ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل، ومن أسباب آلام أسفل الظهر المُرتبطة بالحمل ما يأتي:

  • زيادة الوزن، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة، والأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، والظهر .
  • التوتُّر، والإجهاد العاطفيّ، حيث يزيد من الشعور بألم في الظهر، وتقلُّصات العضلات.
  • فصل العضلات، حيث يُؤدِّي توسُّع الرحم إلى انفصال العضلات.
  • التغيُّرات الهرمونيّة، حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمون الريلاكسين (بالإنجليزيّة: Relaxin) في بداية الحمل، ويُسبِّب هذا الهرمون إرخاء الأربطة في منطقة الحوض، وزيادة مرونة المفاصل تحضيراً لعمليّة الولادة.

علاج ألم أسفل الظهر للحامل

هناك العديد من الوسائل التي يُمكن اتِّباعها؛ للتخفيف من ألم أسفل الظهر أثناء الحمل، ومن هذه الوسائل ما يأتي:

  • مُمارسة التمارين الرياضيّة، والمُحافظة على حركة الجسم، إذ إنَّ الراحة، وقِلَّة الحركة تزيد من ألم أسفل الظهر لدى الحامل.
  • استخدام الوسائد، والدعامات للظهر، خاصّةً عند الجلوس، أو النوم.
  • استخدام العلاجات التكميليّة أو العلاجات الطبِّية البديلة، كالتدليك.
  • استخدام الأدوية، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب

يُصبح ألم أسفل الظهر خطيراً، ويستلزم الاستشارة الطبِّية في العديد من الحالات، ومنها:

  • فُقدان الإحساس بإحدى الساقين، أو كليهما.
  • المُعاناة من ألم أسفل الظهر في آخر الجزء الثاني، أو الثالث من الحمل، ممّا قد يدلُّ على الولادة المُبكِّرة.
  • المُعاناة من ألم شديد أسفل الظهر يتزايد بشكلٍ تدريجيّ، أو الألم الناتج عن التعرُّض للإصابة.
  • المُعاناة من ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو النزيف المهبليّ، أو الشعور بحرقة عند التبوُّل.
  • فُقدان الإحساس بالأرداف، أو الفخذ، أو المنطقة التناسُليّة، أو المثانة، أو الشرج، ممّا يُؤدِّي إلى صعوبة التبوُّل، أو المُعاناة من السلس البوليّ.
مزيد من المشاركات
قانون الحجم والكتلة

قانون الحجم والكتلة

قانون الكثافة تُعرف الكثافة على أنّها مقدار كتلة وحدة الحجم لأي جسم أو مادة، لذا فإن كثافة أي مادة هي العلاقة التي تربط بين الكتلة والحجم للمادة، ويتم حساب الكثافة بواسطة قسمة الكتلة على الحجم، وتقاس الكثافة بوحدة الغرام لكل سنتيمتر مكعب، أو الكيلو غرام لكل متر مكعب، وتُكتب العلاقة رياضيًا لحساب كثافة أي جسم كما يأتي: الكثافة= الكتلة\ الحجم. ويُكتب قانون الكثافة بالرموز كما يأتي: ث= ك\ح حيث إنّ: ث: الكثافة ك: كتلة الجسم بالغرام أو الكيلوغرام. ح: حجم الجسم بالسنتمتر المكعب أو المترالمكعب. ويتم
علامات جمال الوجه عند المرأة

علامات جمال الوجه عند المرأة

حلقة العين إحدى العيون الجذّابة هي العيون الملوّنة الخالية من الإحمرار، كما يوجد صفةٌ أخرى تعبّر عن جمال العين وهي حلقة العين المُظلمة التي تكون حول قزحية العين "وهو الجزء الملوّن من العين"، وعند وجود حلقة عريضة مظلمة داكنة اللون؛ فإنّ ذلك يدلّ على صِغر السنّ، ويبدأ اختفاء الحلقة في وقتٍ ما في منتصف العشرينات، حيث تميل إلى أن تختفي وتتضيّق كلما تقدّم الإنسان بالعمر. الغمّازات في الخدين تُعدُّ الغمّازات إحدى أهم علامات جمال الوجه عند المرأة، وتظهر غمّازات الخدين عندما تضحك المرأة أو تبتسم، كما
إيجابيات وسلبيات مدرسة العلاقات الإنسانية

إيجابيات وسلبيات مدرسة العلاقات الإنسانية

يعتبر العنصر البشري حجر الأساس في المنظمات، فقد لاقى الاهتمام الكبير من قبل علماء الإدارة، وظهرت نظريات عديدة حول كيفية تحفيز المنظمات للعاملين فيها، لزيادة فاعليتهم الإنتاجية وتحقيق أهدافها، ولعل من أهم المدارس التي اهتمت بالعلاقات الإنسانية هي مدرسة العلاقات الإنسانية، وهي موضوع هذه المقالة حيث سيتم بيان إجابياتها وسلبياتها. مدرسة العلاقات الإنسانية في عام 1930م دعت بعض النظريات إلى إهمال العلاقات الاجتماعية والإنسانية في العمال، فتصدى لها مجموعة من علماء الإدارة، ودعوا إلى الإدارة العلمية
وصفة لإزالة الشعر بدون ألم

وصفة لإزالة الشعر بدون ألم

إزالة الشعر يُعَدّ الشعر غير المرغوب فيه مصدر قلقٍ للرّجال والنساء، وإنّ ارتفاع عدد منتجات إزالة الشعر في السوق دليلٌ على أهمية إزالة الشعر غير المرغوب فيه؛ لتأثيره على الجمال والبشرة. وسيذكر المقال بعض الطرق المنزلية الفَعّالة التي يمكن أن تساعد على تجنب الشعر غير المرغوب فيه. وصفات لإزالة الشعر بدون ألم العسل والليمون والسكر يمكن استخدام هذه الوصفة للتخلص من الشعر غير المرغوب فيه بدون ألم. والطريقة هي: المكونات: عسل. سكر. ليمون. طريقة التحضير: مزج العسل ، والسكر، والليمون في وعاء، ثم تسخين
كيف يتكون الحديد

كيف يتكون الحديد

الحديد تشكيل الحديد تتواجد معظم رواسب الحديد الخام في العالم على شكل صخورٍ من تشكيلات الحديد المدموج، وهي ما تعرف باسم (BIFs)، وهذه الصخور عبارة عن صخورٍ رسوبيةٍ، تحتوي على طبقاتٍ متتاليةٍ من المعادن الغنية بالحديد، وعلى حبيبات السيليكيا المعروفة باسم الصوان، وكان الأكسجين الذائب في المحيطات قبل 3000 مليون سنة قليلاً جداً؛ ذلك لأنّ النباتات التي تنتج الأكسجين لم تكن قد تطورت بعد، وكانت المحيطات تحتوي على الكثير من السيليكا الذائبة، التي أتت بسبب تأثير الطبيعة على الصخور من رياحٍ وماءٍ وجليد،
مفهوم الحق في الإسلام

مفهوم الحق في الإسلام

مفهوم الحق في الإسلام أمّا مفهومُ الحقّ في الإسلام فقد كانَت له تعريفاتٌ كثيرة، ودلالات واسعة، فالحقّ في الإسلام يطلق على ما يأتي: ذات الله تعالى من صفات الله -جلّ وعلا- أنّه هو الحقّ، وأنّ كلّ ما يعبدُ سواه من الأنداد هو الباطل، قال -تعالى-: (ذَلِكَ بِأَنَّ اللَّهَ هُوَ الْحَقُّ وَأَنَّ مَا يَدْعُونَ مِن دُونِهِ هُوَ الْبَاطِلُ وَأَنَّ اللَّهَ هُوَ الْعَلِيُّ الْكَبِيرُ). اليقين والمقرون بالأدلّة الصّحيحة، والبراهين، والحجج الظّاهرة، مقابلَ الباطل بما يمثّله من الشّكّ، والزّيف؛ المقرون
ما سبب عدم النوم

ما سبب عدم النوم

النوم النوم، حاجة طبيعيّة فسيولوجية للجسم، وهو شيء أساسي في حياة الإنسان وحتى الحيوان، مثله مثل الطعام والهواء والشراب، وتختلف ساعات النوم الضروريّة باختلاف العمر؛ فالأطفال الرضّع مثلاً ينامون أكثر من نصف يومهم، وتتناقص هذه المدة تدريجياً؛ فالإنسان البالغ في مرحلة الشباب يحتاج إلى سبع أو ثماني ساعات من النوم، أما كبار السن فتكفيهم خمس ساعات، مع العلم أنّ هناك كثير من العوامل التي تؤثر على النوم، فنوم الليل يختلف عن نوم النهار. فوائد النوم للنوم فوائد لا يمكن حصرها، ومن أهمّها ما يلي: يجدّد
فوائد البنجر الأحمر للبشرة

فوائد البنجر الأحمر للبشرة

البنجر الأحمر البنجر الأحمر، أو ما يُعرف بالشّمندر هو من الخضراوات الجذرية المشهورة والمُستخدمة في العديد من مطابخ العالم، ويحتوي الشمندر على العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات بكميات كبيرة، كما أنّه يحتوي على النترات والصبغات غير العُضوية، ويُعد البنجر الأحمر مُنخفض السّعرات الحرارية ، كما أنّ له بعض الخصائص الطّبية، والكثير من الفوائد الأخرى والتي سيتم ذكرها في هذا المقال وبشكلٍ مفصل أكثر. فوائد البنجر الأحمر للبشرة للبنجر الأحمر وعصيره العديد من الفوائد الصحية للبشرة، وتتضمن الآتي: