فيتامين د يُعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة في جسم الإنسان، إذ ينظم امتصاص بعض المعادن مثل؛ الكالسيوم (بالانجليزية: Calcium) والفسفور (بالانجليزية: Phosphorus) في الجسم، ويساعد أيضاً على المحافظة على صحة العظام وضمان البناء السليم لها. ويُعتبر الجلد من المصادر الرئيسية والمهمة لتصنيع فيتامين د؛ إذ يستطيع الجلد أن يصنع فيتامين د من خلال التعرّض لأشعة الشمس ، وحتى يتمكن الجسم من صنع فيتامين د من تلقاء نفسه يجب تعريض الوجه، واليدين، والساقين لأشعة الشمس مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، لمدة قد

معنى اسم حبيبة حبيبة هو اسم علم مؤنث وأصله عربي وجمعُه أحباب وأحباء وأحبّة، والمؤنث منها حبيب وحبيبة، وهي المُحبة والمَحبوبة، ويُكتب الاسم باللغة الإنجليزية على النحو الآتي (Habeba) أو (Hbebh). السمات الشخصية لحاملة اسم حبيبة عادةً ما يتصف حاملو الاسم نفسه ببعض الصفات الشخصية المشتركة، لذا توضح النقاط الآتية بعض الصفات الشخصية المحتملة لحاملي اسم حبيبة: التأني والقدرة على ضبط النفس . العطف، والحنان، ورقة القلب والمشاعر. الصدق وعدم حب الكذب. الذكاء الحاد . الكرم والعطاء في تقديم المساعدة

الكذب الكذب، هو عدم قول الحقيقة، أو تزييفها، أو التغاضي عن قولها، ومن أقبح الصفات على الإطلاق، ومن الأشياء التي حرّمها الله سبحانه وتعالى. وردت الكثير من نصوص القرآن الكريم والأحاديث النبويّة الشريفة التي حرّمته ونهت عنه، فهو من صفات المنافقين، الذين أعدّ الله سبحانه وتعالى لهم أشدّ أنواع العقاب يوم القيامة. يعتبر الكذب أيضاً من الأخلاق الذميمة، الذي ترفضه المجتمعات وينبذه الأفراد، ولم يتصف به أي نبيٍ أو رسول أو صحابي، حتى أن الرسول عليه السلام كان يُلقّب بالصادق الأمين لشدة صدقه. للكذب أنواعٌ

هل يسمع الميت؟ تعدّدت آراء العُلماء في سماع الميّت من عدم سماعه، وجاءت أقوالهُم كما يأتي: الرأي الأول: صحة سماع الميت ذهب إلى هذا القول الإمامُ الطبريّ، وابن تيمية، وابن رجب، وابن القيّم، وابن كثير، فقاموا بإثبات الآيات التي تُثبت السّماع، وقاموا بتأويل الآيات التي تنفي السّماع، وممّا استدلّوا به على سماع الميّت ما يأتي:وممّا استدلّوا به على سماع الميّت ما يأتي: الدّليل الأوّل مُناداة النبيّ -عليه الصّلاةُ والسّلام- لِقتلى المُشركين في غزوة بدر، وكان ذلك بعد موتهم بثلاثة أيّام، لِما جاء في

فحص مسامية الشعر يمكن فحص مسامية الشعر عن طريق غسل الشعر بالطريقة والمنتجات المعتادة، والتأكد من غسله جيداً، وإزالة آثار الشامبو أو البلسم بالكامل عنه، ثم تجفيف الشعر بمنشفة ناعمة، مع الحرص على تجنب التجفيف الزائد، ثم أخذ خصلة من الشعر وتمريرها بين الأصابع لمعرفة المسامية، فإن كان الشعر رطباً ولزجاً كانت مساميته عالية، أما إن كان رطباً دون الإحساس باللزوجة، كانت مساميته متوسطة، وفي حالة الشعر الجاف فالمسامية تكون منخفضة. توضع بعد ذلك خصلة من الشعر في إناء ماء كبير نسبياً بحيث لا يلتصق الشعر

خزانات المياه يتعين على سيارة الإطفاء (بالإنجليزية: Fire Fighting) ضخ كميات كبيرة من المياه، وأحيانًا نقلها لمسافاتٍ طويلةٍ لإطفاء النيران، لذلك تحمل سيارات الإطفاء النموذجية حوالي 1900 لتر من المياه، ويمكن أن تُزود بكميات مياه إضافية من صنوبر المياه المتواجدة في الشواع العامة في حال حصل نقص في المياه المخزنة أثناء عملية التصدي للحوداث. المضخة تعتبر الوظيفة الأساسية لسيارة الإطفاء هي ضخ المياه المخزنة في سيارة الإطفاء ؛ لإطفاء الحريق، وقد يتطلب الأمر ضخ المياه من مصدر خارجي كصنبور الإطفاء

تعريف عنصر الكالسيوم يُعرف عنصر الكالسيوم بأنه أحد القلويات المنتمية لعناصر المجموعة الثانية في الجدول الدوري، ويُعتبر الكالسيوم العنصر الأكثر وفرة في جسم الإنسان، والعنصر الخامس من حيث الترتيب والوفرة في القشرة الأرضية، وبالبرغم من أنه لا يتواجد بشكل حر في الطبيعة، إلا أن المركبات التي تحتوي الكالسيوم منتشرة بشكل كبير، وقد عُرف الكالسيوم لدى القدماء عن طريق أحد مركباته الجير (الاسم العلمي: أكسيد الكالسيوم)، حيث تم فصل هذا العنصر الفضي المعدني لأول مرة على يد العالم الكيميائي همفري ديفي عام

تناول وجبات صغيرة متكررة يُنصح بتناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ يومياً بدلاً من 3 وجباتٍ كبيرة الحجم لتحفيز الشهية، ومع مرور الوقت وتحسين الشهية فإنّه يمكن زيادة حجم الوجبات تدريجياً. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الغنيّة بالسعرات الحراريّة ذات القيمة الغذائيّة المنخفضة؛ مثل: الحلويات، والمخبوزات، وتناول الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية بدلاً من ذلك؛ مثل: الحبوب الكاملة، والبروتين ، والدهون الصحية، والخضراوات، والفواكه. تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية هناك

صوص الشوكولاتة يعتبر صوص الشوكولاتة من أكثر أنواع الصلصات المستخدمة في تزيين قوالب الكيك والحلويات المتنوعة؛ نظراً لقدرته على إضفاء نكهة مميزة عليها، إلى جانب الشكل المحبب الذي يمنحه لهم، كما يُستخدم كأحد المكوّنات الأساسية في بعض وصفات الحلويات؛ إذ يُعد بطرق مختلفة، إلا أنّ معظمها سهلة التحضير، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طرق عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو. صوص الشوكولاتة بالكاكاو المكوّنات: كوب من الزيت النباتي. كوب من الحليب السائل. كوب من السكر الناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من الكاكاو. طريقة

التدريب بشكل منتظم يُعدّ التدريب المنتظم واحداً من أهمّ العناصر التي تُساعد على رفع مستوى اللياقة البدنيّة، والحصول على النتائج المرجوّة بأسرع وقت ممكن، ويوصى بممارسة ثلاث أو خمس جلسات تدريب أسبوعيّاً، بحيث لا تقلّ مدّة التمرين في كلّ مرّة عن نصف ساعة إلى ساعة كاملة، وفي حال عدم القدرة على تحديد نوع التدريب الواجب تنفيذه في يوم أو وقت مُحدّد فيُفضّل الالتزام بجدول تمارين خاصّ. التدريبات السريعة والمكثفة تُشير إحدى الدراسات الحديثة إلى أنّ الأشخاص الذين انتظموا على ممارسة أربعة إلى ستة تدريبات

كيفية تقوية الشخصية في المدرسة يحتاج الطالب إلى تقوية شخصيّته وصقلها في سنٍ مبكرة، وهو على مقاعد الدراسة وذلك باتّباع الطرق الآتية: ممارسة التدريبات التي تُقويّ الشخصيّة يمكن للطالب في مرحلة الدراسة تقوية شخصيته وبنائها بنفسه من خلال القيام بأنشطةٍ مختلفةٍ تشمل تدريبات وتمارين لجميع نواحي الشخصية، ومنها: التدريبات الانفعالية والذهنية:حيث إنها تفيد الطالب في التخلص من الطاقة السلبية والخوف والتوتر في الكثير من المواقف الصعبة التي يمكن أن يتعرض لها، مثل الرد على أسئلة المعلمين بكل ثقة، أو التحدث

مدينة يريفان مدينة يريفان هي عاصمة دولة أرمينيا وهي المدينة الأكبر في البلاد والأكثر اكتظاظاً بالسكان، حيثُ يشكل السكان فيها ما يقارب ثلث العدد الأجمالي لسكان أرمينيا ويبلغ عددهم 1,073,700 وأغلبهم ذوي أصل أرميني. سابقاً كانَ عدد السكان ما يقارب 1.2 مليون شخص من مع وجود أقليات من روسيا ، إيران، الأكراد وأذربيجان، وتعتبر المدينة واحدة من أقدم المدن في العالم التي تم العيش فيها بشكل متكرر، حيثُ تشير السجلات إلى وجود سكان فيها خلال القرن الثامن قبل الميلاد، وفي الوقت الحاضر تعتبر يرفان مكزاً

خواطر عن الكبرياء إليكم الخواطر الآتية: علمني كبريائي.. أن أكون دائماً عالياً مرفوع الهامة فوق الجميع أحلق في سماء عالي ولكني لست بمتعالي.. لا أنحني أبداً لأي إنسان مهما علا مقداره ومكانته.. ولا أخاف أحداً ما دام الحق معي شريعتي وكتابي.. وأنحني فقط لخالق الكون فهو وحده من بيده سر الملكوت وبيده سعادتي وشقائي. علمني كبريائي أن أكون غالياً لا يبخس حقي.. ولا يقلل أحداً قدري.. ولا أخون من استأمنني.. ولا أبيع من اشتراني.. وأن يكون وجودي بين الناس تارك أثراً جميلاً محفوراً في نفوسهم.. وأعمل على أن

عصائر الكوكتيل تعد من ألذ وأشهى المشروبات التي تحضر، وهي ذات فائدة كبيرة جداً للجسم؛ وذلك لاحتوائها على أصناف متنوّعة ومتعددة من الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعيّة، إذ تحتوي على الكثير من الفيتامينات المفيدة والأملاح المعدنيّة الهامّة، وتحضر عصائر الكوكتيل بشكل مختلف ومتنوع، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكوّنات عصير الكوكتيل وعصير الموز بالفراولة وعصير الأناناس الطازج وغيرها من العصائر. طريقة عمل عصير الكوكتيل المكوّنات خمسون غراماً من الشمام المقطع. حبة من البرتقال المعصورة. حبتان من الجزر.

السيرة الذاتيّة تختلفُ طريقة كتابة السيرة الذاتيّة للطلبة عن السيرة الذاتيّة العادية حيث يتمّ التركيز في هذا النوع من السير على الإنجازات الأكاديميّة، والأنشطة اللامنهجيّة للطالب، مثل المواهب والقدرات والخبرات الشخصيّة، بدلاً من تاريخ العمل، وتستخدمُ السيرة الذاتيّة الخاصّة بالطلاب في حال رغبتهم بالتقديم لوظائفَ مختلفة لوقتٍ قصير، مثل العمل خلال العطلة الصيفيّة أو العطلة بين الفصول الدراسيّة. خطوات كتابة السيرة الذاتية للطلاب البيانات الشخصيّة: حيث يتم كتابة الاسم الكامل في بداية الصفحة، ثمّ

ما صحة قصة الصَّحابي الذي قتله الجنُّ؟ ورد في عددٍ من الرّوايات أنَّ أحد الصَّحابة -رضي الله عنهم- توفِّي مقتولاً من الجِنّ، وهذا الصحابيّ هو سعد بن عُبادة رضي الله عنه؛ فقد جاء في رواياتٍ موجودةٍ في بعض كُتُب تاريخ الصّحابة وتراجمهم، أنَّ سعداً بن عبادة -رضي الله عنه- وُجِدَ في مُغتَسَله ميتاً، وقد اخضرّ جسده، وجاء في بعض الرّوايات أنَّه بال في جحر، والجحور مساكن الجِنِّ، فقتلته الجِنُّ، وفي تتبُّع علماء الحديث لهذه الروايات، تبيَّن أنَّها لم تصحَّ، رغم ورود هذا الخبر في عددٍ من الرّوايات

عدد آيات سورة التوبة عدد آيات سورة التوبة مئةٌ وتسعةٌ وعشرون آيةً، وهي سورةٌ مدنيَّةٌ ، وقد اتَّفق العلماء في الغالب أنّ سورة التوبة آخرُ سورةٍ اكتمل نزول آياتِها على رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- من القرآن الكريم، وهي السورة التاسعة في ترتيب سور القرآن الكريم، وعدد كلمات سورة التوبة ألفان وأربعُمئةٍ وسبعةٌ وتسعون كلمةً، وعدد حروفها عشرةُ آلافٍ وسبعُمئةٍ وسبعةٌ وثمانون حرفاً. وقد بدأت سورة التوبة بكلمة براءة، حيث قال -تعالى-: (براءَةٌ مِنَ اللَّـهِ وَرَسولِهِ إِلَى الَّذينَ عاهَدتُم مِنَ

فوائد السيروم لتجاعيد تحت العين هُناك عدة فوائد السيروم لتجاعيد تحت العين، ومنها الآتي: وفقاً للعديد من الدراسات التي أجريت على سيروم النحل، فقد وجد أنّ السيروم يعمل على تقليل تجاعيد الوجه الناجمة عن التقدم في السن، وبالتّالي تحسين مظهر الوجه وتحت العين. يعمل سيروم النحل على التقليل من الهالات السوداء الناجمة عن عدة أسباب، مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة. يعمل سيروم فيتامين C على بناء الكولاجين الذي يُساعد على تعزيز صحة ونضارة البشرة. يُساعد السيروم على تخفيف الخطوط الدقيقة التي تظهر

خشونة الصوت ظاهرةٌ مرضيّةٌ تحدث نتيجة اضطرابات والتهابات عديدة بالحنجرة، حيث تكون مصاحبةً بالشّعور بالألم، والسّعال، وصعوبة التّنفس، وفي كثيرٍ من الحالات تنقطع خشونة الصّوت بعد أيّامٍ متتاليةٍ من المرض، إلاّ أنّها توجد حالات استثنائيّة تستمّر فيها خشونة الصّوت لأسابيع، وتكون في حالات انسداد الحنجرة، أو في حالات انقطاع الطّمث عند النّساء، وقد تستمر بشكلٍ دائمٍ عن بعض النساء. غالباً ترتبط ظاهرة خشونة الصّوت بتقدّم العمر عند النّساء، نتيجة ارتخاء الأحبال الصوتيّة بالحنجرة، بحيث يصبح الصوت غليظاً

القيمة الغذائيّة للدقيق القيمة الغذائيّة 100 غرام من الدقيق الطاقة 379 سعرة حراريّة البروتين 10.34 غرام الدهون 5.17 غرام الكربوهيدرات 75.86 غرام الألياف 6.9 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام الحديد 2.48 ملليغرام الصوديوم 34 ملليغرام الزنك 0.0 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام صينيّة البيتزا مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات مكونات عجينة البيتزا: كوبان ونصف من الدقيق. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. ملعقة صغيرة من الأوريجانو. ملعقة صغيرة من السكّر. كوب من الماء الدافئ.

أذكار صباحية مأثورة أذكار الصباح من القرآن دلّت السنة النبوية الشريفة على بعض الآيات والسور القرآنية الكريمة التي يُسنّ قراءتها في كلّ صباح، وهي: آية الكرسي: قال -تعالى-: (اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نوم لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ

عدد السعرات الحرارية في البطيخ يمتاز البطيخ بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية ، حيث يحتوي الكوب الواحد من البطيخ المقطع على شكل مكعبات، والذي يزن 152 غراماً يزوّد الجسم بـ 45.6 سعرة حرارية، بينما تحتوي الشريحة الواحدة من البطيخ والتي تزن 286 غراماً على 85.8 سعرة حرارية، في حين يحتوي 100 مليلتر من عصير البطيخ على 30 سعرة حرارية. ولذلك يُعدّ البطيخ وجبة خفيفة مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على وزنهم وذلك بإضافته إلى النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على مختلف الأغذية الصحية. للاطّلاع

أمثلة على التفاعلات الكيميائية السريعة تحدث العديد من التفاعلات الكيميائية المختلفة في الحياة اليومية، كصدأ الحديد في حال تعرضه للجو الرطب، وتحوّل الحليب إلى سائل كثيف في حال تركه ساعات معدودة خارج الثلاجة في أيام الصيف، وتحول لون التفاح إلى البني عند تعرضه للهواء بعد تقطيعه بفترة وجيزة، وفيما يأتي بعض الأمثلة على التفاعلات الكيميائية السريعة: تفاعل حامض الخليك (CH 3 COOH) وبيكربونات الصوديوم (NaHCO 3) . إشعال عود الثقاب عن طريق الاحتكاك. احتراق الغاز الطبيعي مثل احتراق البنزين. احتراق الغاز

نبذة عن قرى بلجرشي بلجرشي تشمل عدد كبير جداً من القرى، حيث تنقسم المحافظة لمراكز قرى، ومراكزالقرى تنقسم لمجموعة من القرى، والقرى نفسها تنقسم داخلياً لمجموعة أصغر من القرى. تالياً نذكر أهم قرى بلجرشي وأكثرها نشاطاً: قرية الأجاعدة إحدى قرى بلجرشي التي تبعد عن الباحة 18 كيلو متر جنوباً، وعدد السكان تقريباً 5000. قرية البركة من قرى غامد تتبع بلجرشي والتي تتبع لها إدارياً. قرية البكير إحدى قرى غامد التي تقع جنوب بلجرشي، من أكبر القرى مساحة وسكاناً، أرضها زراعية خصبة وهي مجري لسيل الجللة. قرية