حكم وأقوال عن الصداقة من فاته ودّ أخ مصاف، فعيشه ليس بصافٍ. صاحب إذا صاحبت كل ماجد، سهل المحيا طلق مساعد. لُم صديقك سراً، وامدحه أمام الآخرين. ليس الضحك بداية سيئة للصداقة، ومازال أفضل نهاية لها. الصداقة تبدأ عندما تشعر أنك صادق مع الآخر وبدون أقنعة. إذا كنت في قوم فصاحب خيارهم، ولا تصحب الأردى مع الرّدي. صحبة الأخيار تورث الخير، وصحبة الأشرار تورث الندامة. من يبحث عن صديق بلا عيب، يبقى بلا صديق. وصاحب كل أروع دهمي، ولا يصحبك ذو الجهل البليد. وليس كثيراً ألف خل وصاحب، وإن عدواً واحداً لكثير.

التواصل مع الأشخاص الإيجابيين يجب التفكير في الاشخاص الذين يتواصل معهم الفرد، وتحديد إذا كانوا يساعدونه على المضي في طريقه، أو يعيقونه على ذلك، والحرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين كل يوم؛ للتزود بالطاقة الإيجابية منهم. التفكير مثل لاعب الجولف عندما يلعب لاعب الجولف فإنه لا يركز على الضربات الفاشلة، وإنما يركز على الضربات الناجحة فقط، والتفكير بهذه الطريقة هو ما يجعله يكرر المحاولة أكثر من مرة، وهذا الأمر ينطبق أيضاً على الحياة؛ فبدلاً من التركيز على الأمور السيئة التي حصلت في كل يوم، يجب

كم عدد وجبات الطفل في الشهر الخامس يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة الصلبة إضافةً إلى حليب الأم أو الحليب الصناعي ، وذلك لتعزيز النموّ الصحّي، والمساعدة على نموّ الفك، وتطوّر النطق؛ ويجدر التنبيه إلى ضرورة الحفاظ على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية حتى عند بدء الطفل بتناول الأطعمة الصلبة، وتختلف حاجة الطفل من الحليب الصناعي تبعاً للعديد من العوامل، لكن عادةً ما يحصل الأطفال في هذا العمر على 5 إلى 6 رضعات يومياً، في كلّ رضعة ما يعادل 177 إلى 207 مليلترات من الحليب، لذا يفضل استشارة الطبيب أو مقدم

أفكار هدايا الخطوبة تقديم هدايا للخطوبة تقليد جديد في المجتمع، فالتقاليد الاجتماعية المتعارف عليها هي تقديم هدايا للزّواج، لكن في العقد الأخير أصبحت هدايا الخطوبة أمر مُتحاب بين الأشخاص الذين تربطهم علاقة مقربة جداً، حيث إنّ هدية الخطوبة ليست مُهمة كهدية الزواج في تكلفتها، أو حجمها، كما أنّها غير متوقعّة وغير مطلوبة، لكن عليها أن تكون مُناسبة، بحيث تُعبّر عن التّهنئة بالخطوبة، كما يمكن اختيار الهدية بالاعتماد على ما يمكن للطّرفين التمتّع به، مثل: إطار للصّور، أو ألبوم للصّور، وفي حال كانت

طرق تساعد على حب مجال الدراسة تذكر سبب اختيار التخصص يفضل دائمًا التفكير في سبب اختيار التخصص في المقام الأول، فعندما يكون المرء قادراً على رؤية جميع الأسباب التي حددها في بادئ الأمر، قد يساعد ذلك على إعادة إشعال الحماس للدراسة الذي كانت لديه في البداية مرة أخرى. فهم أنّ لكل تخصص مشاكله قد يرى الطالب أصدقاءه الذين يدرسون تخصصات مختلفة أنهم يتمتعون بتجربة أفضل منه، فقد يعتقد أن لديهم جهد أقل من الواجبات والأبحاث أو أن دروسهم أكثر متعة، ولكن في الحقيقة رحلة الكلية أو الجامعة هي رحلة فريدة

الميرمية الميرمية من النباتات التي تعيش في المناطف المشمسة، ولها العديد من الأسماء حسب المنطقة التي فيها مثل ناعمة وشيالة والأيل وغيرها من الأسماء، ويعتبر نبات الميرمية من النباتات القصيرة التي تنمو لسنين (نبات معمر)، وتمتاز أوراقها بأنها ناعمة الملمس وطولها أكبر من عرضها لونها أخضر مائل للحمرة كلما زاد عمرها. يحتوي ورق المرمية على العديد من الفوائد للصحة وللجمال حيث إنّه يعتبر من أهم المكونات الرئيسية للمستحضرات المستخدمة للمحافظة وللعناية بجمال البشرة، حيث إنّ المداومة على استخدام زيت

التمارين الهوائية تسمى التمارين الهوائية (بالإنجليزية: Aerobic exercise) أحياناً بتمارين القلب، وهي تمارين تتطلّب ضخّ الدم المؤكسج من القلب لتوصيل الأكسجين إلى العضلات التي تمارس جهداً حركياً، لذا فإنَّها تحفز معدّل ضربات القلب ، والتنفس طوال فترة التمرين، كما أنَّها توفر كميّةً كبيرةً من الأكسجين الذي يُستخدم لحرق الدهون والكربوهيدرات كوقودٍ للجسم، ويمكن أن تتحول التمارين الهوائية إلى تمارين لاهوائية إذا تمَّت ممارستها على مستوى شدة عالٍ جداً، كما يمكن أن يكون هذا النوع من التمارين بسيطاً،

تأثير التكنولوجيا السلبي على الإنسان زاد تعاطي البشر مع التكنولوجيا بشكل هائل في الآونة الأخيرة، حيث تُستخدم التكنولوجيا في جميع المجالات من تعليم وعمل واجتماعات وترفيه وغيرها من النشاطات، وبالرغم من إيجابياتها إلّا أنّ الاستخدام المفرط للتكنولوجيا ثد يُؤثر سلبًا على الإنسان، ومن أهم هذه التأثيرات ما يأتي: آثار جسدية يعتقد معظم الأطباء والأخصائيين التقنيين؛ أن هناك علاقة وثيقة بين الاستعمال غير المتوازن للتكنولوجيا وزيادة احتمالية التعرض لأحد المشاكل الصحية كما يأتي: مشاكل في الرؤية هناك

تحليل الدم لمعرفة نوع الجنين يمكن معرفة جنس الجنين من خلال إجراء تحليل للدم يُطلق عليه تحليل الدنا الحر (بالإنجليزية: Cell-free DNA) والذي يُعرف أيضاً بالفحص غير الاجتياحيّ قبل الولادة (بالإنجليزية: Noninvasive prenatal screening)، وفي الحقيقة لا يتمّ إجراء هذا التحليل في العادة لمعرفة جنس الجنين، وإنّما يتمّ إجراؤه للكشف عن الإصابة ببعض الاضطرابات الوراثيّة لدى الجنين، ومن خلال نتائج الاختبار يمكن معرفة جنس الجنين بالإضافة إلى الكشف عن الإصابة ببعض الاضطرابات الوراثيّة، وتجدر الإشارة إلى

التثقيف الصحي يظنّ البعض أنّ التثقيف الصحي هو عبارة عن عملية سهلة تهدف ببساطة إلى نشر المعلومات الصحية؛ وذلك من خلال المنشورات ووسائل الإعلام، إلّا أن عملية التثقيف الصحي تعد أصعب من ذلك؛ حيث إنّها تهدف إلى تغيير سلوكيات الأفراد الصحية والتأثير بها، إذ إنّه ليس من الضروري أن يؤدّي نشر المعلومات فحسب إلى التأثير في سلوك الفرد، وخير مثال على ذلك أنّ الأطباء يعرفون حق المعرفة عن أضرار التدخين، ومع ذلك تبلغ نسبة المدخنين من الأطباء ما يقارب 40%-60%؛ إذاً فالتثقيف الصحي عبارة عن مجموعة من الخبرات

مفهوم إدارة الأزمات تُعرف الأزمة على أنّها أيّ تهديد قد يُلحق الأذى بالأشخاص أو الممتلكات، أو يؤدّي إلى تعطيل سير العمل، حيث إنّ كُل مؤسّسة أو شركة هي عُرضة للأزمات التي قد تؤدّي إلى الإضرار باسمها وسُمعتها، وظهر مُصطلح إدارة الأزمات الذي يهتم بدراسة الأخطار المُحتمل حدوثها في المُستقبل وتؤثر على العمل، ووضع خُطّة لمُعالجتها بشكل إيجابي. كيفية إدارة الأزمات تحتاج إدارة الأزمات إلى خطة ، حيث تُعتبر خطة إدارة الأزمات (بالإنجليزية: Crisis Management Plan) أداةً مرجعيّةً، وليست برنامج عمل مُفصّل،

مقدمة عمليات الأيض والحصول على الأغذية واكتساب الطاقة وفقدها، وغيرها من عمليات حيوية، كل هذه عمليات بُنيت عليها الأسس العلمية للنباتات ، حتى وقد تم مقارنة العمليات خاصة النبات بتلك التي تقوم بها الحيوانات بأنواعها، وهناك عمليات تحدث ليلاٌ وأخرى نهاراٌ، ومنها ما قد يحدث داخل الخلية فيسمى خلوي، ومنها ما هو ليس خلوي أي أنه العملية التي قامت بها النبتة لم تتم في داخل الخلية، ومن أهم هذه العمليات هي عملية تسمى عملية التنفس الخلوي، فماذا تعني هذه العملية؟ وماذا يحدث في مراحلها؟ وما هي المخرجات التي

مشكلات البحر الأبيض المتوسط تحيط بالبحر الأبيض المتوسط ثلاث قارات وهي آسيا وأفريقيا وأوروبا، وتُشكّل مياه البحر المتوسط 1% من المياه على كوكب الأرض، وعلى الرغم من ذلك فإنه يحتوي على 8% من التنوع البيولوجي على الأرض، لذلك يُعد من أشهر البحار في العالم، بالإضافة إلى أنه يُعد طريق أساسي للنقل التجاري ومركز جذب سياحي هام، ويتعرض البحر الأبيض المتوسط للعديد من المخاطر الطبيعية مثل الزلازل، والبراكين، و الفيضانات ، والجفاف، بالإضافة إلى العديد من التحديات الناتجة عن الأفعال البشرية الناتجة عن قلة

المنسف مدّة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكونات مكونات سلق اللحم: بصلة كبيرة من مقطّعة إلى أرباع. كيلو غرامان من لحم الغنم بالعظم المقطّع قطع كبيرة. ثلاث ورقات غار. عشرة فصوص من الهيل. عودان من القرفة. عشر فصوص من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من الملح. ملعقة كبيرة من البهار المشكل أو بهار المنسف. مكونات خليط الأرز: ثلاثة أكواب من الأرز البسمتي. ربع كوب من السمن. ملعقتان كبيرتان من الملح. أربعة أكواب ونصف من الماء. ملعقة صغيرة من الكركم. مكونات خليط اللبن: كوبان من اللبن الخاثر.

شاي البابونج يساعد شاي البابونج على تفتيح الشعر بشكل طبيعي، أما طريقة استخدامه فهي: خلط ثلاثة أكواب من شاي البابونج مع كوب واحد من عصير الليمون. غسل الشعر بشاي البابونج، ثم تركه لمدة 15 دقيقة. غسل الشعر جيداً بالماء النظيف، مع ضرورة تكرار هذه العملية لعدة مرات للحصول على اللون الأشقر بشكل طبيعي. بودرة كاسيا بودرة كاسيا هي بودرة مشتقة من الحناء ، تستخدم عادة لمنح الشعر ظلال حمراء، إلا أن هناك أنواع منها يمنح الشعر ظلال شقراء خصوصاً إذا تم خلطها مع بودرة القرفة التي تساعد بدورها على تفتيح لون

ما هي أضرار بق الفراش؟ يعد بق الفراش من الحشرات المزعجة للغاية، ورغم أنّه لم يثبت لحد الآن بأنّ بق الفراش قد ينقل الأمراض إلى البشر، فإنّه يتسبّب بالعديد من الأضرار السلبية على صحة الإنسان الجسديّة، والنفسيّة، والاقتصاديّة، وتشمل هذه الأضرار ما يأتي: ظهور ردود فعل تحسسية للدغات بق الفراش، قد تكون شديدة في بعض الحالات، إذ قد تتراوح آثارها من ردود فعل بسيطة مع ظهور علامة في مكان اللدغة، إلى حساسية مفرطة تظهر على جميع أجزاء الجسم في حالات نادرة. ظهور آثار سلبية على الصحة النفسية للأشخاص الذين

أقوال واقتباسات مجموعة من الأقوال والاقتباسات لمشاهير كان لقولهم أهمية أو حكمة من قولهم، لنا أن نقرأها وندرك أهميتها والحكمة المستفادة منها، أضع في مقالي مجموعة متنوعة لأشخاص كثيرين: لا تحتاج الحقيقة لأخذ ملابس من الكذب. (خوسيه ريزال) الفشل هو مجموعة التجارب التى تسبق النجاح. (رابندراناث طاغور) عرفان الجميل شيمة الأرواح النبيلة. (أيسوب) كل ما نسمعه هو رأي وليس حقيقة، وكل ما نراه هو رؤية وليس واقعاً. (ماركوس أوريليوس) كم هم مساكين من ليس عندهم صبر! هل من جرح إلا ويلتئم على درجات؟ (وليم شكسبير)

زيت الأرغان يعتبر زيت الأرغان (بالإنجليزية: Argan Oil) من الزيوت الرائعة للشعر الخشن والمجعد، كما أنه يساعد على التعامل مع الشعر المنفوش؛ بسبب احتوائه على كمية مرتفعة من فيتامين "هـ"، وعلى مواد حيوية، ومغذية، وعلى مضادات الأكسدة، ويمكنه التحكم بالشّعر، ويجعله لامعاً، وناعماً، ويمكن استخدامه عن طريق اتّباع الخطوات الآتية: أخذ كمية كبيرة من الزيت وتدليك الشعر به. استخدامه كقناع ليلي للشعر، وفي الصباح يغسل الشعر بشامبو خفيف، ثم يُرطّب. زيت الخِروع يعتبر زيت الخروع (بالإنجليزية: Castor Oil) من

الاستعداد للنوم بشكل جيد إنّ تهيئة البيئة المناسبة للنوم قد تساعد الشخص على الاستغراق فيه بشكل أسرع، ويكون ذلك من خلال اتّخاذ عدّة تدابير، منها ما يأتي: ضبط درجة حرارة الغرفة: إذ إنّ محاولة النوم في غرفة حارة يُعدُّ أمراً غير مُجدٍ، على نقيض النوم في غرفة تتراوح درجة حرارتها بين 18-20 درجة مئوية، فدرجة الحرارة هذه هي المُثلى للاستغراق في النوم بشكل أسرع. إطفاء الأنوار والإلكترونيات: يهيّئ الظلامُ العقل على تقبّل فكرة حلول وقت النوم، مما يساعد على إطلاق هرمونات تحثُّ على النعاس؛ لذا يستحسن

حلول لمشكلة المياه في الوطن العربي هناك الكثير من الحلول الفعالة التي يمكن من خلالها حل مشكلة شح المياه في الوطن العربي، ومن هذه الحلول تطوير أنظمة تنقية المياه للحصول على مياه عذبة خالية من البكتيريا والميكروبات وغيرها من الكائنات الحية الدقيقة الملوثة للمياه حتى تصل السكان بصورة نظيفة، ومعالجة مياه الصرف الصحي وتحليتها وتخزينها وحفظها لحين استخدامها. ويجب على الدول المحافظة على الأراضي الرطبة وهي نظام طبيعي قائم بذاته يقوم على جمع المياه وتنقيتها، ولكن في السنوات الأخيرة بدأت تختفي مساحات

البابونج يُعدّ البابونج من أشهر النباتات العشبيّة، وهو يتميّز برائحته العطريّة النفاذة، وتكثر زراعته في بريطانيا وغيرها من دول القارة الأوروبية. يُمكن أن يَنضج البابونج بعد ثمانية أسابيع من زراعته، وهو يحتوي على كثيرٍ من الفيتامينات والمواد الغذائية الأخرى المفيدة جداً للإنسان، وتتعدد طرق استخدامه بين شرب منقوعقه أو استخدامه كضمادات، او استنشاق بخاره، والذي له العديد من الفوائد سنذكرها في هذا المقال، عدا عن فوائده العامة. فوائد بخار البابونج للأطفال يعدّ البابونج من أكثر الأعشاب التي يَنصح

فضائل سورة الذاريات فضل السورة الخاص لم يرد في سورة الذّاريات فضلًا مخصّصًا عن رسول الله، لكنها من سور المفصّل التي ورد عن رسول الله أنّه كان يقرأ بها في صلاة اللّيل. ومن ذلك ما ثبت عن عبد الله بن مسعود -رضيَ الله عنه- عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (فَقالَ عبدُ اللهِ: لقَدْ عَرَفْتُ النَّظَائِرَ الَّتي كانَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ يَقْرُنُ بيْنَهُنَّ، قالَ: فَذَكَرَ عِشْرِينَ سُورَةً مِنَ المُفَصَّلِ سُورَتَيْنِ سُورَتَيْنِ في كُلِّ رَكْعَةٍ). فضل السورة العام تعدّ

الأرانب تعدّ الأرانب من الحيوانات الثديية ، وتُصنَّف ضمنَ مجموعة القوارض، وهي ذات المجموعة التي تضمُّ الفئران والجرذان والقنادس. تمتاز الأرانب بأن أسنانها الأمامية طويلة وقوية، وهذا يساعدها على قضم الخشب وأكل الطعام. وقد شاع استئناس الأرانب عند الإنسان وتدجينها وتربيتها في المنزل ، وذلك للاستفادة من لحمها وفرائها، ومن الناس من يربّيها للزينة. تتميّز الأرانب عن جميع الحيوانات الثديية بسرعة تكاثرها الشَّديدة، إذ تصل صغارها مرحلة النضج خلال أقل من عام، ويُمكن أن يضع زوجٌ واحد من الأرانب أكثر من

كيفية عتق رقبة تعتق الرقاب في الإسلام من خلال عدة وسائل وأساليب أولها الكفارات، ومن الأمثلة على هذه الكفارات كفارة القتل الخطأ، وكفارة الظهار ، وكفارة الذي يجامع أهله في نهار رمضان، وكذلك كفارة اليمين، وكفارة الإساءة إلى المملوك بضربه أو لطمه، وأما كيفية عتق الرقاب فتكون من خلال تحريرها، فعتق الرقبة المملوكة للإنسان سواء كانت ذكر أو أنثى تكون من خلال تحريرها، وقد يكون هذا العتق من خلال الكفارات، أو أن يكون عتقاً لله بدون مقابل إلا ابتغاء الأجر والثواب من عند الله لما في عتق الرقاب من مكانة