أنواع الأجسام

أنواع الأجسام

أنواع الأجسام

تختلف أجسام البشر في أشكالها وأنواعها، وقد لا يعتمد التصنيف على الوزن فقط فهناك تصنيفات أخرى تعتمد على الشكل، وهناك فوائد مختلفة لمعرفة نوع الجسم لكلّ شخص.

  • الجسد الظاهر: وهذا الجسد يُظهر التكوين الحقيقي للجسم؛ لأنّه لا يحتوي على كميات كبيرة من الشحوم، أو العضلات، ويتميّز بالضيق في الكتفين والصدر والبطن بالإضافة إلى دقة الأطراف، وأصحاب هذا الجسد يجب عليهم أن يبتعدوا عن التوتر، وعدم بذل طاقة كبيرة أثناء اليوم، والاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي على البروتين لبناء العضلات، وكذلك الكربوهيدرات والألياف والفيتامينات.
  • الجسد المليء بالعضلات: وهو يكون مكتنزاً بالعضلات، وصاحبه يمتلك أكتافاً عريضة وذراعين مليئين بالعضلات وسيقان قوية، بالإضافة لعدم وجود كمية كبيرة من الدهون فيه فهو جسم رياضيّ، ويجب على أصحاب هذا الجسد شرب كميات كبيرة من الماء، بالإضافة للاهتمام بتناول المواد الغذائية المحتوية على البروتين والكربوهيدرات، والمحافظة على الجسم من الدهون.
  • الجسد الباطني: هو الجسد الذي يكون مليئاً بالدهون، وهو معرّض للأمراض أكثر من غيره، ويجب على أصحاب هذا الجسم أن يقوموا بممارسة الرياضة بشكل يوميّ ومنتظم، واتباع الحميات الغذائية المناسبة، والتقليل من تناول الطعام والزيادة بشرب المياه.

أشكال الأجسام

  • الجسم النحيل بشكل عمودي: وهذا الجسم يفتقر للمعالم الأنثوية كالمنحنيات، ويجب على أصحابه ممارسة الرياضة التي تعمل على زيادة حجم الأرداف والمؤخرة، وتناول الأغذية التي تساعد على بناء العضلات وإظهار شكل الجسم.
  • جسم المثلث المقلوب: وهذا الجسم يتميز بالأكتاف العريضة والوسط الضيق، ويجب تجنّب ممارسة الرياضة للجزء العلوي من الجسم حتى لا يضخمه بشكل أكبر، ويجب التركيز على الأجزاء السفلية كالأرداف.
  • الجسم التفاحة: تتجمّع الدهون في هذا الجسم في المنطقة العليا من الجسم كالبطن والصدر والذراعين، وتنعدم في المنطقة السلفة كالأرداف والساقين. ويجب على هذا أصحاب هذا الجسد ممارسة التمارين الرياضية في منطقة البطن، واتباع حمية غذائية للتخلص من البطن، بالإضافة للوصفات المتعددة التي تساعد على التخلص من البطن.
  • الجسم على شكل مستطيل: يكون الخصر في هذا الجسم مسطحاً، ويجب على أصحابه التركيز على ممارسة الرياضة لمنطقة الأرداف والمؤخرة لشدهما.
  • الجسم الإجاصة: تتوزع الدهون في هذا الجسم بشكل تدريجي من الأعلى إلى الأسفل، ويجب على أصحابه ممارسة بعض التمارين كالرقص والقفز للتخلص من الدهون المتراكمة بالأرداف، ولا يجب تناول الطعام الذي يزيد من نسبة الدهون بالجسم.
  • الجسم الممتلئ بشكل متناسق: كالساعة الرملية الممتلئة، وهذا الجسم يعدّ مثالياً للمتلئات حيث تتوزّع الدهون بشكل متساوٍ ومتوازنٍ في كافة الجسم، ويجب على أصحابه المحافظة على ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي مناسب للجسم.
  • الجسم المثالي: وهو الجسم الصحي والمتناسق، ويجب على أصحابه المحافظة على هذا الجسم الذي يشبه الساعة الرملية المثالية، من خلال المتابعة المستمرّة للرياضة.
مزيد من المشاركات
كيفية العناية بالنباتات المنزلية

كيفية العناية بالنباتات المنزلية

ريّ النباتات المنزليّة تقوم عمليّة الريّ الصحيحة للنباتات المنزليّة على الأساسيّات الآتية: ري النباتات بغير إفراط؛ للحفاظ على جذورها من التلف. مراعاة ترك وجه السّماد ليجف ضمن درجة حرارة الغرفة قبل أن يتم تزويد النباتات بالماء، وعند ذلك فإنه لا بُد من الانتباه لريّها ضمن حاجتها، وترك مجال للمياه الزائدة بالتصرّف بعيداً، بمعنى عدم ترك النباتات تعاني من الماء الزائد. عند امتلاك نباتات ذات حمضيّة قليلة، كالغاردينيا على سبيل المثال، فإنه من المستحسن ريّها بمياه الأمطار. يُراعى في فصل الشتاء أن يتم
كم عدد غزوات الرسول في رمضان

كم عدد غزوات الرسول في رمضان

عدد غزوات الرسول في رمضان تسمو النفوس وتغدو أكثر طهراً وقُرباً من خالقها في شهر رمضان ، كما أنّ النصر الإلهيّ يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالنفوس الطاهرة؛ ولهذا فإنّ أشهر غزوات الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- وقعت في شهر رمضان، ومن هذه الغزوات غزوة بدر التي فرّق الله فيها بين الحقّ والباطل، وكانت في السابع عشر من شهر رمضان من السنة الثانية للهجرة، بالإضافة إلى أنّ فتح مكة جرت أحداثه المباركة في العاشر من رمضان من السنة الثامنة للهجرة، ويُشار إلى أنّ بعض أحداث غزوة تبوك كانت قد وقعت في رمضان من السنة
ما هي فوائد الشمس والقمر والنجوم

ما هي فوائد الشمس والقمر والنجوم

فوائد الشمس تعتبر الشمس من بين أكثر من مئةٍ بليون نجمةٍ موجودة في مجرة درب التبانة، كما تعتبر صغيرةً نسبياً بالعمر، وتنتمي إلى الجيل الأول من مجموعة نجمية سميت بـ (السكان 1) ويبلغ عمرهت أربعة بلايين وستمئة مليون عام، ويقول العلماء إنَّ الشمس ستبقى مشتعلةً لخمسة بلايين سنةٍ إضافية، ويحتل الشمس 99.8% من كيان النظام الشمسي؛ إذ يبلغ حجمها مئة وتسعة أضعاف حجم الأرض، كما تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي للأرض؛ إذ تبلغ درجة حرارتها الخارجية حوالي خمسة آلافٍ وخمسمئة درجةٍ مئوية، أمَّا حرارتها الداخلية تبلغ
التخلص من بلغم الرئة

التخلص من بلغم الرئة

التخلص من بلغم الرئة يعرف البلغم (بالإنجليزيّة: Phlegm)، على أنه المخاط الذي ينتج في الجهاز التنفسي السُفلي والرئتين، ويزداد إنتاجه كرد فعل من الجسم لمحاربة العدوى، وعادة ما يكون البلغم مصاحباً لحالات نزلات البرد، والإنفلونزا، والحساسية، وفي ما يأتي نذكر بعض أهم العلاجات التي يمكن أن تساعد على التخلص من البلغم، ومنها: العلاجات المنزلية يمكن اللجوء للعديد من العلاجات المنزلية للتخلص من البلغم، ومن هذه العلاجات نذكر الآتي: الغرغرة بالماء المالح عدة مرات في اليوم. رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية
طريقة إشعال الفحم بسرعة

طريقة إشعال الفحم بسرعة

الفحم يعتبر الفحم هو الوقود الأحفوري الذي يرجع أصله الى نباتات ماتت واندفنت تحت التربة وبسبب عوامل الضغط وتسرب المياه والعناصر الموجودة في التربة تحولت إلى المادة السوداء وهي الفحم الغني بعنصر الكربون، ونسب من الهيدروجين، والأكسجين، والنيتروجين، والفحم هو مادة قابلة للاشتعال لذلك هو عنصر أساسي من عناصر إنتاج الطاقة كتوليد الكهرباء، وتعددت استخداماته كالطبخ، والشواء، والتدفئة، وإنتاج الأسمدة والصبغات. طرق إشعال الفحم بسرعة استخدام غاز الطبخ أخذ مجموعة من قطع الفحم ووضعها على النار في آنية
ما هو الوميض

ما هو الوميض

بسم الله، والصلاة والصلاة على رسول الله. وبعد، الوميض هو مَصْدَر مشتق من الجذر اللغوي (وَمَضَ)، والوميض: هو اللمعان والإضاءة والبريق، فإذا وَمَضَ البرق، فقد لَمَعَ وأَضَاءَ وبَرَق. ويمكن تعريف الوميض بعبارة أخرى، فنقول: هو ضوء أو لمعان أو بريق ضئيل وخفيف يَسْطُع من بعض الأجسام؛ بسبب تعرضها لعوامل فيزيائية معينة. أما عن تعريف الوميض في اللغة، فيقول صاحب لسان العرب: « وَمَضَ البرق وغيره يَمِضُ وَمْضًا ووَميضًا ووَمَضانًا وتَوْماضًا، أي لَمَعَ لَمْعًا خفيًا، ولم يَعْتَرِضْ في نواحي الغيم...،
آثار التعاون في المجتمع

آثار التعاون في المجتمع

آثار التعاون على المجتمع يعرّف التعاون على أنّه العمل مع فرد أو مجموعة للوصول لغاية وهدف مشترك، أو تقديم المساعدة للآخرين في أمر يطلبونه، ويعود التعاون بالعديد من الآثار الإيجابية على المجتمع وأفراده، ونذكر منها: يؤدي إلى خلق مشاعر دافئة بين أفراد المجتمع ويجعله مجتمعاً متماسكاً اجتماعياً. يؤدي إلى تلبية حاجات المجتمعات وتوزيع المهام وتوزيع الفرص بالتساوي وخاصة في المجتمعات الفقيرة، فبالتعاون بين أفراد المجتمع يمكن تحويله لمجتمع اقتصادي وصناعي فعّال ومساهم في تمنية المهارات والتعليم وتعزيز
موضوع تعبير عن سيناء

موضوع تعبير عن سيناء

سيناء سيناء عبارةٌ عن منطقةٍ جغرافيةٍ تتبع لأراضي جمهورية مصر العربية، تُعتبر سيناء حلقة الوصل ما بين قارّتي آسيا وقارة إفريقيا. تقع أرض سيناء في الركن الشمالي الشرقي من مصر على سواحل البحر الأبيض المتوسط. منطقة سيناء عبارة عن أرضٍ صحراويةٍ، وغالباً ما يُطلق عليها مصطلح صحراء سيناء؛ فعلى الرغم من قساوة الحياة فيها وصفة الجفاف التي تتميز بها إلا أنّ لها أهميةً تاريخيةً ودينيةً على مستوى القارة الإفريقية والآسيوية. الأهمية الدينية لسيناء تباركت أرض سيناء بمرور الكثير من الأنبياء على أرضها أو