أفضل فاتح شهية لزيادة الوزن للأطفال

أفضل فاتح شهية لزيادة الوزن للأطفال

شهيّة الطفل

يعاني بعض الأطفال من مشكلةِ نقصان الوزن نظراً لقلّة شهيّتهم للطعام، كما يعاني منها بعض الكبار، وتُعتبرُ الحلول المتمثّلة في تناول المزيد من المأكولات الدهنيّة الضارّة وغيرها من المأكولات غير الصحيّة غيرَ مناسبة؛ حيثُ تؤدّي كلُّها إلى زيادة دهون الجسم وترهّله، بينما تزيدُ الطرق الطبيعيّة الصحيّة من الوزن بنموّ العضلات، بعيداً عن الأمراض.

سنعرض في هذا المقال مأكولاتٍ ومشروباتٍ فاتحةً للشهيّة لزيادةِ وزن الأطفال، وكذلك نصائح للأمّ للهدف نفسه.

مأكولات فاتحة للشهية

  • الطماطم أو البندورة، نظراً لاحتوائها على كلٍّ من: فيتامين أ،ب، والحديد، والفسفور، والكالسيوم.
  • البصل، نظراً لاحتوائه على: فيتامين أ،ج، والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، كما يعمل كمطهّر طبيعيّ للأمعاء، مما يجعلُه فاتحاً ممتازاً للشهيّة.
  • السبانخ، وذلك لغناها بالحديد، وهي من أكثر الخضروات الفاتحة للشهيّة.
  • الباذنجان، بالإمكان تقديمُه لطفلك بطرقٍ منوّعة، مثل: المسقّعة، أو الباذنجان بالخلّ والثوم، أو بابا غنوج، أو المخلل وغيرها.
  • السلطات بأنواعها المختلفة خاصّةً السلطة الخضراء، والخسّ، والثوم، والمخلّلات، مع الانتباه إلى ضرورة عدم الإكثار من المخللات.
  • الفواكه، مثل التمر، قدّميه لطفلكِ وحدَه أو مع الحليب، كذلك الكنتالوب، والتفاح، والموز، وهي جميعها غنيّة بالحديد.
  • الترمس.
  • العسل الأسود.

مشروبات فاتحة للشهية

  • اليانسون.
  • مغلي حبّة البركة.
  • الزنجبيل.
  • القرفة.
  • الحلبة.
  • الزعتر.

نصائح لفتح شهية الطفل

  • اصنعي جوّاً أسريّاَ مليئاً بالحبّ والمودة، تحديداً عند موعد الاجتماع للطعام، فمن شأنِ ذلك زيادةُ شهيّة طفلك، ومن هذه الأجواء أن تبقيّ بمزاج جيّد على المائدة، بعيداً عن الانفعال والعصبية، فإنّ الطفل كثيراً ما يتأثّر بمزاجِ مَن هم حولَه خصوصاً نفسيّة الأم.
  • كافئي طفلَك بوجبة لذيذةٍ يفضّلها عند إنجازه لبعض المهامّ، كحصوله على علامةٍ مرتفعة مثلاً، أو غير ذلك.
  • قدّمي الطعام لطفلك بطريقة مُلفِتة تشجّعه على تناولِه، مثلاً: زيّني طبق الطعام الخاصّ به، أو أعدّيه على صورة رسوم كرتونيّة بسيطة، وبإمكانكِ الاطلاعُ على مواقع الإنترنت الكثيرة التي تعرضُ العديد من الطرق المتعلّقة بهذا الخصوص.
  • أدخلي الأشياء التي يحبّها طفلكِ إلى جلسة مائدة الطعام، بأنْ شغّلي الأغنية التي يحبّها أثناء تناوله الطعام، أو أحضري لعبتَه المفضّلة إلى جانبِه.
  • بإمكانكِ إضافة بعض المقبّلات التي يحبّها إلى جانبِ الطبق الرئيسيّ الذي لا يحبّه، كتشجيعٍ له على تناوله.
  • نوّعي في الأطعمة التي تقدّمينها لأسرتك، فلا تعدّي مأكولات الخضروات مثلاً في أيام متتابعة، بل افصلي بينها بإعداد المعجّنات أو الدجاج واللحوم أو المقالي ، وذلك حتّى لا يُصابَ طفلك بالملل والإقلاع عن الطعام.
مزيد من المشاركات
طريقة تنظيف الرئتين عند المدخنين

طريقة تنظيف الرئتين عند المدخنين

التدخين يُمثِّل التدخين أحد الأسباب الرئيسيّة للوفاة، فبحسب إحصائيّات الولايات المُتَّحِدة يُؤدِّي تدخين السجائر إلى أكثر من 480 حالة وفاة سنويّة، أي بمُعدَّل حالة واحدة من كلِّ خمس وفيّات، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنَّ خطر الموت الناتج عن تدخين السجائر ازداد بدرجة ملحوظة في الولايات المُتَّحِدة على مدار الخمسين عاماً الماضية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ إدمان التدخين ناتج عن احتواء السجائر على مادَّة النيكوتين (بالإنجليزيّة: Nicotine)، ولا يعني ذلك أنَّها المادَّة الكيميائيّة الوحيدة
أثر الأخلاق السيئة على الفرد والمجتمع

أثر الأخلاق السيئة على الفرد والمجتمع

آثار الأخلاق السيئة من آثار نقص أو غياب التربية الأخلاقية على الفرد والمجتمع ما يأتي: انعدام التسامح والسلوك الحسن بشكل عام وغياب التعاون وحب العدالة والطاعة، وهي جوانب إنسانية تعد ضرورية لمجتمعات سليمة وبالتالي عالم آمن للحياة، وعدم وجود هذه الأمور يؤدي لتدمير الممتلكات والقتل الجماعي للأبرياء، ومثال على ذلك قيام الحربين العالميتين. انتشار التخريب، والعنف، والجشع، والأنانية، والسرقة، والغش، وعدم احترام السلطة والقوانين، والتورط في الأنشطة المحرمة، والمخدرات، وغيرها من السلوكيات المدمرة للفرد
عناصر العمارة الإسلامية

عناصر العمارة الإسلامية

عناصر العمارة الإسلامية يُمكن للأنماط المعمارية الإسلامية أن توظف في سائر أنواع المباني؛ حيث تضم العديد من العناصر التي بها يمتاز البناء، ويزهو، ويصير أكثر كفاءة من الناحية العملية، وقد أبدع المعماريون المسلمون في تصميمها، وأولوها عناية خاصة، وهي عناصر مشتركة في الغالب بين مختلف الأبنية الإسلامية المنتشرة في كافة أصقاع الأرض، وفيما يلي بعض أبرز وأهمّ هذه العناصر، وأكثرها شهرة. الإيوان يُعرف الإيوان على أنه قاعة لها ثلاثة جدران فقط، وسقف فوقها، أمّا الجهة الرابعة فهي مفتوحة أمام الهواء الخارجي،
تفسير ضياع الحذاء في المنام

تفسير ضياع الحذاء في المنام

تفسير رؤيا ضياع الحذاء في المنام يرى النائم في منامه بعض الأحلام التي قد تكون من حديث النفس التي لا تفسير لها، ويبقى أمر تحققها بعلم الغيب، وقد ذكر المعبرون عدّة دلالات محتملة لرؤيا ضياع الحذاء وما يعتريه من صفات التمزق والسرقة في المنام؛ فقد يدلّ على الهموم، أو الهجران، أو تحصيل مال، أو طلاق، أو إقامة في سفر، وسنبين آراء المعبرين فيما يأتي: تفسير خليل بن شاهين ذكر المفسر خليل بن شاهين في كتابه "الإشارات في علم العبارات" عدّة دلالات لرؤيا ضياع الحذاء وتمزقه وسرقته في المنام؛ والتي سنبينها فيما
فوائد عشبة السنبلة للشعر

فوائد عشبة السنبلة للشعر

فوائد عشبة السنبلة للشعر أصبحت المنتجات والمواد الطبيعيّة في وقتنا الحاضر تنتشر على نطاق واسع، حتى باتت تحتلّ مرتبةً مميّزةً بالنسبة للتجميل، وأصبحت تحلّ محل المنتجات الكيماوية بصورة جيدة، وبما أنّ الشعر يتعرّض للعديد من العوامل التي تؤدي إلى تلفه وتساقطه، وضعفه فإنّه يحتاج باستمرار إلى عنايةٍ خاصة، وتغذية مستمرة. ومن أبرز الأعشاب التي شاع استخدامها للعناية بالشعر والمحافظة عليه، وهي عشبة السنبلة أو ما يعرف بعشبة السنبل أو الناردين (بالإنجليزية: Spikenard)؛ وهي أحد الأعشاب المُستخدمة بكثرة في
نموذج تحليل قصة قصيرة

نموذج تحليل قصة قصيرة

تحليل قصة النمور في اليوم العاشر كتب هذه القصة القاص السوري زكريا تامر ضمن مجموعته القصصية التي تحمل اسم القصة نفسها، وقد صدرت عام 1978م عن دار الآداب في بيروت. سيميائية العنوان في القصة قصة النمور في اليوم العاشر من القصص الرمزية التي إن استطاع القارئ فهم العنوان فإنّ ذلك يقوده نحو استشراف مضمون القصة وجوهرها، فقد اختار الكاتب زكريا تامر شخصية النمر في قصته ليدلّ على الثوريّة أو الشخص الثائر من الشعب، وجمع النمر هو "النمور" كناية عن الشعب الثائر. مدار القصة حول كيفية ترويض الشعب من أجهزة
وسائل إصلاح ذات البين

وسائل إصلاح ذات البين

وسائل إصلاح ذات البين يعدّ تماسك المجتمع أمراً مهماً، لما فيه من استمرار التواصل وعدم تقطّع العلاقات بين الناس، لذا شرّع الإسلام بعض الوسائل التي يتم من خلالها إصلاح ما أُفسد من العلاقات بين الناس، ومن هذه الوسائل ما يأتي: اقتراح ما فيه مصلحة الطّرفين تدفع الخصومة بين الطرفين إلى أن يتمسّك كل واحد منهما بكامل حق، ولكنّه قد يتنازل عن شيء من حقوقه إذا وجد أنّ الحل المقدم فيه نفع للطرفين، لذا من أفضل ما يتم إصلاح ذات البين هو إقناع كل طرف بأنّ الحل من مصلحته، فيلمس كل طرف أنّ مصلحته أصبحت في الحل
ما سبب الحرب العالمية الأولى

ما سبب الحرب العالمية الأولى

القومية الصربية كان للقومية دور سياسي مهم في الفترة التي سبقت الحرب العالمية الأولى ، ولعبت القومية الصربية دوراً رئيسياً على وجه الخصوص، ويمكن تأريخ القومية الصربية من منتصف، وأواخر القرن التاسع عشر، وبرغم ذلك ارتبط حدثان وطنيان قوميان ارتباطاً مباشراً ببداية الحرب العالمية الأولى، الأول هو سعي الصرب السلافيين في البلقان إلى الاستقلال عن النمسا، والمجر، والإمبراطورية العثمانية، والثاني هو محاولة السيطرة على البوسنة، والهرسك لتشكيل دولة صربية موحّدة عام 1878، ومع ضعف وانحضاض الإمبراطورية