ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل، ومن أسباب آلام أسفل الظهر المُرتبطة بالحمل ما يأتي:

  • زيادة الوزن، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة، والأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، والظهر .
  • التوتُّر، والإجهاد العاطفيّ، حيث يزيد من الشعور بألم في الظهر، وتقلُّصات العضلات.
  • فصل العضلات، حيث يُؤدِّي توسُّع الرحم إلى انفصال العضلات.
  • التغيُّرات الهرمونيّة، حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمون الريلاكسين (بالإنجليزيّة: Relaxin) في بداية الحمل، ويُسبِّب هذا الهرمون إرخاء الأربطة في منطقة الحوض، وزيادة مرونة المفاصل تحضيراً لعمليّة الولادة.

علاج ألم أسفل الظهر للحامل

هناك العديد من الوسائل التي يُمكن اتِّباعها؛ للتخفيف من ألم أسفل الظهر أثناء الحمل، ومن هذه الوسائل ما يأتي:

  • مُمارسة التمارين الرياضيّة، والمُحافظة على حركة الجسم، إذ إنَّ الراحة، وقِلَّة الحركة تزيد من ألم أسفل الظهر لدى الحامل.
  • استخدام الوسائد، والدعامات للظهر، خاصّةً عند الجلوس، أو النوم.
  • استخدام العلاجات التكميليّة أو العلاجات الطبِّية البديلة، كالتدليك.
  • استخدام الأدوية، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب

يُصبح ألم أسفل الظهر خطيراً، ويستلزم الاستشارة الطبِّية في العديد من الحالات، ومنها:

  • فُقدان الإحساس بإحدى الساقين، أو كليهما.
  • المُعاناة من ألم أسفل الظهر في آخر الجزء الثاني، أو الثالث من الحمل، ممّا قد يدلُّ على الولادة المُبكِّرة.
  • المُعاناة من ألم شديد أسفل الظهر يتزايد بشكلٍ تدريجيّ، أو الألم الناتج عن التعرُّض للإصابة.
  • المُعاناة من ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو النزيف المهبليّ، أو الشعور بحرقة عند التبوُّل.
  • فُقدان الإحساس بالأرداف، أو الفخذ، أو المنطقة التناسُليّة، أو المثانة، أو الشرج، ممّا يُؤدِّي إلى صعوبة التبوُّل، أو المُعاناة من السلس البوليّ.
مزيد من المشاركات
تدريبات على علامات الإعراب الأصلية والفرعية

تدريبات على علامات الإعراب الأصلية والفرعية

تمارين على علامات الإعراب الأصلية والفرعية من التدريبات على علامات الإعراب الأصلية والفرعية ما يأتي: بيّن الكلمات التي تعرب بالعلامات الأصلية أو الفرعية في الكلمات الغامقة من الجمل الآتية استخدمَ المعلمون أساليب حديثة في الشرح استخدم: نوعه: فعل، علامته: أصلية وهي الفتحة لأنه فعل ماضٍ. المعلمون: نوعه : اسم، علامته: فرعية وهي الواو لأنه جمع مذكر سالم. عدد لاعبي كرة القدمِ إحدى عشر لاعباً لاعبي: نوعه: اسم، علامته: فرعية وهي الياء لأنه جمع مذكر سالم. القدم: نوعه: اسم، علامته: أصلية وهي الكسرة. لا
بحث عن العشر الأواخر من رمضان

بحث عن العشر الأواخر من رمضان

مفهوم العشر الأواخر من رمضان أطلق الفقهاء لفظ العشر الأواخر من شهر رمضان على اللّيلة الواحدة والعشرين من الشهر، وتستمر هذه العشرة إلى نهاية رمضان كاملاً إذا كان ثلاين يوماً، وعليه فإنّها بالفعل عشرة أيام، وإذا كان الشهر تسع وعشرين يوماً فإنّها تسع ليالٍ، وقد أطلق عليها في هذه الحالة عشر من باب التغليب، وهي اسم للأيام بلياليهنّ، قال -تعالى-: (وَلَيَالٍ عَشْرٍ). الأمور المستحبة في العشر الأواخر من رمضان يُستحب في العشر الأواخر من رمضان العديد من الطاعات، نذكر بعضها فيما يأتي: يُستحبّ الإكثار من
أفضل سباح في العالم

أفضل سباح في العالم

من هو أفضل سباح في العالم؟ يُعتبر الأمريكي مايكل فيلبس أفضل سباح في العالم، حيث حصل على 23 ميدالية ذهبية بين 2004م إلى 2016م، بالإضافة إلى 3 فضيات وبرونزيتين، ليصل مجموع ميداليته إلى 28 ميدالية متنوعة، جعلته يُحلق وحيداً على صدارة الترتيب العالمي للسباحين على مر التاريخ، وهذا الرقم هو الأكثر في تاريخ جميع الألعاب الرياضية الأخرى؛ لأنّه رقم فريد قلّما يصل إليه أحد، فأقصى عدد من الميداليات الذهبية وصل إليه سباح قبل فيلبس هو 9 ميداليات كانت من نصيب الأمريكي الآخر مارك سبيتز، بحيث إذا أُضيف إليهم
طريقة الأوزي البحريني

طريقة الأوزي البحريني

الأوزي يُعتبر الأوزي من الأطباق الخليجية الشهيرة في دول الخليج العربي خاصة في منطقة البحرين، ويتميز هذا الطبق بطعمه اللذيذ الرائع، وتوابله التي تُضفي نكهة فريدة عليه والتي تجعل منه طبقاً رئيسياً يُقدم في العزائم والمناسبات الاجتماعية، وعلى الرغم من ذلك يُنصح بعدم الإكثار من تناول هذه الأكلة لاحتوائها على نسبة عالية من الكولسترول والسعرات الحرارية، وسنعرفكم في هذا المقال على طريقة عمل الأوزي البحريني الشهي. عمل الأوزي البحريني المكوّنات مئتا غرام من الأرز البسمتي. قطعة من فخذ الغنم. بصلتان
ما هو غذاء المها العربي

ما هو غذاء المها العربي

المَها العربيّ المها العربيّ (بالإنجليزيّة: Arabian Oryx) هو أحد أنواع الظِّباء، ويُعرَف علميّاً باسم (Oryx leucoryx)، وله في اللغة العربيّة عدّة أسماء منها: الوضيحي، والماريّة وهو الاسم الذي يدلّ على لون جسمه الأبيض شديد الوضوح، وهو النّوع الوحيد من المها الذي يعيش خارجَ أفريقيا؛ فهو يستوطن سهوب شبه الجزيرة العربيّة وصحاريها، وسوريا، وفلسطين، ومصر، وبلاد ما بين النّهرين. يتميّز المها العربيّ بجسم أبيض اللون، مع بعض الخطوط البنيّة على الخدَّيْن، والأنف، والجبين، أمّا السّاق فهي بُنيّة اللون
تفسير رؤية امرأة حامل في المنام

تفسير رؤية امرأة حامل في المنام

تفسير رؤية امرأة حامل في المنام علم الرؤى والأحلام علم ظني الدلالة؛ قائم على اجتهادات العلماء، وتحقق الرؤيا من علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، وقد تكون رؤيا صادقة من الله -تعالى-، وقد تكون نتيجةً لحديث النفس، وقد تكون من الشيطان ليحزن قلب المؤمن، وقد ذكر الملا الإحسائي عدّة دلالات لرؤيا المرأة الحامل في المنام، وسنذكر منها ما يأتي: ربما يدل على زيادة في المال والرزق الحسن. قد يؤول على النعمة والخير للرائي. قد يكون دلالة على صلاح الحال. ربما يؤول بطلب شيء ورغبة الرائي بتحقق أمر معين.
شرح هرم ماسلو

شرح هرم ماسلو

هرم ماسلو هرم ماسلو هو عبارة عن نظريّة فلسفيّة قام بوضعها العالم أبراهام ماسلو، حيث تتحدث هذه النظريّة عن سلّم أولويّات الإنسان المختلفة، مؤكدة بأنّ هناك العديد من الحاجات التي يسعى لإشباعها من خلال قيامه بالعديد من الأفعال والتصرّفات للوصول إليها، كما تنص على أنّ الحاجات غير المشبعة تسبب إحباطاً وتوتراً وآلاماً نفسيّةً حادةً، وفي هذا المقال سنتحدث عن شرح هرم ماسلو. هرم ماسلو للاحتياجات الحاجات الفسيولوجيّة تتمثل هذه الحاجات في التنفس، والطعام، والماء، والجنس، والإخراج، والنوم، والفرد الذي
كيف تصنع العطور

كيف تصنع العطور

العطور إن الرائحة الجميلة المنبعثة من الأشخاص إن كانوا سيدات أو رجال على حد سواء تعطيهم جاذبية ورونقاً خاصاً بهم، يجعلهم متميزين وذو إطلالة محبوبة ورائعة، لذلك تُعتبر العطور باختلاف أنواعها محط أنظار الجميع، فهي ترضي جميع الأذواق، كما أنّها تساعد على إخفاء الروائح الكريهة المنبعثة من الجسم كالعرق. يعتبر العطر من أهمّ المنتجات التي استخدمت منذ القدم والتي كانت تُستخرج من المواد الطبيعيّة، ووصلت إلى وقتنا الحالي بتلك المواد الطبيعيّة مضاف عليها بعض المواد الصناعية وذلك لكي تكفي وتسد حاجات