فيتامين د فيتامين د أو فيتامين الشمس من الفيتامينات المُهمّة والضروريّة لجسم الإنسان، وتُعدُّ أشعة الشمس هي المصدر الرئيسيُّ للحصول عليه، وله دورٌ فعالٌ وحيويٌّ في تكوين العظام وكثافتها، كما يُعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يجب توافرها في جسم الإنسان بنسبٍ مُعيّنة، حيث تكون نسبته طبيعية في الجسم 30 نانوغرام/ لتر فأكثر، أو 75 نانومول/لتر، فإذا تعرّض الجسم لنقص مستويات فيتامين د، فإنّ هذا النقص يكون نتيجة العديد من الأسباب. أسباب نقص فيتامين د عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس.
مصادر التلوث الكيميائي يُمكن دراسة مصادر التلوث الكيميائي على النحو الآتي: الصناعة ينتج كميات ضخمة من المواد الكيميائية الخطرة الملوثة للبيئة التي تتسرب دون معالجة وتحدث خلل في البيئة، وتعتبر صناعة البتروكيماويات مصدر رئيسي للملوثات الكيميائية. تقوم على عملية تكرار النفط الذي يستخدم في صناعة المبيدات الحشرية والألياف الصناعية والمطهرات والبلاستيك، وأن عملية إنتاج الأمونيا لصناعة الأسمدة الكيماوية يصاحبها مشكلة تصاعد غبار اليوريا الذي يسبب مشاكل بيئية، وتعتبر مصانع إنتاج ملح الكلوريد من أسباب
اللياقة البدنية تمثّلُ اللياقة البدنيّةُ مفتاحَ التحرّكَ بحريّة وطاقة أكبر، وتوظيف الإمكانيّات البدنيّة والذهنية في أداء المَهامّ بانتباه وحيويّة، مع التمتع بأكبر قدر من النشاط في أوقات العمل والفراغ على السواء، واللياقة البدنية من القواعد الأساسيّة للصحة والسلامة الجسمانيّة، حيث تتعلّقُ بمدى كفاءة القلب والرئتين في أداء وظائفِهما على أكملِ وجه والقدرة على إمداد الأعضاء الحيويّة في الجسمِ بالطاقة الّلازمة لأداءِ المجهود، تلك الطاقة التي يحصلُ عليها من الأكسجين والدم الذي يعمل على توصيلِه إلى
من هي سلمى أبو ضيف؟ سلمى أبو ضيف هي عارضة أزياء وممثلة مصرية، من مواليد 1994م، بدأت مسيرتها الفنية من خلال عرض الأزياء ثم انتقلت إلى التمثيل، ومثلت مع العديد من الفنانين المعروفين مثل هند صبري وأحمد الفيشاوي. بدايات سلمى أبو ضيف في عروض الأزياء بدأت سلمى أبو ضيف العمل في سن الخامسة عشر كمذيعة راديو في إذاعة "رحاب إف إم" على الإنترنت، وهي إذاعة مصريّة تبث برامج اجتماعيّة وغنائيّة، يملكها الفنان حميد الشاعري، درست الإعلام في الجامعة، وبدأت العمل كعارضة أزياء وهي ما تزال في السنة الثالثة من
شامبو الأطفال كلّنا نعلم بأنّ شامبو الأطفال المتواجد بالسوق يتكوّن بصورة أساسيّة من المواد الكيماويّة، ورغم أنّ شعر وفروة رأس الأطفال حساسّة بصورة كبيرة لهذه المواد، والتي غالباً ما تؤثّر عليهما وتسبّب لهما العديد من المشاكل كتغيّر ملمس الشعر، كما أنّها ترفع من نسبة تساقط الشعر، لذا خلال هذا المقال سنقوم بعرض طرق تحضير شامبو منزلي وبمواد طبيعيّة للأطفال. مكوّنات شامبو طبيعي للأطفال شامبو بخلاصة حليب جوز الهند المكوّنات: أربع ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند. ستّ ملاعق كبيرة من صابون الجليسرين
حكم تخفيف اللحية القول الأول: كراهة التخفيف من اللحية والأخذ منها ذهب الشافعية إلى كراهة أن يأخذ الرجل شيئاً من لحيته إلّا في نسكٍ من عمرة أو حجّ، ودليلهم ما أخرجه الإمام البخاري في صحيحه عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنهما- عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (انْهَكُوا الشَّوَارِبَ، وَأَعْفُوا اللِّحَى)، ووجه الدلالة قول النبيّ -عليه الصلاة والسلام-: أعفوا، والأمر يفيد الوجوب إلّا فيما أخذه النبيّ من اللحية في نسك العمرة والحجّ . القول الثاني: جواز تخفيف اللحية والأخذ منها قال الحنفية
حيوان الوزغ الوَزَغَة وجمعها وزغ أو أبو بريص، أو سام أبرص ، جميعها أسماء تصف أكثر من 1,000 نوع من السّحالي صغيرة الحجم وناعمة الجلد، وهي غالباً حيوانات ليليّة النشاط، تنتشر في جميع قارات العالم باستثناء القارة القطبيّة الجنوبيّة، ويُمكنها التّكيّف للعيش في الجبال، والصّحارى، والغابات المطيرة. يمكن تصنيف حيوان الوزغ (بالإنجليزية: Gecko) علمياً بأنه ينتمي إلى رتيبة الوزغيات، التي تندرج تحت رتبة الحرشفيات، التابعة لصف الزَواحف ، الذي ينتمي إلى فوق صف رباعيات الأطراف، تحت الشعبة الدنيا الفقاريات
تزكية النفس اهتمّ العلماء والعارفون بالله بمسألة تزكية النفس، وطرائق تحصيلها، ذلك أنّ النّفس البشرية متقلّبة في مقاماتٍ عدّةٍ، وهي بحاجة إلى ما يزكّيها ويطهّرها، ويحميها من دنس السّقوط في مراتبٍ سفليةٍ لا تليق بالمسلم، ولا تؤهّله للنجاة يوم لقاء الله تعالى، وقد كانت مهمّة العناية النّفس وتزكيتها محطّ اهتمام النبي صلّى الله عليه وسلّم، إذ كان على جليل قدْره وقربه من الله- يدعو ربّه -جلّ وعلا- بالثبات؛ فكان ممّا يقوله ويستعيذ بالله منه: (اللَّهمَّ مُصرِّفَ القلوبِ صرِّف قلوبَنا على طاعتِكَ)،
