خلطة الطماطم والأفوكادو والموز إن الموز والأفوكادو من الثمار التي تحتوي بين مكوناتها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات؛ التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وتبييضها وتنعيمها، وتخليصها من حبوب الشباب، وآثاره من خلال قتل الميكروبات التي تسببه، ويكون ذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية: المكونات: أفوكادو. موز. طماطم. عدة قطرات من زيت الزيتون (اختياري). مقدار من العسل (اختياري). طريقة التحضير: يُقشر الأفوكادو والموز والطماطم وضعهم في الخلاط لصنع مزيج متجانس. يضاف زيت الزيتون أو العسل النقي للمزيج
كيف تكون مع الله دائما يتحقّق القرب من الله -تعالى- بثلاثة أمور؛ أوّلها الالتزام بالقرآن الكريم وسنّة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، وثانيها تصديق كل ما ورد في القرآن الكريم أو في سنة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بأنّه يقين لا شكّ فيه، وثالثها الامتثال لأوامر الله -تعالى- ولأوامر نبيّه محمد -صلّى الله عليه وسلّم- واجتناب نواهيهما، وقد أشار رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- إلى ذلك بقوله: (احفَظِ اللهَ يحفَظْك ، احفَظِ اللهَ تجِدْه تُجاهَك ، إذا سألتَ فاسألِ اللهَ ، وإذا استعنْتَ فاستعِنْ
من هي هيفاء واصف؟ هيفاء مصطفى واصف جلميران، ممثلة وفنانة سورية، ولدت في يوم 15 يناير من عام 1946، لأب من أصول كردية، وكانت ولادتها في مدينة دمشق في سوريا، عاشت في ظل أسرة فنية عريقة بامتياز، فأختها الكبرى الفنانة القديرة منى واصف، والصغرى الفنانة غادة واصف. كيف كانت البداية الفنية للفنانة هيفاء واصف؟ أحبت الفنانة هيفاء واصف التمثيل منذ صغرها، بل ترعرت وعاشت طفولتها مع أشهر فنانتين من أبرز نجوم الدراما السورية، فكانتا أختاها منى واصف وغادة واصف تعملان في مجال التمثيل، الأمر الذي شجعها لدخول هذا
محافظة الغربية محافظة الغربية هي محافظةٌ مصريّةٌ، تبلغ مساحتها أربعمئةٍ واثنين وستين ألفاً وستمئة وأربعة وثمانين فداناً، أما عدد سكانها فقد تجاوز الأربع ملايين وخمسمئة وأربعة وأربعين ألفاً وأربعمئة وثمانياً وثلاثين نسمة، تضم المحافظة أكبر مدينة في الكثافة السكانيّة وهي مدينة طنطا، والتي يبلغ عدد سكانها مئة وخمسين ألف نسمة، كما تتّخذ محافظة الغربية شعاراً مميزاً في داخله ترس ذهبيّ ومئذنة وقبّة للدلالة على النهضة الصناعيّة والمعالم الأثرية والدينيّة للمحافظة، تقع محافظة الغربية في إقليم الدلتا،
الرياضة تعرف الرياضة بأنها حركة لأعضاء ومفاصل الجسم عن طريق بذل مجهود جسدي، وهي مهارة يمارسها الإنسان وفق قواعد معينة بهدف المتعة والمنافسة والتميز، وأيضاً من أجل تطوير المهارت الجسدية والعقلية، فالرياضة صحة وسلامة ووقاية من الأمراض وحصن للأجسام، ومن الناحية البدنية تعرف الرياضة بأنها تلك التربية التي تعمل على تنمية الإنسان وتكوينه وتطويره عقلياً وجسمياً وبدنياً واجتماعياً، عن طريق أداء وممارسة الأنشطة المختلفة التي تناسب مراحل النموّ. حيث إنّ للرياضة فوائدَ كثيرة إذا قمنا بممارستها بالشكل
فوائد الحبوب والبقوليات فوائد الحبوب حسب قوة الدليل العلمي تحتوي الحبوب الكاملة والأطعمة المصنوعة منها على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمّة التي تُكسب الجسم الكثير من الفوائد الصحيّة، وقد أُجريت العديد من الدراسات لتحديد فوائد الحبوب، والتي اختلفت حسب قوتها، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك: فوائد تمتلك دلائل علمية قوية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: إذ بيّنت العديدُ من الدراسات العلميّة دورَ الحبوب الكاملة في الحدِّ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يعود ذلك لاحتوائها
تمارين عضلة القلب تُساعد تمارين القلب والأوعية الدمويّة على حرقِ السعرات الحراريّة لتسريعِ فقدان الدهون، حيث تمّ ممارسة التمرين لمدّةِ 250 دقيقة في الأسبوع لإنقاص الوزن، وتشمل الركض، وركوب الدراجات، ورياضة المشي لمسافاتٍ طويلةٍ، لكن هذه التمارين لن تؤدي إلى حرقِ الدهون في الساقِ مباشرة، بل تَزيد من قوةِ الساق والعضلات، حيثُ يمكن لهذه التمارين أنّ تحرق ما يُعادل 450 سعرة حراريّة عند التمرن لمدّةِ ساعة، أو 370 سعرة حراريّة عند ممارسة رياضة العدو لمدّةِ 30 دقيقة. تمرين القرفصاء يُساعد الجلوس
فطريات الفم عند الرضع يُصاب الرضيع في كثيرٍ من الأحيان بمشاكل صحيّة وأمراض مُختلفة وشائعة في المرحلة العُمرية التّي يمُرُّ فيها، كإصابته بفطريات الفم، وهيَ عبارة عن فطريات بيضاء تظهر في فم الرضيع في الأسابيع الأولى من عمره، وقد تُسبّب لهُ ولوالدته الانزعاج وعدم الراحة عندَ ظهورها فهيَ قد تنتقل إلى حلمة الثدي أثناء الرضاعة الطبيعيّة، لذلِكَ يجب الحصول على العلاج الطبيّ المُناسب فوراً. أعراض إصابة الرضيع بفطريات الفم تقرُحات مُخملية بيضاء اللّون في الفم وعلى اللسان. نزيف في حال مسح التقرُحات.
