ألم في كعب القدم

ألم في كعب القدم

ألم في كعب القدم

تتكوَّن القدم، والكاحل من 26 عظمة، و33 مفصلاً، وأكثر من 100 وتر، وتُعتبَر عظمة الكعب أكبر عظام القدم، وعادة ما يُؤثِّر ألم الكعب في الجزء الخلفيّ، أو السفليّ من الكعب، ولا يُشير ألم الكعب إلى وجود حالة مرضيّة خطيرة، إلا أنَّه يُؤثِّر في مُمارسة النشاطات اليوميّة، كالتمارين الرياضيّة.

أسباب ألم كعب القدم

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى حدوث الألم في الكعب، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة: وهي عبارة عن وتر قويّ يربط طرف القدم بالكعب، ويُسبِّب التهابها حدوث الألم في الكعب.
  • المُعاناة من مُتلازمة النفق الرسغيّ: وهي أحد أنواع الاعتلالات العصبيّة، حيث يكون هناك ضغط كبير على العصب الموجود في نهاية القدم.
  • المُعاناة من نتوء الكعب: (بالإنجليزيّة: Heel bump) تحدث هذه النتوء غالباً نتيجة القدم المُسطَّحة، وتُعتبَر أكثر شيوعاً عند المُراهقين.
  • الإصابة بداء سيفر: (بالإنجليزيّة: Sever disease) يُعتبَر مرض سيفر السبب الأكثر شيوعاً للمُعاناة من ألم الكعب عند الأطفال، والرياضيِّين في سنِّ المُراهقة.
  • الإصابة بالتهاب وتر أخيل: (بالإنجليزيّة: Achilles tendinitis) وهو عبارة عن حالة مُزمنة تُؤدِّي إلى حدوث ضرر في وتر العرقوب، وتُعرَف ايضأ باسم (اعتلال الأوتار التنكسيّة).
  • التهاب الجراب: يحدث التهاب الجراب في مُؤخِّرة الكعب؛ بسبب الضغط الكبير على كعب القدم الناتج عن لبس الأحذية.
  • أسباب أخرى، وتتضمَّن ما يأتي:
    • كدمات العظام.
    • مشاكل في الدورة الدمويّة.
    • الإصابة بداء النقرس.
    • الأورام العصبيّة.
    • التهاب العظم.
    • التهاب المفاصل.

علاج ألم كعب القدم

يتضمَّن علاج ألم الكعب ما يأتي:

  • العلاجات الدوائيّة، وتتضمَّن ما يأتي:
    • مُسكِّنات الألم الأفيونيّة.
    • مُضادّات الالتهاب غير الستيرويديّة.
    • حقن الكورتيزون.
  • العلاجات الوقائيّة، ومنها:
    • أَخْذ قسطٍ كافٍ من الراحة، حيث تُساعد الراحة على الشعور بالتحسُّن، والتخلُّص من الألم الشديد.
    • وَضْع كمّادات الثلج على الكعب أربع مرّات يوميّاً، ولمُدَّة 20 دقيقة، حيث يُساعد ذلك على تخفيف الألم، وتقليل التورُّم.
  • الجراحة: يتمّ اللُّجوء إلى إجراء العمليّات الجراحيّة؛ لعلاج مُسبِّب الألم في حال فشل العلاجات التحفُّظية الأخرى.
مزيد من المشاركات
قصيدة عن الوالدين

قصيدة عن الوالدين

قصيدة الأم يقول الشاعر كريم معتوق: أوصى بك اللهُ ما أوصت بك الصُحفُ والشـعرُ يدنـو بخـوفٍ ثم ينـصرفُ ما قــلتُ والله يـا أمـي بـقـافــيـةٍ إلا وكـان مــقـامـاً فــوقَ مـا أصـفُ يَخضرُّ حقلُ حروفي حين يحملها غـيـمٌ لأمي علـيه الطـيـبُ يُـقتـطفُ والأمُ مـدرسـةٌ قـالوا وقـلتُ بـهـا كـل الـمدارسِ سـاحـاتٌ لـها تـقـفُ هـا جـئتُ بالشعرِ أدنيها لقافيتي كـأنـما الأمُ في اللاوصـفِ تـتصفُ إن قلتُ في الأمِ شعراً قامَ معتذراً ها قـد أتـيتُ أمـامَ الجـمعِ أعـترفُ قصيدة بالوَرْدِ كُتْباً وبالرَيَّا عناوينا
أسباب عذاب القبر

أسباب عذاب القبر

أسباب عذاب القبر عدّد النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- الكثير من الأسباب التي تلحق بصاحبها عذاب القبر، أوّل هذه الأسباب النميمة، وعدم الاستنزاه من البول، وقد ذكرهما النبيّ -عليه السّلام- معاً حين مرّ على قبرين فأخبر أنّها يعذّبان وليسا يعذّبان لفعلٍ كبير، فقد كانا يتهاونان في الاستنزاه من البول، أو بالسير في النميمة بين الناس، ومن الأسباب الأخرى الغيبة، وهي ذِكر المرء أخاه بما يكره من صفاتٍ. وكذلك الغلول؛ وهو السرقة من الغنيمة قبل تقسيمها، وقد عدّها النبيّ -عليه السّلام- من الأعمال التي توصل إلى
تعريف الشخصية

تعريف الشخصية

مفهوم الشخصية يصف مفهوم الشخصية مجموعة السمات التي تكوّن شخصية الأفراد، وهذه السمات تختلف من شخص إلى آخر، حيث يتفرّد كلّ شخص بصفات تميّزه عن غيره، ويندرج تحت مصطلح الشخصية في العادة مفهومان أو معنيان وهما: المهارات الاجتماعية والتفاعلية مع البيئة الخارجيّة، كما تشترك الكثير من العلوم في دراسة مكنونات الشخصية الإنسانية وما وراءها بمنظور علمي ومتخصص من أهمها: علم النفس وعلم الاجتماع ، وعلم الطب النفسي. تعريف الشخصية هناك تعريفات عدة لمفهوم الشخصية، تختلف باختلاف مجال دراستها والعلم الذي يدرسها،
ما هو متجر الأرنب الصيني؟

ما هو متجر الأرنب الصيني؟

ما هو متجر الأرنب الصيني؟ متجر الأرنب الصيني (بالإنجليزية: TuTu App) هو أحد متاجر التطبيقات المجانية وغير المدفوعة، ويعد بديلًا عن متاجر الهواتف الرئيسية؛ وهي آب ستور (بالإنجليزية: App Store) في نظام الأندرويد، و بلاي ستور (بالإنجليزية: Play Store) في نظام الIOS، كما ويمكن تحميله على الكمبيوتر وعلى الآيباد. متجر الأرنب الصيني هو تطبيق ذو أصل صيني تم برمجته باللغة الصينية بشكل كامل وقد تم تطويره حديثًا وإدراج اللغة الإنجليزية فيه مما ساهم في انتشاره على نطاق عالمي وواسع، حيث يُعد بديلًا جيدًا
طريقة قدرة قادر

طريقة قدرة قادر

قدرة قادر من الحلويات التي أشتهرت بخفة طعمها و مذاقها اللذي يجمع الحلو الكثيف و الحلو الخفيف ، حيث أن هذا الطبق من الحلو إنتشر بطريقة سريعة بين الناس ، يحمل طبق قدرة قادر الطعم الشهي و المذاق المميز الذي لا يقاوم ، و يمكن تحضيرها بالمنزل بشكل سهل و سريع و بسيط و ينطبع عليها طابع الغرابة لطريقة نضجها و هذا ما يميز قدرة القادر عن باقي الحلويات . المكونات اللازمة لتحضير قدرة حيث أنّها تنقسم لثلاث أقسام و كل منها يحضر على حدة  : القسم الأول السكر المحروق . القسم الثاني الكريم كراميل . القسم الثالث
ما هي فوائد الصبار

ما هي فوائد الصبار

الصبّار يُعتبر الصبّار من النّباتات الصحرواية التي تحتاج لتُربةٍ جافّة حتى تنمو بالشكل المطلوب؛ نظراً لقدرتها على تحمل العطش، حتى وإن دام ذلك لعدة سنوات، وهي عبارة عن ثمرة متوسّطة الحجم، قشورها سميكة وجَلِدة، مليئة بالأشواك الصّغيرة والناعمة، وهي لذيذة المذاق، ومُفيدة جداً، السبب الذي جعلها تدخل في تحضير العديد من علاجات الطب البديل، كما أنّ زَيتها يُستخدم في مجالات التجميل، وعلاج الوجه والبشرة. فوائد الصبّار يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الفيتامينات والمواد الغذائية المُستخدمة في تصنيع منتجات
المعدل الطبيعي لفيتامين ب12

المعدل الطبيعي لفيتامين ب12

المعدل الطبيعيّ لفيتامين ب12 يتراوح المعدّل الطبيعي لفيتامين ب12 في الدم ما بين 190 إلى 950 بيكوغرام لكل مليلتر، وتُشير نسبته التي تتراوح ما بين 200 إلى 300 بيكوغرام لكل مليلتر إلى أنّه ضمن الحدود الدنيا للقيم الطبيعيّة، أمّا عند انخفاضه عن 200 بيكوغرام لكل مليلتر، فتُعدُّ هذه النسبة منخفضة، وقد يطلب الطبيب إجراء المزيد من الفحوصات للتأكد من هذه النتائج. ومن الجدير بالذكر أنَّ أعراض نقص الفولات تتشابه مع الأعراض المُصاحبة لانخفاض نسبة فيتامين ب12، لذا قد يُوصي الطبيب بإجراء فحص لنسبة حمض
كيف تضيق الحذاء الواسع

كيف تضيق الحذاء الواسع

طرق لتضييق الحذاء يُخطئ المرء أحياناً عند شراء حذاءه، فيكون قياسه أكبر من مقاس قدمه، وقد لا يتمكن من إعادته للمتجر، وبالتالي لا بد من تضييقه وجعله مُناسباً لتجنب مخاطره، وهُنالك عدّة طرق منزليّة قد تساعده على ذلك، منها ما يأتي: تضييق الأحذيّة الجلديّة قد تبدو الأحذيّة الجلديّة الطبيعيّة وأحذيّة الجلد المدبوغ صلبةً وغير قابلةٍ للتضييق، إلا أنّه يُمكن تقليصها من خلال الطريقة الآتية: ارتداء الحذاء وتحديد المنطقة الواجب تقليصها: حيث إنّ تقليص الحذاء لا يعني بالضرورة أن يكون واسعاً من جميع الجوانب،