تعريف التنمّر يُمكن تعريف التنمر بأنه إساءة استخدام مُستمرة ومتعمدة للسلطة في العلاقات من خلال السلوك اللفظي أو الجسدي أو الاجتماعي المتكرر، والذي بدوره يهدف إلى التسبب في ضرر جسدي أو اجتماعي أو نفسي أو اثنين منهما معًا، ويمكن أن يشمل التنمر أفراد أو مجموعة ممن يسيئون استخدام سلطتهم، أو قوتهم على شخص أو أكثر ممن يشعرون بأنهم غير قادرين على التصدي للتنمر. أشكال التنمّر هناك العديد من أشكال التنمر، وفيما يأتي أبرزها: التنمر الجسدي يُعد التنمر الجسدي من أكثر أشكال التخويف وضوحًا ويتمثل بالركل
يستخدم الكثير من الناس بحياتها اليومية الخل و بكثرة و ذلك لما يتميز به من الفوائد الكثيرة ، منها ما هي علاجية و منها ما يستخدم كنوع من التوابل للحوم و الدواجن و يعطي بعض من الطعم الحامض و يستخدم في السلطات بديلاً عن اللّيمون . يحتوي الخل على العديد من الفوائد الكبيرة للجسم ، حيث أنه يعمل على تنظيم الدورة الدموية بالجسم ، يعالج مرض السكري الثاني و بعض أنواع السرطان و يقوي جهاز المناعة بالجسم و يقوي العظام و المفاصل شرط أن لا يتم تناوله على معدة فارغة حتى لا تصاب المعدة بالضرر من قوته ،و يعالج
هل هناك أطعمة تعطي طاقة من الجدير بالذكر أنّ جميع الأطعمة تزوّد الجسم بالسعرات الحرارية ، وهي وحدة قياس الطاقة؛ ولكن تحتوي بعض الأطعمة على نسبةٍ أعلى من غيرها من العناصر الغذائية الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي المُنتجة للطاقة. وبشكلٍ عام؛ يُنصح باتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ يتضمّن مجموعةً متنوّعةً من العناصر الغذائيّة؛ بما في ذلك: الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، مع التركيز على تناول الخضراوات، والحبوب الكاملة، والزيوت الصحيّة، ويساعد تناول الفيتامينات المتعدّدة يوميّاً على ضمان حصول
تركيب الواح الطاقة الشمسية تخضع عملية تركيب الواح الطاقة الشمسية إلى معايير يجب الإلتزام بها أثناء التركيب، ويفضل أن يتم تركيبها من قبل شخص مهني وذو خبرة في المجال، لكن بشكل عام تتمحور خطوات تركيب الطاقة الشمسية حول ما يلي:- التأكد من حيز العمل بحيث يجب أن يكون ذي قدرة على تحمل الأوزان، ويتعرض لأشعة الشمس بشكل حُر. التأكد من عدم وصول الظل إلى منطقة تركيب الطاقة الشمسية. في حال وجود ميل لحيز العمل يجب معالجته من قبل أشخاص مختصين لضمان تركيب الواح الطاقة الشمسية بنفس زاوية الميل. تجميع الهيكل
التدريب التدريب هو وسيلة من أهم الوسائل الحديثة المستخدمة لبناء وتطوير المجالات الحياتية المتعددة، سواء في المجال الشخصي، أم الدراسي، أم العملي، أم الصحي، أم الوظيفي، والتدريب في عصرنا الحاضر له مكانة مرموقة في جميع المجتعات العربية والغربية لأنّه يحقق الأهداف المرجوة في كل مؤسسة أو مجتمع من خلال تقسيم كلّ منها إلى مهمام صغيرة وتوزيعها على أفراد مختلفين، لهذا أصبحت صناعة التدريب من الصناعات الثقيلة التي تسعى إليها المؤسسات المجتمعية، ومما لا شكَّ فيه أنَّ عملية صناعة التدريب تتطلب مدخلات
تعريف المياه الجوفية تعدّ المياه الجوفية من مصادر المياه المهمة التي تُخزّن داخل الأرض في الفراغات بين الرمال والأتربة وفُتات الصخور، وتُشكّل هذه المياه طبقات مائية تُعرف باسم طبقات المياه الجوفيّة (بالإنجليزيّة: Aquifers) تشكّل مستودعاً أو حوضاً للمياه. تعتبر المياه الجوفية جزءاً من دورة المياه الطبيعية على الأرض، إذ تتسرب داخل الأرض عند هطول الأمطار عبر التربة وفتات الصخور، وترشّح خلال الصخور المساميّة لتصل إلى منطقة تتجمع فيها، ويفصل منسوب المياه المتجمّعة بين المنطقة المشبعة بالمياه أو
مراحل الابتكار يوجد هنالك 5 مراحل للابتكار الناجح وهم كالآتي: توليد الفكرة مرحلة التوليد هي خط البداية للأفكار الجديدة، إذ يجب أن يكون توليد الأفكار الناجحة مصحوباً بالمنافسة وحرية الاستكشاف، فبمجرد إنشاء فكرة جديدة فينبغي أن تنتقل إلى موقع مادي أو منطقي مختلف، نظرًا لأن معظم المخترعين ليسوا أيضًا مسوّقين. غالبًا ما تحتاج الفكرة الجديدة إلى شخص آخر غير منشئها لتحريكها إلى موقع آخر، تعدّ هذه المرحلة مهمة بشكل حيوي لتقديم الفكرة الجديدة، ويمكن أن يؤدي تخطيها إلى تأخير أو حتى تخريب عملية الابتكار
كيفية إلغاء حساب إنستقرام بشكل نهائي يمكنُ للشخص الذي يملكُ حساباً على الإنستقرام أن يقومَ بعملية حذف لحسابه من الإنستقرام ، وبشكل نهائي من خلال القيام بعدد من الخطوات، وسنبيّن فيما يلي كيفية القيام بهذه الخطوات: الذهاب إلى رابط حذف حساب الإنستقرام، وذلك عبر أحد متصفحات الإنترنت المتوفرة على جهاز الكمبيوتر الخاص بالمستخدم، حيث إنّ الإنستقرام لا يتيحُ للمستخدمين إمكانية حذف حساباتهم من خلال استخدام الهاتف، ورابط حذف حساب في الإنستقرام هو الرابط التالي:
