ألم ظهر الحامل

ألم ظهر الحامل

ألم ظهر الحامل

تُعاني أغلب النساء الحوامل من ألم الظهر ، وعلى الرغم من احتمالية المعاناة من هذه المشكلة في أي وقت من الحمل، إلا أنّها تبدو أكثر وضوحاً وشيوعاً في المراحل الأخيرة منه، بسبب زيادة حجم الجنين وإحداثه ثقلاً على عضلات الجسم، ومن المؤسف القول إنّ ألم الظهر خلال الحمل يُؤثر بصورة سلبية في حياة المرأة وقدرتها على ممارسة الأنشطة اليومية، ومع هذا يمكن السيطرة على هذا الألم بتجنب النوم على الظهر، والحرص على أخذ قسط كافٍ من الراحة، وتجنب ارتداء الكعب العالي، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة بعد استشارة الطبيب المختص.

أسباب ألم ظهر الحامل

تتعدد الأسباب الكامنة وراء المعاناة من ألم الظهر خلال الحمل ، ويمكن بيان أهمّها فيما يأتي:

  • اكتساب الوزن: يتراوح الوزن الصحي المُكتسب خلال الحمل ما بين 11-15 كغم، وهذا ما يُحدث ضغطاً على العمود الفقري، مُسبّباً معاناة المرأة من ألم أسفل الظهر.
  • تغير مستوى الهرمونات: يُصنّع الجسم خلال الحمل هرمون الريلاكسين (بالإنجليزية: Relaxin) بغرض إعداده للولادة، وإنّ هذا الهرمون يتسبب أيضاً بإرخاء الأربطة الداعمة للعمود الفقري، مُسبّباً شعور المرأة بالألم.
  • التوتر: يُحدث التوتر والضغط العاطفيّ إجهاداً على عضلات الظهر، ممّا يزيد ألم الظهر سوءاً.

مراجعة الطبيب

على الرغم من اعتبار ألم الظهر مشكلة صحية شائعة خلال الحمل، إلا أنّ هناك بعض الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب، ومن هذه الحالات: الشعور بألم في الظهر في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، فقد يكون الألم في هذه الحالة علامة على قرب موعد الولادة، ومن الحالات الأخرى التي تستدعي مراجعة الطبيب: الشعور بألم الظهر إلى جانب ظهور أعراض أخرى، مثل:

  • الحُمّى ، أو نزف المهبل، أو الشعور بألم عند التبول.
  • الشعور بألم في إحدى الساقين أو كلتيهما أو الشعور بالألم في منطقة الأعضاء التناسلية.
  • الشعور بألم في أحد جانبي الجسم.

فيديو ما هو علاج آلام الظهر للحامل؟

قد يصاحب الحمل آلام ظهر قوية، إذ تعد أحد الآلام الشائعة! فما هو علاجها؟  :

مزيد من المشاركات
مفهوم الماء اليسر

مفهوم الماء اليسر

مفهوم الماء اليسر لا بدّ وأنّك سمعت عن مفهوم عسر الماء، إذ يقسم الماء إلى نوعين، هما: الماء العسر والماء اليسر، وبالتأكيد تساءلت عن الفرق بينهما، إذ يختلف تصنيف عسر الماء حسب تركيز أيونات المعادن المذابة فيه مثل: أيونات الكالسيوم والمغنسيوم وغيرها من المعادن، فكلما زاد تركيز هذه الأيونات في الماء يصبح الماء عسرًا، أما إذا قل تركيزها أوانعدم، فيصبح الماء يسرًا. وقد يخلط بعض الأشخاص بين الماء اليسر وتلوث الماء، إذ يشير تلوث الماء إلى وجود البكتيريا والجراثيم في المياه، أمّا يسر فيعني وجود تراكيز
مفهوم رعاية الأطفال

مفهوم رعاية الأطفال

الطفولة تُعتبر الطفولة مرحلةً عُمريةً هامّة في حياة الإنسان؛ يُرجعها البعض لمرحلة التخلق في رحم الأُم، وحتى الوصول لسن الثامنة عشر، وفي هذه المرحلة يبدأ الطفل بالتعرّف على الحياة، وتعلم المفاهيم وتطبيقها تدريجيّاً. هناك العديد من المعايير والضوابط التربوية والاجتماعية والمتطلبات التي يجب اتباعها مع الأطفال، خلال السنوات الأولى من حياتهم؛ ومن تلك المفاهيم؛ مفهوم رعاية الأطفال الذي سوف نتحدث عنه في هذا المقال. مفهوم رعاية الأطفال تتعدد تعريفات مفهوم رعاية الطفولة بحسب الجهة المُعرفة ودورها،
وصفات لإزالة آثار حب الشباب للبشرة الدهنية

وصفات لإزالة آثار حب الشباب للبشرة الدهنية

آثار حب الشباب تُعرّف النّدوب على أنّها العلامات التي يَتركها حب الشباب في البشرة على اختلاف لونها، ويوجد العديد من الأسباب التي تُحفّز ظهور حب الشباب في البشرة مثل: فَرط إفراز الغدد الدهنية الموجودة في طبقات الجلد الداخلية، وهذا ما يُؤدي إلى انسداد المسامات الجلدية، بالإضافة إلى أنّ الوراثة والتغيّرات الهرمونية والإجهاد من العوامل التي لها دور كبير في التّحكُّم في ظهور البثور وحبّ الشباب، وقد لا تكون العلاجات الموضعية الحل الأمثل للتّخلّص من حب الشباب والندوب الناتجة عنه، لذا سنوضّح لكم في
نبذة عن كتاب طفل من القرية

نبذة عن كتاب طفل من القرية

نبذة عن كتاب طفل من القرية يعد كتاب طفل من القرية أحد مؤلفات الكاتب والمفكر المصري سيد قطب الأدبية، نشر الكتاب أول مرة في عام 1945م وقد أهداه سيد قطب إلى المفكر المصري طه حسين ، ويقع الكتاب في نحو 155 صفحة، كتبَ فيه سيد قطب سيرته الذاتية منذ طفولته التي عاشها في القرية التي ولد ونشأ فيها، وقد كتبه خلال المرحلة الأدبية التي عاشها، وهي المرحلة التي سبقت المرحلة الإسلامية والتي انضمَّ خلالها إلى جماعة الإخوان المسلمين. ملخص كتاب طفل من القرية بدأ كتاب طفل من القرية بالحديث عن سيرته الذاتية منذ أن
ما هي جائزة الأوسكار

ما هي جائزة الأوسكار

جائزة الأوسكار جائرة الأوسكار، أو جائرة الأكاديمية، هي عدد من الجوائز التي تقدمها أكاديمية الفنون والعلوم السينمائي الموجودة في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا، في الولايات المتحدة سنوياً، وذلك للاعتراف بالإنجازات التي تتم في صناعة السينما، وقد تم تقديم الجوائز لأول مرة في عام 1929، حيث حصل الفائزون على تمثال صغير مطلي بالذهب، والذي يُطلق عليه عادةً بأوسكار،وهي تُكرّم الأفلام التي صدرت في العام السابق، فمثلاً يتم توزيع جوائز أفلام عام 2013م في عام 2014م، ويختار أعضاء أكاديمية فنون وعلوم الصور
أمثلة على الإخفاء الشفوي من القرآن الكريم

أمثلة على الإخفاء الشفوي من القرآن الكريم

أمثلة على الإخفاء الشفوي من القرآن الكريم كلَّ ميمِ ساكنة تبعها حرفُ باءٍ بكلمتينِ منفصلتينِ في القرآن الكريم؛ يكونُ الحكمُ فيها إخفاءً شفوياً، وبناءً على ذلك فإنَّ القرآنَ الكريمِ مليءٌ بالآياتِ التي احتوت على الإخفاءِ الشفوي، وسنذكر بعض هذه الآيات فيما يأتي: (الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُم بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ). (تَرْمِيهِم بِحِجَارَةٍ مِّن سِجِّيلٍ). (قُل لَّوْ شَاءَ اللَّهُ مَا تَلَوْتُهُ عَلَيْكُمْ وَلَا أَدْرَاكُم بِهِ ۖ فَقَدْ لَبِثْتُ فِيكُمْ
كيف تترك الأغاني

كيف تترك الأغاني

كيف تترك الأغاني يجب على المسلم أن يملأ وقته بما ينفعه في الدنيا والآخرة، وإن كثيراً من الأغاني تأجج المشاعر، وتبعث ببعض الأفكار المخالفة للشريعة الإسلامية، ويستطيع المسلم الاستماع للنشيد الإسلامي الذي يبعث على التفاؤل، ويُنعش القلب، ويُذكّر بما هو خير، وسنذكر بعض الخطوات التي تساعد على ترك سماع الأغاني فيما يأتي: التوبة الصادقة لله -تعالى-، والتي تكون نابعة من القلب الصادق. التخلص من جميع الأغاني الموجودة لدى الشخص. الاستماع للقرآن الكريم. محاولة حفظ القرآن الكريم. قراءة السيرة النبوية. حضور
كلمات حب وغرام قصيرة

كلمات حب وغرام قصيرة

الحُب الحُب هو شعورٌ بالسعادة، وهبة مِنَ الرحمن لخلقِه ليَعمَ الفَرَح والأَمان في قلوبِ البشر، وهو من أَسمى المشاعِر وأَرَقّها على الإطلاق؛ فالحياة دون حُبٍ كَزهرةٍ دونَ ماء تذبل. كلمات حب وغرام قصيرة مهما يَفرِض القدَر غَيبتك، تَظَل غالياً، ومهما تَغيب عَني تَظَلُ في بالي. كَلِمة أُحِبك كُل جاهلٍ نَطَقها، أَما أنا فأعيشَها نبضٌ وإحساس. اشتَقتُ لك؛ فامنحني العُذر إن قصَرت في وصلِكَ يوماً، وإن طالت بي الأيام ولم أسمَع بِها صوتِك، وإن بعدتُ خطاي اليوم عن دربِك، ثق بأنك أروَع وأقرَب أحبابي.