مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها

مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها

مشروبات الطاقة

كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه والتركيز الذهني، ولكنهم يجهلون الأضرار الكبيرة التي تسبّبها هذه المشروبات للصحة، وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن مشروبات الطاقة ومكوّناتها وأضرارها على الصحة.

مكوّنات مشروبات الطاقة

تشبه مشروبات الطاقة في مكوّناتها المشروبات الغازيّة كالكولا، إلّا أنّها تحتوي على بعض الإضافات، وأهمّ ما تحتويه هذه المشروبات هو:

  • العديد من المعادن مثل الكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور.
  • كميّات كبيرة من الكافيين.
  • الدهون الغير مشبعة والأحماض الدهنية.
  • سكريات بسيطة كالفركتوز والسكروز.
  • الفيتامينات مثل فيتامين B12,B6,B2.
  • الأحماض الأمينيّة كالتورين.

أضرار مشروبات الطاقة

  • تسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث إنّ مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى حدوث التهابات وتقرّحات في جدار المريء والمعدة، ومع الوقت قد يسبب ضعفاً في صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الأحماض والطعام من المعدة عكسياً إلى المريء، ممّا يسبّب الحموضة، كما أنّ المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكريّات التي تسبّب تدمير الفيتامينات ممّا يسبّب عسر الهضم.
  • تؤدّي إلى زيادة الوزن والسمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية والدهون، كذلك تسبّب السكري والضغط.
  • تؤدّي إلى الإدمان؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، وتسبّب ضعفاً في بناء الجسم وقوامه.
  • تضرّ بصحّة القلب: حيث يؤدّي مشروب الطاقة إلى زيادة ضغط الدم و معدل ضربات القلب، وتؤدّي إلى تقلّصات قويّة في عضلة القلب، والتي يمكن أن تزيد مخاطرها عند المصابيين بأمراض القلب وقد تؤدّي بهم للتعرّض للسكتة القلبيّة والموت.
  • تؤدّي إلى الإصابة لهشاشة العظام؛ وذلك لاحتوائها على الأحماض الفسفورية المضرّة بصحّة العظم.
  • تسبّب تسوّس الأسنان؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض والتي تؤدّي إلى تآكل طبقات المينا الخارجية للأسنان.
  • تزيد من القلق والأرق خلال النوم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والمنبّهات التي تؤدّي إلى فقدان القرة على التركيز وعدم القدرة على النوم.
  • تدفع الشخص إلى التوتّر والعصبيّة والسلوك العدوانيّ.
  • تعتبر مشروبات الطاقة مدرّة للبول؛ بسبب محتواها العالي من مادّة الكافيين، ممّا قد يؤدّي إلى الجفاف الشديد، وخاصّة لدى من يبذلون مجهوداً كبيراً كالرياضيين.
  • تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسيّ، وتضعف قدرة الجسم على أداء وظائفة بشكل سليم.
  • تسبّب تلفاً في الأعضاء الداخلية كالرئتين والكبد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الصودا القويّة والمضرّة بالصحّة.
  • تسبّب الحساسية لبعض الأشخاص فمكوّناتها الضارّة قد تؤدّي إلى الحكّة الشديدة والصعوبة في التنفّس.
مزيد من المشاركات
ما هي الخرسانة المسلحة؟

ما هي الخرسانة المسلحة؟

ما هي الخرسانة المسلحة؟ تم اختراع الخرسانة المسلحة (بالإنجليزية: reinforced concrete) في القرن التاسع عشر وهي عبارة عن خرسانة إسمنتية يتم دمجها مع قضبان من الفولاذ فتزيد من قوة تحملها، بحيث تعمل قوى الشدّ للفولاذ مع قوى الضغط للخرسانة فتسمح للجزء المستخدمة فيه تَحمُل أي نوع من الضغط على مدى فترات طويلة، نظراً لأن الخرسانة العادية لا تتحمل الإجهادات الناتجة عن الرياح والزلازل والاهتزازات والقوة الأخرى، وهي من أكثر مواد البناء استخدامًا في جميع أنحاء العالم وخاصًة في البنى التحتية مثل الجسور،
شخصية حاملة اسم سلسبيل

شخصية حاملة اسم سلسبيل

صفات شخصية حاملة اسم سلسبيل تتمتع حاملة اسم سلسبيل بصفات شخصية متعددة ومن أبرز هذه الصفات ما يأتي: تتمتع بالرقة والحساسية كما أنها عاطفية من الدرجة الأولى لا تتخذ قراراتها بمنطق العقل والتفكير. تفضل إظهار الآخرين لها بالاهتمام والحرص عليه. تُعدّ هاوية لعرض الأزياء وتحب عالم الموضة والاهتمام بالمظهر الخارجي. تضع أهداف مستقبلية وتسعى بجميع الطرق المتاحة لها لتحقيقها. تتمتع بقدرة عالية على مواجهة كل تغيير ومشاكل تعترض حياتها. تتمتع بالقوة والمنطقية لا أحد يقدر على مواجهتها والتكلم معاها. تُعدّ
تفسير سورة القارعة

تفسير سورة القارعة

تفسير سورة القارعة اشملت سورة القارعة على ثلاثة مواضيع رئيسية، وهي الحديث عن أهوال يوم القيامة، ومصير المؤمنين المتقين، والكافرين المنكرين، وفيما يأتي بيانٌ وشرحٌ للأفكار التي اشتملت عليها سورة القارعة: مشاهد من أهوال يوم القيامة بدأت السورة الكريمة باسم من أسماء يوم القيامة ، والقارعة تأتي بمعنى الضرب والهزّ بشدّة، وسمّيت بهذا الاسم، ذلك لأنّ أحداث يوم القيامة تقرع قلوب الناس لشدّتها وفظاعتها، وتخزي الكفار وأعداء الله -تعالى- فتقرعهم، ثمّ استفهمت الآيات الكريمة عن القارعة، والغرض من الاستفهام
أمثلة على التشبيه في الشعر

أمثلة على التشبيه في الشعر

أمثلة التشبيه باعتبار الأداة ووجه الشبه يُمكن تعريف التشبيه بأنّه أسلوب يُستعمل ليُبين وجود تشارك في صفة أو أكثر بين شيئين أو بين عدة أشياء، لتقريب وجه الشبه بين المشبه والمشبه به، وذلك باستخدام أداة معينة، وللتشبيه أركان تتواجد فيه، وهي: طرفا التشبيه (المشبه، والمشبه به)، ووجه الشبه الذي يُمثل الصفة المشتركة بين طرفي التشبيه، وأداة التشبيه ، وقسّم البلاغيون التشبيه من حيث وجود الأداة ووجه الشبه إلى أربعة أنواع، وهي كالآتي: التشبيه المرسل المفصل وهو التشبيه الذي تُذكر فيه أداة التشبيه، ووجه
دعاء أنس بن مالك

دعاء أنس بن مالك

دعاء رواه أنس بن مالك للتحصين على الرغم من أنَّ أهل العلم قد ضعفوا هذا الحديث الوارد عن أنس بن مالك -رضيَ اللهُ عنه-، إلا أنه ورد في كتب السنة بخصوص دعاء التحصين ، فقد ورد عن أنس-رضي الله عنه- قال: علمنى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كلمات لن يضرنى معهن عتو جبار ولا عترسته، مع تيسير الحوائج ولقاء المؤمنين بالمحبة: (الله أكبر، الله أكبر، الله أكبر، بسم الله على نفسى ودينى، بسم الله على أهلى ومالى، بسم الله على كل شىء أعطانى ربى، بسم الله خير الأسماء بسم الله رب الأرض والسماء، بسم الله الذى
أبواب الجنة الثمانية وأسماؤها

أبواب الجنة الثمانية وأسماؤها

أبواب الجنة الثمانية وأسماؤها عدد أبواب الجنة عدد أبواب الجنة ثمانية، وقد ثبت ذكر أبواب الجنة في القرآن الكريم والسنة النبوية في مواضع عدة، منها قوله -تعالى-: (وَسِيقَ الَّذِينَ اتَّقَوْا رَبَّهُمْ إِلَى الْجَنَّةِ زُمَرًا حَتَّى إِذَا جَاءُوهَا وَفُتِحَتْ أَبْوَابُهَا وَقَالَ لَهُمْ خَزَنَتُهَا سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ). وقال الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (إذَا جَاءَ رَمَضَانُ فُتِحَتْ أبْوَابُ الجَنَّةِ)، أمّا عددهاالثمانية فقد ورد ذكره في السنة النبوية، فقد قال
تعريف الكهرباء الساكنة

تعريف الكهرباء الساكنة

مفهوم الكهرباء السكونية تُعرّف الكهرباء الساكنة بأنّها إحدى أنواع الكهرباء التي تنشأ نتيجة تراكم الشحنات الكهربائية على سطح مادة ما بسبب فرك مادتين واحتكاكهما معًا ممّا يؤدّي إلى اختلال تعادل الذرّات في كلتا المادتين. حيث تمتلك كلا المادتين عددًا متساويًا من البروتونات الموجبة والإلكترونات السالبة، وبعد احتكاكهما تنتقل الإلكترونات من مادةٍ لتُصبح شحنتها موجبة وتنجذب لمادة أخرى تمنحها شحنةً سالبة. تاريخ اكتشاف الكهرباء الساكنة تُشير بعض الكتب القديمة إلى أنّ اكتشاف الكهرباء يعود للقرن السادس
كيفية علاج ضعف شخصية الطفل

كيفية علاج ضعف شخصية الطفل

تعليم الطفل مهارات معيّنة على الأهل استغلال أخطاء الطفل وتحويلها إلى وسائل لتعلم مهارات جديدة تفيده وتقوّي من شخصيته بدلاً من جعلها وسيلةً لعقاب الطفل وجعله يتألم، إذ قد يتمكن الأهل في هذا الموقف من تعليم الطفل على مهارة حل المشاكل، أو التحكم بالنفس، أو تأديب النفس، فمثل هذه المهارات تساعد الطفل على التصرف بشكل أفضل وبإنتاجية حتّى عندما يواجه مواقف صعبة. السماح للطفل بارتكاب الأخطاء يجب أن يفهم الطفل أنّ الأخطاء جزء من منظومة التعليم؛ وذلك حتّى لا يشعر بالخجل والإحراج عندما يرتكب خطأً، كما