فوائد الكاجو محتواه من العناصر الغذائيّة الحديد: يعدُّ الكاجو مصدراً جيداً للحديد ، وهو عنصرٌ ضروريٌّ لتكوين الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)، الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الحديد الموجود في المكسرات بما فيها الكاجو هو الحديد اللاهيمي (بالإنجليزية: Non-heme iron) الذي لا يستطيع الجسم امتصاصه بكفاءة عالية مثل الحديد الهيمي، كما أنَّ هناك بعض العوامل التي يُمكن أن تُحسّن من امتصاص الحديد اللاهيمي في
الحليب خالي الدسم يُشكل الحليب خالي الدسم أو منزوع الدسم واحداً من أهم المشروبات الطبيعيّة التي يلجأ إلى تناولها فئة معيّنة من الناس، وهم الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم، أو تخفيض مستوى الدهون في أجسامهم، ويتمّ تصنيع هذا الحليب إلى جانب الحليب كامل الدسم والذي يؤدّي وظائف عكسيّة عن تلك الوظائف التي يؤدّيها هذا النوع. مع العلم أنّ مصادر الحصول على كل منهما تعد واحدة، حيث يشكلان أحد أهم المنتجات الحيوانيّة التي يتمّ الحصول عليها بشكل عام من الأبقار والماعز والجواميس والأغنام، وفيما يلي
اقتراحات لمشروع صغير ناجح يبحث كلّ منا على مصدر دخل إضافيّ، ويكون هدفه من ذلك أن يرفع مستوى معيشته ومعيشة أفراد أسرته التي يكون مسؤولاً عنها وعن تلبية احتياجاتها، ولعلّ الأوضاع الاقتصادية الموجودة حالياً في مختلف أنحاء العالم تتسم بغلاء المعيشة في معظم أنحائه، هي التي تدفع لذلك؛ ولأنّ العالم أصبح قرية صغيرة يمكن للإنسان أن يسوّق عمله عبر الإنترنت، ولكن يجب عليه أن يختار العمل الذي يلبّي حاجة حقيقية عن الناس ويلفت أنظارهم إليه، فالإبداع والابتكار هي السمة العامّة التي يتميّز بها النجاح في
أعراض نقص فيتامين ج لدى النساء يُعدّ فيتامين ج من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، فهو ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين ، وهو مفيد أيضًا لصحة المرأة وللنساء الحوامل، حيث قد يؤدي نقصه لحدوث ضعف في نمو الجنين وتطور دماغه، ومن الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين ج ما يأتي: فقدان الشهية، وفقدان الوزن. الشعور بالإجهاد، والخمول. حدوث فقر دم. حدوث ألم عضليّ أو ألم في العظام. تورم بعض مناطق الجسم. ظهور بقع حمراء صغيرة بسبب حدوث نزيف. الإصابة بأمراض باللثة وفقدان الأسنان. ضعف إلتئام
تنقية السموم يُعدّ البقدونس من الأعشاب المضادة للأكسدة التي تحتوي بين مكوناتها على العديد من العناصر مثل الحديد، والمنغنيز، والكالسيوم، والبوتاسيوم الذي يعمل على تحفيز إدرار البول، كما تجدر الإشارة إلى احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج، حيثُ تُساهم في مُساعدة الكلى على التَّخلص من السموم والأحماض الموجودة في البول، كما يظهر للبقدونس دوراً كبيراً في تقوية الأعضاء الهضمية مثل الكبد، لما يمتلكه من مواد كيميائية مثل الكومارين والليمونين ويُساهم الأخير في التخلص من السموم التي تُهاجم الكبد. فاتح
اليورو عملة البرتغال الحاليّة يُعَدّ اليورو (بالإنجليزيّة: Euro) العُملة الرسميّة الحاليّة في البرتغال بعدما أقرّت البرتغال استخدامها بشكلٍ رسميّ في عام 1999م، وذلك بدلاً من عُملتها السابقة، والتي عُرِفت باسم الاسكودو البرتغاليّ (بالإنجليزيّة: Portuguese Escudo)، علماً بأنّ البدء بتداوُل اليورو، ووَقف التعامُل بالاسكودو في البرتغال كان في عام 2002م. وتجدر الإشارة إلى أنّ اليورو يُعرَف بالرمز (€)، في حين كان رمز عملة الاسكودو البرتغالي (PTE). اليورو في البرتغال منذ أنّ أقرّت جمهوريّة البرتغال
الفن الكتابي الفنون الكتابية من أهمّ وسائل نقل الأفكار والمشاعر والتصورات من صاحبها إلى الرأي العام، وتتعدد هذه الفنون لتشمل: الخاطرة والقصة القصيرة، والرواية، والشعر بأنواعه وموضوعاته، والمقالة، ولكلّ نوعٍ من هذه الفنون سماته وخصائصه، ولكن ثمة قاسم مشترك في بعض العناصر الأساسيَّة، ووفي هذا المقال سنذكر بعض هذه العناصر في فن المقال، والتي تنطبق على القصة، والرسالة، وغيرها. عناصر الفن الكتابي تحديد الموضوع الذي تتعلق به الكتابة. تحديد الهدف من الكتابة، كالتعبير عن الرأي الخاص، أو العواطف
تخسيس الخدود بالتمارين الرياضية توجد عدة عوامل مختلفة تؤثر في شكل الوجه وامتلاء الخدّين مثل العوامل الوراثية، وبنية عظام الوجه، والنظام الغذائي المتّبع؛ إذ يقوم الجسم بتخزين الدهون في مناطق مختلفةٍ من الجسم مثل الخدّين والذقن عند استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الدهون ، ولا يمكن تخسيس منطقةٍ معينةٍ إلَّا بخسارة الوزن من الجسم بشكلٍ عامٍ، ومن الجدير ذكره بأنَّ تمارين الوجه لا تفيد في تخسيس الخدّين، بل يجب القيام بالتمارين التي تركّز على رفع نبضات القلب والتي تحرق السعرات والدهون من أجزاء الجسم كلها