هل القهوة العربية تثبت الوزن

هل القهوة العربية تثبت الوزن

القهوة

تُعدّ القهوة إحدى أكثر المشروبات شهرةً وانتشاراً حول العالم؛ وذلك لاحتوائها على عددٍ كبيرٍ من العناصر والمركّبات، والتي تلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الأمراض، كما تُستخدم كنوعٍ من أنواع المنبّهات، وخاصّةً أثناء فترة الصباح، وللقهوة أنواعٌ عديدةٌ، وتختلف طريقة تحضيرها باختلاف الشعوب والثقافة، ومن هذه الأنواع: القهوة الأمريكيّة، والتركيّة، والعربيّة، وقهوة الحليب، والإسبريسو، وغيرها، وتُعدّ القهوة العربيّة من أجودها وأفضلها؛ حيث تُصنع باستخدام ثمار شجرة البنّ، وتعدّ دولة اليمن من أهمّ البلدان العربيّة في إنتاج القهوة وصناعتها.

القهوة وإنقاص الوزن

للقهوة دور كبيرٌ ومهمٌّ في تخفيف الوزن؛ حيث أُجريت الكثير من الدراسات التي تبحث في تأثير القهوة على الوزن، ومنها دراسةٌ أُجرِيت على مجموعتين من الأشخاص، تناولت المجموعة الأولى القهوة الخضراء الخالية من الكافيين، أمّا المجموعة الثانية فتناولت الأدوية الخاصّة بإنقاص الوزن وتخفيفه، واستمرّت هذه التجربة مدّة شهرٍ، وكانت النتيجة أنّ المجموعة التي تناولت الأدوية خسرت 2.8% من وزنها، والمجموعة التي استخدمت القهوة الخضراء خسرت 5.7% من وزنها، وبذلك كانت النتيجة أنّ القهوة الخضراء تُساهم في إنقاص الوزن حتّى وإن كانت خاليةً من الكافيين، والسبب الرئيسيّ لتقليل الوزن هو أنّ القهوة تحتوي على أحماض الكلوروجينيك والتي تُساعد على إبطاء الجلوكوز في الجسم، وتقليل إطلاقه في الدّم، وبذلك يقلّ الوزن، كما تُساعد القهوة على رفع درجة حرارة الجسم، وإنقاص الوزن لا تثبيته.

الفوائد

  • تحسين معدّلات الكولسترول في الدّم، وذلك بسبب احتوائها على مركّبات وعناصر مضادّة للأكسدة، ولذلك تُساهم في الوقاية من أمراض القلب.
  • استخدام القهوة بوصفها منبّهاً قويّاً للعقل والجسم؛ بسبب احتوائها على مادّة الكافيين بكميّات كبيرة.
  • إبطاء نموّ الخلايا السرطانيّة وتطوّرها والوقاية منها؛ وذلك بسب احتوائها على مادّة البراكسانثاين ذات التأثير القويّ ضدّ أمراض السرطان المختلفة، ومرض تليّف الكبد.
  • الحدّ من تشكيل الرواسب بين الأسنان؛ لاحتوائها على مادّة العفص.
  • معالجة الصداع؛ حيث تُساعد على تقليل حجم الأوعية الدموية.
  • محاربة مرض الاكتئاب؛ لوجود مركّباتٍ مضادّةٍ للاكتئاب في مكوّناتها.
  • محاربة علامات الشيخوخة؛ لما تحتويه من مضادّات الأكسدة التي تُحارب الذرّات المسبّبة لعلامات تقدّم العمر.

الأضرار

لا يجب الإفراط في تناول القهوة على الرغم من وجود الكثير من الفوائد لها؛ كي لا يتعرّض الجسم إلى الضرر، ومن أضرارها: رفع ضغط الدم، وتقليل امتصاص عنصر الحديد فيه، والإصابة بمرض ضعف الدم، أو حدوث اعتلالات في القلب، والهلوسة، وهشاشة العظام.

مزيد من المشاركات
بحث عن الهمزة المتطرفة

بحث عن الهمزة المتطرفة

تعريف الهمزة المُتطرفة الهمزة المُتطرّفة واحدةٌ من همزات القطع التي توجد في آخر الكلمة، وهذا هو السبب في تسميتها همزة متطرفة، وهي همزةٌ تُكتب على حرفٍ مناسبٍ (الألف- الواو- الياء) أو على السَّطر تبعاً لحركة الحرف الذي قبلها. أقوى الحركات في اللُّغة العربيّة الكسرة ويناسبها النبرة "طارئ"، ثُمّ الضَّمة ويناسبها حرف الواو "يجرؤ"، وتليها الفتحة ويناسبها حرف الألف "يقرأ"، وأخيرًا السُّكون وتناسبه الهمزة المنفردة المكتوبة على السَّطر "بكاء". مواضع الهمزة المتطرفة تُكتب الهمزة المتطرفة على الحرف الذي
كيف تصبح إعلامي

كيف تصبح إعلامي

الحصول على التعليم الرسمي يتوجب على الفرد الحصول على التعليم الرسمي حتى يتمكن من أن يصبح إعلامياً ناجحاً ، حيث يحتاج إلى الحصول على دورات الاتصالات والصحافة حتى يتمكن من أن يصبح إعلامي، وبشكل عام؛ فإن متطلبات الصحفيين تختلف؛ إلا أنه يفضل أن يحصل الفرد على ثقافة عامة بجميع مجالات العمل ضمن الصحافة، حيث أنه على الرغم من أن العديد من الصحفيين المشهورين لم يتلقوا أي تعليم رسمي في الصحافة، إلا أن المنافسة في هذا المجال أصبحت كبيرة جداً، لذلك فإن الحصول على درجة علمية في مجال الصحافة يزيد من فرص
أهداف الكتابة

أهداف الكتابة

التعبير عن الهويّة تُمكّن الكتابة الإنسان من نقل صورة نفسه للآخرين، كالأحاسيس التي يشعر بها، والمهارات التي يتقنها، وهذا يغذّي بلا شكّ الأنا الشخصية له، فهي إذاً من وسائل التعبير عن الذات، وبالإضافة لذلك، فإنّ سمة الثبات والديمومة التي تحملها الوثائق والملفات المكتوبة تشبع رغبة بعضهم في الخلود بعد الموت، إذ إنّ خلود أفكارهم هي صورة من صور تخليد أنفسَهم للأجيال القادمة، إنّ بعض النّاس يحملون في قلوبهم همّاً لإصلاح الأرض وجعلها مكاناً أفضل للحياة، فتغدو الكتابة صنعتهم المتخصصة لنشر مذاهبهم
طريقة تنزيل الضغط المرتفع

طريقة تنزيل الضغط المرتفع

ضغط الدم المرتفع يُعدّ ارتفاع ضغط الدم مرضاً شائعاً وخطيراً، لأنّه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب، وفي الحقيقة يُعرف ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، وذلك لأنّه لا يتسبب بظهور علامات أو أعراض تحذيرية عند ارتفاعه، ومن الجدير بالذكر إنّ ارتفاع ضغط الدم يعتبر من الأمراض التي يمكن الوقاية منها، والسيطرة عليها عند حدوثها، وتجدر الإشارة إلى أنّ مرض ارتفاع ضغط الدم يصيب ما يقارب 75 مليون شخص في الولايات الامتحدة الأمريكية. طرق خفض ضغط الدم المرتفع تغيير نمط
ما هي أسباب تورم جفن العين

ما هي أسباب تورم جفن العين

الجفن يُعرف الجفن بأنّه طبقة رقيقة من الجلد والعضلات تعمل على حماية الجزء الأماميّ من العين، كما يُساهم أيضاً في تنظيم كميّة الضّوء الواصل إلى العين، بالإضافة إلى دورها في تنظيم تدفُّق الدّموع فيها. يتكوّن الجفن من عدّة طبقات؛ تبدأ بالجلد، ثم النّسيج تحت الجلديّ، ثم طبقات مُتعدّدة من العضلات، وطبقات رقيقة من الدّهون وصولاً إلى مُلتحمة العين. يملك الإنسان جفنين اثنين؛ علويّ وسُفليّ يتشابهان في التّركيب، إلّا أنّهما يختلفان في الوظيفة الحركيّة، فكل منهما يتحرّك بعكس اتّجاه الآخر. أسباب تورّم جفن
الفن التجريدي عند بيكاسو

الفن التجريدي عند بيكاسو

الفن التجريدي عند بيكاسو ابتكر الفنان بابلو بيكاسو الفن التكعيبي ، والذي يُعد عاملًا مفتاحيًا مهمًا في ابتكار الفن التجريدي وتطوير مفهومه فيما بعد، حيثُ أراد بيكاسو عمل مجال أوسع في فن الرسم، وتغيير التقاليد الفنية المعروفة، حيث قام بتفكيك عناصر الأشياء وأعاد تشكيلها من جديد، ولكنه تردد في أخذ خطوة جريئة نحو الفن التجريدي، وذكر أنّه بالنسبة له قد يكون شيئًا مستحيل الحصول. يَعُد العديد من الفنانين والنقاد الفن التكعيبي منصة انطلاق للفن التجريدي، والفن التجريدي هو تجريد كل ما يحيط بنا عن واقعه،
فقدان حاسة الشم والتذوق وعلاجها

فقدان حاسة الشم والتذوق وعلاجها

الحواس الخمس أوجد الله تعالى عند الإنسان خمس حواسٍ أساسيّة للشعور والتفاعل مع البيئة الخارجية والتي يعتمد عليها الجسم في تنفيذ الأوامر واتخاذ القرارات المُعيّنة، وجعل عزّ وجل لكل حاسةٍ من هذه الحواس أعضاءً معينةً تتكفل بإتمام عملها بالشكل الصحيح، وهذه الحواس هي حاسة البصر التي تتمّ من خلال العيون ومساعداتها، وحاسة اللمس التي تتمّ من خلال الخلايا الحسية الموجودة في الجلد، وحاسّة التذوق التي تختصّ باللسان، وحاسة الشم التي يختصّ بها الأنف، وحاسة السمع التي تتمّ باستخدام الأذنين. عند إصابة إحدى
طريقة عمل رشتة بالعدس

طريقة عمل رشتة بالعدس

رشتة بالعدس تعتبر الرشتة بالعدس من أشهر الأكلات الشرقية، والتي تُحضر في مختلف الدول العربية، وخاصة بلاد الشام، ومصر؛ إذ تختلف طرق تحضيرها من منطقة إلى أخرى، فمنها ما يُعد بمرق الدجاج، أو باللبن الجميد، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وأهمها البروتينات، والألياف، والكربوهيدرات، وفي هذا المقال سنتحدث عن طرق عمل الرشتة بالعدس. عمل رشتة بالعدس المكوّنات: كوب من الطحين. ملعقة صغيرة من الملح. ماء دافئ حسب الحاجة. ربع كيلوغرام من اللحم المفروم والمحمر مسبقاً. كوب من العدس البني. بصلة مفرومة