ألم الورك

ألم الورك

ألم الورك

يُعَدُّ ألم الورك من الآلام الشائعة، والتي قد تنتج عن مجموعة من الأسباب، ويُساعد تحديد المكان الدقيق للألم على تحديد مُسبِّب هذا الألم، فإذا كان الألم في الجزء الخارجيّ من الورك، أو في المنطقة العُلويّة للفخذ، أو المنطقة الخارجيّة للأرداف، فعادةً ما يكون السبب وجود مشاكل في العضلات، والأربطة، والأنسجة الرخوة المُحيطة بمفصل الورك، وإذا كان الألم في الجزء الداخليّ من الورك أو في منطقة الفخذ، فغالباً ما يكون السبب وجود مشاكل في مفصل الورك.

أسباب ألم الورك

هناك العديد من الأسباب التي تُؤدِّي إلى المُعاناة من ألم الورك، ومنها ما يأتي:

  • التهاب الأوتار: (بالإنجليزيّة: Tendinitis) عادةً ما تحدث التهابات الأوتار نتيجة الإجهاد المُتكرِّر للوتر الناتج عن فرط استخدامه.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل: (بالإنجليزيّة: Arthritis) ينتشر التهاب المفاصل غالباً بين كبار السنِّ، ويُعَدُّ من أكثر الأسباب شيوعاً لألم الورك، ويُعاني المُصابون بالتهاب المفاصل أيضاً من التصلُّب، وصعوبة تحريك الورك.
  • الإصابة بالسرطان: إذ إنَّ الأورام التي تبدأ في العظام، أو التي تنتشر إلى العظام قد تُسبِّب ألماً في الورك، وعظام الجسم الأخرى.
  • نخر العظام، أو النخر اللاوعائيّ: (بالإنجليزيّة: Avascular necrosis) تحدث هذه الحالة عندما يقلُّ تدفُّق الدم إلى عظام الورك، ممّا يُؤدِّي إلى موت النسيج العظميّ، وينتج النخر اللاوعائيّ عن التعرُّض لكسر، أو خلع في الورك.
  • كسور الورك: إذ إنَّ العظام تُصبح رقيقة، وهشَّة مع التقدُّم في العُمر، ممّا يجعلها أكثر عُرضةً للإصابة بالكسور عند السقوط.

نصائح منزليّة للتخلُّص من ألم الورك

هناك بعض الطُّرُق المنزليّة للتخلُّص من ألم الورك، ومنها:

  • رفع المفصل الذي يُسبِّب الألم؛ لتقليل التورُّم، وتخفيف الألم.
  • لفُّ ضمّادٍ سميك، وضغطه حول الورك، والحوض.
  • الراحة، وتجنُّب الأنشطة التي تُسبِّب الألم.
  • استخدام الثلج، أو الكمّادات الباردة على المنطقة المُصابة، ممّا يُساعد على تخفيف الألم.
  • مُمارسة بعض أنواع التمارين الرياضيّة التي تُحسِّن من حركة مفصل الورك، وتُقوِّي العضلات المُحيطة به، مثل: السباحة، ومُمارسة تمارين اليوغا.
مزيد من المشاركات
فوائد الأفوكادو للشعر

فوائد الأفوكادو للشعر

الأفوكادو تُعدّ الأفوكادو نوعاً من أنواع الفاكهة مكسيكيّة الأصل، وتنتمي إلى فصيلة الغاريات، ويُطلق عليها اسم كمثرى الناطور أو البرسية، وتُعتبر الأفوكادو من أفضل أنواع الأطعمة الصحيّة الموجودة على الإطلاق؛ وذلك لاحتوائها على أهمّ المواد الغذائية المفيدة مثل الألياف والمواد الكيميائية النباتية مثل اللوتين، والجلوتاثيون، وبيتا سيتوستيرول، كما وتحتوي أيضاً على البروتين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والحديد، والنحاس، وفيتامينات مثل (C، K، E، B، A). تتكوّن الأفوكادو أيضاً من سعراتٍ حراريةٍ
تقرير حول ظاهرة انتشار التدخين بين الأطفال واليافعين

تقرير حول ظاهرة انتشار التدخين بين الأطفال واليافعين

ظاهرة التدخين بين الأطفال والمُراهقين لا شك بأن التدخين هو من الظواهر التي ليست بغريبة في أي مجتمع من العالم، فهو لا يقتصر على فئة عمرية معينة، ولكنّ المستَهجَن في هذه الظاهرة هو تدخين الأطفال والمراهقين؛ فالتدخين له مضارّ عديدة، حيث يحتوي على الكثير من الموادّ الكيميائية السامّة التي تضر بجسم الإنسان وتسبّب له الأمراض الكثيرة والخطيرة، وأبرزها سرطان الرئة والفم، وأمراض اللثّة، وأمراض القلب، والتعرض إلى الأزمات القلبيّة المفاجئة؛ فلذلك لا بدّ من حماية الأطفال والمراهقين وتوعيتهم بخطورة
ما هو رسم القلب

ما هو رسم القلب

رسم القلب يُعرّف رسم القلب طبياً بتخطيط كهربائية القلب (بالإنجليزية: Electrocardiogram) واختصاراً (ECG)، وهو اختبار بسيط وسريع وغير مؤلم، يستخدم في فحص إيقاع نبضات القلب والنشاط الكهربائي له، وقد يُجرى هذا الاختبار في المستشفى أو العيادة من قبل فني متخصص برسم القلب، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا الاختبار لا يؤدي إلى تمرير تيار كهربائي في الجسم، بل يسجل النشاط الكهربائي للقلب من خلال أقطاب توضع على الجلد، وقد يشعر الشخص ببعض الانزعاج الطفيف عند إزالة هذه الأقطاب الكهربائية بسبب التصاق الجلد بالمادة
متى أصبغ شعري بعد البروتين

متى أصبغ شعري بعد البروتين

متى أصبغ شعري بعد البروتين قد يُساهم علاج الشعر بالبروتين في تقوية الشعر وتجديده، ويُمكن علاج الشعر بالبروتين مرة كل أسبوع او أسبوعين، ويُمكن اتباع الإرشادات المكتوبة على المنتج لكيفية تطبيق البروتين على الشعر مع الحرص على الالتزام بالمدة الزمنية المحددة دون الزايدة عليها فقد يُلحق ذلك الأذى بالشعر ويجعله هشاً ضعيفاً. يُمكن صبغ الشعر بعد وضع البروتين على الشعر بيوم واحد فقط على الأقل، مع الحرص على غسله بشكل جيد للتخلص من بقايا البروتين من على الشعر حيثُ تحول بقايا البروتين على الشعر من امتصاص
وصفات طبيعية لبشرة الحامل

وصفات طبيعية لبشرة الحامل

الحمل تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي قد تؤثر عليها، وتحديداً خلال فترة الحمل، حيث يؤثر التعب والإجهاد عليها مؤدياً إلى ظهور العديد من المشاكل مثل: الكلف، والبقع الداكنة، والتصبّغات، والجفاف، والجدير ذكره أنّ هذه الفترة تعدّ فترة حساسةً للغاية، إذ يجب على الحمل تجنّب استعمال الكريمات والموادّ الكيماوية؛ لأنّها قد تشكّل خطراً على صحّة الجنين، وبذلك فلا بدّ من القول إنّه يمكن العناية بها خلال هذه الفترة من خلال مجموعة من الوصفات الطبيعيّة والآمنة، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال، بالإضافة
ما هو حلف الفضول

ما هو حلف الفضول

تعريف حلف الفضول هو حلف نشأ قبل بعثة الرسول صلى الله عليه وسلم بين عدد من قبائل قريش، وقد تعاهدوا فيه أن ينصروا من يجدونه مظلوماً في مكة، فقد كان هذا الحلف بمثابة جمع وميثاق إنساني للدفاع عن الحق ونصرة الإنسان المظلوم، وقد عبّر الرسول صلى الله عليه وسلم عن رضاه عن هذا الحلف، حيث كان من مفاخر العرب ما قبل الإسلام، إذ إنّ هديه عليه السلام هو تحقيق العدل وهو ما تناغم مع فلسفة هذا الحلف، قال عليه الصلاة والسلام: (لقدْ شَهِدْتُ في دارِ عبدِ اللهِ بنِ جُدْعانَ حِلْفًا، لو دُعِيتُ به في الإسلامِ
تعريف شعر الغزل في القرن الأول للهجرة

تعريف شعر الغزل في القرن الأول للهجرة

شعر الغزل شعر الغزل هو فن شعري يتناول موضوع التغنّي بالمرأة وصفاتها، والتعبير عن الأحاسيس، والمشاعر، والتجارب العاطفية، ويغلب عليه الخيال والمبالغة، وينقسم إلى نوعين الغزل الصريح الذي يصف المرأة وصفاً حسياً يتناول مفاتنها وهو أكثر أنواع الغزل انتشاراً عند العرب في العصر الجاهلي، أمّا النوع الآخر فهو الغزل العذري الذي يعبّر عن عاطفة صادقة ويتغنّى بالصفات المعنوية دون المادية، ولكننا في هذا المقال سنركّز على التعريف بشعر الغزل في القرن الأول للهجرة. شعر الغزل في القرن الأول للهجرة عندما جاء
أنواع الطباق

أنواع الطباق

الطِّباق المجازيّ (التّكافؤ) هو الطِّباق الحاصل في لفظين مجازيّين لا يحملان المعنى الحقيقيّ لهما، نحو: المِثال التّوضيح قال تعالى: (فَكَذَّبُوهُ فَأَنجَيْنَاهُ وَالَّذِينَ مَعَهُ فِي الْفُلْكِ وَأَغْرَقْنَا الَّذِينَ كَذَّبُوا بِآيَاتِنَا ۚ إِنَّهُمْ كَانُوا قَوْمًا عَمِينَ). الطِّباق في لفظيّ (فأنجيناه) التي أتت بمعنى (خلّصناه)، ولفظ (أغرقنا) التي أتت بمعنى (أهلكنا). *المعنى الحقيقيّ لا يُشبه المعنى المجازيّ للكلمات وهذا التّضاد ساعد في توضيح الفرق بين حال المؤمن (فأنجيناه) وحال المشرك