أمراض نقص الفيتامينات

أمراض نقص الفيتامينات

نقص الفيتامينات

تُعرّف الفيتامينات على أنّها مركباتٌ عضويةٌ مغذية لجسم الكائن الحي ولكن بكميةٍ محدودة، وهي مصطلحٌ يُطلق على مجموعةٍ معينة من العناصر الغذائية، بحيثُ لا تشمل جميع المعادن والأحماض الدهني،.وتوجد الفيتامينات طبيعياً في الأطعمة باختلاف أنواعها، وهي على عدة أنواع يجب الحصول على كلّ نوعٍ بالكمية والجرعة المطلوبة لتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة، وسنذكر فيما يأتي الأمراض التي يُسببها نقص كلّ فيتامين منها.

أمراض نقص الفيتامينات

  • فيتامين A: جفافٌ في ملتحمة العين، والأغشية المخاطية، وكذلك الإصابة بقصر النظر، وتأخر النمو عند الأطفال، وضعفٍ عامٍ في الأسنان، وأهمّ مصادره الحليب.
  • فيتامين B1: شلل الأطفال، وألمٍ في أعصاب الوجه، والإصابة بمرض البري بري، وفقدان الشهية، وضعفٌ في الجسم.
  • فيتامين B2: تأخر النمو عند الأطفال، واضطرباتٌ في الهضم، وتقرحاتٌ والتهاباتٌ جلديةٌ، تشققات في اللثة واللسان، احتقان في الأوعية الدموية، وسيلان الدموع، وعدم القدرة على تحمّل الضوء.
  • فيتامين B6: قلق واضرابات، وضعفٌ في كريات الدم البيضاء، وضعفٌ في العضلات، والتهابات جلدية.
  • فيتامين B12: ألم في الأعصاب، والربو والحساسية، وفقرُ الدم، وهشاشةُ العظام، والتهابُ الكبد والأمعاء، وشللُ الأطفال، وشحوبُ الجلد، وعدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
  • فيتامين B15: ضعف مناعة الجسم في مقاومة الأمراض، والذبحات الصدرية، وضعف الجسم، وتأخر النمو.
  • فيتامين C: السعال الديكي، والزكام، والتهاب في اللسان والفم، وفقر الدم، ومرض الاسقربوط، وتسوس الأسنان، وأهمّ مصادره الحمضيات.
  • فيتامين D: لين العظام، وتأخر النمو عند الأطفال، والكساح، وتأخر ظهور الأسنان، وتقوس الساقين، والتهاباتٌ في الجهاز التنفسي، وأهمّ مصادره الشمس.
  • فيتامين E: مرض التسلل الدهني في الكبد، وقصور في القلب وتصلب الشرايين، وضعف تكوين الحيوانات المنوية عند الرجال، والشلل.
  • فيتامين F: اضطربات في الجهاز الهضمي، وتقرحات والتهابات جلدية كالأكزيما.
  • فيتامين H: التهابات في الجلد وتقرحه، وفقر الدم، وفقدان الشهية، وانحطاط وضعف في الجسم.
  • فيتامين K: أمراض الكبد والصفرواية، ونزيف عند المواليد الجدد.

أهمية الفيتامينات للجسم

  • مهمة لتحويل الطاقة، وتنظيم استقلاب الأطعمة التي يتناولها الإنسان، بمعنى أنّها لا تمدّ الجسم بالطاقة.
  • أساسية لاستمرار وظائف أعضاء الجسم المختلفة.
  • تعزيز بناء خلايا وأنسجة الجسم، وتعويض التالف منها.
  • تعزيز وتحقيق النمو في المراحل العمرية المختلفة.
  • استخدامها كمكملاتٍ غذائية للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية.
  • تعزيز المناعة في الجسم ضدّ الأمراض المخلتفة.

أنواع الفيتامينات

  • الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ومنها: فيتامين E, D, A.
  • الفيتامينات التي تذوب في الماء ومنها: مجموعة فيتامين B.
مزيد من المشاركات
بحث عن الرسول صلى الله عليه وسلم

بحث عن الرسول صلى الله عليه وسلم

ولادة محمد -صلى الله عليه وسلم- ونشأته وُلد رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في مكة يوم الاثنين في الثاني من شهر ربيع الأول، وقيل في العاشر وقيل في الثاني عشر، وكان ذلك عام الفيل، وقيل بعد عام الفيل بسنوات، وقد توفيّ والده وهو في بطن أمّه، وقيل إنّه توفّي بعد ولادته بأشهر، وقيل بسنة، وقيل بسنتين، ولكنّ المشهور أنّ أبوه توفّي قبل ولادته. وقد عقّ عنه جدّه عبد المطلب عندما وُلد وسمّاه محمدًا، واسم الرسول ونسبه هو: أبو القاسم، محمد بن عبد الله، بن عبد المطلب، بن هاشم، بن عبد مناف، بن قصي، بن كلاب،
نبذة عن قصيدة عش أنت

نبذة عن قصيدة عش أنت

تعريف حول قصيدة عش أنت هي قصيدة نظمها الأخطل، والذي تميز بالأصالة في شعره، وقوة الصياغة والأسلوب، بالإضافة إلى تنوع الأغراض الشعرية ، وقد تأثر بحركات التجديد في الشعر العربي المعاصر ، فتميز بالشعر الغنائي لبساطة كلماته وسلاسة الوصف والتصوير. مناسبة قصيدة عش أنت عاش بشارة الخوري قصة حب مع فتاة لبنانية مسلمة، وقد بادتله الحب، لكن اختلاف الأديان حال دون زواجهما، فكان لا بد من الفراق في النهاية، حيث عانى في قربها وبعدها، فكتب كلمات قصيدة عش أنت، واحتفظ بها، ثم انتشرت عندما غناها الفنان المصري فريد
أعراض ما بعد الولادة القيصرية

أعراض ما بعد الولادة القيصرية

أعراض ما بعد الولادة القيصرية الولادة القيصريّة أو الجراحة القيصريّة (بالإنجليزية: C-section) يُلجأ إليها للمساعدة على ولادة الجنين في بعض الحالات، ويتمّ خلال هذه العمليّة إجراء شق جراحيّ في البطن والرحم لاستخراج الجنين، ومثل أيّ عمليّة جراحيّة أخرى يصاحب العمليّة القيصريّة بعض الأعراض العامّة مثل الألم والشعور بانزعاج مكان الجرح، وتحتاج العمليّة القيصريّة إلى مدّة أطول للتعافي مقارنة بالولادة الطبيعيّة، وفيما يأتي بيان لبعض الأعراض التي تعاني منها المرأة بعد الولادة القيصريّة: أعراض التخدير
مفهوم داخل وخارج في رياض الأطفال

مفهوم داخل وخارج في رياض الأطفال

رياض الأطفال تُعرف رياض الأطفال على أنّها المؤسّسة التعليميّة التربويّة الاجتماعيّة الأولى في حياة الطفل بعد الأسرة، حيث تبدأ مسيرة الطفل فيها عند سن الأربعة أعوام، وهي مكان يقصده الطفل لتعلم الأساسيات الرياضيات، كالأعداد، والحروف، والألوان، ويكون تعليم الأطفال فيها غالباً عن طريق اللعب، أو بتبنّي فلسفات تعليميّة مختلفة، كما يتعلم الأطفال فيها بعض المفاهيم كالطويل والقصير، واليمين والشمال، وفوق وتحت، والداخل والخارج، أما الدور الآخر لرياض الأطفال فيتمثل في دورها التربويّ والاجتماعيّ، حيث يبدأ
متى تأسس متحف اليمن الوطني

متى تأسس متحف اليمن الوطني

متى تأسس متحف اليمن الوطني تأسّس مُتحف اليمن الوطني سنة 1971م في وسط مدينة صنعاء ، بالقرب من مسجد قبة المتوكل في ميدان التحرير، في أحد القصور الإمامية اليمنية والمعروف باسم دار الشكر، ثُم نُقل إلى المبنى المجاور والمُسمّى بدار السعادة؛ وذلك لاستيعابه الأعداد الكبير من القطع الأثرية على مدار تاريخ اليمن ، ومن الجدير بالذكر أنّه قد تمّ تحويل دار الشكر إلى متحف للموروث الشعبي في عام 1991م، إذ ضمّ أكثر من 30 ألف قطعة أثرية، ثمّ أُغلق المتحف عام 2007م. يحتوي متحف اليمن الوطني على ما يُقارب 75 ألف
كيفية تعلم قيادة السيارة للمبتدئين

كيفية تعلم قيادة السيارة للمبتدئين

تعلّم قيادة سيارة الجير العادي يمكن قيادة سيارة الجير العادي عن طريق اتباع الخطوات الآتية: الضغط على دواسة الكلاتش (بالإنجليزية: clutch) أثناء تشغيل السيارة باستخدام المفتاح. تغيير وضع الجير (بالإنجليزية: gear) إلى الغيار الأول. رفع القدم ببطء عن دواسة الكلاتش، والضغط على دواسة البنزين. تشغيل فرامل اليد (بالإنجليزية: handbrake) بتنزيلها لأسفل لتحريك السيارة. الضغط على دواسة الكلاتش أثناء تغيير غيارات الجير، ثمّ تحريرها بعد الانتهاء، ثمّ الضغط على دواسة البنزين، مع الانتباه إلى تطبيق ذلك أثناء
فوائد اللحم للحامل

فوائد اللحم للحامل

اللحم تعدّ المنتجات الحيوانية بشكلٍ عام من أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي تعتمد عليها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، وتتمثّل بشكل رئيسي في كافة أنواع اللحوم، بما في ذلك كل من اللحوم الحمراء التي تشمل اللحم البقري، ولحم الغنم والجواميس والضأن والغزلان، وكذلك اللحوم البيضاء مثل الدجاج، والأسماك والمأكولات البحرية، بحيث تدخلّ في إعداد الكثير من الاطباق، سواء الشرقية أو الغربية. فوائد اللحم للحامل؟ يجب على الحامل اتباع الأنظمة الغذائية التي تتضمن تناول اللحوم وذلك حتى يحصل جسمها على
أشهر مهرجانات السعودية

أشهر مهرجانات السعودية

مهرجانات منطقة الرياض تضمّ عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض العديد من المهرجانات الثقافيّة والترفيهيّة والتراثيّة، وفيما يأتي أبرزها: مهرجان الجنادرية يُقام المهرجان بتنظيم من وزارة الحرس الملكي للتأكيد على اهتمام القيادة السعوديّة بالتراث والتقاليد والقيم العربيّة. مهرجان الملك عبد العزيز للإبل يُعتبر المهرجان مهرجانًا ثقافيًّا رياضيًّا لكلّ ما يتعلق بالإبل، وفعالية الأزياء التراثية، والفنون الأدائية. مهرجان الرياض للتسوق والترفيه يهدف مهرجان التسوق والترفيه إلى تنشيط الحركة السياحيّة