مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها

مكونات مشروبات الطاقة وأضرارها

مشروبات الطاقة

كثر في الآونة الأخيرة استخدام مشروبات الطاقة، فكثيرون يعتقدون أنّها مصدر للطاقة والنشاط وتمدّ الجسم بالقوّة وتزيد من معدل الاستيقاظ والتنبّه والتركيز الذهني، ولكنهم يجهلون الأضرار الكبيرة التي تسبّبها هذه المشروبات للصحة، وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن مشروبات الطاقة ومكوّناتها وأضرارها على الصحة.

مكوّنات مشروبات الطاقة

تشبه مشروبات الطاقة في مكوّناتها المشروبات الغازيّة كالكولا، إلّا أنّها تحتوي على بعض الإضافات، وأهمّ ما تحتويه هذه المشروبات هو:

  • العديد من المعادن مثل الكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور.
  • كميّات كبيرة من الكافيين.
  • الدهون الغير مشبعة والأحماض الدهنية.
  • سكريات بسيطة كالفركتوز والسكروز.
  • الفيتامينات مثل فيتامين B12,B6,B2.
  • الأحماض الأمينيّة كالتورين.

أضرار مشروبات الطاقة

  • تسبّب اضطرابات في الجهاز الهضمي، حيث إنّ مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين التي تؤدي إلى حدوث التهابات وتقرّحات في جدار المريء والمعدة، ومع الوقت قد يسبب ضعفاً في صمام المريء وبالتالي سهولة عودة الأحماض والطعام من المعدة عكسياً إلى المريء، ممّا يسبّب الحموضة، كما أنّ المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكريّات التي تسبّب تدمير الفيتامينات ممّا يسبّب عسر الهضم.
  • تؤدّي إلى زيادة الوزن والسمنة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية والدهون، كذلك تسبّب السكري والضغط.
  • تؤدّي إلى الإدمان؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، وتسبّب ضعفاً في بناء الجسم وقوامه.
  • تضرّ بصحّة القلب: حيث يؤدّي مشروب الطاقة إلى زيادة ضغط الدم و معدل ضربات القلب، وتؤدّي إلى تقلّصات قويّة في عضلة القلب، والتي يمكن أن تزيد مخاطرها عند المصابيين بأمراض القلب وقد تؤدّي بهم للتعرّض للسكتة القلبيّة والموت.
  • تؤدّي إلى الإصابة لهشاشة العظام؛ وذلك لاحتوائها على الأحماض الفسفورية المضرّة بصحّة العظم.
  • تسبّب تسوّس الأسنان؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض والتي تؤدّي إلى تآكل طبقات المينا الخارجية للأسنان.
  • تزيد من القلق والأرق خلال النوم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والمنبّهات التي تؤدّي إلى فقدان القرة على التركيز وعدم القدرة على النوم.
  • تدفع الشخص إلى التوتّر والعصبيّة والسلوك العدوانيّ.
  • تعتبر مشروبات الطاقة مدرّة للبول؛ بسبب محتواها العالي من مادّة الكافيين، ممّا قد يؤدّي إلى الجفاف الشديد، وخاصّة لدى من يبذلون مجهوداً كبيراً كالرياضيين.
  • تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسيّ، وتضعف قدرة الجسم على أداء وظائفة بشكل سليم.
  • تسبّب تلفاً في الأعضاء الداخلية كالرئتين والكبد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الصودا القويّة والمضرّة بالصحّة.
  • تسبّب الحساسية لبعض الأشخاص فمكوّناتها الضارّة قد تؤدّي إلى الحكّة الشديدة والصعوبة في التنفّس.
مزيد من المشاركات
كيفية تنظيم ضغط الدم

كيفية تنظيم ضغط الدم

ضغط الدم يمكن تعريف ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood pressure) على أنّه القوة التي يؤثر بها الدم في جدران الشرايين أثناء مروره خلالها بعد ضخه من القلب، ويُعرف مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت، ويُعزى ذلك إلى أنّ ارتفاع ضغط الدم غالباً لا يتسبّب بظهور أي أعراض على المريض حتى يبدأ بتدمير أنسجة القلب، لذلك لا يُلاحظ معظم الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ معدّل ضغط الإنسان الطبيعي يجب ألّا يتجاوز 120/80 مليمتر زئبقي، ولكن في حال ارتفاع ضغط الدم، يحدث أن يندفع الدم بقوة أكبر
مدينة طرطوس

مدينة طرطوس

طرطوس طرطوس هي إحدى المدن السوريّة المشرفة على البحر المتوسط، وتعّد ثاني أهم ميناء مطل على البحر الأبيض المتوسط في دولة سوريا، أُسّست على يد فينيقو أرواد، ومن المهم معرفته أن تسميتها بهذا الاسم يعود لكلمة إنتارادوس، وهي عاصمة محافظة طرطوس وتبعد عن جزيرة أرواد ما يقارب المئة متر، وعن دمشق 250 كيلومتراً، ومدينة طرابلس التابعة للبنان 65 كيلومتراً، وعن الحدود اللبنانية بشكل عام 30 كيلومتراً، ويبلغ عدد سكانها حوالي 100ألف نسمة بناء على نتائج الإحصاء في عام 2010 ميلادي، وتقع ضمن نطاق دائرة العرض 33
شرح خطبة الوداع

شرح خطبة الوداع

حجة الوداع فرض الله -تعالى- الحجّ على المسلمين في العام السادس من الهجرة، وكان المسلمون قبل ذلك يحجّون مع المشركين حتى أنزل الله قوله: (يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا إِنَّمَا المُشرِكونَ نَجَسٌ فَلا يَقرَبُوا المَسجِدَ الحَرامَ بَعدَ عامِهِم هـذا وَإِن خِفتُم عَيلَةً فَسَوفَ يُغنيكُمُ اللَّـهُ مِن فَضلِهِ إِن شاءَ إِنَّ اللَّـهَ عَليمٌ حَكيمٌ)، وكان ذلك في العام التاسع من الهجرة، وقد استجاب النبي -صلّى الله عليه وسلّم- لأمر الله -تعالى- وخرج في العام العاشر من الهجرة لأداء مناسك الحجّ ، وقد حجّ
الفرق بين النعت والحال

الفرق بين النعت والحال

الفرق بين النعت والحال يواجه كثير من الدارسين صعوبة بالتفريق بين النعت والحال ويعود ذلك للتشابه الكبير بين الحال والنعت ولكن لمن يمعن النظر والتحليل يستطيع استيضاح الفروق بينهم إذ إنّ الحال دائماً يكون منصوباً أما النعت فهو من التوابع أي أنه يتبع المنعوت في التعريف والتنكير والإعراب فلو قلنا: شاهدت المعلم مسرعاً يكون إعراب مسرعاً حال منصوب وعلامة نصبه الفتحة، أمّا لو قلنا شاهدت المعلم المسرع أصبح إعراب كلمة المسرع نعت منصوب وعلامة نصبه الفتحة وذلك لأنّ المسرع نعتت المعلم أي أنّها تتبع في
الألف المتطرفة

الألف المتطرفة

تعريف الألف المتطرفة الألف المتطرفة هي الألف التي تقع في نهاية الكلمة، وتختلف في شكل الكتابة، فقد تكتب على شكل ألف أو ياء غير منقوطة، لكنها دائمًا تنطق ألفًا، وتوجد في الأسماء مثل: عصا، والأفعال مثل: دعا، والحروف مثل، لولا، وذلك في مواضع مختلفة وأشكال مختلفة. الألف المتطرفة في الأسماء الأسماء الثلاثية: تكتب الألف المتطرفة في نهاية الأسماء المكونة من ثلاثة حروف التي كانت الألف فيها أصلها واوًا أو مجهولة الأصل، ومثال على ذلك كلمة: عصا، التي أصلها (عصو) وتحولت إلى ألف لأن ما قبلها انفتح. الأسماء
أشعار نزار قباني في الحب

أشعار نزار قباني في الحب

من قصيدة حب بلا حدود يا سيِّدتي: كنتِ أهم امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العامْ. أنتِ الآنَ.. أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة هذا العامْ.. أنتِ امرأةٌ لا أحسبها بالساعاتِ وبالأيَّامْ. أنتِ امرأةٌ.. صُنعَت من فاكهة الشِّعرِ.. ومن ذهب الأحلامْ.. أنتِ امرأةٌ.. كانت تسكن جسدي قبل ملايين الأعوامْ.. يا سيِّدتي: يالمغزولة من قطنٍ وغمامْ. يا أمطاراً من ياقوتٍ.. يا أنهاراً من نهوندٍ.. يا غاباتِ رخام.. يا من تسبح كالأسماكِ بماءِ القلبِ.. وتسكنُ في العينينِ كسربِ حمامْ. لن يتغيرَ شيءٌ في عاطفتي.. في إحساسي.. في
الصلاة على الميت

الصلاة على الميت

كيفية الصلاة على الميت حكم الصلاة على الميت فرض كفاية؛ إذا صلاها جماعة من المسلمين سقطت عن البقية، وكيفية صلاة الجنازة على النحو الآتي: يسن أن يقوم الإمام عند رأس الرجل وعند وسط المرأة، ومن السنة أن يتقدم الإمام على المأمومين. يبدأ الإمام بتكبيرة الإحرام، ويتعوذ بعدها ولا يقرأ دعاء الاستفتاح، ثم يسمي ويقرأ سورة الفاتحة، ويكبر. يقرأ الصلاة الإبراهيمية، ويكبر. يدعو للميت كما ورد عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- من الأدعية التي تقرأ في صلاة الجنازة، ثم يكبر. يقف قليلاً بعد التكبير، ثم يسلم عن
علامات ترهل الثدي

علامات ترهل الثدي

تدلي الثديين يُصاب الثديان بالتدلي والترهل عندما يصبح الجلد مرناً، أو بسبب حجم الثديين الثقيل، أو بسبب ممارسة الرياضة بقوةٍ وبشكلٍ مبالغ فيه، إضافةً لمجموعةٍ من الأسباب الأخرى كالتدخين، أو الرضاعة الطبيعية، أو بسبب تغيرات الجسم أثناء الحمل، أو بسبب فقدان وزن الجسم الكلي بشكلٍ مفاجئ، ووفقاً للمعلومات التي تم ذكرها في مقالةٍ نشرها "قسم جراحة التجميل في جامعة كنتاكي، لكسنغتون"، ويُعدّ ترهل الثديين حالةً طبيعية تُصيب النساء بعد انقطاع فترة الطمث، وتُصاب بها بعض الفتيات في مرحلة المراهقة وسن البلوغ