نصائح وإرشادات لتخفيف البلغم عند الكبار يمكن علاج البلغم أو المخاط عند الكبار باللجوء لبعض التدابير المنزلية، أو على الأقل تساعد على تخفيفها بشكل ملحوظ، ومنها ما يأتي: الحفاظ على رطوبة الجسم يُنصح بشرب كميات وفيرة من السوائل؛ كالماء وعصير الفواكه والشاي الخالي من الكافيين وغيرها؛ إذ تكمن أهمية السوائل في محافظتها على رطوبة الجسم، فيساعد الماء على تحريك البلغم وتخفيف الاحتقان ، كما تُسهّل السوائل الدافئة من خروج البلغم. الحفاظ على رطوبة الهواء يعدّ الحفاظ على رطوبة الهواء أمرًا ضروريًّا يساهم
أسباب آلام الظهر عند النساء تتعدّد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم الظهر (بالإنجليزية: Back pain) عند النساء، وفيما يأتي بيان هذه الأسباب: الحمل يُعدّ ألم الظهر مشكلةً شائعةً خلال فترة الحمل، حيث تعاني نصف النساء الحوامل تقريبًا من الشعور بعدم الراحة أو الألم في الظهر، وفي العادة يزداد الشعور بالألم مع التقدم في الحمل، ومن الجدير بالذكر أنّ معظم آلام الظهر التي تشعر بها المرأة الحامل تحدث نتيجة التغيّرات الجسدية التي تحدث خلال فترة الحمل، ونوضح فيما يأتي بعض هذه التغيرات: التغيرات الهرمونية:
نتائج التطوير الذاتي فيما يلي ذكر للنتائج التي تحدث عند تطوير الذات مما يجعل منه أمرًا مهمًا للفرد: زيادة الوعي الذاتي يُعدّ الوعي الذاتي رحلة طويلة تمتد مع تقدّم الحياة، حيث أنّ الفرد يتعلّم، ويزداد وعيه مع مروره بالتحديات والتجارب المختلفة التي تجعل منه أكثر وعيًا؛ لذلك يجب على الفرد أن يكون أكثر وعيًا بنفسه وأن يتعرف على رغباته وتطلعاته أولاً حتى يستطيع التعلّم من التجارب المتقادمة. تعزيز القوة تُتيح رحلة تحسين الذات للفرد فرصة معرفة نقاط القوة الشخصية والعمل على استغلالها، وهكذا فرصة
عمل عجينة البف بيستري مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق تكفي ل 8 أشخاص المكونات كوبان وربع من الدقيق. كوب من الماء البارد. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من كل من: السكر. الخل. خمسون غرامًا من الزبدة الطرية. ملعقة كبيرة من السمنة النباتية. حشوة الزبدة: نصف كوب من الدقيق. ثلاثمئة غرام من الزبدة الليّنة. طريقة التحضير تجهيز حشوة الزبدة بخفق الزبدة مع الدقيق جيدًا حتى تتجانس الحشوة. عمل الحشوة على شكل مربع بطول ضلع حوالي عشرة سنتيمترًا، ثم تغليفه بالبلاستيك وحفظه في الثلاجة مدّة ساعة تقريبًا
نبذة عن الشيخ رمضان عبد المعز أنعم الله على المجتمع الإسلامي بالعلماء الذين دأبوا على بذل الغالي والنفيس في سبيل نهضة الأمم، ورقيّ الناس وتقريبهم لدين الله -عز وجل-، فهؤلاء سيّرهم الله -سبحانه وتعالى- ليعرّفوا الناس بالله -تعالى- وبدين الإسلام، وقد اعترى الإسلام الكثير من حملات التشوية واعترى الناس الكثير من حملات التجهيل، مما استلزم وجود من يُصوب الطريق لهم. الشيخ رمضان عبد المعز علي موافي المولود في قرية الحوفيين ببنها في مصر، نشأ في أسرةٍ ريفيّة حيث كان والدهُ فلاحًا وله ثلاث أشقّاء من
علماء الرياضيات علماء الرياضيات هم الأشخاص المختصون في دراسة الرياضيات، وهنالك نوعان من الرياضيات وهي الرياضيات النظرية والرياضيات العملية، فعلماء الرياضيات النظرية هم الأشخاص الأكاديميون الذين يتميّزون بالتركيز في دراسة وفلسفة الرياضيات، حيث يتم تعيينهم في مجال المؤسسات العلمية، والكليات، والجامعات كباحثين ومدربين، أما علماء الرياضيات التطبيقيون فهم الأشخاص المهنيون الذين يعملون على تطبيق مهاراتهم في مجال الرياضيات للعمل في التخصصات الأخرى كالهندسة والفيزياء، حيث يتم تعيينهم في البنوك
أسماء مدن إيطاليا تُقسم إيطاليا إلى عشرين إقليماً، ويضمُّ كلُّ إقليمٍ مجموعةً من الوحدات الإدارية والمقاطعات، والتي يتألّف كلّ منها من مجموعة مدن؛ وهي: أغريجنتو، ألساندريا، أنكونا، أوستا، أريتسو، أسكولي بيتشينو، أستي، أفيلينو، باري، تراني، بلونو، بينيفنتو، برجامو، بييلا، بولونيا، بولزانو، بريشا، برينديزي، كالياري، كالتانيسيتا، كامبوباسو، كاربونيا، كازيرتا، كاتانيا، كاتانزارو، كييتي، كومو، كوزنسا، كريمونا، كروتوني، كونيو، إينّا، فيرمو، فيرارا، فلورنسا، فوجييا، تشيزينا، فروزينوني، جنوة، غوريزيا،
الأدعية الجامعة الصحيحة من السنة النبوية ورد عن هدي نبينا -صلى الله عليه السلام- العديد من الأدعية المأثورة الصحيحة، منها ما يأتي: قال -صلى الله عليه وسلم-: (اللهم إني أسألك الهدى والتقى، والعفاف والغنى). قال -صلى الله عليه وسلم-: (اللهم اجعل في قلبي نورًا، وفي بصري نورًا، وفي سمعي نورًا، وعن يميني نورًا، وعن يساري نورًا، وفوقي نورًا، وتحتي نورًا، وأمامي نورًا، وخلفي نورًا، واجعل لي نورًا). قال -صلى الله عليه وسلم-: (اللهم اغفِرْ لي خطيئتي وجهلي، وإسرافي في أمري، وما أنت أعلمُ به مني،
