تقوية الشعر
إن العناية بالشعر وتغيير النظام الغذائي، من الخطوات السهلة والمهمة لصحة الشعر، إذ يجب تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والمعادن، وهذا لتعزيز قوة الشعر وتألقه، ويجب تجنب العادات الخاطئة واختيار المنتجات التي تُعزز نمو الشعر وتجعله أطول.
وصفات مقوية للشعر
الشاي الأخضر والخردل
الشاي الأخضر مفيد لاسةعادة لمعان ورطوبه الشعر، وهو فعال أايضًا في تعزيز نمو الشعر الصحي، ويعتبر مصدر مهم لفيتامين C، والبوليفينول، أما الخردل فهو علاج طبيعي رائع يمنع تساقط الشعر، ويحفظز نموه، كما أن فيتامين A الموجود في مسحوق الخردل يعتبر معالج طبيعي جيد للشعر المتقصف، والتالف، والخفيف، أما فيتامين E فمعروف بمكوناته المضادة للأكسدة، كما يُقلل الدهون الزائدة في الشعر، ويمنع تساقطه، وهو مفيد للشعر الجاف؛ إذ يستعيد ترطيب الشعر كما أنه يقويه ويزيد من كثافته، مما يعني أنه يعالج الشعر الخفيف ولتحضير هذا القناع يتم اتباع التالي:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل.
- صفار بيضة واحدة.
الطريقة:
- تُخلط المكونات للحصول على قوام كريمي.
- يٌسم الشعر إلى أجزاء.
- يوزع القناع على الشعر ومن ثم يُغطى بقبعة بلاستيكية.
- يُترك القناع لمدة 15-25 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
- تُكرر الطريقة 3-4 مرات في الأسبوع للحصول على شعر قوي وكثيف.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية للشعر، إذ يمتاز بقدرته على اختراق الشعر مما يمنحه التغذية والترطيب العميقين، ويحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية المهمة لصحة الشعر، ويُستخدم حسب الطريقة التالية:
الطريقة:
- تُؤخذ ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند بعد تسخينه قليلًا.
- تُدلك فروة الرأس بالزيت.
- يُغطى الشعر لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
الزبوت الطبيعية
إن الزيوت العطرية لها نتائج مذهلة على الشعر، فهي تُقوي الشعر وتُصلح التلف، كما أنها تجعل الشعر أكثر كثافة، ويُمكن استخدامها من خلال هذه الطريقة:
المكونات
- أربع ملاعق صغيرة من زيت بذور العنب.
- قطرتان من زيت الزعتر.
- قطرتان من زيت خشب الأرز.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر.
- ثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل (الروزماري).
الطريقة:
- تُخلط جميع الزيوت ثُم تُدلك فروة الرأس بلطف.
- يُغطى الشعر بمنشفة دافئة لمدة 10 دقائق.
- يُغسل الشعر بالشامبو.
البيض أو الحليب
البيض والحليب كلاهما مصدر غني للبروتين، ولهذا فإنه يُمكن استخدام أي من هذين المكونين لتغذية العشر وتقويته، وهذا حسب الطريقة التالية:
المكونات
- 2-3 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم (يُمكن زيادة الكمية بناء على طول الشعر.
- بيضة واحدة أو اثنتان.
الطريقة:
- يوزع الحليب أو البيض على كامل الشعر ويُترك لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- يُغسل الشعر بالماء والسامبو جيدًا.
- تُكرر الطريقة مرتين في الأسبوع.
إكليل الجبل والبقدونس
إن هذه المواد تمنح الشعر اللمعان والصحة، ومع الاستخدام المنتظم وجعله ضمن روتين العناية بالشعر، أي استخدامه مرة كل أسبوعين، فإن الشعر سيُصبح أقوى، ويتم تحضير هذه الوصفة حسب الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من بذور البقدونس المطحونة.
- نصف كوب من إكليل الجبل المفروم.
- كوبان من الماء.
الطريقة:
- تُغلى المكونات في الماء، ومن ثم تُترك في الماء لمدة 20-25 دقيقة.
- بعد أن يبرد المشروب يُسكب على الشعر بعد الاستحمام.
- يُغطى الشعر بمنضفة دافئة لمدة ساعة.
- يُترك الشعر حتى يجف ولا يُغسل مرة أخرى.
عصير البصل
يشتهر عصير البصل بقدرته على التعامل مع تساقط الشعر وتشجيع نموه، وفيما يلي طريقة استخدامه لتقوية الشعر، وعلاج تساقطه أيضًا:
المكونات
الطريقة:
- يُقشر البصل ويُقطع ويوضع في الخلاط الكهربائي.
- يوضع البصل في مصفاة لأخذ العصير.
- تُدلك فروة الرأس بعصير البصل.
- يُترك العصير لمدة 30-45 دقيقة.
- يُغسل الشعر بالماء والشامبو.
نصائح لتقوية الشعر
فيما يلي أهم النصائح لتقوية الشعر:
- تجنب غسل شعرك أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع، لأن ذلك يُجرد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما يجعله عرضة للكسر، وفي حال كان الشعر من النوع الدهني يجب استخدام شامبو خاص بالشعر الجاف لامتصاص العرق والزيوت الزائدة.
- التقليل من استخدام الأدوات الحرارية الخاصة بالشعر، مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر، فهذه الأدوات تُضعف الشعر، ولهذا يجب ترك الشعر يجف تلقائيًا لأكبر وقت ممكن لتقليل الوقت اللازم لتجفيفه بواسطة الأدوات الحرارية، وقبل البدء باستخدام هذه الأدوات يجب وضع مصلأو منتج لحمايته من أضرار الحرارة، ولكن الأفضل ترك هذه الأدوات لبضعة أشهر حتى يستعيد الشعر قوته، ويُنصح أيضًا باستخدام هذه الادوات مرتين في الأسبوع فقط.
يُنصح أيضًا باستخدام قميص قطني قديم لتجفيف الشعر بلطف بدلًا من المنشفة، لأن المنشفة ممكن أن تؤدي إلى تجعد الشعر، وتكسره خاصة عند استخدامها بقوة على الشعر، ولكن إن كان خيار المنشفة هو الأفضل فيجب أن تتكون المنشفة من الألياف الدقيقة، وهذه النصائح تُفيد أصحاب الشعر المجعد بشكل خاص.
- استخدام مشط ذو أسنان عريضة بدلًا من الفرشاة لتسريح الشعر، خاصة عندما يكون الشعر متشابكًا ومجعدًا، وفي حال تشابط العشر يتم إزالة العقد بدءًا من الجزء السفلي للشعر، اتسهيل تسريحه، ومن ثم يتم تسريح الخصلة من الأعلى للأسفل، ومن الأفضل وضع القليل من مرطب للشعر قبل البدء بتسريحه وفك التشابك.
- الامتناع عن التدخين، إذ يُسبب التدخين تساقط الشعر، لأنه يُقلل من تدفق الدم في فروة الرأس، مما يعني قلة المغذيات التي تصل الشعر وبالتالي فإن الشعر يضعف ويتساقط.
