تمارين الأيروبيك تُعرّف هذه التمارين بأنّها أيّ تمرين رياضي يعمل على تعزيز نبضات القلب، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفاً أو جالساً أو مستلقياً، فعند البدء بتلك التمارين سيبدأ الشخص بالتعرق، ويزداد معدل ضربات القلب، وبالتالي تُعدّ هذه التمارين صحيةً للقلب، كما يُعتبر تمرين الأيروبيك نشاطاً هوائياً يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ويزيد من كفاءة عمل الرئتين، ويطلق مادةً كيميائيةً تُسمّى الإندورفين الذي يُحسّن المزاج، كما تُعتبر هذه التمارين من أفضل الطرق للسيطرة على الوزن ، حيث يحرق الجسم الكثير
سينابون صحي المكوّنات ربع كوب من السكر البني. أربعة أكواب ونصف من دقيق القمح الكامل. كوبان من حليب اللوز الدافئ. ملعقتان صغيرتان من الملح. عبوة من الخميرة الجافة النشطة. نصف كوب من زيت جوز الهند المذاب. ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز. مكونات الحشوة: نصف كوب من السكر البني الفاتح. ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة. نصف كوب من عصير التفاح . مكونات التغليفة: ملعقتان كبيرتان من حليب اللوز. ثلاث ملاعق كبيرة من شراب القيقب. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند المذاب. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. مئة
نشر سيرة النبي عليه السلام إنّ في دراسة سيرة النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- ما يُعين على فهم كتاب الله، ومعرفة الأمور الدقيقة التي تساعد على بيان المعاني، فهناك الكثير من أحداث السيرة وثّقتها الآيات القرآنيّة، وكذلك بعض الأسئلة وبيان أحكامها، فالسيرة النبويّة تُعين على معرفة الأسباب، وتقديم الأولويّة للأدق والأوضح، وتزيل التعارض. وكما لا يخفى على أحد إنّ أبرز ما قد يقوم به المسلمون في ذكرى مولد النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- ؛ تذكّر سيرته العطرة، ومواقفه المشرفة، عبر الوسائل المختلفة؛
التهاب فم المعدة يمكن تعريف التهاب فم المعدة على أنّه التهاب يصيب بطانة المعدة التي تحميها، وفي الحقيقة يمكن تقسيم التهاب فم المعدة إلى قسمين، وهما: التهاب فم المعدة المزمن؛ وهو الذي يحدث لمدة زمنية طويلة، قد تستمر لعدة سنوات في حال عدم علاجه، والتهاب فم المعدة الحاد؛ وهو الذي يحدث بشكلٍ مفاجئ وشديد. أسباب التهاب فم المعدة هناك العديد من العوامل التي تسبب التهاب فم المعدة، ومنها ما يأتي: الإصابة بعدوى البكتيريا الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori)، والتي تعتبر المسسؤول الرئيسي
جزر أمواج تقع جزر أمواج الاصطناعية في المملكة البحرينية، وتحديداً في الجزء الشمالي الشرقي منها. كما وتقع هذه الجزر في خليج البحرين، قريباً من جزيرتي: المحرق، ودلمونيا. تحتل جزر أمواج مساحة تقدر بحوالي مليونين وثمانمئة ألف متر مربع تقريباً، وتعتبر هذه الجزر من المشاريع الهامة والحساسة في المملكة البحرينية، حيث برزت لها عدة فوائد وعلى كافة المستويات والصعد. وقد تم استصلاح هذه الجزر من مياه البحار الضحلة في المنطقة التي تقع فيها. تتضمن هذه الجزر العديد من المباني والمرافق الهامة، فهي تحتوي على
الوعي بالعادات السيئة تنصح جانيت وولف الأخصائيّة في علم النفس السريريّ في نيويورك بكتابة العادات السيئة التي يتمّ فعلها؛ فهذا يجعل الشخص أكثر وعياً بها، وتُضيف بأنه يمكن الاستمرار بالكتابة لمدّة أسبوع، ثمّ تحليل تلك العادة والبحث عن العوامل التي تحفّز ممارستها كالقلق ، أو الملل، أو غيرها، ويقترح جيبمس كلايبورن الطبيب في علم النفس كتابة قائمة بإيجابيّات وسلبيّات العادة، والعودة إليها كلّما كانت هناك رغبة للقيام بالفعل. اتخاذ قرار هناك خياران لاتخاذ قرار بالابتعاد عن العادات السيئة ؛ الخيار
ما هي الأعراض التي يشعر بها مريض السرطان؟ قد ينجم عن الإصابة بمرض السرطان مجموعة من الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب المختص فورًا، لاسيما في حال استمرارها لفترات طويلة، وذلك بهدف تشخيص الأسباب الكامنة وراء المشكلة، والتطرق إلى طرق العلاج الفعّالة والمناسبة بما يلائم حالة المريض وما يشعر به. تغيرات في الثدي يلاحظ بعض مرضى السرطان وجود تغيرات في الثدي (Breast changes)، ليشير ذلك إلى الإصابة بسرطان الثدي خصوصًا، وهو أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء، إلا أنّه قد يصيب الرجال أيضًا، ومن أهم
بر الوالدين أساس رضا الله تعالى فقد وصانا الله ببر الوالدين والاستوصاء بهما خيراً لأن رضاهم من رضاه، ورضاهم اساس التوفيق والرزق في الحياة لما قدماه لنا منذ الصغر وحتى الآن ومهما قدمنا لهما فلن نوفيهما حقوقهم التي وصانا بها الله وأبسطها هي رضاهم، وفي مقالي سوف تجد كلام عن بر الوالدين. كلام عن بر الوالدين أحنّ إلى الكأس التي شربت بها.. وأهوى لمثواها التّراب وما ضمّا. إكسب طاعة إبنك بطاعة والديك، لا يغلق أمامك باب إلا ومفتاحه ببرّ والديك. قال ابن عباس رضي الله عنه: "ما من مؤمن له أبوان فيصبح