الأسماك الدهنيّة تحتوي الأسماك الدهنية مثل: سمك السلمون، والماكريل، والسردين، والرنجة على نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا 4 الدهنية، وقد أثبتت الدراسات أنها تُقلل الالتهاب، وتقي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتساهم على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ووفقاً لإحدى الدراسات التي أُجريت على 44 شخصاً بالغاً، فإنّ تناول مكمّلات زيت السمك لمدة ستة أسابيع قد ساهمت في فقدان نصف كيلوغرام من الدهون، كما أدت إلى انخفاض هرمون الكورتيزول؛ وهو هرمون إجهاد مرتبط بتخزين الدهون، بالإضافة إلى ذلك؛ يعتبر السمك مصدراً

غانا تعرف رسمياً باسم جمهورية غانا، وهي إحدى الدول الأفريقية، وعاصمتها هي مدينة أكرا، وتبلغ مساحة أراضيها 238.535 كم، ونظام الحكم فيها جمهوري دستوري، وحدودي برلماني، حيث السلطة التشريعية بيد البرلمان الغاني، والمجلس الأعلى بيد مجلس الشيوخ الغاني، والمجلس الأدنى بيد مجلس النواب الغاني، وشعارهم الوطني هو: الاتحاد والعدالة، وعملتها الرسمية هي عملة سيدي غاني، ويرمز لها GHC، ومن مدنها: مدينة كوماسي، ومدينة تيما، ومدينة تامالي، ونالت غانا استقلالها في العام 1957م في اليوم السابع من شهر آذار/مارس،

تحديث صفحة الويب تلقائياً في كروم يُمكن للمُستخدمين تفعيل خاصيّة التحديث التلقائي (Auto refresh) في متصفّح كروم (Chrome)، من خلال اتباع الخطوات الآتية: البحث عن عبارة تحديث كروم التلقائي (auto refresh chrome)، ثمّ الضغط على المُلحق (extension) المُناسب ليتم تحميله. الضغط على زر إضافة إلى كروم (Add to Chrome) الموجود أعلى الصفحة. الضغط على زر إضافة (Add)، لبدء عمليّة التنزيل. الضغط على رمز التحديث، والذي يكون على شكل سهمين مُتلاحقين في أعلى صفحة كروم. الضغط على زر بدء (Start)، لتفعيل التحديث

تفسير آية (قالا ربنا إننا نخاف أن يفرط علينا أَو أن يطْغى) التفسير الإجمالي للآية ومناسبتها حين أمر الله النبيين: موسى و هارون بالذهاب إلى فرعون بأن قال لهما: (اذْهَبَا إِلَى فِرْعَوْنَ إِنَّهُ طَغَى* فَقُولَا لَهُ قَوْلًا لَيِّنًا لَعَلَّهُ يَتَذَكَّرُ أَوْ يَخْشَى)، فكانت استجابتهما فوراً: (قَالَا رَبَّنَا إِنَّنَا نَخَافُ أَنْ يَفْرُطَ عَلَيْنَا أَوْ أَنْ يَطْغَى). أي: إننا سنستجيب لأمرك وسنتلطف معه بالقول الليِّن كما أمرتنا، لكن المشكلة في فرعون، فقد يعاجلنا بالإهلاك أو الأذى قبل أن نرشده

ما هو رجيم البطاطس المسلوقة يُعدُّ رجيم البطاطس أحد أنظمة هوس الحمية الغذائية (بالإنجليزية: Fad diet) قصيرة الأمد المُستخدم لإنقاص الوزن بسرعة، وعلى الرغم من وجود عدّة أنواع مختلفة منه، إلّا أنَّ رجيم البطاطس الأساسي يزعم أنَّه يساعد على خسارة ما يصل إلى 0.45 كيلوغرام يومياً من خلال تناول البطاطس فقط مدّة ثلاثة إلى خمسة أيام، كما أنَّه ليس هناك الكثير من التعليمات لاتّباعه، ومن الجدير بالذكر أنَّه لا توجد دراسات حول رجيم البطاطس على وجه التحديد، ولكنّ البطاطس تحتوي على مثبط البروتينيز2، الذي

ارتفاع برج الساعة في مكة يبلغ ارتفاع برج الساعة ما يُقارب 601 متر، ويقع في قلب مكة مقابل المسجد الحرام أكبر مسجد في العالم، ويصنّف برج ساعة مكة بأنه ثالث أطول برج في العالم، وهو محاط بست مبانٍ صغيرة تشمل فندقاً، وطابقاً للمراقبة، والعديد من المعارض، وتعدّ الكتابات التي تزيّن البرج، والتي تتمثّل في عبارة الله أكبر وآياتٍ من القرآن الكريم، إحدى السمات التي تجعله من أشهر الأبراج في العالم. برج ساعة مكة الملكي يُصنّف برج ساعة مكّة الملكيّ بأنّه أطول ناطحة سحاب في المملكة العربيّة السعوديّة ، وأحد

أصل طبق الدّجاج بالثوم والليمون دجاج بالثوم والليمون من الأطباق الفرنسيّة الشهيرة، التي انتشرت فيما بعد في جميع المطابخ العالمية، وهي وصفة سهلة التطبيق، ولذيذة جداً، ونسبة الدهون فيها منخفضة، والثوم والليمون يضفيان نكهة مميّزة على الطبق، وفوائد الثوم والليمون الغذائية والعلاجية معروفة في وقاية الجسم من الكثير من الأمراض. فوائد الثوم يحارب الثوم ارتفاع ضغط الدّم، ويمنع تكوين مركب أنجوتنسين، الذي يقلّص حجم الأوعية الدمويّة، ويمنع تصريف الماء والأملاح من الجسم، كما يقي الثوم الجسم من الجلطات،

ما هو احتقان الحوض احتقان الحوض، أو متلازمة احتقان الحوض، أو عدم كفاءة الوريد الحوضي، أو ارتداد وريد المبيض (بالإنجليزية: Ovarian vein reflux) أو (بالإنجليزية: Pelvic venous congestion syndrome)، واختصارًا (PVCS)، ويُعرّف على أنه حالة مرضية تسبب الشعور بألم في منطقة الحوض قد يستمر لمدة 6 أشهرٍ، وغالبًا ما تحدث عند النساء في سن الإنجاب، وقد تشيع الإصابة بها عند النساء اللواتي أنجبنَ أكثر من طفل واحد، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتقان الحوض يُعدّ سببًا شائعًا لحالات ألم الحوض المزمن (بالإنجليزية:

الوقت يعتبر الوقت من الأمور بالغة الأهمية في الحياة، فالوقت الذي يمضي لا يعود، والوقت يقسّم إلى أجزاء، ابتداءً بالساعة التي تقسم إلى دقائق والدقائق تقسّم لثوانٍ وهكذا، وقد قيل قديماً بأنّ الوقت كالسيف إذا لم تقطعه قطعك، فلدى البشر على اختلاف أماكن سكنهم أربعة وعشرون ساعةً كلّ يوم، ولهم حريّة الاختيار في كيفية ومكان قضائها، ويعدّ الاستغلال الأمثل للوقت هو الخط الفاصل بين النجاح والفشل التقدم والتخلّف، ومن الأحاديث النبويّة الشريفة التي رويت عن الرسول محمد صلّى الله عليه وسلّم والتي تؤكّد على

متى تأسس متحف اليمن الوطني تأسّس مُتحف اليمن الوطني سنة 1971م في وسط مدينة صنعاء ، بالقرب من مسجد قبة المتوكل في ميدان التحرير، في أحد القصور الإمامية اليمنية والمعروف باسم دار الشكر، ثُم نُقل إلى المبنى المجاور والمُسمّى بدار السعادة؛ وذلك لاستيعابه الأعداد الكبير من القطع الأثرية على مدار تاريخ اليمن ، ومن الجدير بالذكر أنّه قد تمّ تحويل دار الشكر إلى متحف للموروث الشعبي في عام 1991م، إذ ضمّ أكثر من 30 ألف قطعة أثرية، ثمّ أُغلق المتحف عام 2007م. يحتوي متحف اليمن الوطني على ما يُقارب 75 ألف

كاتب الوحي اشتهر عدد من الصحابة في تدوين القرآن عن النبي -صلى الله عليه وسلم- وقد أطلق عليهم لقب كتّاب الوحي، ومنهم من ظهر في مكّة المكرّمة أي قبل الهجرة، ومنهم من ظهر في المدينة المنورة أي بعد الهجرة. وقد جمع بعض المؤرّخين ستة وعشرين كاتبًا للوحي، بينما وصل البعض الآخر منهم إلى اثنين وأربعين كاتبًا، "كُتّاب الوحي الذين ظهروا في مكّة المكرّمة"، وأشهرهم: كُتّاب الوحي في مكّة المكرّمة اشتهر عدد من الصحابة بكتابة الوحي، ومن أهم الصحابة الذين كتبوا الوحي في العهد المكي: أبو بكر الصديق عمر بن

العناية بالبشرة الدهنية يجب الاهتمام بالبشرة الدهنية والعناية بها من خلال ما يأتي: غسل البشرة الدهنية مرتين في اليوم الواحد، واستخدام صابون لطيف، مثل الجليسربن، وتجنّب الصابون والمنظّفات القوية. استخدام أوراق النشاف، حيث تساعد هذه الأوراق على تقليل زيوت البشرة الدهنية، وتستخدم حسب الحاجة وعلى مدار اليوم. استخدام العسل، حيث يعدّ من أكثر العلاجات الطبيعية المميّزة للبشرة، إذ يمتاز بكونه مضاداً للبكتيريا والجراثيم، لذلك يتم استعماله على البشرة الدهنية لحمايتها من حب الشباب، ويوضع العسل الطبيعي

اليوم الوطني السعودي يومٌ للفخر في الثالث والعشرين من أيلول من كل عام تحتفل المملكة العربية السعودية بمناسبة عظيمة وغالية على قلب كل سعودي وعربي منتمٍ إلى وطنه وأمته، وهي مناسبة اليوم الوطني السعودي، وهذه المناسبة العظيمة تملأ القلب فرحًا وجمالًا وفخرًا، فهي مناسبة تاريخية يتجدد فيها الولاء للسعودية الوطن والقيادة الحكيمة، إذ يُشكل اليوم الوطني انطلاقة للسعودية نحو التقدم والازدهار اللامحدود، وهذا بدوره يعزز الحماس في النفوس نحو العمل الدؤوب للوصول بالوطن إلى آفاقٍ متقدمة وراقية. اليوم الوطني

صبغ الشعر الغامق باللون الرمادي باستخدام المشقّر والتونر تعتمد الخطوة الأولى للحصول على اللون الرمادي (الفضي) على سحب لون الشعر، باستخدام بالمشقّر (المُبيّض) (بالإنجليزية: Bleach)، والخطوة الثانية هي التخلص من اللون البرتقالي (النّحاسي)، باستخدام التونر الأرجواني (بالإنجلزية:Purple toner)، وطريقة صبغ الشعر الغامق باللون الرمادي في المنزل، هي: المواد المطلوبة: بودرة التشقير، ومطوّر البيروكسيد (بالإنجليزية: (Peroxide Developer) عيار 20 أو أقلّ. قفازات مطاطيّة. ملاقط للشعر. فرشاة الصبغة. مطوّر

التمر يعدّ التمر من النباتات المأخوذة من أشجار النخيل ومن الفواكه الصيفية، وهو يحتوي في تركيبه على الألياف الغذائية، والماء، والبروتين، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والعديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والدهون، والسكر، ويُطلق عليه عدة أسماء كالبسر، والرطب، والبلح، وتعتبر المملكة العربية السعوديّة، والصين، وتونس، وموريتانيا، وباكستان، وتركيا، والسودان، وفلسطين، والولايات المتحدة الأمريكية من الدول الرائدة في زراعته وإنتاجه. فوائد التمر للبشرة يجدد خلايا البشرة؛ لاحتوائه على فيتامين

الميرمية الميرمية هي شجيرة معمرة دائمة الخضرة توجد بكثرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتتميز برائحتها العطرية الجميلة، وأوراقها فروية الملمس، ولونها الأخضر، وعادة ما تستخدم أوراق الميرمية في العديد من الأغراض الطبية، والعلاجية، أو في الطهي، أو كمشروب عشبي يشفي العديد من الأمراض خصوصاً التي تعاني منها النساء، وبشكل خاص ارتفاع هرمون النمو. الميرمية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب إنّ من العلاجات المستعملة في علاج ارتفاع هرمون الحليب استعمال بعض الأعشاب الطبيعية منها المرمية؛ وذلك لاحتوائها على نسبة

خصائص الفلسفة والعلم يُمكن التعرف على خصائص الفلسفة والعلم على النحو الآتي: خصائص الفلسفة تتميّز الفلسفة بامتلاكها عدداً من الخصائص وفيما يأتي ذكرها: الشمولية تتميّز الفلسفة بنظرتها الشموليّة تجاه مختلف الظواهر، فهي لا تحصر تلك الظواهر بزمان ومكان محدّدين، وهذا ما يجعلها تكوّن نظرة مفهومية متجانس، فالإنسان لم يكن ليتفلسف لو لم يمتلك نسقاّ فكرياً يمكنّه من الرّبط بين الأشياء في إطار عقليٍّ موحّد. التساؤل المستمر يتميز التساؤل الفلسفيّ عن السؤال العادي، فكما يقول آلان جيونغفيل: "إذا كان السؤال

الزواج هو سنة الحياة، وبه يبحث كل شريك عما يناسبه من شريك متفهم ليكون معه عائلة، وهنا سوف تجد عبارات عن الزواج قصيرة. عبارات عن الزواج قصيرة إن الروح هي التي تُحافظ على الزواج وليس الجسد. الزواج هو الرابط الوحيد الذي يزداد قوة بمرور الوقت. العلاقات بين الزوج والزوجة يجب أن تقوم على الحقيقة وليس الجمال. الزواج من امرأة شريفة وفاضلة يعني اختيار الطريقة الأكثر موثوقية في الحياة. الزواج قرار مهم للغاية سيستمر في التأثير عليك لبقية حياتك، لذلك يجب عليك اختيار الشخص المناسب. عندما تعيش أحلى أيام

الحب ليس مجرد كلمة بل هو إحساس خفيّ يسري بين القلوب بكل بساطة، وهو المشاعر الصادقة القويّة، لكن الفراق الذي يتبع أغلب قصص الحب التي تحيطنا هو أصعب ما في الوجود، أشبه بإعصار قوي يجتاح كل ما حوله ويترك أثراً سيئاً في النفس، وهنا بعض من أقوال عن الفراق والحب. أقوال عن الفراق والحب اكتشفت التناقض بأنك عندما تحب حد الألم وواصلت الحب لن يكون هناك مزيداً من الألم وإنّما مزيداً من الحب. ربما كان من الخير أن تحبّ بعقل ورويّة، ولكن من الممتع حقاً أن تحبّ بجنون. الحب كالأنف الأحمر، لا يستطيع صاحبه أن

عالم الأبراج يعتقد بعلم التنجيم وعالم الأبراج أن حركة ومواقع كواكب المجموعة الشمسية، والشمس والقمر بلحظة ولادة الشخص تُؤثّر بشكل مباشر على حياة الأشخاص العاطفية، والعمليّة أيضاً؛ بحيث يُضيف الكوكب الحاكم مجموعة من الصفات والميّزات للبرج الواقع تحت حكمه، فكوكب عُطارد هو كوكب الحكمة والتواصل، والزُهرة هو كوكب العلاقات والجاذبية، والمريخ هو كوكب التحفيز والعمل، والمُشتري هو كوكب الحظ، وزحل هو كوكب النظام والدروس، وأورانوس هو كوكب التغيير والتمرّد، ونبتون هو كوكب الخيال والأمل، وبلوتو هو كوكب

كلمات في رحيل الأم أتعبني فراقك يا أمي. أمي، لازلت أبحث عن وجهك المبتسم بيننا بلا شعور، اللهم إجعل ذلك الوجه المُنِير في أعلى مراتب النعيم. وإن ألمي يا أمي ليفوق وصفي، وإن قلمي ليختتق في كفي، وإن حزني لا يحيط به حرفي، آه يا أمي يا وجعي، ويا ألمي. منذ رحيلك يا أمي، والصمت يعذبني، ويرهقني، ويزيد اهاتي، لا أجد من أبوح له عن ما في داخلي غيرك، دموعي لا تجدي، ونسيانك لا اقدر عليه، وفراقك أصعب مما توقعت. ماذا افعل يا أمي، وأزهاري ذابلة لا يرويها شيء سوى عطر حنانك، ماذا أفعل، وجرحي كل يوم يكبر، ويحفر

آخر سورةٍ نزلت من القرآن الكريم تجدر الإشارة إلى أنّه لم يرد نصٌّ صريحٌ يتعلّق ببيان آخر السُّور القرآنيّة نزولاً، وإنّما استدلّ الصحابة بما سمعوه عن رسول الله -عليه الصلاة والسلام-؛ ولذلك اختُلِف في تحديد آخر سورةٍ، وبيان ذلك الاختلاف آتياً: أخرج الإمام مسلم في صحيحه عن عُبيدالله بن عبدالله أنّه قال: (قالَ لي ابنُ عَبَّاسٍ: تَعْلَمُ، وَقالَ هَارُونُ: تَدْرِي، آخِرَ سُورَةٍ نَزَلَتْ مِنَ القُرْآنِ، نَزَلَتْ جَمِيعًا؟ قُلتُ: نَعَمْ، إذَا جَاءَ نَصْرُ اللهِ وَالْفَتْحُ، قالَ: صَدَقْتَ)، ويُؤيّد

التواصل الجسدي أثناء التحدّث يمكن للأم حث طفلها على الاستماع إليها، وطاعتها من خلال التأكد من أنه قد سمع ما طلبت منه القيام به، ولا يعني ذلك بأنه يتوجب عليها الصراخ في جميع أرجاء المنزل، وإنما يعني بأنه يتوجب عليها الجلوس، والنظر في عيني طفلها عند تقديم الطلبات، مع لمس ذراعيه بشكل ودي، أو القيام بإحدى الاتصالات المادية الإيجابية الأخرى في حال كان طفلها صغيراً، أما بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، فيكفي أن تقوم الأم باجراء اتصال العينين للتأكد من أنهم قد سمعوا ما قالته. التحدّث بشكل لطيف وحازم يمكن

نحافة الأطفال يعاني العديد من الأطفال النحافة ، وهي انخفاض أوزانهم نسبةً إلى أحجامهم، وأعمارهم، ومن الممكن تشخيص معاناة الطفل من هذه الحالة إذا كان مؤشّر كتلة الجسم لديه أقل من 5%، ويقيس هذا المؤشّر الوزن نسبةً للطول، وتستخدم عادة مخططات النمو، وهناك علامات يمكن أن يلاحظها الآباء وتدل على نحافة الطفل؛ ومنها بقاء ملابس الطفل مناسبة لحجمه على مدار عدّة أشهر، وبروز أضلاع الطفل، ومن الجدير بالذكر أنّ وزن الطفل يتغيّر بشكل مستمر خلال مرحلة النمو ، كما يُرافق زيادة طوله زيادة في الوزن، وقد يظهر