مفهوم المهارات الحياتية

يشير مصطلح المهارات الحياتية إلى مجموعة المهارات التي يجب أن يمتلكها الفرد لتحقيق أقصى استفادة من الحياة وللتعامل بشكل جيد وفعال مع تحديات الحياة، حيث تعتبر أي مهارة مفيدة هي مهارة حياتية، قد تكون بعض المهارات أكثر أو أقل صلة بك اعتمادًا على ظروف حياتك وثقافتك ومعتقداتك وعمرك وموقعك الجغرافي، فعملية التعلم عملية مستمرة تعزز فهمنا للعالم الحالي وتحسن نوعية حياتنا.

تشمل المهارات الحياتية كلا من مهارات الإبداع والتفكير النقدي وحل المشكلات واتخاذ القرار والقدرة على التواصل والتعاون جنبًا إلى جنب مع المسؤولية الشخصية والاجتماعية التي تساهم في المواطنة الصالحة ، سواء بالنسبة للمجتمعات الصحية أو من أجل الأفراد الناجحين والقابلين للتوظيف.

مجالات المهارات الحياتية

في عام 1999، حددت منظمة الصحة العالمية ستة مجالات رئيسية للمهارات الحياتية، منها ما يأتي:

مهارات الاتصال والتواصل

يصف هذا على نطاق واسع المهارات اللازمة للتواصل والعمل مع أشخاص آخرين، وخاصة لنقل الرسائل وتلقيها إما كتابيًا أو شفهيًا.

صنع القرار وحل المشكلات

يصف هذا المجال المهارات المطلوبة لفهم المشكلات، وإيجاد حلول لها، بمفردك أو مع الآخرين، ثم اتخاذ الإجراءات لمعالجتها.

التفكير الإبداعي والتفكير الناقد

يصف هذا المجال القدرة على التفكير بطرق مختلفة وغير معتادة حول المشاكل، وإيجاد حلول جديدة، أو توليد أفكار جديدة، إلى جانب القدرة على تقييم المعلومات بعناية وفهم مدى ملاءمتها.

الوعي الذاتي والتعاطف

وهما جزءان أساسيان من الذكاء العاطفي ، يصفون فهمك لنفسك والقدرة على الشعور بالآخرين كما لو كانت تجاربهم تحدث لك.

الحزم والاتزان (ضبط النفس)

يصف هذا المهارات اللازمة للدفاع عن نفسك والآخرين، والبقاء هادئًا حتى في مواجهة التحديات والأزمات الكبرى.

المرونة والقدرة على التعامل مع المشاكل

تصف القدرة على التعافي من الانتكاسات، والتعامل معها كفرص للتعلم والتعامل معها على أنها خبرات مستفادة.

فوائد المهارات الحياتية

الكفاءة النفسية الاجتماعية، والمعروفة أيضًا بالقدرة على التعامل مع التحديات بفعالية، هي مهارة هامة جدًا، فهي لا تساعدك فقط على تحقيق أهدافك طويلة المدى، ولكنها أيضًا تعمل على تحسين صحتك العقلية والجسدية والاجتماعية، ويظهر ذلك عندما تكون قادرًا على التعامل بشكل فعال مع الضغوطات في الحياة، فهذا يقلل من المشكلات الصحية المتعلقة بالسلوك.

أهمية المهارات الحياتية في العمل

تعد المهارات الحياتية في العالم المهني أساسًا للتطور المهني، وذلك عن طريق ما يأتي:

تعلم العمل بشكل تعاوني مع الأشخاص الآخرين، مما يساعدك على تعزيز أهداف الفريق.
إيجاد طرق إبداعية ل حل المشكلات ، وتساعدك على بذل جهود نشطة لوضعها موضع التنفيذ.
تعلم أن تكون متفتح الذهن، وتعمل تشجع الأفكار الجديدة ووجهات النظر المتنوعة.

مهارات حياتية أساسية هامة

هناك قائمة شاملة بالمهارات الحياتية التي يجب مراعاتها لإجراء تغييرات نشطة تؤدي إلى تحسين الذات، وهي كما يأتي:

الوعي الذاتي.
احترام الذات.
تكوين العلاقات الشخصية.
مهارة الحزم.
مهارة التواصل الفعال.
التفكير الناقد .
صناعة القرار.
مهارة إدارة الوقت.
مهارات التفاوض.
التعاطف.

2023-12-193تعليم

مزيد من المشاركات

فوائد الشمس للأطفال

التعرّض للشمس للتعرّض للشمسُ العديد من الفوائد لجسمَ الإنسان، كتحفيز الجسم على إنتاج فيتامين (د)، ونظراً للتطور الذي يشهده العالم في البناء والمواصلات، أصبح التعرّض للشمس قليلاً، مما انعكس بشكلٍ سلبيٍّ على صحة الإنسان وجسمه، وعرّضه للكثير من المشكلات الصحية الخطيرة، وفي هذه المقالة سنتعرّف على فوائد الشمس للأطفال. فوائد الشمس للأطفال عندما يبلغ الطفل الستة شهور من عمره، يجب على الأم أن تبدأ بتعريضه لأشعة الشمس، ومن فوائد ذلك ما يأتي: تحفيز الجسم على إنتاج فيتامين د، فمن المعروف أن الجلد هو

كيفية تكون الشعب المرجانية

الشعب المرجانية هي عبارة عن هياكل كبيرة تحت الماء، تتكون من هياكل عظمية من اللافقاريات البحرية الاستعمارية تسمى المرجان. تُعرف الأنواع المرجانية التي تبني الشعاب المرجانية باسم Hermatypic أو الصلبة، لأنها تستخرج كربونات الكالسيوم من مياه البحر لتكوين هيكل خارجي صلب ومتين يحمي أجسامها الرخوة الشبيهة بالأكياس. تُعرف الأنواع الأخرى من الشعاب المرجانية التي لا تشارك في بناء الشعاب المرجانية باسم الشعاب المرجانية "اللينة". هذه الأنواع من الشعاب المرجانية عبارة عن كائنات مرنة تشبه غالبًا النباتات

معنى اسم إلينا

معنى اسم إلينا اسم إلينا هو اسم علم مؤنث ، ويُعد من الأسماء الحديثة وغير المنتشرة بكثرة في عالمنا العربي بكثرة بعد، واسم إلينا مشتق من اسم إلين؛ والذي يعني أجمل نساء العالم، ويحمل اسم إلينا معاني الليونة والرقة،وإلينا هو اسم أجنبي، مُشتق من اسم هيلين؛ والذي هو اسم إلهة الشجرة اليونانية الأسطورية؛ أحد الشخصيات في أساطير الإغريق المشهورة قديمًا. يحمل اسم لينا معنى نور الشمس، واللمعان الذي ينبعث منها، كما يعني امرأة جميلة، بل فائقة الجمال ، وفتاة وسيمة وجذابة؛ ممّا يجعل من معناه ألمع وأجمل نساء

طريقة عمل خبز التميس

الخبز يُعتبر الخبز من أهمّ ما يجب توفيره في جميع الوجبات الرئيسيّة، فتكاد جميع وجباتنا اليومية لا تخلو من وجود الخبز فيها. ولاحتوائه على الكربوهيدرات والسعرات الحراريّة بشكل كبير، فإنّه يُعتبر من أكثر المصادر التي يعتمد عليها جسم الإنسان لإمداده بالطاقة، والخبز أنواع كثيرة؛ فمنه ما يرتبط بالبلدان الغربيّة، ومنه ما يرتبط بالبلدان الشرقيّة، ومن أكثر أنواع الخبز المعروفة في البلدان العربية هو خبز التميس. خبز التميس من أكثر أنواع الخبز المشهورة في الوطن العربي، وله العديد من المسمّيات؛ ففي

ما إسم اول عاصمة عثمانية

الدولة العثمانيّة هي من الامبراطوريّات الإسلاميّة المعروفة والتي كانت آخر الامبراطوريات التي شهدها العالم الإسلامي والتي كان مؤسّسها الأوّل عثمان الأول بن أرطغرل ، وقد بقيت الدولة العثمانيّة ما يقارب 600 سنة أي خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر ، فقد كانت الدولة العثمانيّة قد كان تحت سيطرتها الكثير من المساحات الأرضيّة من أوروبا وآسيا وأفريقيا والتي وصلت فيها عدد الولايات العثمانيّة 29 ولاية . عهد السلطان سليمان القانوني كان الدولة العثمانيّة في عهد السلطان سليمان الأول "القانوني" قوّة عظمى

وسائل تنظيم النسل

تنظيم النسل يعرف تنظيم النسل أيضاً بمنع الحمل، وهو إحدى الطرق المتّبعة للمباعدة من المواليد، إمّا لأسباب صحية، أو لمنح الأم القدر الكافي من الراحة، أو لإعطاء الأطفال حقهم في الرعاية، والاهتمام، والتربية، إضافةً إلى الرغبة في تنظيم الأسرة بما يتناسب ودخل الوالدين، علماً أن هذا التنظيم يؤثر بشكلٍ عام على المجتمعات، وتقدّمها الحضاري، كما يعكس نسبة تطوّرها الثقافي ووعيها العام، وفي هذا المقال سنعرفكم على وسائل تنظيم النسل. وسائل تنظيم النسل الطرق الميكانيكية لتنظيم النسل اللولب الرحمي: يعرف اللولب

أذكار النوم

أذكار النوم ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة العديد من الأذكار والأدعية التي يدعو بها المسلم قبل نومه، وفيما يأتي ذكرها: أذكار قبل النوم من القرآن الكريم: ومن السنة أن يقرأ الإنسان قبل نومه ما يأتي: (آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ*لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا

شرح قصيدة البردة لتميم البرغوثي

شرح قصيدة البردة لتميم البرغوثي فيما يأتي شرح قصيدة البردة لتميم البرغوثي : المقطع الأوّل ما ليْ أَحِنُّ لِمَنْ لَمْ أَلْقَهُمْ أَبَدَا وَيَمْلِكُونَ عَلَيَّ الرُّوحَ والجَسَدَا إني لأعرِفُهُم مِنْ قَبْلِ رؤيتهم والماءُ يَعرِفُهُ الظَامِي وَمَا وَرَدَا وَسُنَّةُ اللهِ في الأحبَابِ أَنَّ لَهُم وَجْهَاً يَزِيدُ وُضُوحَاً كُلَّمَا اْبْتَعَدَا كَأَنَّهُمْ وَعَدُونِي فِي الهَوَى صِلَةً وَالحُرُّ حَتِّى إذا ما لم يَعِدْ وَعَدَا وَقَدْ رَضِيتُ بِهِمْ لَوْ يَسْفِكُونَ دَمِي لكن أَعُوذُ بِهِمْ أَنْ