وصفة طبيعية لعلاج هشاشة العظام

وصفة طبيعية لعلاج هشاشة العظام

هشاشة العظام

هشاشة العظام عبارة حالة مرضية، تحدث نتيجةً للتقدّم في العمر، حيث تنخفض كثافة العظام، وتصبح هشة، ممّا يؤدي إلى الإصابة بالكسور لأهون الإصابات، ويطلق على هشاشة العظام المرض الصامت، حيث يتمّ اكتشاف المرض في حالات الكسور فقط، من دون أن يعاني المصاب من أيّ أعراض سابقة، وتعتبر السيّدات أكثر عرضة للإصابة به من الرجال.

أسباب هشاشة العظام

لهشاشة العظام اسبابمتعددة ومنها:

  • التدخين والكحول والمشروبات الغازية.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية .
  • عدم الاهتمام بالنظام الغذائي، وعدم تناول مشتقات الألبان الغنية بالكالسيوم.
  • عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، أو وجود نقص في فيتامين د، الضروري لامتصاص الكالسيوم.
  • وجود عوامل وراثية.

وصفات طبيعيّة لعلاج هشاشة العظام

بعض الوصفات الطبيعية التي تسهم في علاج هشاشة العظام :

  • السمسم والحبة السوداء: عن طريق إضافة معلقة صغيرة من كلّ من الحبة السوداء المطحونة، والسمسم المطحون، وملعقة كبيرة من العسل، إلى كوب من الحليب، وشرب المزيج بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • عنب الثعلب: عن طريق تناول عشر حبات من عنب الثعلب الطازجة، بمعدل ثلاث مرّات يومياً.
  • الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من المركبات القوية التي تعمل على تحصين العظام وإعادة بنائها، كما يزيد من كثافة المعادن الموجودة في العظام، ويمنع خسارتها، لذلك ينصح بشرب الشاي الأخضر باستمرار.
  • الفلفل الأسود: يعتبر من المواد الغنية بمضادات هشاشة العظام، لذلك ينصح الأطباء المصابون أو الأصحّاء، بإضافة الفلفل الأسود إلى الوجبات بشكل يوميّ.
  • قشر البيض: يُستخدم لعلاج هشاشة العظام، عن طريق طحن قشر البيض بعد تنظيفه، ومن ثمّ إضافة المادة المطحونة إلى كوب من الحليب كامل الدسم.
  • ذنب الخيل: حيث يعتبر من المواد الغنية بمادة السيليكون، التي تقاوم هشاشة العظام، كما تستخدم للعلاج منه، ومنع حدوث أعراض جانبية، عن طريق طحن ذنب الخيل، ومن ثم غليه مع ملعقة من السكر لمدة ثلاث دقائق، وبعد ذلك تصفية المزيج وتركه حتى يبرد، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • الملفوف: يحتوي على البورون، الذي يساعد في الحفاظ على قوّة ومتانة العظام، عن طريق تناول أوراق الملفوف الطازجة.
  • الأفوكادو: من المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم، الضروري لبناء العظام والمحافظة على متانتها، كما يحتوي على فيتامين د، الذي يعزّز عملية امتصاص الكالسيوم من الغذاء.
  • رجل الإوز: غنية بالكالسيوم، وتستخدم لعلاج هشاشة العظام عن طريق تناولها طازجةً، أو غليها بالماء لمدة ثلاث دقائق، وتصفية المزيج، وشربه بمعدل ثلاث مرات يومياً.
  • البقدونس: غني بمادتي البورين والفلورين اللتان تلعبان دوراً كبيراً في تقوية العظام، والمحافظة على متانتها وصلابتها، عن طريق تناول البقدونس طازجاً، أو إضافته إلى السلطة.
مزيد من المشاركات
تعريف أصول الفقه

تعريف أصول الفقه

تعريف أصول الفقه تعددت تعريفات العُلماء لأصول الفقه، فقال بعضهم: إنه معرفة دلائل الفقه بشكلٍ إجماليّ، وكيفية الاستفادة منها وحال المُستفيد، فيدخُل فيه معرفة الأدلة والأحكام، ويشمل للدليل القطعيّ والظنيّ. فأصول الفقه يشمل أدلة الفقه الإجماليّة، ويشمل كيفية الاستفادة من الأدلة؛ كالأمر والنهي، والعام والخاص، والمُطلق والمُقيد، وغير ذلك، كما أنه يشمل حال المُستفيد وهو المُجتهد، ويدخُل فيه مبحث التعارض والترجيح والفتوى، فمبحث أصول الفقه يشمل أربعة أُمور، وهي: الأدلة، وطُرق الاستنباط، والأحكام،
نظافة البيئة

نظافة البيئة

نظافة البيئة إنَّ الحفاظ على البيئة ونظافتها إحدى تداعيات الحركات السياسية والأخلاقية والاجتماعية في العالم أجمع، وهي التي تَسعى جاهدةً في حماية البيئة من خلال اعتماد أشكال ضرورية ومهمة من التنظيم السياسي والاقتصادي والاجتماعي التي تختص بالبيئة، وتوعية البشر بأهمية البيئة المحيطة وضرورة الحفاظ عليها ومعاملتها بطريقة أخلاقية تعكس الفرد لجعلها بيئة نظيفة مرتبة خالية من الملوّثات. طرق الحفاظ على نظافة البيئة هنالك العديد من الوسائل المختلفة التي تُمّكننا من الحفاظ على البيئة صحية ونظيفة، نذكر
روبي روز (عارضة أزياء وممثلة أسترالية)

روبي روز (عارضة أزياء وممثلة أسترالية)

نشأة روبي روز وُلدت روبي روز في مدينة ملبورن بأستراليا في 20 من شهر آذار 1986م، وهي عارضة أزياء ومنسقة أغاني وملاكمة وممثلة، واعتادت روبي أثناء طفولتها السفر كثيرًا ونشأت في مناطق ريفية كبلدة فكتوريا، وتسمانيا، وسيرفرز بارادايس، واستقرت مع والدتها أخيرًا في ميلبورن، والتحقت أثناء مراهقتها بمؤسسة فوتسكاري سيتي التعليمية للتعليم الثانوي والجامعي، حيث تلقت هناك تعليمها الثانوي. مسيرة روبي روز المهنية اتخذت روبي روز من التمثيل وعرض الأزياء مهنتين رئيسيتين لها، وفيما يأتي استعراض لأبرز ما قدمته في
أفضل علاج لوجع المعدة

أفضل علاج لوجع المعدة

العلاجات المنزلية يعاني معظم الأشخاص من اضطرابات المعدة بين الحين والآخر، خاصة بعد تناول الطعام والشراب، ولا يمكن اعتبار هذه الحالة من الحالات التي تدعو للقلق، ويمكن معالجتها باستخدام العلاجات المنزلية التاليّة: شرب الماء: تظهر حاجة الجهاز الهضمي للماء في كونه يساعد على هضم وامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات، حيث إنّ الجفاف يصعّب من عملية الهضم ويزيد من احتمالية حدوث آلام المعدة . تجنب الاستلقاء: عند الاستلقاء يرتدّ الحمض الموجود في المعدة إلى الأعلى، مما يسبب حرقة المعدة
نقص هرمون الغدة النخامية

نقص هرمون الغدة النخامية

نظرة عامة حول نقص هرمون الغدة النخامية يُمثل نقص هرمون الغدة النخامية أو ما يُعرف بقصور نشاط الغدة النخامية (بالإنجليزية: Hypopituitarism)‏ حالة تُشير إلى فشل النخامية في إنتاج أحد هرموناتها، أو أكثر من هرمون واحد منها، أو جميعها، وفي هذا السياق يُشار إلى أنّ الغدة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland) وتجدر الإشارة إلى أنّ معاهد الصحة الوطنية (بالإنجليزية: National Institutes of Health) قد صنّفت قصور نشاط الغدة النخامية ضمن الاضطرابات نادرت الحدوث، وقد نشرت مجلة "Lancet" إحصائية عام 2007م
أنواع تلوث الماء

أنواع تلوث الماء

أنواع تلوث الماء يعتبر تلوث مياه من أكثر أنواع التلوث انتشارا حيث يمكن أن يصر إلى جميع أنواع الأسطح المائية، وتختلف أنواع تلوث المياه باختلاف المصدر المسبب لهذا التلوث، وفيما يلي عددا من أنواع تلوث المياه الشائعة: التلوث الكيميائي وهو التلوث الناتج عن تسرب المواد الكيميائية الضارة إلى مصادر المياه المختلفة سواء كانت على سطح الأرض أو في بطن الأرض كالمياه الجوفية ومن أسباب التلوث الكيميائي للمياه المبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات المستخدمة في الزراعة بالإضافة إلى الملوثات الكيميائية الناتجة من
تصنيف جامعات العالم

تصنيف جامعات العالم

تصنيف جامعات العالم يعرف تصينف جامعات العالم بأنّه ترتيب صنفه المعهد العالي للتعليم التابع لجامعة شانغهاي جياو تونغ، بحيث يضم العديد من مؤسسات التعليم العالي الكبرى، والتي تكون مصنفة على أساس صيغة محددة تعتمد على مجموعة من المعايير، ويهدف التصنيف بصورة أساسيّة إلى تصنيف الجامعات الصينيّة في مجال التعليم العالي، وذلك لمحاولة تقليص الفجوة بينها وبين الجامعات الأفضل على مستوى العالم، ويشار إلى أنّ المعايير التي يقوم عليها هذا التصنيف جعل العديد من الجامعات تتنافس للحصول على مرتبة متميّزة وسمعة
ألم الثدي قبل الدورة

ألم الثدي قبل الدورة

ألم الثدي قبل الدورة يرتبط اقتراب الدورة الشهرية بمجموعة من الأعراض تتفاوت في شدّتها بين النساء وتُعرف هذه الحالة بمتلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome) واختصارًا PMS، ويُعدّ تورّم الثدي أو ألم الثدي (بالإنجليزية: Mastalgia) الدوريّ إحدى الأعراض المرافقة للدورة الشهرية التي تشكّل مصدر قلق للعديد من النساء، خاصةً للنساء الصغيرات في السن، إذ أظهرت إحدى الدراسات التي تمّ نشرها في المجلة البريطانية للطب الرياضي (بالإنجليزية: British Journal of Sports Medicine) في عام 2020 أنّ