هل فقدان الشهية من أعراض الحمل

هل فقدان الشهية من أعراض الحمل

مرحلة الحمل

تختلف صعوبة مرحلة الحمل من امرأة لأخرى، فعلى الرغم من مرور غالبيتهنّ بأعراض الحمل، إلّا أنّ نسبة التأثر بكلّ عرض تختلف من واحدة لأخرى؛ وفقاً لطبيعة جسمها وقدرته على التحمّل، ومن أعراض الحمل الشائعة: غياب الدورة الشهريّة، والرغبة في تناول نوع معيّن من الطعام فيما يعرف بالوحام، والإجهاد والرغبة في النوم، وتغيّرات في حاسّة التذوّق، والتبوّل المتكرّر، والشعور بالغثيان صباحاً وغيرها... كما تتساءل العديد من النساء حول ارتباط الحمل بفقدان الشهيّة، وهذا ما سنوضّحه في هذا المقال، إضافة إلى عدّة نصائح لفتح شهيّة الحامل.

فقدان الشهيّة في الحمل

يعدّ فقدان الشهيّة واحداً من أعراض الحمل المصاحبة لعرض الغثيان صباحاً عند الحامل، وهو أمرٌ طبيعيّ لا يستدعي الخوف؛ فكثيراً ما نجد الحامل في أشهرها الأولى من الحمل -خاصّة الشهر الثالث- قد بدأت بفقدان شهيتها عن طريق تناول كميات أقلّ من الطعام نهاراً، كما نجدها تشعر بالشبع السريع في الشهر الخامس..، مع التنويه إلّا أنّ فقدان الشهيّة لا يرتبط بهذه الأشهر فقط، فهو يختلف من حامل لأخرى كما ذكرنا آنفاً، كما قد يقلّ فقدان الشهيّة بدءاً من الثلث الثاني من الحمل.

حلول فقدان الشهيّة عند الحامل

  • لا تنهضي من السرير عند استيقاظك من النوم مباشرة، بل اجلسي قليلاً حتّى يقلّ عرض الغثيان، وتشعري أنّكِ قادرة على النهوض، إذ إنّ فقدان الشهيّة مصاحب للغثيان.
  • لا تجبري نفسكِ على تناول الطعام حال استيقاظك، وذلك تجنّباً للشعور بالغثيان والدوار، وبإمكانكِ استبدال الطعام صباحاً بتناول البسكويت المالح، أو الانتظار لتناول الطعام في وقت لاحق خلال النهار.
  • اشربي كميات كبيرة من الماء يومياً، ولتكن بمعدّل 8-10 أكواب؛ وذلك للوقاية من الإصابة بالإمساك والجفاف، ولفتح الشهيّة، مع تجنّب شربه على معدة فارغة.
  • تناولي الأطعمة المشتملة على الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالألياف على مراحل متعددة.
  • تناولي الأطعمة الجافّة، مثل: المكسّرات، والفشار، والخبز المحمّص والبقسماط أو القرشلة.
  • تناولي السلطات، والبقوليات، والمعكرونة والبطاطا المسلوقة.
  • احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات باعتدال، مثل: الدجاج، ومرق الدجاج، والأسماك كالتونة.
  • تناولي وجبات صغيرة متعددة من الطعام خلال اليوم، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
  • تناولي طعامكِ في شرفة المنزل، أو أثناء المشي الخفيف حول المنزل.
  • تناولي الفيتامينات التي وصفها لكِ الطبيب مساءً قبل النوم بدلاً من فترة الصباح، وذلك تجنباً للغثيان.
  • زوّدي جسمك بالراحة الكافية اللازمة؛ وذلك عن طريق اللجوء للنوم بمجرّد الشعور بالنعاس أو الإجهاد والتعب.
  • تجنّبي شرب القهوة والشاي، أو قللي منهما قدر الإمكان. بالإمكان استبدالهما بالمشروبات العشبية المفيدة الخالية من الكافيين.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل سمك حريد

طريقة عمل سمك حريد

سمك حريد سمك الحريد أو السمكة الببغائية هي نوع من الأسماك التي تتميز بلونها الأزرق الزاهي، وأسنانها التي تشبه منقار الببغاء تنتمي إلى فصيلة تتكون من خمسة وسبعين نوعاً من الأسماك، وهي من الأسماك التي تعيش في المياه الدافئة بين الشعاب المرجانية، وتُستخدم في تحضير مختلف الأطباق البحرية مثلها مثل أيِّ نوع من الأسماك، وأفضل طرق طبخها هو القلي، وفيما يأتي وصفات متعددة لإمكانية تحضير سمك الحريد بطرق صحية ولذيذة. صينية سمك الحريد المكوّنات: كيلوغرام من سمك الحريد المنظّف، أو أي نوع آخر من السمك
جوليا روبرتس (ممثلة أمريكية)

جوليا روبرتس (ممثلة أمريكية)

جوليا روبرتس الاسم الكامل: جوليا فيولا روبرتس، وتشتهر باسم جوليا روبرتس. تاريخ الميلاد: ولدت جوليا روبرتس في 28/10/1967 في جورجيا . الجنسية: أمريكية، كما تمتلك أصولًا إنجليزيةً، وألمانيةً، وسويديةً، وأيرلنديةً، واسكتلنديةً، وويزليةً. المسيرة الفنية للممثلة جوليا روبرتس إليك أهم المحطات في المسيرة الفنية للممثلة جوليا روبرتس: بداية جوليا روبرتس بعد أن أنهت جوليا روبرتس دراستها الثانوية انتقلت إلى نيويورك لتكون بصحبة أختها الممثلة ليزا روبرتس جيلان حتى تشق طريقها في عالم التمثيل. أول عمل ظهرت به
زيت الزيتون للشعر الجاف

زيت الزيتون للشعر الجاف

جفاف الشعر يُعاني الكثير من الناس من مشكلة جفاف الشعر؛ فالطبقة الخارجية من الشعر هي المسؤولة عن ترطيبه، كما أنّ الغُدد الدّهنيّة تفرز موادَ تصل إلى الشعر من خلال بصيلاته الموصولة بها، فتحميه من الجفاف، وإذا ما تعرّضت هذه الغدد لقصور في عملها تبدأ مشكلة الجفاف بالظهور. هناك العديد من المواد الطبيعيّة يمكنها علاج الشعر الجفاف؛ كالعسل، والأفوكادو، والزيوت العطرية بأنواعها وخل التّفّاح والشّاي، وزيت الزّيتون هو أحد أفضل هذه المواد؛ فإضافةً إلى فوائده الجمّة لصحّة الجسم، هو أيضاً علاج مهم للشّعر
رسائل عن موت الأم

رسائل عن موت الأم

موت الأم يفقد الشخص كل معاني الحياة عند فقدان الأم ، فلا يشعر بقيمتها إلّا من ذاق طعم الفراق والغياب، فعندما ترحل ترحل معها السعادة، والطيبة، والحنان، والأمان، والهناء، وكل شيء جميل، تاركة خلفها حسرة في النفس، ولوعة في القلب، ليبقى فقدانها مكانها غصة هذا العمر. رسائل عن موت الأم غادرني الفرح برحيل أمي ، ذهبت وذهب كل شيء جميل معها. رحلت عنا وبقيت ذكراها الجميلة، وكلماتها العذبة، اللهم ادخل أمي الفردوس بلا حساب ولا سابقة عذاب. أمي الحبيبة رغم فراقك عني إلّا أنك بداخلي، لن أنسى دعمك لي في كل خطوة
زهرة العلا (ممثلة مصرية)

زهرة العلا (ممثلة مصرية)

تعتبر الفنانة زهرة العلا من أشهر ممثلات الوطن العربي، والتي قدمت ما يزيد عن مئتي عمل فني خلال مسيرة فنية طويلة امتدت لعقود، وفي هذا المقال نذكر أهم المعلومات حول حياة الفنانة زهرة العلا. نشأة زهرة العلا ولدت الفنانة الراحلة زهرة العلا في مدينة الإسكندرية في 10 يونيو من عام 1934، وبسبب انتقال عمل والدها إلى القاهرة، فقد انتقلت للعيش هناك، وقد اهتمت الفنانة زهرة العلا في الفن منذ أن كانت في المدرسة، ولتحقيق حلمها في أن تصبح ممثلة، درست الفنانة زهرة العلا في المعهد العالي للفنون المسرحية، وانتهت
فوائد قناع الطين

فوائد قناع الطين

قناع الطين هو قناع يُصنع من الطين، وهو غنيٌّ بالكثير من المعادن وبنسبٍ مختلفة مثل المغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والفسفور، ويُستعمل لدهن الوجه والرّقبة وعدة مناطق أخرى داخل الجسم؛ بغرض التجميل والعلاج، ويوجد الطين بعدّة أنواع مختلفة اللون؛ حسب المعدن الذي تحتوي عليه، وخصائصها، مثل الطين الأبيض، والأخضر، والأحمر، والزهري، والأصفر، والبحري. يتميز الطين بشدة امتصاصه، وطبيعته اللزجة، ويتواجد في الصيدليات على شكل بودرة أو عجينة سهلة التحضير، ولا توجد أي أضرار من وراء استعماله إلّا في حال تجاوز
كيفية علاج الآم الرقبة

كيفية علاج الآم الرقبة

كيفية علاج آلام الرقبة آلام الرقبة، أو ألم الرقبة ، أو وجع الرقبة، أو ألم العنق هو الألم والانزعاج في أحد مكونات الرقبة المختلفة من عضلات، وأعصاب، وعظام، ومفاصل، والأقراص بين فقرات الرقبة، وهي من المشاكل الصحيّة الشائعة، ويُشار إلى أنّ أغلب آلام الرقبة الخفيفة الى المتوسطة تستجيب جيدًا للرعاية الذاتية خلال أسبوعين أو ثلاثة، أمّا في حال استمرار الألم فقد يُوصي الطبيب ببعض العلاجات الأخرى. علاج آلام الرقبة بتغير نمط الحياة للأنشطة المتّبعة خلال اليوم وطريقة النوم ليلًا دورٌ في التسبّب بألم
لماذا سميت غزوة حنين

لماذا سميت غزوة حنين

لماذا سميت غزوة حنين سُمّيت غزوة حنين بهذا الاسم نسبةً إلى الموقع الذي حدثت فيه، وهو وادٍ في منطقة ذي المجاز التي تبعد بمقدار فرسخ عن منطقة عرفات ، وسُمّيت أيضاً بغزوة أوطاس نسبةً إلى الموضع الذي حدثت فيه، وقد سُميت بغزوة هَوازِن نسبةً إلى القبيلة التي أتت لقتال الرسول -صلى الله عليه وسلم- في غزوة حنين، وهي قبيلة تُنسب إلى هوازن بن منصور بن عكرمة، وهي قبيلة كبيرة من العرب، وقال أهل السيرة النبوية إنَّ حُنين هو وادٍ يبعد عن مكة المكرمة بمقدار ثلاثة أميال، أمّا أهل اللُّغة فقالوا إنَّ حُنين كلمة