أفضل وقت للمذاكرة

أفضل وقت للمذاكرة

أفضل أوقات المذاكرة

وهناك أوقاتٌ محددةٌ ينصح باستغلالها لزيادة كفاءة الدراسة وزيادة تركيز الطالب، وقدرته على استيعاب المعلومات بسهولةٍ وسرعة، ومن هذه الأوقات ما يأتي:

  • المذاكرة بعد تناول وجبةٍ خفيفة، حيث يحتاج جسم الإنسان وعقله للطاقة ليعملا، وتتطلب الدراسة جهداً من الإنسان فيجب أن يتوافر له النشاط الكافي، وينصح بالابتعاد عن الوجبات الدسمة والمأكولات الغنية بالدهون والكربوهيدرات، لأنها تأخذ كل طاقة الجسم وتوجهه إلى المعدة لتحرق دهونها، فتختفي الطاقة المخصصة للدراسة والتركيز والفهم.
  • المذاكرة قبل النوم بساعات، حيث يعمل النوم على حفظ المعلومات وتركيزها في الدماغ، بشكلٍ يجعل الإنسان قادراً على تذكرها عندما يحتاج إليها.
  • المذاكرة بعد أخذ قسطٍ من النوم والراحة، الأمر الذي يجدد من تنشيط الجسم والعقل، ويجعلهما أكثر استعداداً لتلقي المعلومات المختلفة.
  • المذاكرة عند ساعات الفجر، حيث تتميز هذه الفترة من اليوم بالهدوء والسكينة والهواء النقي.
  • المذاكرة في ساعات الصباح المبكرة، حيث يكون الإنسان في ذورة نشاطه، وتقدر الفترة المناسبة للدراسة من الساعة الثامنة صباحاً وحتى الثالثة مساءً وخاصةً في أيام العطل، حيث يبدأ الجسم بعدها بخسارة طاقاته.

أسوأ أوقات المذاكرة

وهناك أوقاتٌ في المقابل لا ينصح الشخص بالمذاكرة خلالها، لأنها تؤدي إلى مشاكلَ وآثارٍ سلبيةٍ على الطالب، ونذكر منها ما يأتي:

  • الدراسة عقب وجبةٍ دسمة، حيث يكون الجسم والعقل في حالة خمولٍ وعدم قدرة على الاستيعاب.
  • الدراسة في منتصف الليل خلال السهر، حيث يكون العقل منهكاً من اليوم الشاق والطويل.
  • الدراسة بعد القيام بتعبٍ جسدي وجهدٍ عضلي، حيث يرتبط العقل بالجسم، فيقال بأن العقل السليم في الجسم السليم.
  • الاستراحة أثناء الدراسة، فلا ينصح بالدراسة المتواصلة لساعات، فهذا من شأنه أن ينهك الجسم، فلا يستفيد الإنسان مما أخذه خلال هذه الساعات من معلومات.

المذاكرة

قيل قديماً إنّ العلم نور، حيث يساهم في توسيع آفاق صاحبه وقدرته على استغلال الحياة بالشكل الأمثل، وبالعلم يرقى الإنسان وترقى أمته، ويتوجب عليه بعد أن يتلقى العلم في المدرسة أو الجامعة أن يذاكر ما أخذه من مناهجَ تعليمية، وتعبر المذاكرة عن المجهود أو الفعل الذي ينطوي على دراسة المعلومات والمسائل والأفكار التي تم تلقيها خلال الدوام المدرسي، وتتنوع المواد الدراسية فمنها الرياضيات، والعلوم، واللغات، والفنون، والرياضة، والاجتماعيات وغيرها.

وتكمن خطوة الدراسة في هدف تحقيق الفائدة للطالب من المواد المشروحة، وبالتالي يكون مهيّأً لخوض الامتحانات والانتقال إلى المرحلة الدراسية التالية، الأمر الذي يؤهله في النهاية لدخول معترك العمل وسد احتياجاته والعيش بكرامة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل الأوقات للمذاكرة الفعالة .

مزيد من المشاركات
أجمل عبارة عن التفاؤل

أجمل عبارة عن التفاؤل

أجمل عبارة عن التفاؤل لا تخف من الظلال، فإنّها تعني أنّ هناك ضوءاً يسطع في مكان ما قريب. التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات. الابتسامة والتفاؤل هي اللغة التي لا تحتاج إلى ترجمة. ابتسم فلست أنت الوحيد الذي لسعته الأيام. كن سعيداً فرغد العيش يبدأ بابتسامة فابتسم وكن متفائلاً. ليس المهم ما يحدث لك، بل المهم ما الذي ستفعله بما يحدث لك. من يغرق يتعلق بعود قش. أعطني عمر وارميني بالبحر. أول الشجرة بذرة. تفاءل ودع كلّ من حولك يبتسم، فإنّ في الابتسامة راحة وصحة، ابتسم ودع الحياة تشرق لك
الصور الفنية في قصيدة بانت سعاد

الصور الفنية في قصيدة بانت سعاد

الصور الفنية في قصيدة بانت سعاد من أبرز الصور الفنية التي جاءت في قصيدة بانت سعاد لكعب بن زهير ما يأتي: وَما سُعادُ غَداةَ البَينِ إِذ رَحَلوا :::إِلّا أَغَنُّ غَضيضُ الطَرفِ مَكحولُ تشبيه بليغ؛ شبه سعاد بأنّها أغن، فحذف أداة التشبيه ووجه الشبه. هَيفاءُ مُقبِلَةً عَجزاءُ مُدبِرَةً تشبيه بليغ؛ شبه سعاد بأنّها هيفاء، وشبهها أيضًا بأنّها عجزاء، فحذف أداة التشبيه ووجه الشبه. يا وَيحَها خُلَّةً لَو أَنَّها صَدَقَت استعارة مكنية؛ شبّه الخلة بالإنسان الذي يصدق، فحذف المشبه به وأبقى على شيء من لوازمه.
خواطر محمود درويش عن الحب

خواطر محمود درويش عن الحب

عاش محمود درويش 67 عاماً في هذه الدنيا يرتفع بين القمم دون أي ملل أو كلل، فقد كان إنساناً رائعاً، ويرى أمور التي قد لا يراها أي شخص غيره، وهنا في هذا المقال جمعتُ لكم أجمل الخواطر لمحمود درويش عن الحب. خواطر محمود درويش عن الحب لا أتذكر قلبي إلّا إذا شقه الحب نصفين أو جف من عطش الحب. *لا أريد من الحب غير البداية. هو الحب كذبتنا الصادقة. هذا هو الحب.. أني أحبك حين أموت وحين أحبك أشعر أني أموت. أدرب قلبي على الحب كي يسع الورد والشوك. لا أحد يتغير فجأة ولا أحد ينام ويستيقظ متحولاً من النقيض
كيف يؤكل السفرجل

كيف يؤكل السفرجل

السفرجل يُعدّ السفرجل (Cydonia oblonga) من نباتات الفصيلة الورديّة ويتبع رتبة الورديات، وهو عبارة عن فاكهة تُنتج في فصل الشتاء، ويشبه الكمثرى والتفّاح من حيث الشكل، لذلك يتم تطعيم شجرة السفرجل على أشجار التفاح أو الكمثرى لتحسين الإنتاج، وللقضاء على الأمراض التي تصيب أشجار السفرجل. يعود أصل هذه الفاكهة إلى جنوب شرق آسيا، ويزرع حالياً في سوريا واليمن والعراق وجنوب السعودية ونيوزلاندا ومناطق البحر الأسود ومناطق البحر الأبيض المتوسط. الأجزاء المُستخدمة من السفرجل هي الثمار والبذور؛ حيث يحتوي
أفضل خلطة لتسمين الخدود

أفضل خلطة لتسمين الخدود

الحليب يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات، والبروتينات، التي تُغذّي البشرة، وتُعزّز من رطوبتها، وصحتها، كما يُساعد على تكبير الخدود، وتسمينهم، حيث يمكن تحضيره من خلال القليل من الحليب البارد، حيث يُوضع الحليب على بشرة الخدود، مع التدليك بلطف مدّة 15 دقيقة، ويُترك الحليب على البشرة مدّة 5 دقائق، وتُغسل البشرة بالماء الدّافئ. صبّار الألوفيرا يُساعد صبّار الألوفيرا على تعزيز صحة، البشرة وحيويّتها، بالإضافة إلى التخلص من إلتهابات البشرة، ويحضر من خلال مقدار من جلّ الألوفيرا الطازج، حيث يُوضع
ما هو زيت الخروع

ما هو زيت الخروع

زيت الخروع زيت الخروع هو زيت نباتي شفاف لونه أصفر، يُستخرج من بذور نبات الخروع، ولا يندرج زيت الخروع تحت الزيوت المستخدمة في الطعام ، ويُشكِّل جزءاً صغيراً من إنتاج الزيت النباتي في العالم. يتكوَّن زيت الخروع من حوالي 90% من حمض الريسينوليك (بالإنجليزية: Ricinoleic acid)، وهو حمض دهني قوي، ويُستخدم زيت الخروع بشكل واسع في المجالات التجميلية؛ حيثُ استُخدم في أكثر من 900 منتج تجميلي عام 2002، ويعتبر منخفض التكلفة مقارنة بمنتجات العناية بالبشرة، استخدم كذلك لعلاج مجموعة من الحالات الطبية من
أعراض حساسية الرئة

أعراض حساسية الرئة

التهاب فرط التحسُّس الرئويّ تنتقل محفِّزات الحساسيّة ؛ التي تُوجَد في محيط الإنسان من غبار، وعثّ، وفطريّات، ومواد كيميائية إلى الرئتين من خلال التنفس لتُسبِّب التهاب فرط التحسُّس الرئويّ (بالإنجليزيّة: Hypersensitivity Pneumonitis)، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا تظهر الأعراض مُباشرة، فقد يتطلَّب الأمر تكرار التعرُّض لكمِّيات بسيطة من المُحفِّز، أو استنشاق كمِّيات كبيرة منه لدى البعض حتى تبدأ علامات التحسُّس بالظهور، حيث تلتهب الحويصلات الهوائيّة في الرئة، فتمتلئ هذه الحويصلات بخلايا الدم البيضاء
آثار تلوث الماء والأضرار التي يسببها

آثار تلوث الماء والأضرار التي يسببها

التأثير على صحة الإنسان يعتبر تلوث المياه ضاراً جداً بالإنسان، فقد يتسبب في موته، فبحسب مجلة ذا لانسيت (The Lancet) فإن عدد الوفيات بسبب تلوث المياه قد بلغ 1.8 مليون شخص في عام 2015م، كما أن تلوث المياه قد يؤدي إلى إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض، وخصوصاً في المجتمعات ذات الدخل المنخفض وتلك القريبة من التجمعات الصناعية الأكثر تلويثاً للبيئة، فتؤدي ناقلات الأمراض كالبكتيريا والفيروسات التي تنتقل عن طريق الماء دوراً كبيراً في إصابة الإنسان بالكوليرا، والجيارديا، والتيفوئيد. تدمير النظم البيئية