أعراض التوتُّر والقلق على الجسم تختلف أعراض التوتُّر، والقلق من شخص لآخر، وينتُج عنها أعراضاً نفسيّة، وجسديّة، وفيما يأتي ذكرٌ لأعراض التوتُّر، والقلق الجسديّة: الإرهاق . الإسهال. مشاكل في النوم. تغيُّر في الشهيّة. كثرة التبوُّل. الدوخة. الارتعاش. التعرُّق. تسارع في نبضات القلب. التنفُّس السريع. الصداع. الشدُّ العضليّ. ألم في المعدة. قد تنتُج أعراضاً عقليّة، وعاطفيّة نتيجةً لمُشكلة التوتُّر، والقلق، بالإضافة إلى الأعراض الجسديّة، ومن هذه الأعراض: الأرق. الغضب غير المُفسَّر. صعوبة في التركيز.

تصنيف سمك القرش تُصنّف أسماك القرش على أنّها أحد أنواع الأسماك الغضروفية، وهي تحديداً صنف من صنفي الأسماك الغضروفية المشهورة، حيث إنّ الأسماك الغضروفية تُصنّف إلى مجموعتين رئيسيتين، وهما كالآتي: كاملات الرؤوس: (بالإنجليزية: Holocephali). صفيحية الخياشيم الغضروفية (بالإنجليزية: Elasmobranchii)؛ وتنتمي أسماك القرش إلى هذه المجموعة، حيث يوجد 8 رُتب مختلفة لأسماك القرش ضمنها، وكلّ رتبة تدلّ على خصائص فيزيائية، وبيولوجية، وسلوكيات معينة لسمك القرش فيها. يُمكن تصنيف أسماك القرش علمياً بالتفصيل،

النظام الغذائي الصحيّ هنالك العديد من الأغذية الصحية التي يجبُ توفيرها للطفل كي يتناولها ضمن برنامجه الغذائي، لتحفيز نمو شعره، وتكثيفه، نذكر منها الآتي: البروتينات: يُنصَح بتناول الطفل للبروتينات؛ لتحفيز نمو شعره، وتوجد طبيعيّاً في كلٍّ من: البيض، والأسماك، والدجاج، واللحوم الخالية من الدهون. البيض: يُنصَح بتناول الطفل للبيض أثناء وجبة الفطور؛ لأنه يحتوي على حمض السيستين (بالإنجليزيّة: Cysteine) المهمّ لصحّة الشعر، كما أنّه غنيّ بالعناصر المفيدة التي تُحفّز نمو الشعر، وتمنع تساقطه، مثل:

مزيل مكياج العيون يساعد استخدام مزيل مكياج العيون على إزالة الماسكارا بسهولة، بدون أَن يتسبب بأي الضرر للرموش ، وذلك بإشباع قطعة من القطن بمزيل المكياج ثمّ مسح الجفون والرموش بالمستحضر لبضع ثوان من القاعدة إلى الأطراف، مع ضرورة تكرار العملية عدة مرات حتّى تزول الماسكارا عنها نهائياً. شامبو الأطفال يمكن استخدام شامبو الأطفال لإزالة الماسكارا بآمان وبسهولة وبدون أن يتسبب المستحضر بأي حساسية للعيون، لأنّه من المستحضرات الخالية من العطور، والمواد المسببة للحساسية، أما كيفية استخدامه فهي على النحو

ما هي الفروسية؟ تعرف الفروسية بأنها مطلع شامل لكل الأنشطة المتعلقة بالأحصنة، ويعود تاريخ أول مسابقة لرياضة الفروسية إلى عام 682 ق.م، كما أن هنالك مؤسسات دولية متخصصة في تنظيم هذه الرياضة، مثل: الهيئة الإدارية الدولية لرياضة الفروسية، ومقرها لوزان- سويسرا. مفهوم رياضة الفروسية اشتق مصطلح الفروسية من اللاتينية من كلمة "equus" وتعني الفروسية، وتعرف رياضة الفروسية بأنها مهارة ركوب الخيل ، وتقام لعدة أهدافٍ منها: التنافس والترفيه، كما تم إدخالها إلى الألعاب الأولمبية ببعض الأشكال في أوائل القرن

العائلة أو الأسرة هي الانتماء الأول للإنسان وهي أساس وجوده وهي الملجئ الدافي والحضن الحنون له، ولتعرف أكثر عن العائلة إليكم في هذا المقال كلام جميل عن العائلة. كلام جميل عن العائلة اللحظات الأسعد في حياتي هي تلك القليلة التي أقضيها في المنزل في أحضان عائلتي. العائلة التي أتيت منها ليست بأهمية العائلة التي ستؤسسها. مهما كان الرجل فقيراً فإنّ كانت لديه أسرة فهو غني. وجوه العائلة عبارة عن مرايا سحرية، بالنظر إلى أوجه الأشخاص الذين ينتمون إلينا، يمكننا معرفة ماضينا وحاضرنا ومستقبلنا. العائلة هي

قصص سيدنا سليمان في القرآن سليمان عليه السلام هو أحد أنبياء الله -عز وجل- الذين بعثهم للناس حتى يرشدونهم إلى عبادة الله -عز وجل- وترك عبادة كل ما سواه، وقد ذُكر سيدنا سليمان في كتاب الله -عز وجل- في عدد من القصص، وفيما يأتي ذكر لأهم القصص التي وردت عن سيدنا سليمان: قصة سليمان مع النمل كان لنبي الله سليمان عليه السلام قصة مشهورة مع النمل؛ وذلك عندما اقترب سليمان عليه السلام وجنوده من واد للنمل، فأخذت نملة بالنداء على بني جلدتها محذرة إياهم وآمرة لهم بالاحتماء؛ وذلك خوفاً من أن يدهسهم نبي الله

السمك تختلف أنواع اللحوم التي يتناولها الإنسان، ومن هذه اللحوم لحم الأسماك، والتي تعتبر من الأطعمة الغنية بالعديد من المواد الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل الأملاح المعدنية والفيتامينات بالإضافة إلى البروتينات وغيرها، كما أنه يتميز بطعمه اللذيذ، بالإضافة لاختلاف طرق تحضيره وإعداده بما يتناسب مع العديد من الأذواق المختلفة، فهناك السمك المقلي، والمشوي على الفحم، أو في الفرن وغيرها من الطرق الأخرى، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير أرز السمك. أرز السمك المكونات كيلو من السمك الطازج. كوب من

كيفية تحقيق الأمن الاجتماعي؟ تعمل الجهات المسؤولة جاهدةً في الحفاظ على الأمن المجتمعي للمجتمع الذي تتواجد ضمن دائرته، لكن يجب على المواطنين الالتزام ببعض الواجبات ليحظوا ببيئة مجتمعية آمنة، وفيما يأتي أهم الخطوات التي تُساعد في نجاح الأمن الاجتماعي : التعرف على الجيران عندما يُشاهد الجيران بعضهم بعضًا عند الخروج للعمل أو في نزهة، من الضروري التعرّف عليهم لمعرفة ما إن كانوا ودودين أم لا، ومع مرور الأيام يُمكن للجميع تأمين بعضهم على المنازل ومراقبتها عند الحاجة، إذ يخلق التواصل مع الجيران

تعريف هبوط الدورة الدموية هبوط الدورة الدموية هو هبوط عام أو خاص يحدث في الدورة الدموية الذي قد يسببه محيط القلب أو القلب نفسه، وتؤدي الإصابة بهبوط الدورة الدموية إلى عجز الجهاز الدوري عن الحفاظ على إمدادت المواد الغذائية والأكسجين والعجز أيضاً عن إزالة ثاني أكسيد الكربون ونواتج عملية الأيض مما يؤدّي إلى حدوث اختلالات واضرابات في عملية توزيع الدم أو قد يسبب نقص في حجم وكمية الدم، ويحدث هبوط الدم في جميع أجزاء الجسم الذي يتمثل بفقدان كمية كبيرة من الدم وإنهيار جميع أنظمة الدورة الدموية في

الفازلين يُنصح بالعناية الدائمة بالركب من خلال الابتعاد عن الاحتكاك وإزالة الخلايا الميتة بشكل مستمر، بالإضافة إلى ترطيب الركب بشكل دائم، ويُمكن الاستفادة من الفازلين لتبييض الركب من خلال دهنه على الركبتين والكوعين ليلاً قبل الخلود إلى النوم ثم يتم تغطية المنطقة بكيس بلاستكي يعلوه قطعة قماش، أو ارتداء جوارب قطنية طويلة حتى الصباح. خلطة فيتامين (E) يُمكن تبييض الركب من خلال مزج ملعقة فيتامين (E) أي ما يُعادل كبسولة، مع ملعقة عصير ليمون وملعقة جليسرين وأربع ملاعق من اللبن وخلطهم بشكل جيد للحصول

استعمال البندورة إحدى الطرق الطبيعيةِ التي تُساهم في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين هي وصفة البندورة، حيثُ تحتوي البندورة على مكوِّناتٍ طبيعيةٍ تُساهم في تبييض البشرة بشكلٍ طبيعي، والتي قد تُساهم في التخلص من الهالات السوداء، حيثُ يُمكن مزج ملعقةٍ صغيرةٍ من عصير البندورة مع ملعقةٍ صغيرةٍ من عصير الليمون، ثمَّ يوضع المزيج على العينين باستعمال قطنٍ دائري ويُترك لمدَّة عشر دقائق، ثمَّ تُغسل البشرة باستعمال الماء، وتُكرر هذه العملية مرتين في اليوم لبضعة أسابيع للحصول على أفضل نتائج. تناول

يد الإنسان اليد هي أحد الأطراف العليا المتصلة بالساعد من خلال المعصم، ويوجد في كل يد للإنسان خمسة أصابع، تساعد على الإحساس بالأشياء ولمسها، بالإضافة إلى مسكها، وتعتبر اليد من الأعضاء المهمة؛ لأنّها تساعد على القيام بالأعمال والأنشطة المتنوعة، كما أنّها من الأعضاء الضرورية جداُ بالنسبة للمكفوفين حيث تساعدهم على القراءة من خلال لمس أحرف بريل البارزة، بالإضافة إلى استعمالها لدى الصم والبكم للتواصل من خلال لغة الإشارة. أقسام اليد تحتوي اليد البشرية على أربعة أنماط من النهايات العصبية على الأقل،

الآثار الرومانية في الجزائر إن الجزائر بلد عظيم فيه من الجمال ما يطغى على غيره من البلدان والدول، ولا يتوقف الأمر على الجمال وحده، بل يضم أيضاً الكثير من المعالم التاريخية التي يتميز باحتوائها إياها، فها هي الآثار الرومانية تزيّن مساحات واسعة في العديد من مدن الجزائر، نذكر هنا واحدة من أهم مدينتين تزخران بالمعالم الأثرية العائدة إلى الفترة الرومانية وهي تيمقاد، حيث أدرجتها اليونسكو ضمن قائمة التراث العالمي في الجزائر، ومدينة تيبازة. أهم الآثار الرومانية في تيمقاد تقع تيمقاد شرقي الجزائر في

الأهداف يعدّ الهدف الوِجهة والغاية والنتيجة التي يسعى الفرد للوصول إليها، أو الشيء الذي يريد الحصول عليه، ولهذا يجب أن يكون مَعْلماً واضحاً يسير إليه الإنسان وفق خطة مدروسة وتفكير دقيق لضمان تحقيقه وتفادي الصعوبات والمشكلات والعقبات التي قد تواجهه في طريقه نحو هدفه، وقد يكون هدفاً مستمرّاً يظلّ مع الإنسان طيلة عمره كالتّخطيط للمستقبل، أو أن يكون هدفاً منتهياً ينتهي بتحقيقه والحصول عليه كالإقلاع عن التدخين وتخفيف الوزن وغيرها. تكمن أهميّة تحديد الأهداف ومعرفتها في السيطرة على الذات والتحكّم

كلمات عن المطر بعد العاصفة يأتي المطر وبعد الغيوم تشرق الشمس. نسمع سقوط المطر ولا نسمع هبوط الثلج، نسمع عجيج الآلام الخفيفة ولا نسمع صمت الآلام العميقة. ليست القلوب الطاهرة التي تتجنب المطر بل تلك التي تحمل المظلات. أولئك الذين هم مع الحرية وضد التحريض هم الناس الذين يريدون المطر لا الرعد. المطر القليل يمنع غالباً العاصفة القوية. لا يبقى المطر في السماء. لا مطر بدون سحاب. عندما يتوقف المطر ننسى المظلة. كيف أنتظر المطر إذا لم أزرع السنابل. هل يرتجي مطر بغير سحاب. ربّ قليل جده كثير، كم مطر بدؤه

حمو النيل يُعرّف حمو النيل طبياً بالدُّخْنِيَّة (بالإنجليزية: Miliaria)، ويتم تداوله بين الناس بعدة مصطلحات من بينها الجاورسية، أو طفح العرق، أو حصف الحر؛ وهو مرض جلدي شائع ينتج عن انسداد أو التهاب قنوات العرق، وتظهر أعراضه عادة على شكل نتوءات صغيرة تحيط بها بشرة حمراء، وتحدث عادة في الأجزاء التي تغطيها الملابس، مثل: الظهر، أو البطن، أو الرقبة، أو الجزء العلوي من الصدر، أو الفخذ، أو الإبطين، وقد يسبب بعض المضاعفات، مثل: العدوى البكتيرية الثانوية، التي تسببها المكورات العنقودية (بالإنجليزية:

طرق تعقيم بيئات زراعة الأنسجة إن المتطلب الرئيس لنجاح زراعة الأنسجة هو البيئة المعقمة، حيث تقوم الميكروبات بإلحاق الضرر بالأنسجة، بالإضافة إلى إضاعة الوقت والجهد والمال المبذول، ولذلك يجب التخلص من هذه الميكروبات عن طريق طرق تعقيم البيئات الخاصة بزراعة الأنسجة، وهي كما يلي: جهاز التعقيم بالبخار عالي الضغط يستخدم جهاز التعقيم بالبخار عالي الضغط (بالإنجليزية: Autaoclave) لقتل الفيروسات والبكتيريا وأبواغ الكائنات الحية الدقيقة، وذلك عن طريق وضع المواد المراد تعقيمها داخل الجهاز الذي يعمل على رفع

طريقة عمل عجينة اللحم اللّحم بالعجين هو نوعٌ من أنواع الفطائر التي يتمّ فيها إعداد العجينة وتقطيعها لدوائر مناسبة الحجم ثم تُرق وتُفرد بشّكلٍ دّائري على هيئة الصّفائحٍ، ويتمّ وضع حشوة اللّحم عليها وتُخبز بالفرن وتُقدّم كوجبةٍ غنيّةٍ مع أنواع المقبّلات المختلفة، وإليكِ سيدتي طريقة سهلة لإعدادها. عجينة اللحم المكونات العجينة ستّة أكواب من الدّقيق الأبيض المنخول. نصف كوب من الزيت نباتيّ. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة، ويمكنكِ استخدام الخميرة العاديّة مع ملعقةٍ من السكّر

درجة البكالوريوس درجة البكالوريوس هي عبارة عن مجموعة من المواد الدراسية الأكاديمية التي تؤهل الإنسان للحصول على مؤهل دراسي أكاديمي مثل بكالوريوس في الآداب أو بكالوريوس في العلوم أو بكالوريوس في الطب، وتستغرق مدة زمنية عادةً ما تكون بين الثلاث أو الأربع سنوات وقد تستغرق بعض التخصصات الطبية وقتاً أكثر من ذلك، كما يوجد العديد من التخصصات التي يستطيع الطالب الاختيار منها مثل الهندسة والقانون وغيرها من التي تؤهله للحصول على وظائف مختلفة، كما يُمكنه أيضاً استخدام درجة البكالوريوس كمؤهل للانتقال إلى

شنغهاي تقع مدينة شنغهاي وسط ساحل بر الصين عند مصب نهر(اليانغتسي) تحديداً، وهي عاصمة الصين الاقتصادية، ولقد أهلها موقعها الجغرافي كي تُصبح مرفأً تجارياً مهماً، ومدينةً صناعيةً بامتياز، وهي إحدى البلديات المركزية الأربع في الصين، وفيها المئات من ناطحات السحاب، وتعدّ أكثر المدن تنوعًا من حيثُ الثقافات والأجناس، وأكثرها عدداً من حيث السكان، ومنذ أعوامٍ طويلةٍ وهي تستقطب أعداداً كبيرة من الوافدين من شتى بقاع الأرض. عدد سكان شنغهاي رغم الإحصائيات المختلفة والمتقاربة للعدد الإجماليّ لسكان شنغهاي؛

معنى اسم هدير هدير هو اسم علم مذكر أصله عربي، ويعني رفع الصوت وتردده، ويعني الصوت الصاخب العالي، ويُطلق هذا الاسم على صوت الرعد، وغليان السائل في الوعاء، كما قد يُطلق على صوت الحمام، وصوت البعير الذي ينبعث من حنجرته، واسم الفاعل من هدير هو هادر، أما صيغة المبالغة له فهي هدّار. وقد يُطلق اسم هدير على الفتيات، وهو من الأسماء المنتشرة بكثرة في الوطن العربي؛ نظرًا لأن أصوله تعود إلى العربية، ويكتب بالإنجليزية (Hadeer) أو (Hadir). معنى اسم هدير في علم النفس وفقًا لعلماء النفس وتحليل الشخصيات، فإن

هل تساعد البروتينات على حرق الدهون قد يساعد البروتين على حرق الدهون وخسارة الوزن؛ وذلك عن طريق تعزيز الشعور بالشبع فترةً أطول عند تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات ، وتحفيز عمليّات الأيض ، ممّا يساعد على حرق الدهون بكفاءةٍ أعلى، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يحتاج إلى حرق سعراتٍ حراريّةٍ أكثر خلال عمليّة هضم واستخدام البروتين، مقارنةً بعمليّات هضم واستخدام الكربوهيدرات والدهون ، وبالتالي فإن زيادة تناول البروتين قد يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية، وقد أشارت دراسة نشرتها مجلة Nutrition &

مشكلة الحفظ تعدّ مشكلة الحفظ من المشاكل الأكثر شيوعاً بين الطلاب سواءً كانوا طلاب مدارس أو طلاب جامعات، ففي الكثير من الحالات لا يكون هناك مُتسع من الوقت أمام الطالب ليحفظ ما عليه مما يتطلّب منه سرعة الحفظ، ولكن لا بدّ أن يكون الحفظ سليماً وجيداً بحيث يمكن استرجاع المعلومات وقت الامتحان بدقة وسهولة؛ لأن البعض قد يُمضي الكثير من الوقت في الحفظ وفي وقت الامتحان يصعب عليه استرجاع المعلومات، وهذا يسبّب الإحباط للطالب، فالهدف هو الحفظ السريع والمتقن. طريقة الحفظ السريع هناك عدة طرق تسهل عليك الحفظ