كيفية برد الأظافر تحتاج الأظافر لعنايةٍ خاصة، ولطريقة صنفرةٍ معينة، يتم برد الأظافر باتباع الخطوات التالية: الأدوات مقص أظافر. مبرد أظافر. ملمع أظافر buffer. الخطوات تقليم الأظافر وقصها إذا كانت بحاجة لذلك، باستخدام مقص أظافر صغير الحجم. صنفرة الأظافر وبردها مع اعتماد الشكل المناسب، يفضل الشكل المربع مع استدارة خفيفة عند الحواف، لكونه كلاسيكي ويمنح التصرف بسهولة والقيام بالمهام اليومية دون أن يتكسر الظفر خلافاً للأظافر بيضاوية الشكل. نصائح: برد الأظافر باتجاهٍ واحد للمحافظة عليها من التشققات
تمرين المشي تعد رياضة المشي من أبسط الرياضات واكثرها فاعلية؛ إذ إنّها تساعد على تحسين مستوى الكوليسترول، وتقوية العظام، والحفاظ على مستوى ضغط الدم في الحد الطبيعي، بالإضافة إلى تعديل المزاج، كما أنّها تقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري والضغط، وقد أظهرت بعض الدراسات أهمية المشي في تحسين الذاكرة والتغلّب على فقدانها بتقدّم العمر. يمكن البدء بتطبيق تمرين المشي لمدّة 10-15 دقيقة في الجولة الواحدة في معظم أيام الأسبوع، ثمّ زيادة المدة من 30- 60 دقيقة، مع الحرص على استخدام الحذاء
أسماء أشكال النجوم في السماء النسر الواقع يعد نجم النسر الواقع من النجوم اللامعة في السماء والتي تظهر باللوني الأزرق والأبيض، ويُمكن رؤيتها بشكل أساسي خلال فترة فصل الصيف في نصف الكرة الشمالي، ويبعُد مسافة 25 سنة ضوئية فقط عن الأرض، كما أن نجم النسر الواقع يمثل مع كلًا من نجم النسر الطائر ونجم ذنب الدجاجة بعلامة نجمية مميزة تُعرف باس مثلث الصيف، يبلغ عمر نجم النسر الواقع ما يقارب 450 مليون سنة تقريبًا والذي يُعد نجمًا شابًا مقارنة مع عمر نظامنا الشمسي الذي يبلغ عمره ما يُقارب 4.6 مليار سنة،
ثمرة القشطة وطريقة تناولها إنّ شجرة القشطة والتي تُعرف علمياً بـ Annona muricata تنمو في المناطق الاستوائية في أمريكا، وهي دائمة الخضرة، ولها أوراقٌ كبيرة خضراء داكنة ولامعة، وتنمو على ارتفاع يبلغ 5 أمتار إلى 6 أمتار، ومن الممكن استخدام أوراقها، وبذورها، وسيقانها وثمارها في صناعة الأدوية، وأمّا ثمرة القشطة (بالإنجليزية: Graviola)؛ فهي فاكهة تشبه القلب في شكلها، ويتدرج لونها من الأخضر إلى الأصفر من الخارج، وداخلها لبٌ أبيض، ويختلف حجمها؛ فمن الممكن أن تكون كبيرة قليلاً، لذا فإنّه يُفضل قطعها
الغدر هو الطعن بالظهر والكذب والنفاق وتضليل الآخرين، وللتعرف أكثر عن الغدر سوف تجد هنا حكم عن الغدر. حكم عن الغدر من كثرت شكوكه فأنه يدعو إلى خيانته. جرب صديقك قبل أن تثق به. إذا طعنت من الخلف فاعلم أنك في المقدمة. تصادق مع الذئاب.. على أن يكون فأسك مستعداً. لا فرق بين خيانة الضمير وخيانة الواقع إلا التنفيذ. لم يف بعهده معها فباتت تعتقد بأنّ كل من علي هذه الأرض يخون. الخيانة لا تنسى. أخشى ما أخشاه أن تصبح الخيانة وجهة نظر. الخيانة هي الجريمة التي يدفع ثمنها من لم يقترفوها. يحترف الخيانة وأحترف
صعود الدرج تجنّب استخدام المصعد والدرج المتحرّك قدر الإمكان وصعود الدرج قدر الإمكان؛ إذ أظهرت المجلة البريطانية للطب الرياضي أنَّ صعود الدرج لمسافةٍ صغيرةٍ بمعدل تسعين درجةٍ للدقيقة، ولمدة دقيقتين في اليوم الواحد ولخمسة أيامٍ في الأسبوع أظهرت نتائج صحيةٍ ملحوظة. المشي لمسافاتٍ طويلة يوفّر المشي لمسافاتٍ طويلةٍ نفس فوائد الصعود على الدرج للجسم؛ إذ أنَّ هذان التمرينان يحرقان الكمية نفسها تقريباً من السعرات الحرارية إذ كانا بنفس الوتيرة ونفس المدة الزمنية، كما يمكن زيادة حرق الدهون خلال المشي عن
ما هي العناصر يمكن تعريف العناصر على أنّها المواد الكيميائية وما يتبعها من مركبات سواء في حالتها الطبيعية أو جراء العمليات التصنيعية التي تجري بفعل التفاعلات الكيميائية بين العناصر والتي تتلخص في تفاعل العنصر (أ) مع العنصر (ب) عند خلطهما مع بعضهما لينتج عنهما عنصر (مركب) جديد (ج)، والأمثلة عديدة على العناصر ومن أبرزها نذكر ما يلي: المعادن. المُذيبات مثل مادة الأسيتون acetone. الأصباغ الطبيعية. المشتقات النفطية على أنواعها المختلفة. أنواع العناصر في الطبيعة تنقسم العناصر في الطبيعة إلى نوعين أو
تقديم الهدايا للعملاء يمكن زيادة المبيعات عبر تقدير العملاء الأوفياء من خلال تقديم العروض التشجيعيّة لهم، إضافةً للاتصال المستمر بهم لإخبارهم عن العروض والمستجدات، عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني، والحرص على تقديم المكافآت والخصومات القائمة على عدد النقاط، والهدايا والعينات المجانيّة لمنتجات جديدة، مما يساهم في زيادة ولائهم وجلبهم عملاء جدد. تقدير الموظفين الأكفاء تقديم الحوافز التشجيعيّة لموظفي المبيعات أمر بالغ الأهميّة لزيادة نسبة المبيعات، إذ يعمل على تحفيزهم نحو المزيد من
