النمش
النَّمش هو بُقع مسطَّحة ومُستَديرة لونُها بُنّي تَظهر على الجلد في أيّ مكان من الجسم، إلّا أنه يَظهر غالباً في المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس، وتكون بأحجام مُختلفة، ومن أسباب ظهور النَّمش؛ التَعرُّض لأشعة الشمس بكثرة، والوراثة، وعدم التوازن الهرموني.
وصفات طبيعية لإزالة النمش
عصير الليمون
يُساعد عصير اللّيمون على علاج النَّمش والبُقع البنية؛ لأنّه يحتوي على خواص تفتح البشرة وتبيض البقع الداكنة فيها.
- طريقة التحضير:
- ضعي عصير الليمون على الجلد المصاب.
- افركي مكان النمش.
- اتركيه مدة 10-15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري هذه العملية مرتين كل يوم.
- طريقة أخرى:
- قطّعي ليمونة إلى نصفين ورشي مِلعقة صغيرة من السُّكر عليها.
- افركي بشرتك بلُطف عدّة دقائق، ثم اغسلي بشرتك بالماء.
- كرري هذه العملية مرة أو مرتين كل أسبوع.
البصل
يحتوي البصل على خاصيّة التقشير؛ لاحتوائه على الكبريت، لذلك فإنّه يزيل النمش والبقع البنية، وللحصول على أفضل النّتائج استخدمي البصل الأحمر. وطريقة تحضيره هي:
- قطّعي البصل الأحمر إلى شرائح.
- افركي الشرائح بلطف على النمش.
- كرري هذه العملية مرتين يومياً؛ حتى يختفي النمش نهائياً.
لبن المخيض
يحتوي اللبن على خاصية التبييض التي تفتح النمش، وتجعل البشرة ناعمة ونَضِرة.
- طريقة التحضير:
- ضعي لبن المخيض على النمش واتركيه مدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
- كرري هذه العملية مرتين يومياً عدة أسابيع.
- طريقة أخرى:
- امزجي دقيق الشوفان المجفَّف مع اللبن لتحصلي على عجينة.
- ضعي العجينة على منطقة النّمش، واتركيها مدة 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء البارد.
- كرري هذه العملية يومياً لتحصلي على نتائج جيدة.
خل التفاح
يقشر حمض الماليك ACV1 الموجود في خل التّفاح الخلايا البنيّة الداكنة الموجودة في الطبقة العُليا من الجلد، ويكشف عن طبقات جديدة من الجلد. والطريقة هي:
- المكوّنات:
- ملعقة طعام من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- امزجي العسل والخل معاً، وضعيه على النمش.
- اتركي المزيج مدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي البشرة بالماء الفاتر، ويُمكنكِ وَضْع المَزيج على البشرة كاملة.
- كرري هذه العملية يوماً بعد يومٍ.
الباذنجان
يحتوي الباذنجان على فيتامين A وB وE، وعلى مضادّات الأكسدة التي تساعد على تَفتيح النَّمش والحفاظ على البشرة بصحة جيّدة. والطريقة هي:
- المكوّنات: باذنجان صغير.
- طريقة التحضير:
- قطعي قطعة من الباذنجان سُمْكها ربع بوصة.
- افركي النمش بقطعة الباذنجان مدة 2-3 دقائق.
- اتركي ماء الباذنجان مدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء فاتر.
- كرري هذه العملية مرة يومياً حتى تختفي بقع النمش.
قناع الكركم
يستخدم الكُركُم في تَقليل الشوائب والبقع الداكنة والنمش. والطريقة هي:
- المكوّنات:
- نصف مِلعقة صغيرة من الكُركُم.
- ماء.
- طريقة التحضير:
- امزجي الكركم مع الماء لتحصلي على عجينة، وضَعيها على النّمش.
- اتركي المزيج ليجفّ مدة 15 دقيقة ثم افركيها.
- اغسلي وجهك بماء فاتر.
- كرري هذه العملية يومياً.
قناع زبدة الكاكاو
تغذّي زبدة الكاكاو البشرة وتجعلها نضرة، كما أنّ مضادات الأكسدة الموجودة فيها تساعد على تقليل التجاعيد والبقع الداكنة والنمش. والطريقة هي:
- المكوّنات: زبدة الكاكاو.
- طريقة التحضير:
- نظّفي بشرتك بمُقشِّر أو بمُنظِّف.
- جففي بشرتك، وضعي زبدة الكاكاو على النمش.
- دلّكي البشرة حتى يمتص الجلد زبدة الكاكاو.
- اتركي زبدة الكاكاو على بشرتكِ طوال الليل.
- كرري هذه العملية يومياً.
الألوافيرا
تُساعد الألوافيرا على التقليل من البقع الداكنة والنمش على الجلد؛ لأنّها تحتوي على الألوسين الذي يمنع عملية التصبُّغ. والطريقة هي:
- المكوّنات: جل الصبّار.
- طريقة التحضير:
- ضعي جل الصبار على منطقة النمش، ودلكيه مدة 2-3 دقائق.
- اتركيه مدة 10 دقائق ثم اغسليه، ويُمكنك وضْع جل الصبار على الوجه طوال الليل؛ لأنّه آمن على البشرة.
- كرري هذه العملية يومياً.
زيت الأفوكادو
يحتوي زيت الأفوكادو على مضادات الأكسدة مثل، الفيتامينات A وD وE التي تُساعد على تقليل البُقع النَّاتجة عن التعرّض لأشعّة الشّمس. والطريقة هي:
- المكوّنات: زيت الأفوكادو.
- طريقة التحضير:
- ضعي قطرة أو اثنتين من زيت الأفوكادو على النّمش واتركيه بضع ساعات.
- كرري هذه العملية يومياً.
زيت الخروع
يُعتبر زيت الخروع واحداً من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للالتهابات الجلدية، لما لديه من خصائص شفائية تزيل حب الشباب وحروق الشّمس والنمش. والطريقة هي:
- المكوّنات: زيت الخروع.
- طريقة التحضير:
- ضعي زيت الخروع على المنطقة المصابة من الجلد، ويمكنك تغطية المنطقة بضمادة .
- اتركيه على بشرتك طوال الليل.
- أزيلي الزيت بقطعة قماش نظيفة في الصباح.
- كرري هذه العملية يومياً للحصول على نتائج أفضل.
فيتامين هـ
يُعتبر فيتامين E من أهم الفيتامينات للبشرة؛ لأنه يساعد على التخلص من النمش ومشاكل الجلد الأخرى التي قد تتعرّض لها البشرة، لذا نجد أن الكثير من المنتجات المتوفرة حاليّاً تحتوي على كمية من فيتامين E؛ لما له من فوائد عظيمة. والطريقة هي:
- المكوّنات: كبسولة فيتامين هـ.
- طريقة التحضير:
- احصلي على كبسولة فيتامين هـ.
- اثقبي نهاية كبسولة فيتامين هـ باستخدام إبرة.
- ضعي فيتامين هـ على المنطقة المُصابة من الجلد.
- اتركي هذا الفيتامين طوال الليل.
- اغسلي المنطقة بالماء البارد في الصباح.
- امسحي المنطقة بقطعة قماش ناعمة.
كريمات التخلص من النمش
يَظهر النّمش على هيئة بقع صغيرة تختلف عن لون البشرة الأساسية، وغالباً ما تكون هذه البقع على الوجه والكتفين والذراعين والساقين، وقد يُعتبر النّمش من عيوب البشرة، بل قد يكون مؤشراً مهماً لمخاطر الإصابة بسرطان الجلد؛ لذا يمكنكِ استخدام العديد من كريمات العناية بالبشرة التي سوف تساعدك على تخفيف النمش.
- الهيدروكينون الموجود بشكل كبير في كريمات تفتيح البشرة: فهو يبيض البشرة عن طريق التقليل من إنتاج الصبغة الداكنة في البشرة، ويُعتبر هذا العلاج فعّالاً لإزالة النمش، وقد تستمرّ النتائج التي سوف تحصلين عليها عند استخدام هذا العلاج مدة ستة أشهر، قبل أن تحتاجي إلى المزيد من هذا العلاج.
- واقي الشّمس : إذ تتطور بقع النمش بسبب العوامل الوراثية، أو عند التعرّض المستمر لأشعة الشمس؛ إذ قد تظهر بقع نمش جديدة عند التعرُّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ولمنع تطوُّر بقع النمش ضعي واقي الشمس على بشرتكِ باستمرار، وتجنّبي التعرُّض الى أشعة الشمس في الأوقات التي تكون أشعتها قوية.
- حمض ألفا هيدروكسي: وهو حمض يسرّع دوران خلايا الجلد ويزيل الطبقة العليا منه، وهذا الحمض قد يساعد على التخلُّص من تصبُّغات البشرة ومشاكلها مثل مشكلة النمش، وقد يُدرج هذا الحمض على شكل حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك، ويفضل استخدام الكريمات التي تحتوي على هذا الحمض مساءً؛ لأن الحمض يجعل البشرة أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس.
- فيتامين أ : إذ توجد العديد من كريمات العناية بالبشرة المصنوعة من فيتامين أ مثل، تريتينوين أو ريتينول التي تساعد على حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والنمش، وقد تساعد على التخفيف من أعراض الشيخوخة بما في ذلك التجاعيد.
- مضادات الأكسدة: حيث يدلّ النمش على وجود تلف في البشرة، وتبطئ مضادات الأكسدة بدورها هذا الضرر الذي لحق بالبشرة، لكنّها لا تزيل النمش بشكل نهائي، بل تمنع الضرر الذي قد تسبّبه العلاجات المستخدمة في إزالة النمش، وعلاجات مشاكل البشرة الأخرى، وتمنع تشكل النمش من جديد؛ لذلك استخدمي الكريمات التي تحتوي على فيتامين C وE.
