وصفة طبيعية لعلاج هشاشة العظام

وصفة طبيعية لعلاج هشاشة العظام

هشاشة العظام

هشاشة العظام عبارة حالة مرضية، تحدث نتيجةً للتقدّم في العمر، حيث تنخفض كثافة العظام، وتصبح هشة، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالكسور لأهون الإصابات، ويطلق على هشاشة العظام المرض الصامت، حيث يتمّ اكتشاف المرض في حالات الكسور فقط، من دون أن يعاني المصاب من أيّ أعراض سابقة، وتعتبر السيّدات أكثر عرضة للإصابة به من الرجال.

أسباب هشاشة العظام

لهشاشة العظام اسبابمتعددة ومنها:

  • التدخين والكحول والمشروبات الغازية.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية .
  • عدم الاهتمام بالنظام الغذائي، وعدم تناول مشتقات الألبان الغنية بالكالسيوم.
  • عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، أو وجود نقص في فيتامين د، الضروري لامتصاص الكالسيوم.
  • وجود عوامل وراثية.

وصفات طبيعيّة لعلاج هشاشة العظام

بعض الوصفات الطبيعية التي تسهم في علاج هشاشة العظام :

  • السمسم والحبة السوداء: عن طريق إضافة معلقة صغيرة من كلّ من الحبة السوداء المطحونة، والسمسم المطحون، وملعقة كبيرة من العسل، إلى كوب من الحليب، وشرب المزيج بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • عنب الثعلب: عن طريق تناول عشر حبات من عنب الثعلب الطازجة، بمعدل ثلاث مرّات يومياً.
  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات القوية التي تعمل على تحصين العظام وإعادة بنائها، كما يزيد من كثافة المعادن الموجودة في العظام، ويمنع خسارتها، لذلك ينصح بشرب الشاي الأخضر باستمرار.
  • الفلفل الأسود: يعتبر من المواد الغنية بمضادات هشاشة العظام، لذلك ينصح الأطباء المصابون أو الأصحّاء، بإضافة الفلفل الأسود إلى الوجبات بشكل يوميّ.
  • قشر البيض: يُستخدم لعلاج هشاشة العظام، عن طريق طحن قشر البيض بعد تنظيفه، ومن ثمّ إضافة المادة المطحونة إلى كوب من الحليب كامل الدسم.
  • ذنب الخيل: حيث يعتبر من المواد الغنية بمادة السيليكون، التي تقاوم هشاشة العظام، كما تستخدم للعلاج منه، ومنع حدوث أعراض جانبية، عن طريق طحن ذنب الخيل، ومن ثم غليه مع ملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق، وبعد ذلك تصفية المزيج وتركه حتى يبرد، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • الملفوف: يحتوي على البورون، الذي يساعد في الحفاظ على قوّة ومتانة العظام، عن طريق تناول أوراق الملفوف الطازجة.
  • الأفوكادو: من المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم، الضروري لبناء العظام والمحافظة على متانتها، كما يحتوي على فيتامين د، الذي يعزّز عملية امتصاص الكالسيوم من الغذاء.
  • رجل الإوز: غنية بالكالسيوم، وتستخدم لعلاج هشاشة العظام عن طريق تناولها طازجةً، أو غليها بالماء لمدة ثلاث دقائق، وتصفية المزيج، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • البقدونس: غني بمادتي البورين والفلورين اللتان تلعبان دوراً كبيراً في تقوية العظام، والمحافظة على متانتها وصلابتها، عن طريق تناول البقدونس طازجاً، أو إضافته إلى السلطة.
مزيد من المشاركات
احسب عمرك بالهجري والميلادي

احسب عمرك بالهجري والميلادي

كيفية حساب العمر بالهجري والميلادي يبين الآتي طريقة حساب العمر بالاعتماد على التقويم الميلادي والهجري، حيث يعرف التقويم الميلادي بالتقويم الغريغوري؛ والذي يشتمل على أن السنة تتكوَّن من 365 إلى 366 يوماً، و أن عدد أشهر السنة 12 شهراً تبدأ بشهر كانون الثاني وتنتهي بشهر كانون الأول ، أما التقويم الهجري فيتكوّن من 12 شهراً أيضاً يبتدأ بشهر محرم، وينتهي بشهر ذي الحجة، ويتكوّن من 354 إلى 355 يوماً. ويجدر بالذكر أنّ هناك العديد من الخوارزميات التي يمكن من خلالها حساب العمر؛ فمثلاً: إذا كان المراد
مدينة وهران السياحية

مدينة وهران السياحية

مدينة وهران السياحية تقع مدينة وهران شمال غرب الجزائر على خليج يُطلّ على البحر الأبيض المتوسط، حيث تضم المدينة ثاني أكبر ميناء في الجزائر بعد ميناء الجزائر العاصمة، وتُعتبر مدينة وهران وجهةً جاذبةً للسياح من جميع دول العالم لما تشتمل عليه من إطلالات على الساحل والميناء والمنحدرات من حولها، وما توفّره من مرافق وخدمات سياحية فخمة للسيّاح، بالإضافة إلى اشتهارها بشارعها المُشجّر الذي تحدّه المطاعم والمقاهي ومحلات المثلّجات، فبعد أن كانت المدينة محطّةً تجاريةً في الماضي تمّ تصميمها فيما بعد على
كم مدة حمل الفرس

كم مدة حمل الفرس

مدّة حمل الفرس تعتمد مدّة حمل أنثى الحصان أو ما يُعرف بالفرس على العديد من العوامل، منها: السّلالة التي تنتمي إليها، وحالتها البدنية، وموسم حدوث الحمل، وجنس المهر، وبشكلٍ عام تمتدّ فترة حمل الفرس عادةً ما بين 335-342 يوماً، ومع ذلك فقد لا يتجاوز الحمل في بعض الحالات مدّة 320 يوماً فقط، إلّا أنّه يمكن أن يمتدّ ليصل إلى 367 يوماً في حالات أخرى. يجدر بالذكر أنّ الولادة التي تحدث قبل مرور 320 يوماً على الحمل يُنظر إليها كولادة مبكّرة تستدعي وضع المهر الوليد تحت رعاية بيطريّة خاصّة لإبقائه على قيد
طريقة لصق ورق الحائط

طريقة لصق ورق الحائط

ورق الحائط ورق الحائط من الطرق الفنية الحديثة التي يرغب الكثير من الأشخاص باستعماله في منازلهم، ويعتبر من المواد التي استعملت بكثرة في الآونة الأخيرة، كنوع من التغيير في التصاميم التقليدية السائدة، وذلك سهوله لصقه ونظافته، إلا أنّ الكثيرين لا يتمكنون من استعماله بشكل فردي، لذلك سوف نقوم بشرح الخطوات اللازم اتباعها للقيام بلصق ورق الحائط. التحضيرات قبل لصق ورق الحائط يجب تحضير الغرفة قبل البدء بالعمل وذلك من خلال: قياس طول الحائط من السقف إلى الأرض، مع مراعاة إضافة بعض البوصات التي تتراوح ما
الماسكات الطبيعية للوجه واليدين

الماسكات الطبيعية للوجه واليدين

الماسكات الطبيعية إنّ أغلب منتجات العناية بالبشرة الجديدة تحتوي على مكونات سامّة وضارة، ولكن بكميات قليلة جداً لا تثير الأهتمام، لكن مع الاستعمال المستمر لها نرى الأضرار الحقيقية، ناهيك عن إهدار الوقت الطويل والمال لشراء تلك المنتجات لذا صار البحث عن منتجات ذات مكونات طبيعية بدلاً من الكيميائية المصنعة، حيثُ توفر المال والوقت، ولا يكون لها ضرر لا على المدى القصير أو البعيد على البشرة، وتكون في متناول الأيدي في جميع الأوقات. ماسكات طبيعية للوجه واليدين ماسكات طبيعية للعناية بالوجه فيما يأتي بعض
ما معنى اسم هند

ما معنى اسم هند

معنى اسم هند هند عند العرب يأتي بعدة معاني كثيرة وجميلة وهي المئة من الإبل والمئتين من السنين وكذلك يأتي بمعنى السيف وهند أيضا ينسب لبلاد الهند وهي تعني بالفارسي الفتاه القوية والفتاة الحسناء ذات التأثير والجاذبيه وممن عرفوا بهذا الإسم من شهيرات العرب هند بنت عتبة زوجة أبو سفيان . 1. الهِنْدُ - هِنْدُ : الهِنْدُ : شبه قارة تقع جنوبيّ آسيا . هِنْدٌ : هِنْدٌ : اسم لجماعة من الإِبل ، عددُها من نحو مئة إِلى نحو مئتين . 2. هَنَّدَ : هَنَّدَ الرجلُ : هَنَدَ . و هَنَّدَ قَصَّر في الأَمر . و هَنَّدَ
أسهل طريقة للنوم

أسهل طريقة للنوم

اضطرابات النوم في الحقيقة يقضي الإنسان ثُلث وقته في النوم، ويُعدّ النوم عملية فسيولوجية معقدة لها العديد من الوظائف والمهام في الجسم كالحفاظ على صحة القلب ، وتحسين الذاكرة، وتقليل خطر الإصابة بالكآبة. وقد تتفاوت عدد ساعات النوم اللازمة اعتماداً على عدة عوامل، منها: العمر، فعلى سبيل المثال يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 7-9 ساعات من النوم كل ليلة تقريباً، وفي المُقابل يحتاج الأطفال حديثي الولادة 16-18 ساعة في اليوم، ويحتاج الأطفال في فترة ما قبل المدرسة ما يُقارب 10-12 ساعة في اليوم، بينما تحتاج
ماذا نأكل بعد الحجامة

ماذا نأكل بعد الحجامة

الأكل بعد الحجامة بالنسبة لطبيعية الأكل والشرب قبل الحجامة فإنّه يفضل الصيام أو الاكتفاء بوجبات خفيفة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من جلسة الحجامة، ويمكن الأكل بعد الحجامة بكم ساعة، أمَّا بالنسبة للأكل المسموح بعد الحجامة فيُنصح باتباع النصائح التالية: تناول بعض التمر، أو شرب الماء مع العسل للحصول على الطاقة بعد الجلسة إذ يُعد من الأكل والشرب المناسب بعد الحجامة. تجنب اللحوم الحمراء، والحليب، ومشتقاته لمدّة 24 ساعة بعد الحجامة، ويمكن أكل السمك بعد الحجامة، والفواكه، والخضراوات، وكميات قليلة جداً