ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

ألم أسفل الظهر للحامل

يزداد الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر مع استمرار نُموِّ الطفل، ويُصيب هذا الألم مُعظم الحوامل في النصف الثاني من الحمل، ومن أسباب آلام أسفل الظهر المُرتبطة بالحمل ما يأتي:

  • زيادة الوزن، ممّا يُؤدِّي إلى زيادة الضغط على الأوعية الدمويّة، والأعصاب الموجودة في منطقة الحوض، والظهر .
  • التوتُّر، والإجهاد العاطفيّ، حيث يزيد من الشعور بألم في الظهر، وتقلُّصات العضلات.
  • فصل العضلات، حيث يُؤدِّي توسُّع الرحم إلى انفصال العضلات.
  • التغيُّرات الهرمونيّة، حيث يبدأ الجسم بإفراز هرمون الريلاكسين (بالإنجليزيّة: Relaxin) في بداية الحمل، ويُسبِّب هذا الهرمون إرخاء الأربطة في منطقة الحوض، وزيادة مرونة المفاصل تحضيراً لعمليّة الولادة.

علاج ألم أسفل الظهر للحامل

هناك العديد من الوسائل التي يُمكن اتِّباعها؛ للتخفيف من ألم أسفل الظهر أثناء الحمل، ومن هذه الوسائل ما يأتي:

  • مُمارسة التمارين الرياضيّة، والمُحافظة على حركة الجسم، إذ إنَّ الراحة، وقِلَّة الحركة تزيد من ألم أسفل الظهر لدى الحامل.
  • استخدام الوسائد، والدعامات للظهر، خاصّةً عند الجلوس، أو النوم.
  • استخدام العلاجات التكميليّة أو العلاجات الطبِّية البديلة، كالتدليك.
  • استخدام الأدوية، وذلك بعد استشارة الطبيب.

الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب

يُصبح ألم أسفل الظهر خطيراً، ويستلزم الاستشارة الطبِّية في العديد من الحالات، ومنها:

  • فُقدان الإحساس بإحدى الساقين، أو كليهما.
  • المُعاناة من ألم أسفل الظهر في آخر الجزء الثاني، أو الثالث من الحمل، ممّا قد يدلُّ على الولادة المُبكِّرة.
  • المُعاناة من ألم شديد أسفل الظهر يتزايد بشكلٍ تدريجيّ، أو الألم الناتج عن التعرُّض للإصابة.
  • المُعاناة من ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو النزيف المهبليّ، أو الشعور بحرقة عند التبوُّل.
  • فُقدان الإحساس بالأرداف، أو الفخذ، أو المنطقة التناسُليّة، أو المثانة، أو الشرج، ممّا يُؤدِّي إلى صعوبة التبوُّل، أو المُعاناة من السلس البوليّ.
مزيد من المشاركات
تفسير حلم ركوب الاتوبيس

تفسير حلم ركوب الاتوبيس

تفسير ركوب الأتوبيس في المنام ركوب الأوتوبيس في المنام له عدّة دلالات وإشارات إن كان ما رآه الشخص في منامه رؤيا صادقة ولم يكن تخّيل من الشيطان، ومن التأويلات التي يشير إليها أو يدل عليها ركوب الـوتوبيس في المنام ما يأتي: قد يدل ركوب الأوتبيس على انتقال الشخص لمرحلة جديدة من حياته فيها خير كثير. رؤيا الأوتوبيس في المنام قد يدل على بُعد الشخص عن الفتنة وعن الجهل، وسيره في طريق الهداية والصلاح. من الممكن أن يدل رؤيا ركوب الأوتبيس وهو يسير بصعوبة، على الحياة الدنيا وما فيها من صعوبات ولكنه
تطبيق قانون الجذب

تطبيق قانون الجذب

قانون الجذب قانون الجذب هو واحد من أسرار الحياة التي يدركها عددٌ قليلٌ جداً من الناس، ويمكن القول أنّ قانون الجذب يُعبّر عن عمل الإنسان كمغناطيس يجذب كل ما يريد ويفكّر به نحوه؛ حيثُ يسترسل في أفكاره وعواطفه ليجذب ما يفكر به، والجدير بالذكر أنّه من السهل على الفرد أن يترك أفكاره وعواطفه دون رقابة؛ إلّا أنّ ذلك من شأنه أن يولّد الكثير من الأفكار الخاطئة والمشاعر السلبية في بعض الأحيان والتي تجذب أموراً غير مرغوب فيها له، وببساطة يمكن القول أنّ قانون الجذب هو قدرة المرء على جذب كل ما يركّز عليه
أفكار بسيطة لتزيين المنزل

أفكار بسيطة لتزيين المنزل

أفكار بسيطة لتزيين المنزل هنالك العديد من الأفكار البسيطة والسهلة وغير المكلفة التي يُمكن استغلالها واتباعها لتزيين المنزل ومنها ما يلي: تزيين جدران المنزل يوجد العديد من الطرق البسيطة لتزيين جدران المنزل، منها ما يلي: طلاء الجدران: تُزين جدران المنزل دون تكلفة من خلال طلائها بكل سهولة ويُسر، حيثُ يتوافر العديد من أنواع وألوان الطلاء التي يتم اختيارها حسب الرغبة، ومن الخيارات الملائمة استعمال الدهان باللون الأخضر الفاتح أو اللون الذهبي وذلك لإضفاء جاذبية للمنزل، ويُمكن منح المنزل طابعاً هادئاً
عزيز مرقة (فنان أردني)

عزيز مرقة (فنان أردني)

نشأة عزيز مرقة عزيز مرقة هو مغني وملحن وموزع موسيقي أردني، ولد في 22 يونيو عام 1986 في تونس متزوج وله ولد اسمه زيد، وهو أول من أسس موسيقى الراز، وهي عبارة عن مزيج بين موسيقى الجاز وموسيقى الروك مع الموسيقى العربية، وقد شارك في العديد من الحفلات الغنائية، وحققت أغانيه نجاح كبير وانتشار واسع بين جيل الشاب. دراسة عزيز مرقة تعلّم عزيز مرقة عزف البيانو ، منذ صغره عندما كان يبلغ من العمر 12 عاماً، وتعلم العزف على آلة ساكو ترافيليان، وقد درس الموسيقى لمدة عام واحد في الأردن، وقد درس في نفس المدرسة مع
وكالة الأنباء العمانية

وكالة الأنباء العمانية

نبذة عن وكالة الأنباء العُمانية تعد وكالة الأنباء العمانية المصدر الرسمي للأنباء في سلطنة عُمان ، وتعمل الوكالة على تغطية الأحداث في كل المجالات بكفاءة عالية، كما تنقل الوكالة مواقف السلطنة حيال القضايا الخارجية وتقوم بتزويد وسائل الإعلام الأخرى في السلطنة بالأخبار والتقارير، ومع تطور أعمال الوكالة بلغ عدد المراسلين فيها 66 مراسلاً يتم توزيعهم في مواقع مختلفة محلياً ودولياً وفق ما يقتضيه الحدث، وتحرص الوكالة على توفير أرشيف لحفظ المعلومات والصور. تاريخ وكالة الأنباء العمانية مرّت وكالة الأنباء
حكم لأطفال المدراس

حكم لأطفال المدراس

حكم قصيرة لأطفال المدارس من الحكم القصيرة لأطفال المدارس ما يأتي: النوايا الطيبة غير قابلة للشراء، فإن منبعها سحري داخل القلوب الطاهرة. الصديق الحقيقي أجمل ما تقدمه لك الحياة، يستطيع قراءتك دون حروف، ويفهمك بدون حديث، ويحبك بدون انتظار المقابل. حاول مهما كلفك الأمر ألا تنحني فكن عزيزاً، فربما لا تأتي الفرصة كي ترفع رأسك مرة ثانية. الشجاع لا يموت إلا مرة واحدة في حياته. أما الجبان فيتذوق الموت مرات عديدة قبل موته. لا توقف عن السؤال فهو أهم شيء لك. لا يجرح الكرامة الاعتذار عن الخطأ، بل يكبرك في
طريقة جديدة لطهي اللحمة

طريقة جديدة لطهي اللحمة

الّلحمة الّلحمة هي من الّلحومِ الحمراء التي تُعرفُ بفوائدِها الكبيرة لجسمِ الإنسان نذكرُ، منها: ضبطُ نسبة الكولسترولِ في الدم، والحفاظ على صحّة الجهاز العظميّ، والوقاية من أمراضِ السرطان وغيرها، وتمتازُ بطعمِها الشهيّ حيث تُعدُّ بالعديدِ من الطرقِ، مثل: صينيّة الّلحمة، وبوريه الّلحمة، وشرائح الّلحمة بالأرزّ وغيرها. في هذا المقال سنتحدّثُ عن كيفيّةِ تحضيرِ عدّة أطباقٍ من الّلحمة، والتي يمكنُ تقديمُها كطبقٍ رئيسيّ بجانبِ المقبّلات المتنوّعة، مثل: البطاطا المهروسة، وكفتة التونة وغيرها. بيتاكا
مدينة الحمامات في تونس

مدينة الحمامات في تونس

مدينة الحمامات في تونس مدينة الحمامات هي إحدى مدن الجمهورية التونسية الواقعة في شمالها الشرقي على ساحل البحر الأبيض المتوسط، وتبعد عن العاصمة التونسية تونس بحوالي خمسة وستين كيلومتراً، وهي مدينة ذات أسوار، وتقدر أعداد ساكنيها بحوالي ستين ألف نسمة يمارسون فيها الكثير من النشاطات؛ وأهمها: صيد الأسماك، وهي من أهم الأقطاب والمدن السياحية التي يقصدها السياح من كل حدب وصوب قاصدين الاستجمام والراحة، كما تعد أحد أهم المصادر التي تدخل النقود إلى تونس وتنعش اقتصادها. سبب تسمية مدينة الحمامات يعود سبب