العضلات العضلاتُ هي المسؤولة عن القوّة والحركة في جسم الإنسان؛ حيث تُشكّل أربعين بالمئة من وزن الجسم، كما تُعطي الجسم شكلَه العامّ، وهي تعملُ بطريقة الانقباض والانبساط، وتتكوّنُ جميع العضلات من المكوّنات نفسها، وهي أنسجة أو ألياف قابلة للتمدّد، ويلعبُ حجم العضلة الدور الأساسيّ في عدد هذه الأنسجة، حيث يبلغُ طول النسيج الواحد أربعين ملم، وتوجد سبعةُ عناصر غذائيّة أساسيّة لقوّة العضلات، وهي: الكالسيوم، والمغنيسيوم، وزيت السمك، وفيتامينات: E وD وC وB. تمارين لزيادة قوة العضلات تمارين رفع الأوزان

برامج حماية الحاسوب أفضل برامج الوقاية من الفيروسات لمشغلات الويندوز (بالإنجليزية: Windows) هي كالتالي: AhnLab. Norton Security. AVG. Avast. McAfee. توفر هذه البرامج الحماية من الهجمات الإلكترونية الخبيثة، بالإضافة إلى الحماية من التهديدات عبر شبكة الإنترنت، والبريد الإلكتروني. الحماية من الفيروسات عند اتصال الشخص بالإنترنت فهو معرٌض للهجمات الإلكترونية الخبيثة، ومحاولة إرسال الفيروسات والبرامج الضارة إلى جهازه، وبالطبع تجاوزت هذه الهجمات والاعتداءات حدٌ المضايقات الشخصية البسيطة، أو إغلاق

إليكم أجمل خواطر العشق والغرام ودفء الأشواق، مَصدرها قلب عاشق بصدق، مَعانيها تزلزل الكيان وتنفجر فيه الأشواق كالبركان : إذا العين لم تراك فالقلب لن ينساك. لا تسألني عن الندى فلن يكون أرق من صوتك..ولا تسألني عن وطني فقد أقمته بين يديك ولا تسألني عن اسمي فقد نسيته عندما أحببتك. أحبك موت..لا تسألني ما الدليل أرأيت رصاصة تسأل القتيل. ربما يبيع الإنسان شيئاً قد شراه..لكن لا يبيع قلباً قد هواه . كنت أنوي أن احفر اسمك على قلبي، ولكنني خشيت أن تزعجك دقات قلبي. إن يئست يوماً مِن حبّك وفكرت في

نبذة عن رواية لاعب الشطرنج نشرت رواية لاعب الشطرنج أول مرة في عام 1941م، وهي من تأليف الكاتب النمساوي من أصل يهودي ستيفان زفايج، وتعرَف الرواية أيضًا باسم اللعبة الملكية ورواية الشطرنج، وقد نشرت باللغة الألمانية، قبل انتحار كاتبها بسنة واحدة تقريبًا، ومن رواياته أيضًا: آموك، الشفقة الخطيرة، 24 ساعة من حياة امرأة، وغيرها. ملخص رواية لاعب الشطرنج تدور أحداث رواية لاعب الشطرنج حسب ما يوحي به العنوان حول صراع بين أبطال لعبة الشطرنج الشهيرة، وفيما يأتي تلخيص رواية لاعب الشطرنج: على متن السفينة تبدأ

الصفات الشخصية لحاملة اسم دارين يوجد عدة صفات تحملها صاحبة دارين، وفيما يأتي توضيحها: تتمتع بخفة الروح والدم، والشخصية الذكية والمتفتحة، ولكنها عنيدة بعض الشيء فمن الصعب أن تتراجع عن رأيها. تتميز بالشخصية الممتلئة بالنشاط والطاقة والحيوية، حيث أنها لا تميل أبدًا للكسل. تحب القراءة والرسم ومساعدة الآخرين. تتميز بجمال الروح والحس الأنثوي العالي فهي رقيقة القلب والمشاعر. تتميز حاملة اسم دارين بالنعومة والرسم والأخلاق العالية وجمال الحديث والرزانة، مما يجعلها محط أنظار الآخرين. تتميز ب الشخصية

إجراءات تغيير الاسم في الأحوال المدنية الأردنية تتم إجراءات تغيير الاسم في دائرة الأحوال المدنية ضمن فترة زمنية مدتها 45 دقيقة، وتتضمن أهم إجراءات تغيير الاسم ما يلي: زيارة مكتب التصحيح، وتقديم الوثائق المطلوبة ليتم تدقيقها واعتمادها. مراجعة أمين الصندوق لدفع الرسوم القانونية المطلوبة. تسجيل الطلب في سجل خاص. إحضار الأساس المعتمد في تسجيل اسم العائلة، تاريخ الولادة، ومكان الولادة من خلال ملف القيد المدني وملف الجواز. إبلاغ الجهات الأمنية. عرض الطلب على لجنة التصحيح وصدور قرارها بالموافقة أو

تُعدّ المقامات فنٌاً من الفنون الأدبية ، وهي قطعة نثرية تختم بأبياتٍ شعرية في أغلب الأحيان، لها مغزىً معين، وهي أشبه بقصةٍ خيالية يكون لها بطلٌ تدور حوله الأحداث وراوية يروي أحداث هذه القصة، وهي مطعمة بضروب البلاغة بلغةٍ جزلة، وأول من كتب فها بهذه الصورة هو بديع الزمان الهمذاني أشهر كتب المقامات مقامات الهمذاني مؤلفها هو أحمد بن الحسين الهمذاني الملقب ب بديع الزمان الهمذاني ، ومقاماته لها بطلٌ اسمه أبو الفتح الإسكندري، وراوية يروي أحداث هذا البطل اسمه عيسى ابن هشام، وكان موضوع مقاماته الكدية

العسل يُعتبر العسل من أكثر الأطعِمة الطبيعيّة المُغذّية للجسم، ويعود إنتاجه إلى حوالي 2400 عام قبل الميلاد، وقد بدأ إنتاجه في مصر، وانتشر استهلاكه في جميع حضارات العالم؛ كالحَضارة الإغريقيّة، والصينيّة، والرومانية؛ حيث تمّ استخدامه في الطب والأكل، فهو شراب تنتجه النحل من حبوب لقاح الأزهار المتنوّعة التي تجمعها من أماكن عديدة كل يوم، لتجعله غنيّاً بالسكريات الطبيعية ومجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر المفيدة الأخرى. يحتلّ السكّر المركز الأعلى في المكونات الداخلة في تركيب العسل،

ما هي السهول؟ تُعرّف السهول (بالإنجليزية: Plain) بأنّها مساحات واسعة من الأراضي المستوية نسبيًا من سطح الأرض، تحتوي على منحدرات منخفضة، وهي أراضٍ قليلة التضاريس. وتختلف مساحة هذه الأراضي من حيث الحجم، إذ تُغطي السهول الصغيرة فقط بضعة هكتارات، بينما يُمكن أن تُغطي السهول الكبيرة ما يصل إلى مئات الآلاف من الكيلومترات المربعة مثل؛ السهول الكبرى في أمريكا الشمالية. تُغطي السهول أكثر من ثلث مساحة سطح الأرض، وتنتشر في جميع القارات في العالم باستثناء القارة القطبية الجنوبية، كما أنّ هناك اختلافًا

انخفاض السكر عند الاطفال حديثي الولادة يحدث انخفاض أو نقص السكر في الدم عند الأطفال حديثيّ الولادة (Neonatal hypoglycemia) عندما يكون مستوى السكر في الدم أقل من حاجة الطفل، ويحدث ذلك عندما يقل مستوى السكّر في الدم عن 30 مليغرام/ ديسيلتر في اليوم الأول من ولادة الطفل، أو عندما تكون قيم مستوى السكر في الدم أقل من 45 مليغرام/ ديسيلتر بعد اليوم الأول من ولادة الطفل، ويُشار إلى أنّ مصدر السكّر لدى الجنين خلال الحمل يقتصر على ما يتمّ الحصول عليه من الأم عبر المشيمة، وبعد الولادة يكون مصدر السكر حليب

دولة دار السلام دار السلام هو الاسمُ الرسمي لسلطنة بروناي؛ وهي دولةٌ تقعُ في الجهة الجنوبية الشرقية من قارةِ آسيا، وتعتبرُ مدينة بندر سري بكاوان عاصمةً لها، وتعودُ نشأة دولة بروناي دار السلام إلى القرن السابع للميلاد، وفي القرن الخامس عشر للميلاد أصبح الإسلام هو دين غالبية سكان دولة دار السلام، وقد عانت من الحروب المتلاحقة التي كانت تهدفُ إلى السيطرة على أرضها، وفي عام 1888م احتلتها القوات البريطانيّة، وأعلنت عن تحويلها إلى مستعمرة، وفي عام 1906م تم تعيين حاكمٍ بريطاني لها، وفي عام 1984م تم

الحزن هو شعورٌ من الداخل يُشعرك باليأس والضعف، يؤلم قلبك، ويضفي لون الكآبة على حياتك، تحاول جاهداً البحث عن كلمات تعبر عن مقدار الحزن الذي يتغلغل داخلك، لعلها تخفف ولو قليلاً وتخرج كل ما هو مكبوت، لهذا نذكر هنا بعض الكلمات والعبارات الحزينة المعبّرة التي قد تصف ولو جزءاً من الألم. عَلَى أرصِفَةِ الأمَل أنتظر مَوعِداً مَع السَعَاَدَة..طالَ المَوعِد وَلا زلت أنتظر. نبكي لننسى وننسى لنعيش ونعيش لنحب ونحب لنبكي، هذه هي الحياة، فسحقاً لكل من عذّب وخان واستهان بمشاعر إنسان وكأنه لا يعلم أنه بهذا

لون العيون لونُ العينِ من الأمور التي يلحظها الشخص عند مقابلتك. وهو من الأمور التي تعكس جزءاً كبيراً من شخصية حاملها، لربما لم تكن تشعر بالرضى عن لون عيونك وتخطط في كيفية تغيرها، وعلى الرغم من صعوبة تغير لون العيون بشكل دائم غير أنه بإمكانك إحداث تغيير طفيف في لون عيونك بشكل مؤقت أو التحكم بلمعانها. قبل أن تختار كيفية تغيير لون عيونك عليك فهم ما يلي: لون العيون صفة جينية، حيث إنّ كل شخص يحمل لون عيون خاص به ولا يمكن أن تجد شخصاً غيره يحمله! يتشكل لون العيون من اتّحاد جينين من جيلين مختلفين

تعليم الطفل الثقة بالنفس تُعزّز ثقة الطفل بنفسه من قدرته على مواجهة التحديات الجديدة دون أيّ خوف أو قلق، إذ تنبع هذه الثقة من وعي الطفل وإدراكه للقدرات التي يمتلكها، ويقع على عاتق الآباء تنمية ثقة الأطفال بأنفسهم لتمكينهم من إنجاز المهام وبلوغ الأهداف التي يسعون إلى تحقيقها، ويتمّ ذلك عبر اتباع عدّة استراتيجيات بسيطة يُمكن تلخيصها على النحو الآتي: تخصيص وقت للعب مع الأطفال: إذ إنّ الوقت الذي يمضيه الآباء مع أطفالهم يُعزّز لديهم مدى قيمتهم في نظر الآباء، إلى جانب كون اللعب معهم يُساعد على

الكرة الأرضية تتكوّن الكرة الأرضيّة من مجموعة من القارّات، ويبلغ عددها سبع قارات، وهذه القارَّات هي: آسيا، وإفريقيا، وأمريكا الشَّماليَّة، وأمريكا الجنوبيَّة، وأوروبا، وأستراليا، والقارّات هي الجزء الذي يشكل اليابسة على سطح الأرض، وفي هذا المقال سنتاول الحديث عن إحدى هذه القارات وهي قارَّة إفريقيا. إفريقيا تحتلُّ قارَّة إفريقيا المرتبة الثانية بين القارّات من حيث المساحة والسُّكان، فتكون قارَّة آسيا في المرتبة الأولى، إذ إنّ مساحة إفريقيا تبلغ 30.2 مليون كم، أمَّا عدد سكَّانها فيبلغ المليار

صحّة الجسم يعتبرُ النظامُ الغذائيٌّ الصحيّ طريقة مُثلى للمحافظةِ على جسمنا سليماً صحيّاً خالياً من الأمراض، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضيّة، بالإضافةِ إلى المحافظةِ على شرب كميّات كافية من الماء يوميّاً، والتي تعدّ من أهمّ الأمورِ التي تساعدُ في المحافظةِ على الجسمِ من الأمراض. أسباب ضعف الجسم المفاجئ أسباب مرضيّة، أي نتيجةَ وجود مرض معيّن مثل: مرض السكّري: وهو مرضٌ يحدثُ نتيجةَ حدوث خللٍ في غدّة البنكرياس، والذي يؤدّي إلى حدوثِ نقص أو انعدام في إفراز هرمون الإنسولين، الذي يقلّل من

غاز الأمونيا هو غاز ذو رائحة قويّة، ولا لون له، وهو أخفّ من الهواء ويرمز له بالرمز الكيميائي (NH3)؛ وذلك لأنّه يتكون من ذرة نيتروجين وثلاث ذرات هيدروجين، ويتم تحضيره عن طريق تقطير الفحم، وهو يستخدم لتشغيل الآلات في المصانع الكبيرة بشرط أن تكون الآلة لا تحتوي على المعادن؛ لأنّ هذا الغاز يسبّب الصدأ بسرعة. كان يُستخدم غاز الأمونيا سابقاً في المكيّفات إلا أنه في الوقت الحالي لم يعد مستخدماً في التكييف نظراً لأنّه سام، وتمّ استبداله بمادة الفريون، وهو يذوب في الماء بسرعةٍ شديدة، وهنا يصبح مفعوله

اضطراب الشخصية المرتابة اضطراب الشخصية المرتابة أو ما يسمى اضطراب جنون العظمة هو واحد من مجموعة من الحالات التي تسمى اضطرابات الشخصية لغريبي الأطوار؛ إذ غالباً ما يبدو الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات غريبي الأطوار، ومن الجدير بالذكر أن السمات الأساسية للأشخاص المصابين هي جنون العظمة، وعدم الثقة بالنفس ، والشك بالآخرين دون سبب كافٍ للشك، وغالباً ما يبدأ هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة، وأثبت أنه أكثر شيوعاً عند الرجال منه لدى النساء، وتقدر الدراسات أن اضطراب الشخصية المرتابة

الإعلان عن جريمة قتل تتحدث رواية الإعلان عن الجريمة (بالإنجليزية: A Murder is Announced) عن إعلان صدر في جريدة محلية، حيث تم الإعلان عن جريمة قتل وستحدث يوم الجمعة 29 أكتوبر، في ليتل باودكس الساعة 6:30 مساءً، وقد تم تلبية الدعوة من معظم الناس، فلم يكن أحد قادراً على مقاومة الدعوة الغامضة، فتجمع الناس في الوقت المحدد في منطقة ليتل باودكس، وفجأة انطفأت الأنوار دون سابق إنذار، أثناء تجمع حشد كبير من الناس. ثم لم يبقى أحد كُتبت رواية ثم لم يبقى أحد (بالإنجليزية: And Then There Were None) في عام

الشريعة تُعرّف الشريعة في اللغة على أنّها المكان الذي ينحدر منه الماء واشتُقت من الفعل شرَع أي حدّد وأحلّ أو أمر وحدّد ومنع، ويدلّ على كل ما هو مُحدّد وواضح، أما اصطلاحاً فهو ما شرعه الله تعالى لعباده على الأرض، وقصده العبد ولجأ إليه من صلاةٍ وصومٍ وزكاةٍ وحج، وغيرها، وذلك لتخرجهم من الظلمات إلى النور وتحقّق الغاية من الحياة بصورةٍ مثلى، لقوله تعالى في كتابه العزيز: (ثُمَّ جَعَلْنَاكَ عَلَىٰ شَرِيعَةٍ مِّنَ الْأَمْرِ فَاتَّبِعْهَا وَلَا تَتَّبِعْ أَهْوَاءَ الَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ). تستمدّ

الطلاق حثّ الدين الإسلامي على الزواج لكونه يحصّن شباب وفتيات المسلمين من الوقوع في المعصية، والأصل في الزواج أن يكون قائماً على المودة والرحمة والتعاون بين الزوجين ،أما إذا فُقدت المودة والرحمة بين الزوجين وأصبح استمرار الحياة الزوجية بين الزوجين صعبة وبها مشقة على الطرفين أباح لهما الدين أن يفترقا فيكون بذلك منفعة لكليهما ، وحدد الشرع حقوق كل منهما. إنّ الطلاق لفظاً يدل على فسخ عقد الزواج من قبل أحد طرفيه بعد أن تصبح الحياة بينهما صعبة ولا يمكن تجاوزالخلافات التي تنشأ بينهما أو التعايش معها،

دم الغزال يعتبر دم الغزال أو العكر الفاسي من المساحيق التي تستخرج من أوراق نبات شقائق النعمان أو البلعمان بعد تنشيف الأوراق وسحقها، ويكون على شكل بودرة ولونه أحمر، ولا يمكن الحصول عليه إلا من خلال العطارين، ويعتبر من أغلى المساحيق لدى العطارين ويباع بالغرامات كونه مشهوراً بفوائده الصحية، كما يقال عنه أنه " يصلح لكل زمان ومكان". هذا المسحوق باهظ الثمن، وذلك لأنّ تحضير كمية قليلة منه تحتاج لكميات كبيرة من أوراق شقائق النعمان، بالإضافة إلى أنه يحتاج لوقت طويل لإنتاجه، حيث إنه عندما تُقطف الأوراق

كيفية اللتخلص من الكذب التوقف عن الكذب تدريجيّاً يعتقد الشخص في بعض الأحيان أنّه إذا قرّر أن يتوقّف عن الكذب فعليه القيام بذلك مرّةً واحدة، لكن هذا الاعتقاد غير واقعي ولا يُمكن حدوثه بهذه السهولة؛ لذلك لا بدّ من إجراء هذا التغيير تدريجياً، فقد يضطرّ الشخص للكذب بعد اتخاذه القرار بالتخلّص من الكذب، فيجب عليه حينها ألّا يفقد الأمل، ولا يشعر بالخيبة والإحباط، ويُحاول مرّةً أخرى، حتّى يستطيع الوصول إلى هدفه المنشود والاعتياد على قول الحقيقة كاملةً دون الحاجة إلى البوح بكافّة التفاصيل أو مشاركة

عرض البيانات تعتبر الطريقة التي يتمّ من خلالها عرض البيانات في العديد من المجالات من أهم الأمور، فهناك طرق تشجع المتلقي على التفاعل بشكل أكبر من الطرق الأخرى؛ بسبب سهولة عرض البيانات، وسهولة استيعابها، وتخضع البيانات على اختلافها في العادة إلى العديد من العمليات التي تتمّ عليها والتي تعمل على معالجتها وتحويلها إلى قراءات يمكن توظيفها في المجال الذي يهتم بها، وقد تستعمل البيانات في المناهج المدرسية، وفي قطاع الأعمال، والاقتصاد، والأبحاث، وفي الاحصاءات، وفي العديد من المجالات الأخرى، لهذا فهناك