وسائل النظافة وطرقها

وسائل النظافة وطرقها

النظافة

تُعدّ مَقولة النظافة من الإيمان من أشهر المَقولات في المُجتمع العربي، إذ إن النظافة شيء أساسي في نمط الحياة الصِّحي، وهي ما يُطلق على عادة أو حالة عدم وجود الأوساخ، والغُبار، والرَّوائح السيئة لدى الأشخاص أو البيئة المُحيطة، حيث تُحافظ النظافة على صِحة الجسم، والعقل، وتُحسن من شخصية الإنسان، وتُعدّ من مسؤولية الجميع أن يُحافظ على نظافة مُحيطه ونفسه، فالنظافة مَصدر للأفكار الإيجابية وتُحسن من الحالة النفسية للإنسان، وتُحافظ على الصِّحة والجمال وتُبْعِد الروائح الكَريهة وغير المرغوبة، وتَمنع الملوثات والأوساخ من الانتشار.

وسائل النظافة وطرقها

النظافة الشخصية

يَتعرض الإنسان يومياً إلى ملايين الجراثيم والفيروسات والملوثات المختلفة التي قد تُسبب تدهور صحته، لذلك فإن النظافة الشخصية هي مُمارسات يقوم بها الفرد لإبعاد هذه الملوثات والاهتمام بجسمه وصحته ومَنحه الرضا حول مظهره، ويُمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق النظافة الشخصية:

  • غسل اليدين جيداً بعد استخدام المرحاض في الحَمام، وفركها من 20 إلى 30 ثانية، مع مُراعاة استعمال الصابون في التنظيف بين الأصابع وتحت الأظافر وظهر وباطن الكف ثم شطفها بالمياه، وتجفيفها باستخدام مَنشفة نظيفة.
  • يُفضَّل أخذ دش يومياً للتخلص من البكتيريا والزيوت وخلايا الجلد الميتة، وغسل الشعر وفروة الرأس جيداً مرتين في الأسبوع باستخدام الشامبو لتجنب تراكُم القشرة والزيوت التي تُهيج جلدة الرأس.
  • العناية بنظافة الأظافر والحفاظ عليها قصيرة ونظيفة عن طريق قصها بانتظام وعدم عضها باستخدام الأسنان، فوجود الأوساخ والجراثيم داخل الأظافر قد ينقلها إلى داخل الفم.
  • العناية بالأسنان والحفاظ على نظافتها للوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان، عن طريق استخدام فُرشاة الأسنان على الأقل مرتين في اليوم لمدة دقيقتين قبل الذهاب إلى النوم وبعد الاستيقاظ منه، ويُفضَّل أيضاً استخدامها بعد تناول كل وجبة، واستخدام خيط التنظيف يومياً، واستخدام غسول الفم المناسب بعد استشارة الطبيب، فتطبيق هذه الخطوات يَمنع تسوس الأسنان ، ويُساهم في التَّخلُص من البكتيريا والجراثيم.
  • يجب اتخاذ بعض الإجراءات في حالة المرض لتجنب نقل العدوى والجراثيم للآخرين، فيجب تغطية الفم والأنف عند العطس، واستخدام المُطهرات في مسح الأسطُح المشتركة، والابتعاد عن مشاركة أي أدوات مع الآخرين قد تُسبب نقل الجراثيم لهم.
  • الحفاظ على نظافة اليدين وغسلها جيداً قبل تحضير الطعام، وقبل الأكل، وعند إخراج القُمامة، وعند العطس ، وبعد لمس أي حيوان، وبعد تغيير الحفاظات للأطفال، وقبل تنظيف الجروح، فهكذا يُمكن تَجنُب دخول الجراثيم والأوساخ وانتقالها من اليدين إلى الجسم عن طريق الفم والأنف والعينين والأذنين.

نظافة البيت

هذه بعض النصائح التي يُمكن اتباعها للحفاظ على نظافة المنزل :

  • ترتيب السرير صباحاً بعد الاستيقاظ مباشرة.
  • تنظيم خزانة الملابس وترتيبها شهرياً، والاحتفاظ بعلاقة ملابس لوضع الملابس عليها عند الاستعداد صباحاً، ووضع سلة تحوي الملابس المُتسخة.
  • تنظيف مكان الاستحمام ورَشِّه بالماء، واستخدام المُنظفات في هذه العملية.
  • تعليق المناشف في الأماكن المُخصصة لها، وعدم إلقائها أرضاً.
  • تنظيف المِرحاض تنظيفاً عميقاً بشكل مُستمر.
  • تنظيف الصُّحون، والأطباق، والحِرص على عدم تراكُمها في الحوض.
  • إخراج القُمامة، ومنع تراكمها في المنزل.
  • تنظيف أرضيات المنزل بشكل يومي.

نظافة المجتمع المحيط

لا يكفي للإنسان الاهتمام بنظافة نفسه وبيته حتى يجد الراحة ويُحافظ على صحته، فنظافة مرافق مُجتمعه وبيئته المُحيطة مهمة جداً في تَحسين حياته وابتعاده عن الأمراض، حيث إن النظافة المُجتمعية مسؤولية الكل وليست مسؤولية شخص واحد، ويجب اتخاذ بعض التدابير المناسبة للحفاظ عليها، ومن هذه التدابير ما يلي:

  • يجب التَّخلُص من النفايات بجميع أنواعها، ومصادرها بطريقة سليمة، وفي أماكنها المُخصصة لها.
  • إبعاد الملوثات عن مصادر المياه.
  • الحفاظ على نظافة الأسواق وأماكن الطعام، حيث إنها مَصدر غذاء الإنسان، ويتم ذلك عن طريق توفير نِظام صَرف صِحي مناسب لها، والتَّخلُص من نُفاياتها الصلبة بشكل مُنتظم لمنع تكاثُر الحشرات والفئران فيها.
  • التَّخلُص من فضلات الحيوانات بشكل صحيح في الأماكن المُخصصة لها بعيداً عن المنازل ومصادر المياه .

فوائد النظافة

للنظافة فوائد عِدّة لجسم الإنسان وصحته، ومنها ما يلي:

  • تقليل فُرصة الإصابة بالأمراض، والحفاظ على صِحة وسلامة الجسم عن طريق القضاء على الجراثيم ومَنع انتشارها.
  • الحفاظ على النظافة الشخصية يُحقّق للشخص القُدرة على التركيز أثناء القيام بأنشطته المختلفة بسبب صفاء العقل.
  • يَكتسب الشخص ود واحترام الآخرين عندما يكون مُعتنياً بنظافته وأناقته الشخصية.
  • تحمي البيئة النظيفة الأرض من التلوث الذي قد يُسبّب ضرراً للإنسان.

مراجع

مزيد من المشاركات
أطعمة الطفل في الشهر العاشر

أطعمة الطفل في الشهر العاشر

الحبوب يمكن للطفل في الشهر العاشر تناول جميع أنواع الحبوب، بما في ذلك المعكرونة، كما يمكن دمجها مع الخضار والأجبان أيضاً. الفواكه يمكن للطفل في هذا العمر تناول العديد من أنواع الفواكه دون أيّ ردّ فعل، ولذلك يمكن البدء بدمج بعض أنواع الفواكه التي اعتاد الطفل على تناولها دون ملاحظة أيّ ردّ فعلٍ تحسسي اتجاهها، ويمكن إدخال الحمضيات إلى حمية الرضيع ببطءٍ لمراقبة ردّ فعله تجاهها. الخضراوات يستطيع الطفل في عمر 10 أشهر تناول الخضراوات المطبوخة، ويمكن تقطيع الخضراوات الطرية إلى أصابع وإعطائها له، كما
أهمية النباتات مغطاة البذور

أهمية النباتات مغطاة البذور

النباتات هي إحدى الكائنات الحيّة الّتي تمدّنا بالغذاء والدواء والظل وغيرها. والنباتات عدّة أنواعٍ وأصناف؛ فمن هذه الأصناف النباتات البذريّة؛ أي ذات البذور وهي من أكثر النباتات انتشاراً على سطح الكرة الأرضية بسبب وجود البذور التي تستطيع أن تحتفظ بخصائصها الحيّة في ظلّ أقسى الظروف الطبيعية من الحر أو البرد أو الرياح، وعندما تتاح لها الظروف البيئيّة المناسبة فإنها سرعان ما تنمو وتُزهر وتُثمر. النباتات البذريّة تنقسم إلى قسمين رئيسيين هما: مغلّفات أو مغطاة البذور، وعاريات البذور. مميّزات النباتات
العناصر الانتقالية الداخلية

العناصر الانتقالية الداخلية

العناصر الانتقالية الداخلية تُعتبر العناصر الانتقالية الداخلية العناصر التي تقع تحت المستوى f في الجدول الدوري، ويدخل آخر إلكترون فيها إلى المدار f، حيث يتم فيها ملئ المدارات 4f و 5f بشكلٍ تدريجي، تكون هذه العناصر ضمن المجموعة 3 من عناصر الجدول الدوري ، ووضعت عناصر الانتقال الداخلية في أسفل الجدول الدوري الحديث وتصنف إلى اللانثانويد والأكتينويد، إذ يمثل الصف الأول في الجزء السفلي من الجدول الدوري الحديث اللانثانويد والصف الثاني التالي يمثل الأكتينويد، كانت هذه العناصر من بين العناصر الأخيرة
فوائد فيتامين B12

فوائد فيتامين B12

فوائد فيتامين B12 فوائد فيتامين B12 حسب درجة الفعالية فعال (Effective) علاج نقص فيتامين ب 12 الموروث: أو ما يسمّى بمتلازمة إميرسلوند غراسبيك (بالإنجليزية: Imerslund-Grasbeck)؛ وهو مرضٌ وراثيٌ يسبب سوء امتصاص الجسم لفيتامين ب12، وتُعدُّ حقن فيتامين ب12 علاجاً لهذا المرض، وعادة ما تُعطى هذه الحقن بشكل يوميّ مدة عشرة أيام، تليها حقن شهرية طوال الحياة. علاج فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين ب12: يمكن علاج أعراض فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين ب12 عن طريق تعويض النقص بإعطاء الحقن العضلية، وعادةً ما تُعطى
أمثلة على الألف الممدودة والألف المقصورة من القرآن الكريم

أمثلة على الألف الممدودة والألف المقصورة من القرآن الكريم

أمثلة من القرآن الكريم على الألف الممدودة والمقصورة في الأفعال تأتي الألف المقصورة على شكل "ى"، وتأتي الألف الممدودة على شكل ألف قائمة "ا"، ويمكن معرفة كيف تبدو الألف في آخر الفعل من خلال الآتي : إذا كان الفعل ثلاثياً وأصل الألف فيه ياءٌ سوف نكتب الألف مقصورة. إذا كان الفعل ثلاثياً وأصل ألفه واوٌ سوف نكتب الألف ممدودة. إذا كان الفعل غير ثلاثي فسوف نكتب الألف مقصورة. إذا سبق الفعل المنتهي بالألف ياء فسوف نكتب الألف ممدودة بدل أن تكون مقصورة. أمثلة من القرآن الكريم {يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا
فكر تصبح غنيا

فكر تصبح غنيا

تقليل الإنفاق الشخصي إنّ المفتاح الأساسي لجمع المال هو إنفاق الإيرادات المالية الشخصية في الاتجاه الصحيح، وبنسبة أقل مما يحصل عليه الإنسان، لهذا يجب مقارنة الإنفاق بالأرباح أو الأموال التي يحصل عليها الإنسان خلال فترة معينة، وبشكلٍ عام تعتبر الأموال المدَّخرة فرصة مهمة لبدء استثمار جديد، أو خلق الثروة. استغلال المهارات يجب الاهتمام بهدف معين لإنجازه على نحوٍ أفضل من الآخرين، والعمل عليه، وتعلمه، وممارسته، وتقييمه، وصقله بهدف الحصول على أموال إضافية، وجني مكافآت كبيرة منه، حيث يُتابَع الأشخاص
جزيرة فيلكا

جزيرة فيلكا

جزيرة فيلكا تقع في الكويت وتحديداً في الجهة الشماليّة بحيث تبعد عن سواحل العاصمة حوالي عشرين كيلومتراً، ويبلغ طولها حوالي اثني عشر كيلومتراً، أمّا عرضها فيصل إلى ستّة كيلومترات، والمساحة الكليّة لها تقدّر بحوالي ثلاثة وأربعين كيلومتراً، وأكبر ارتفاع لها يبلغ حوالي عشرة أمتار، أمّا طول شريطها الساحلي فلا يتجاوز الثماني والثلاثين كيلومتراً. أهميّة جزيرة فيلكا كانت الجزيرة لأوقات كبيرة محطّة تجاريّة هامة؛ لأنّها كانت تقع على الطريق البحري الذي يربط بين بلاد ما بين النهرين، كما كان لها مكانة
تحليل رواية شرق المتوسط لعبد الرحمن منيف

تحليل رواية شرق المتوسط لعبد الرحمن منيف

التحليل الموضوعي لرواية شرق المتوسط تعتبر إحدى الروايات من أهم مؤلفات أدب السجون السياسية، كتبها المؤلف عبد الرحمن منيف عام 1972م وهي أول رواية تنشر له، وهي تصور حياة السجناء والتعذيب الذي يتعرضون له، وكذلك حياتهم بعد الخروج من السجن، وحياة أهاليهم، وآثر المؤلف عدم اختيار مكانًا محددًا تدور فيه أحداث الرواية، بل اختار مكانًا واسعًا هو شرق المتوسط. ويصف كيف أن السجن سرق من بطل الرواية كل شيء، سنوات عمره، ووفاة والدته، وخسارة حبيبته، فلم يستطع أن يمكث في السجن أكثر، فسقط وقرر أن يوقع ورقة