أفضل مقشر للجسم حسب نوع البشرة
يُقلّل اختيار تقنيّة التّقشير الصّحيحة حسب نوع البشرة من خطر تهيّج البشرة، كما يمكنه تحقيق أفضل النّتائج، وهي:
- البشرة الحساسة : يناسبها أحماض هيدروكسي بيتا (BHAs)، حيث إنّها أقلّ إثارة للتّهيّج من المُقشّرات الكيميائيّة، أو المُقشّرات الماديّة، كما ينبغي استشارة الطّبيب الجلديّ قبل استخدام المنتجات الجديدة، خاصة في حالة الأكزيما، أو الورديّة.
- البشرة العادية : يمكن لهذا النّوع من البشرة من تجربة أيّ تقنية، أو أيّ منتج تقشير.
- البشرة الجافة : يناسبها أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)، مثل حمض الجليكوليك، حيث يمكنه اختراق الطّبقة السّطحية للبشرة، وذلك من شأنه السّماح للمُرطّب بترطيب خلايا البشرة الجديدة بشكلٍ أكثر فعاليّة.
- البشرة الدهنية : يمكن استخدام المُقشّرات القوية الكيميائيّة، أو الماديّة، مثل الفرشاة المُزوّدة بمحرك (بالإنجليزية:motorized brushes)، والمقشر المتوفر في الأسواق، والمقشر المنزليّ.
- البشرة المختلطة : التّركيز على كلّ منطقة على حدة، والتّبديل بين المنتجات حسب الحاجة، مثل استخدام مقشّر كيميائي (بالإنجليزية: chemical exfoliator)، أو مقشر (بالإنجليزية: scrub) على المناطق الدّهنية في يوم، وفي اليوم التّالي استخدام حمض ألفا هيدروكسي منخفض المستوى على المناطق الجافة من البشرة.
- البشرة المعرضة لحب الشباب : يناسب هذا النّوع من البشرة المنتجات المحتوية على الرتينوئيدات، أو حمض الصفصاف، أو حمض الجليكوليك.
التقشير اليدوي
تمنح المُقشّرات اليدوية نتائج فورية، وهناك عدد قليل منها للاختيار، ومنها:
- قفازات التّقشير.
- الفُرَش الجافة.
- اللّوفا.
- حجر الخُفّان.
منتجات التقشير
توجد خيارات لأنواع البشرة المختلفة من المقشر الذي لا يحتاج إلى وصفة طبيّة، ويجب مراعاة عدّة أمور لتحديد المنتج المطلوب، ومنها:
- عدم استخدام مقشر الجسم على بشرة الوجه.
- استخدام منتج واحد في كلّ مرة.
- تبديل المنتجات حسب تغيّر احتياجات البشرة.
التقشير الكيميائي
تُستخدم مواد كيميائيّة مختلفة في هذا النّوع من التّقشير، مثل أحماض هيدروكسي، والريتينول، مع أنزيمات لتجديد البشرة، وحيث إنّ المقشرات الأخرى يمكنها تحسين مظهر البشرة، إلّا أنّ التّقشير الكيميائيّ يمكنه منح نتائج دراماتيكيّة أكثر، لكن استخدامه بشكل غير صحيح يسبّب تهيج البشرة، لذلك يمكن استشارة الطّبيب الجلدي حول طريقة دمج المنتج الكيميائيّ في الرّوتين الخاص بالشّخص نفسه.
التقشير المنزلي
مقشر القهوة المنزلي
يعدّ هذا المقشّر من أفضل مقشرات الفرك للبشرة، وذلك لأنّ القهوة غنية بمضادات الأكسدة المكافحة للسيلوليت، كما أنّ وجود السكر في الخلطة يعزز إزالة الجلد الميت، أمّا زيت الزيتون فيها، فيمكنه ترطيب البشرة، والحفاظ على صحتها، وطريقته هي:
- المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- ربع كوب من السّكر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون البكر الممتاز.
- 3 كبسولات من زيت فيتامين (E) .
- طريقة التحضير:
- الجمع بين المكوّنات، بحيث الحصول على معجون خشن القوام.
- تنظيف البشرة، ثمّ وضع المعجون عليها.
- تدليك البشرة بالأصابع بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة مدة 5-10 دقائق.
- تركه مدة 1-2 دقيقة على كلّ جزء من الجسم؛ لتقشيره.
- غسل الجسم باستخدام المقشّر المرطّب للجسم، والماء الفاتر.
- اتباع هذه الطّريقة للجسم 2-3 مرّات في الأسبوع؛ للحصول على بشرةٍ نضرة، وناعمة.
مقشر ملح البحر المنزلي
يُعتبر ملح البحر مقشراً ممتازاً للبشرة، حيث يمكنه التّخلّص من الجلد الميّت، كما أنّه أحد أفضل علاجات البشرة لتنعيم الأيدي والأقدام، وطريقته هي:
- المكونات:
- نصف كوب من ملح البحر النّاعم.
- نصف كوب من زيت الزّيتون البكر الممتاز.
- ثمرة حمضيّة (اللّيمون، البرتقال، الجريب فروت، ألخ.)
- طريقة التحضير:
- إضافة زيت الزّيتون إلى ملح البحر.
- غسل الثّمرة الحمضيّة، ثمّ بشر قشرها بالمبشرة.
- خلط ملعقة صغيرة من قشر الثّمرة الحمضيّة المبشور مع خليط الملح، والزّيت.
- وضع الخليط في مرطبان.
- وضع الخليط على الجسم، قبل الاستحمام (لا داعي للفرك بقسوة).
- فرك الخليط على البشرة بلطفٍ بحركاتٍ دائرية، عدّة دقائق قليلة.
- الاستحمام بالماء السّاخن، وشطف الخليط (لا داعي لاستخدام الصّابون).
- تجفيف الجسم بالطّبطبة، ثمّ وضع كريم للجسم ذا نوعيّة جيّدة.
- يمكن اتباع هذه الطّريقة مرّة في الأسبوع.
- ملاحظة: تأكد من أن الملح البحري المستخدم ليس خشناً، كي لا يؤذي البشرة.
