وصفات لخفض ضغط الدم

وصفات لخفض ضغط الدم

ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم، أو ما يسمى بالقاتل الصامت هو عبارة عن حالة مرضيّة مزمنة يكون فيها ضغط الدم في الشرايين أكبر ما يمكن، حيث تزيد قيمته باستمرار في هذه الحالة عن 149/90 ملم زئبقي، مما يتطلب من القلب جهداً أكبر من المعتاد حتى يتمكن من دفع الدم في الأوعية الدمويّة، ويرافق هذه الحالة العديد من المخاطر المهددة لحياة الشخص بسبب زيادة فرصة توقف القلب، أو الإصابة بالسكتة الدماغيّة، والنوبة القلبيّة، وهذا ما يجعل المصاب دائم القلق، والإرهاق، ولذلك سنقدم بعض الوصفات الطبيعيّة التي تخفض ضغط الدم دون اللجوء إلى الذهاب للطبيب.

وصفات لخفض ضغط الدم

  • التفاح: إنّ تناول مريض ضغط الدم المرتفع للتفاح بكثرة يساعده على مقاومة ارتفاع ضغط الدم بسبب غناه بالأحماض العضويّة، لكن يجب مراعاة تقليل الكمية المتناولة منه إلى النصف إذا كان مريض ضغط الدم المرتفع مصاباً بالسكر.
  • الخلّ: تُمزج ملعقة متوسطة من أي نوع من الخل في كوب من الماء، ويُشرب على رشفات قليلة خلال ساعة.
  • الخردل: إنّ تناول أربع حبات من الخردل المطحون قبل تناول الوجبة الغذائيّة مباشرة يساعد على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
  • مستحلب الهالوك (أسد العدس): نأخذ ملعقة صغيرة من مفروم الهالوك، ونضعها في كوب فارغ، ونسكب الماء المغلي عليها، ونغطيها لمدة عشر دقائق، ويُشرب هذا المستحلب بمقدار كوب مرة بعد الإفطار، وأخرى بعد العشاء مباشرة.
  • القراص: نغمر خمسين غراماً من أوراق القراص الصغيرة الطازجة في لتر من الماء، ونضعها على نار مرتفعة حتى تغلي، ثمّ نخفض الحرارة، ونتركها تستمر في الغليان على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثمّ نرفع المغلي عن النار، ونتركه حتى يبرد لمدة ربع ساعة، ونصفيه بعد ذلك، ونشرب منه عدة مرات في اليوم بمقدار كوب في كلّ مرة.
  • بقلة الملك: نضع ملعقتين كبيرتين من عشبة بقلة الملك في وعاء به نصف لتر من الماء، ونضع المكوّنات على النار حتى تغلي، ثمّ نصفّي المغلي، ونشرب منه نصف كوب قبل تناول كلّ وجبة.
  • زهور الزيزفون: نطحن ملعقتين كبيرتين من هذه العشبة، ونضعها في وعاء، ونغمرها بمقدار كوبين من الماء المغلي، ونتناول من هذا المغلي كوبين يوميّاً مع مراعاة ألا يزيد العدد عن ذلك.
  • زيت حبة البركة: نضيف ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة إلى كوب من أي مشروب ساخن يشربه مريض ضغط الدم المرتفع.
  • مغلي أوراق الزيتون: نضع مقدار قبضة من أوراق الزيتون المفرومة في نصف لتر من الماء على نار هادئة، ونتركها حتى تغلي، ثمّ نرفعها عن النار حتى تبرد، ونشرب كوب من المغلي بعد تناول كلّ وجبة غذائيّة بشكل مباشر.
6ضغط الدم
مزيد من المشاركات
أسباب ظهور العروق الخضراء في اليدين

أسباب ظهور العروق الخضراء في اليدين

العروق الخضراء يعاني العديد من الأفراد من مشكلة ظهور العروق البارزة على اليدين، ويكون لونها مائلاً إلى الأخضر، حيث تظهر على عدّة أماكن منها: الوجه و الرقبة ، وظهر الكفين، واليدين، ويجدر بالذكر هنا بأنّه لا يُعتبر من الحالات المرضية المقلقة، بل هي نتيجة العديد من العوامل المختلفة، وفي هذا المقال سنذكر أسباب ظهورها، بالإضافة إلى كيفية إخفائها باستخدام بعض المواد الطبيعيةٍ الآمنة. أسباب ظهور العروق الخضراء في اليدين عادة تظهر العروق على اليدين بشكل اضح ويبدو لونها خضراء ومن اسباب ظهورها: ممارسة
جزيرة ميون

جزيرة ميون

جزيرة ميون تتمتع جزيرة بريم (ميون) بموقع استراتيجي، حيث تقع في الجزء الأدنى من البحر الأحمر، بين اليمن والساحل الإفريقي في جيبوتي، وتوجد في مضيق باب المندب، وقُبالة الساحل الجنوبي الغربي لليمن، وتُعتبر جزيرة ميون جزيرةً بركانيةً صخرية، وتبلغ مساحتها 13 كيلومتر مربع، ويصل ارتفاعها إلى 65 متر، وتمتلك ميناءً بحرياً على شاطئها الجنوبي الغربي، ومطار في جهتها الشمالية. نبذة تاريخيّة حول جزيرة ميون شهدت جزيرة ميون محطات تاريخية عديدة، ففي عام 1513م زارها البرتغاليون، وفي عام 1738م تعرّضت للاحتلال
معنى البراق

معنى البراق

البُراق البِراق في اللغة: هو جمع بُرقة، وهو صيغة مبالغة من بَرق فعندما نقول سيف برّاق، أي سيف لامع، أو عندما نقول عينان برّاقتان، فتعني: عينان جميلتان أو ساحرتان. أما معنى البُراق حسب المصادر الإسلاميّة: فهو الكائن أو الدابَّة التي ركبها الرسول عليه الصلاة والسلام في ليلة المعراج، وعرج بها إلى السماء، فقد حَملت نبينا محمد عليه الصلاة والسلام من منطقة مكة المكرمة وصولاً إلى المسجد الأقصى في بيت المقدس في ليلة الإسراء والمعراج، وعندما وصل هناك ربطها عند جدار يُطلق عليه المسلمون اسم "حائط
فوائد سمك الكنعد

فوائد سمك الكنعد

فوائد سمك الكنعد يُعدُّ الكنعد من أنواع أسماك ماكريل، وهي من الأسماك الغنيَّة بفيتامين ب12، وفيتامين ب2 ، والسيلينيوم، والمغنيسيوم بالإضافةِ إلى الحديد، والبوتاسيوم، ويُنصح عادةً باختيار أسماك الماكريل الصغيرة؛ كسمك الكنعد، أو سمك الإسقمريّ المعروف (بالإنجليزيّة: Atlantic mackerel)؛ وذلك لأنَّ الأنواع الكبيرة منها قد تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الزئبق، وتجدُر الإشارة إلى أنَّ أسماك الماكريل تُعدّ من الأسماك الدهنيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيَّة الموجودة في الدهون، كما تحتوي على
بماذا اتحدث مع خطيبي

بماذا اتحدث مع خطيبي

بماذا أتحدث مع خطيبي سؤاله عن أهم الأشخاص في حياته يُعدّ هذا السؤال من الأسئلة المهمة في فترة التعارف أو الخطوبة ؛ لأنّه يسمح لك بفهم شريكك من خلال معرفة الأشخاص المقربين منه، وتقييم قدرته في تشكيل وبناء العلاقات مع الناس. سؤاله عن الأمور التي تجعله يضحك إنّ أغلب من يبحث عن علاقة جميلة ومريحة يحبون الأشخاص الذين يتمتعون بالطابع المرح وحس الفكاهة، كما أنّهم يريدون شريك يجلب لعلاقتهم المرح، لذلك إنّ اكتشاف الأمور التي تجعل شريكك يشعر بالمرح، وتجعله يضحك ستساعدك في معرفة شخصيته وتوقعاته في
كيفية عمل خطة استراتيجية

كيفية عمل خطة استراتيجية

الرؤية والرّسالة يبدأ إعداد خطة استراتيجيّة من خلال وضع رؤية ورسالة مهمّة للمؤسّسة، فهي طريقة لتوضيح طموحات المجموعة بطريقة مختصرة، وتعتبر بمثابة أساس لنجاح المبادرات المجتمعية، هذا إلى جانب عملها على دفع المؤسسة للتركيز على الأولويّات، ويُمكن الاعتماد عليها أيضاً لتطوير جوانب إضافية من الخطة؛ باعتبارها من أسس التطوير. الأهداف والغايات يُعد تحديد الغايات الخاصّة بالمؤسّسة من الخطوات الرئيسيّة أثناء وضع خطّة استراتيجيّة، حيث لا بُد لهذه الغايات أن تمثّل إجراءً تطبيقيّاً لما وضع في رؤية المؤسّسة
ما هي الهندوسية

ما هي الهندوسية

الهندوسية تُعدّ الهندوسيّة من الديانات القديمة التي يُقدّرُ عدد أتباعها بأكثر من مليار شخص، واشتُقّت كلمة هندوسيّة من الاسم هِندُو الذي يعود لأصلٍ فارسيّ، ولكنه لم يُستخدم لوصف هذه الديانة، بل اعتمد عليه الفُرس في وصف القبائل التي تعيش خلف نهر السند ، ومن ثمّ استُخدِمَ المُصطلح في التعبير عن العادات الدينيّة للشعب الهندوسي؛ ممّا أدّى إلى تسمية ديانة الهندوس باسم الهندوسيّة، ولكن اسمها الأصلي هو آريا دهرم أو ويدِك دهرم، كما أُطلِقَ عليها اسم الهندوكية. تأثرت الهندوسيّة بالعديد من العقائد
أحمد بن حنبل

أحمد بن حنبل

أحمد بن حنبل أحمد بن حنبل هو محدِّث، وفقيه مسلم، ورابع الأئمة الأربعة عند أهل الجماعة والسنة، وهو صاحب المذهب الحنبلي، إذ اشتهر بحفظه القوي، وبعلمه الغزير، وبأخلاقه الطيّبة كالتواضع، والصبر، والتسامح، الأمر الذي دفع العديدين من علماء الدين للثناء عليه، مثل الإمام الشافعي، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه خالف هو وغيره من العلماء الفتنة المحدِّثة أن القرآن الكريم محدَثٌ مخلوقٌ، الأمر الذي عرّضه للتعذيب، والسجن، وقد كانت هذه المحنة الأكبر التي واجهها في حياته، وفي هذا المقال سنعرفكم عنه أكثر. اسم