وصفات لعلاج نحافة الأطفال

أفكار وصفات لعلاج نحافة الأطفال

فيما يلي بعض أفكار وصفات لعلاج نحافة الأطفال، لإعداد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تفيد إذا تم تقديمها بالتناوب وباستمرار:

عصير مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز أو نصف كوب أفوكادو أو زبادي يوناني بالحليب كامل الدسم.
سموثي بزيت بذور الكتان.
توست مغطى بزبدة الجوز والموز.
توست مغطى بزبدة جوز الهند والموز.
توست مغطى بالزبدة والأفوكادو.
بيض مطبوخ بالزبدة.
زبادي كامل الدسم مع زبدة اللوز أو زبدة الكاجو مقلوبة.
بطاطا حلوة محمصة ومهروسة ممزوجة بحليب جوز الهند كامل الدسم.
معكرونة ممزوجة بصوص البيستو والبازلاء والجبن.
سمك السلمون المطبوخ بزيت الزيتون مع البطاطس والكريمة الحامضة.
بودنغ شوكولاتة الأفوكادو.
لحم بقري مفروم مطبوخ بزيت الزيتون أو الزبدة.
أفخاذ الدجاج بالزبدة.
عصير مصنوع من الحليب كامل الدسم والموز وزبدة الفول السوداني.
مافن الشوكولاتة مع كوب حليب كامل الدسم.

لإعداد السموثي:

المكونات:

نصف كوب حليب الصويا.
نصف كوب حليب كامل الدسم.
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
2 حبات موز مجمدة ومقطعة إلى شرائح.
1 ملعقة صغيرة عسل.

يُمزج حليب الصويا والحليب كامل الدسم في الخلاط، وتضاف المكونات المتبقية وتخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

لإعداد صلصة الأفوكادو الكريمية:

المكونات:

4 أفوكادو.
1 كوب كزبرة طازجة.
نصف كوب كريمة حامضة.
نصف كوب عصير ليمون.
1 فلفل حار مفروم ومنزوع البذور.
1 ملعقة صغيرة ملح.

ضعي المكونات في الخلاط حتى الحصول على مزيج سلس.

أطعمة لعلاج نحافة الأطفال

من الأطعمة الصحية عالية السعرات الحرارية للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن:

أفوكادو.
بيض.
زبدة الفول السوداني وزبدة المكسرات الأخرى.
الحمص.
حليب كامل الدسم.
دجاج.
موز.
الشوكولاتة الداكنة.
زبادي.
جبنة.
خبز أسمر.
سمك السالمون.
باستا القمح الكامل.
فول.
بطاطا.
المكسرات.
زيت الزيتون.
الشوفان.

نصائح لزيادة وزن الطفل النحيف

لا يتم تصنيف نقص الوزن مقارنةً بالأطفال الآخرين في سنهم فحسب، بل يتم تصنيفها أيضًا وفقًا لطولهم، إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن، فابدئي بالتأكد من أن معظم الوجبات والوجبات الخفيفة غنية بالمغذيات. إليك بعض النصائح للبدء:

نظّمي برنامج طفلك الغذائيّ وحددي أوقات الوجبات، بحيث يحتوي على خمس وجبات، ثلاثٍ منها رئيسيّة، ووجبتين خفيفتين بينها.
لا تفرطي في تقديم الوجبات الخفيفة لطفلك.
احرصي على تناول طفلك الطعام إلى جانب أفراد العائلة.
لا تسمحي لطفلك بتناول الأطعمة إلى جانب الإلكترونيات، من التلفزيون أو الهاتف أو شاشة الكمبيوتر.
لا تُجبري طفلَك على تناول الطعام، وتجنّبي الصراخ في وجهه أو توبيخه.
أعدّي وجبات الطعام بطرق مميّزة ولافتة للانتباه؛ وذلك لتشجيعه على تناولها.
قدّمي له الطعام في أطباق وأكواب معدّة للأطفال، واتركيه يختارها بنفسه.
قللي تقديم عصائر الفاكهة، خاصة تلك التي تحتوي على سكر مضاف، لأنها تشعرهم بالشبع دون تزويدهم بأي طاقة أو دهون أو بروتين.
قدمي الماء بعد الأكل وليس خلاله، لأنه يمكن أن يملأ جزءًا من البطن، مما يشعر الطفل بالشبع.
أضيفي وجبة خفيفة مليئة بالدهون والبروتينات الصحية قبل النوم، يمكن للعناصر الغذائية بناء الأنسجة أثناء النوم.
استشيري الطبيب دائمًا واطلبي مساعدة أخصائي التغذية إن لزم الأمر.

2023-12-1919سؤال وجواب

مزيد من المشاركات

أجزاء الزهرة في النبات

الزهرة تُعتبر الزهرة إحدى أجزاء النبات وهي المسؤولة عن صنع الغذاء، وتحتوي الزهرة على عضوين أنثويين يُطلق على كلّ منهما مدقة، كما أنّها تحتوي على أعضاء ذكرية تُسمّى بالأسدية، حيث تقوم الأعضاء الذكرية والانثوية بتلقيح النبات وإنتاج البذور، بينما تقوم بتلات الزهرة في جذب الحشرات مثل الفراشات والنحل؛ بهدف تلقيح النبات. الأجزاء الخارجية للزهرة تتضمّن الأجزاء الخارجية للزهرة ما يأتي:: السبلة: وهي الجزء الأخضر الخارجي أسفل الزهرة والذي يُشبه الأوراق، ويحمي برعم الزهرة. البتلة: وهي عبارة عن الهيكل

تحويل الطاقة الحركية إلى طاقة كهربائية

الطاقة يحتاج الإنسان إلى الطاقة الموجودة في الطبيعة من أجل القيام بأعماله المتعددة، لذلك لجأ إلى إيجاد الطرق المختلفة للحصول على الطاقةِ من مصادر مختلفةٍ بحيث يسهل عليه الحياة، واستمرت المحاولات عبر العصور للوصول إلى ما يمكن أن ينتج الطاقة الخارجيّة. الطاقة في الطبيعة لا تفنى ولا تُستحدث وإنّما تتحوّل من شكلٍ لآخر، فعندما يحصل الجسم على أي مقدارٍ من الطاقةِ فلا يمكن أن يخسرها إلا إذا تحوّلت إلى شكلٍ آخر، كما يمكن انتقال الطاقة من جسمٍ لآخر بفعل عمليّات التصادم، وهناك العديد من أشكال الطاقة مثل

أين يقع قصر عمرة

أين يقع قصر عمرة يُسمى القصر الصحراوي قصر عمرة بعدة أسماء كقصر العمرة أو قصير عمرة أو قصير عمرة الأموي، وهو من التحف الفنية التي تُظهر مهارة العمارة الإسلامية الرائعة في المملكة الأردنية الهاشمية في الجهة الشمالية من الصحراء الأردنية في الأزرق، ويبعُد مسافة 110كم شمال شرق العاصمة عمََان. تاريخ قصر عمرة تم بناء قصر عمرة في عهد الخليفة الوليد بن عبد الملك سادس الخلفاء الأمويين بين عامي (705-715)م، ويتكون قصر عمرة من قاعة استقبال ذات شكل مستطيل بثلاثة عواميد تكوِّن ثلاثة أروقة مختلفة، لكل منها

انخفاض هرمون الحمل عند الحامل

انخفاض هرمون الحمل عند الحامل قد تتفاوت قراءات مستوى هرمون الحمل من امرأة إلى أخرى، ومن حمل إلى آخر لدى المرأة نفسها، وهذا أمر طبيعي، كما أنّ انخفاض مستوى هرمون الحمل قد لا يكون أمراً مقلقاً، خاصة إذا حدث بعد الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، حيث من الممكن أن ينخفض مستوى هرمون الحمل عند الحامل دون أن يُؤثّر ذلك في سلامة الحمل وولادة طفل سليم تماماً، ومع ذلك يجب إعادة التأكّد من نتيجة فحص الهرمون خلال 48-72 ساعة، ومُراقبة تغيُّر مستواه، فانخفاضه أو ارتفاعه بشكل أبطأ من المعدل الطبيعي قد يُشير إلى

تعريف المجتمع الحيواني

مفهوم المجتمع الحيواني يمكن تعريف المجتمع الحيواني في علم البيئة على أنه مجموعة من الأنواع الحيوانية الوجودة معًا في منطقة جغرافية، وقد تكون المنطقة الجغرافية متصلة أو غير متصلة، وتتصل جميعها بنفس الروابط مع عناصر البيئة المادية المحيطة بها وخاصة مع الغطاء النباتي. وهناك العديد من الحيوانات التي تجتمع معًا وترتبط بنفس الروابط مع البيئة المحيطة لتشكل مجتمعات حيوانية، فمثلًا جميع الحيوانات التي تعيش على شجرة ميتة يمكن اعتبارهم على أنهم مجتمع حيواني. كما أن المجتمع الحيواني هو جزء من المجتمع

ما معنى الاحتساب

معنى الاحتساب لغةً إنّ معنى الاحتساب لغةً من حسب أي عدّ، إذ قال الله تعالى: (الشَّمْسُ وَالْقَمَرُ بِحُسْبَانٍ)، ومن ذلك المعنى يُقال احتسب فلان ابنه عند الله، أي عدّه من الأمور المدخرة عند ربه، وفي المعجم نجد الاحتساب مصدراً من فعل احتسب يحتسب احتساباً فهو محتسِب، والمفعول محتسَب، فيقال احتسب ولده، أي صبر على فراقه مدخراً إياه عند ربه، ويقال احتسب الأمر أي توقع حصوله وخطر على باله وحسِبه، ويقال كذلك احتسب بالشيء ومعناه ضحّى به وادّخره من أجل نيل الأجر والثواب من عند الله، ويقال كذلك احتسب

طريقة لتخفيف ألم الأذن

نصائح وإرشادات لتخفيف ألم الأذن يمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات المنزليّة لعلاج ألم الأذن في المنزل (بالإنجليزية: Earache) إذا لم يكن الألم شديدًا، أو إذا كان المريض ينتظر سريان مفعول العلاج الطبّيّ، ومن المهم الإشارة إلى ضرورة تجنّب علاج ألم الأذن للكبار في المنزل بالأعشاب أو حتى للأطفال، فقد تكون الأعشاب غير فعالة أو غير آمنة، ومن النصائح المنزلية المفيدة ما يلي: الكمّادات الدافئة يمكن استخدام الكمّادات الدافئة أو وسائد التدفئة الكهربائيّة لمدّة 20 دقيقة على الأذن لتخفيف الألم والالتهاب

أجمل عشر حدائق في العالم

أجمل عشر حدائق في العالَم فيما يأتي قائمة تضمُّ أجمل عشر حدائق في العالَم: اسم الحديقة موقع الحديقة حديقة وانغشيوان الصين حدائق فيلا إفروسي دي روتشيلد فرنسا حديقة فيلا ديستي إيطاليا حديقة ستاورهيد المملكة المُتَّحِدة حديقة سان سوسي ألمانيا حديقة باورسكورت إيرلندا الحدائق النباتيّة الملكيّة في كيو المملكة المُتَّحِدة دومبارتون أوكس الولايات المُتَّحِدة الأمريكيّة حديقة قصر فرساي فرنسا حديقة بوتشارت كندا حديقة وانغشيوان تقع حدائق وانشيغوان في جمهوريّة الصين ، وتحديداً في منطقة تُسمَّى غوسو،