ألم في كعب القدم

ألم في كعب القدم

ألم في كعب القدم

تتكوَّن القدم، والكاحل من 26 عظمة، و33 مفصلاً، وأكثر من 100 وتر، وتُعتبَر عظمة الكعب أكبر عظام القدم، وعادة ما يُؤثِّر ألم الكعب في الجزء الخلفيّ، أو السفليّ من الكعب، ولا يُشير ألم الكعب إلى وجود حالة مرضيّة خطيرة، إلا أنَّه يُؤثِّر في مُمارسة النشاطات اليوميّة، كالتمارين الرياضيّة.

أسباب ألم كعب القدم

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى حدوث الألم في الكعب، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة: وهي عبارة عن وتر قويّ يربط طرف القدم بالكعب، ويُسبِّب التهابها حدوث الألم في الكعب.
  • المُعاناة من مُتلازمة النفق الرسغيّ: وهي أحد أنواع الاعتلالات العصبيّة، حيث يكون هناك ضغط كبير على العصب الموجود في نهاية القدم.
  • المُعاناة من نتوء الكعب: (بالإنجليزيّة: Heel bump) تحدث هذه النتوء غالباً نتيجة القدم المُسطَّحة، وتُعتبَر أكثر شيوعاً عند المُراهقين.
  • الإصابة بداء سيفر: (بالإنجليزيّة: Sever disease) يُعتبَر مرض سيفر السبب الأكثر شيوعاً للمُعاناة من ألم الكعب عند الأطفال، والرياضيِّين في سنِّ المُراهقة.
  • الإصابة بالتهاب وتر أخيل: (بالإنجليزيّة: Achilles tendinitis) وهو عبارة عن حالة مُزمنة تُؤدِّي إلى حدوث ضرر في وتر العرقوب، وتُعرَف ايضأ باسم (اعتلال الأوتار التنكسيّة).
  • التهاب الجراب: يحدث التهاب الجراب في مُؤخِّرة الكعب؛ بسبب الضغط الكبير على كعب القدم الناتج عن لبس الأحذية.
  • أسباب أخرى، وتتضمَّن ما يأتي:
    • كدمات العظام.
    • مشاكل في الدورة الدمويّة.
    • الإصابة بداء النقرس.
    • الأورام العصبيّة.
    • التهاب العظم.
    • التهاب المفاصل.

علاج ألم كعب القدم

يتضمَّن علاج ألم الكعب ما يأتي:

  • العلاجات الدوائيّة، وتتضمَّن ما يأتي:
    • مُسكِّنات الألم الأفيونيّة.
    • مُضادّات الالتهاب غير الستيرويديّة.
    • حقن الكورتيزون.
  • العلاجات الوقائيّة، ومنها:
    • أَخْذ قسطٍ كافٍ من الراحة، حيث تُساعد الراحة على الشعور بالتحسُّن، والتخلُّص من الألم الشديد.
    • وَضْع كمّادات الثلج على الكعب أربع مرّات يوميّاً، ولمُدَّة 20 دقيقة، حيث يُساعد ذلك على تخفيف الألم، وتقليل التورُّم.
  • الجراحة: يتمّ اللُّجوء إلى إجراء العمليّات الجراحيّة؛ لعلاج مُسبِّب الألم في حال فشل العلاجات التحفُّظية الأخرى.
مزيد من المشاركات
ما تعريف الإنترنت

ما تعريف الإنترنت

الإنترنت الإنترنت هو نظام اتصال عالميّ لنقل البيانات عبر أنواع مختلفة من الوسائط، ويُمكن وصفه بأنه شبكة عالميّة تربط شبكات مختلفة سواء كانت شبكات خاصّة، أو عامّة، أو تجاريّة، أو أكاديميّة، أو حكوميّة بواسطة تقنيّات لاسلكية أو ألياف ضوئية . ويستخدم الكمبيوتر بروتوكول التحكم في الإرسال / بروتوكول الإنترنت (بالإنجليزيّة: TCP / IP) الذي يزوّده بمضيف يُمكّنه من الوصول إلى الإنترنت، وقد رفعت شبكة الإنترنت معايير الشبكات العاديّة إلى المعايير العالمية. مصادر الإنترنت يتمكّن المستخدمون من الاتصال
أسباب قلة الاهتمام بالقراءة والمطالعة

أسباب قلة الاهتمام بالقراءة والمطالعة

القراءة والمطالعة إنّ النّاظر في أحوال حياتنا المعاصرة يتلمّس حجم التّغيّرات التي حدثت في حياة النّاس وأنماط سلوكيّاتهم فيها، فبعد أن كان الكتاب خير صديقٍ للقارئ والمثقّف والمتعلّم، وبعد أن كانت المكتبات معلمًا من أهمّ معالم الحَضارة الإسلاميّة ، أصبح النّاس في عصرنا الحاضر يبتعدون شيئًا فشيئًا عن القراءة والمطالعة، وأصبحتَ ترى المكتبات في بلادنا العربيّة والإسلاميّة خاليةً تشكو قلّة المُرتادين، فما هي أسباب ظاهرة قلّة المطالعة والقراءة في العصر الحاضر؟. أسباب ظاهرة قلّة المطالعة والقراءة
جزر هايتي

جزر هايتي

جزر هايتي تعدّ العاصمة الرسمية والسياسية لبورت أو برانس، وتقدّر مساحتها بحوالي سبعة وعشرين ألف وسبعمئة وخمسين كيلومتراً مربعاً، ومن أهم مدنها بورت بابكس وكيب هابيتان، وتحتل الثلث الواقع في الجهة الغربية من جزيرة هسبانيولا، وتحدّها من الجهة الشرقية جمهورية الدومنيكان شاغلةً بذلك ثلثي أراضي الجزيرة، كما تمتد المناطق المرتفعة فيها من الأراضي المجاورة لها وتصل حتى الجزء الغربيّ، ويعد جبل لاسل أعلى قممها بارتفاع ألفين وستمئة وثمانين متراً، كما تنتشر فيها بعض السهول والأودية، وإلى الغرب منها يقع
كلام في الحب للحبيب البعيد

كلام في الحب للحبيب البعيد

الحب الحب هو مجموعة من المشاعر والأحاسيس يشعر بها المحب تجاه حبيبه، وهي من أعظم المشاعر وأصدقها في الوجود، فالحب مبني على التضحية، والعطاء، والوفاء، ويشعر المحب بالسعادة والطمأنينة عند رؤية حبيبه وبالشوق عند غيابه، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات في الحب للحبيب البعيد. كلمات في الحب للحبيب البعيد سأظل أحبك وأتذكرك مهما كنت بعيداً عني ومهما مرت الأيام والشهور والسنين. سيظل حبك في قلبي مهما حدث. من كثرة اشتياقي إليك أرى وجهك في وجوه الناس وأسمع صوتك وكأنّك تناديني وأنت مشتاق لي. لن يموت حبك مهما
تجمد الماء

تجمد الماء

تجمّد الماء يتجمّد الماء عند نقطة معينة تسمّى نقطة تجمد الماء، حيث يتحوّل الماء عندها من الحالة السائلة إلى الحالة الصلبة، ويعاكسه نقطة الانصهار التي تشير إلى تلك الحرارة التي يتحول فيها الماء من الحالة الصلبة إلى الحالة السائلة، وتعد درجة حرارة صفر مئوية (32 فهرنهايت) هي نقطة تجمّد الماء، وعادةً ما يحدث كلٌ من التجمد والانصهار عند درجة حرارة واحدة، ولكن في بعض الحالات قد يبقى الماء في حالته السائلة حتى وإن كانت درجة الحرارة ما بين 40-42 فهرنهايت تحت الصفر، وذلك عند حدوث التبريد الفائق
مدينة بتايا

مدينة بتايا

مدينة بتايا تقع مدينة بتايا في محافظة تشون بوري في دولة تايلاند، تحديداً بين دائرة العرض 12.93 وخط الطول 100.88، وتُسجل ارتفاعاً عن مستوى سطح البحر مقداره تسعة أمتار فقط، يبلغ عدد سُكان مدينة بتايا 97.296 نسمة، كما تعمل المدينة حسب توقيت برن الزمني (BMT). معالم مدينة بتايا يوجد العديد من المعالم المختلفة التي تتمتع بها جزيرة بتايا عن غيرها من الجزر، حيثُ تمتلك تمثالاً ضخماً لبوذا منحوت بمعدن الذهب بشكلٍ كاملٍ ويُلقب باسم تمثال بوذا، كما تمتلك المدينة حديقةً نباتيةً مساحتها 2 كمتُدعى باسم نونغ
تعريف الأدب المقارن

تعريف الأدب المقارن

ما هو الأدب المقارن؟ يُعرف الأدب المقارن بالإنجليزية (Comparative Literature)، بأنه الاهتمام بدراسة الأدب بمختلف الثقافات والأمم بأنواعها كافّة، وتحليل العلاقات بين الأدب وأشكال التعبير الثقافي كافّة، كما أنه يحث على طرح أسئلة متخصصة حول مكانة الأدب في المجتمع، وعن علاقة تغيّر أنماط الأدب بتغيّر الزمن، وعن أشكال الفنون الأخرى، وعن كيفية تأثير أو بالأحرى تشكيل الأدب للحركات الاجتماعية والقيم والمسارات السياسية ومدى استجابته لها كافة. ومن بعض الدراسات المتعلقة بالأدب المقارن، الدراسات الدينية،
أهداف الخطة الاستراتيجية

أهداف الخطة الاستراتيجية

تعريف التخطيط الاستراتيجي يعتبر التخطيط الاستراتيجي نشاطاً إدارياً تقوم به المؤسسات والشركات بهدف وضع أولوياتها، والتركيز على طاقاتها ومواردها، والتأكد من أنّ الموظفين والمسؤولين يعملون نحو أهداف مشتركة، عن طريق اتفاق مشترك حول النتائج المرجو الوصول إليها، وتقييم تأقلم المؤسسة في استجابتها لبيئة متغيرة، وتنتج عن التخطيط الاستراتيجي قرارات جوهرية توجه أفعال المؤسسة التي تشكل بدورها هوية المؤسسة وعملائها وطبيعة خدماتها. تعريف الخطة الاستراتيجية تعتبر الخطة الاستراتيجية وثيقة تستخدم لإيصال