تنظيم الوجبات أثناء النهار يفضّل تنظيم الجدول الزمنيّ لوجبات الطعام خلال النهار، حتى يقلّ الشعور بالجوع إلى وقت لاحق، ومن الضروريّ البدء بوجبة الإفطار والتنويع بالبروتينات ، والكربوهيدرات، والمواد الغذائيّة الصحيّة، ومن ثمّ تناول وجبة الغداء والعشاء، مع الحرص على تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم، وبذلك يقلّ الإحساس بالجوع. تغيير العقلية النمطية ينبغي على الشخص أن يغيّر أفكاره الخاصة، ويعتقد بأنّه لا يمكن الحصول على الطعام دائماً وفي أيّ وقت، وأن يكون قوياً اتجاه رغبته في تناول الطعام، حيث

صفات الأنبياء والرسل يتصفُّ الأنبياءُ والرُّسل بالعديدِ من الصِّفاتِ التي تَقتضيها وظيفتُهم في التّبليغ، وفيما يأتي ذكرها: الصدق: وتكونُ ملازمةً للأنبياء والرسل قبل الهجرة وبعدها، فمن المُستحيل أن يَبعث الله -تعالى- كذّاباً، فقد قال -تعالى- عن نبيّه إبراهيم -عليه السلام- : (وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّهُ كَانَ صِدِّيقًا نَبِيًّا)، وكذلك بقيّة الأنبياء، كما كان النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- يُلقَّب قبل بعثتهِ بالصادقِ الأمين، ولم يُذكر عنه الكذب أبداً. الأمانة: وهي صفةٌ مُلازمةٌ

فرنك غرب أفريقيا إنّ العملة الرسمية المتداولة، والمستخدمة في جمهورية السنغال هي عُملة فرنك غرب أفريقيا (بالإنجليزية: The West African Franc)، ويُمكن اختصارها بالأحرف (CFA)، أو ب(XOF)، وهي ذاتها العُملة المشتركة بين ثماني دُول مُستقِلّة واقعة في الجزء الغربيّ من القارّة الأفريقيّة. وينقسم الفرنك غرب الأفريقي الواحد إلى مئة قسم من فئة نقدية فرعية أصغر تُسمّى السنت، علماً بأنّ إصدار العُملة يتمّ من قِبل البنك المركزيّ لدُول غرب أفريقيا، والذي يقع مَقرّه في مدينة داكار السنغاليّة. وبالنظر إلى سعر

نظافة الشاطئ يُعتبر الشاطئ من أكثر الأماكن جاذبيةً للزوار وأكثر الأماكن مُتعةً للناس وللحيوانات أيضاً، لكن يتحقق ذلك في حال كان الشاطئ نظيفاً وصحياً وآمناً، حيث إن الشواطئ تُعتبر من أكثر الأماكن المُعرضة للتلوث، وبذلك قد يفتقر للجاذبية، بالإضافة الي الأضرار الناتجة عن التلوث الحاصل على الشاطئ سواءً أكان على الحياة البحرية أو على الأنسان بشكلٍ عام، لذلك يجب دائماً العمل على المُحافظة على نظافة الشاطئ والاهتمام والتخطيط لكل الطُرق التي تُبقي الشاطئ جميلاً ونظيفاً وممتعاً، وبهذا المقال سوف يتم

أخرج الإمام الترمذي في سننه من حديث أبي هريرة -رضي الله عنه- أنَّ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (مَن لا يشكرُ النَّاسَ لا يشكرُ اللهَ)، وهو حديث صحيحٌ حكمَ العلماء بصحته وثبت قوله عن النبي -صلى الله عليه وسلم، وآتيًا شرحُ الحديث وبيان أبرز ما يُستفاد منه. شرح حديث (من لا يشكر الناس لا يشكر الله) إنّ شكر الله -تعالى- واجبٌ على كل مؤمن، قال -تعالى-: {فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلا تَكْفُرُونِ}، فنعم الله -تعالى- لا تُعد ولا تُحصى، وشكرُ الله يكون في كل حال وفي كل شيء، وفي

التّعريف بأبي القاسم الشّابيّ يعدّ الشاعر أبو القاسم الشّابيّ من أبرز روّاد الأدب العربيّ ، والأدب التّونسيّ على وجه التحديد، يتميّز شعره في تلمُّسه للأثر الأندلُسيّ، بالإضافة إلى اتّباعه نهجاً قديماً في الشِّعر ، وهو إيراد الجُمل المُتوازية، فكان سبباً في إعادة إحياء هذا النّمظ في التُّراث العربيّ، كذلك تمتّع الشّابيّ بالموهبة التي انعكست في شِعره المليء بالمشاعر والخيال المُصاحب للصّور الفنيّة الغنيّة، والفريدة من نوعها، ويجب التّنويه إلى أنّه نقل الجانب الإنسانيّ الذي يحمله، وحبّه للحياة

الثقافة المادية تختلف الثقافة المادية من مجتمع إلى آخر بشكل واضح وتتطوّر مع مرور الزمن، حيث أحدثت التكنولوجيا تغيّراً كبيراً في ثقافة البشر المادية، وساهمت الثورة الصناعية والزراعية في ذلك، ومن الأمثلة على الأشياء التي تدلّ على ثقافة بعض الشعوب: الأسلحة، والآلات والمعدّات، والأبنية، والفن والرسومات، والمخطوطات المكتوبة،والمساجد، والكنائس، والملابس، وأيّة أشياء أخرى يمكن أن تنتج أو تُستخدم من قبل البشر. الثقافة غير المادية تُعرَف الثقافة غير المادّية بأنّها تشكيل الأفكار والمشاعر والسلوك بناءً

غادة أحمد السمان (كاتبة سورية) غادة أحمد السمّان (بالإنجليزية: Ghada al-Samman) هي كاتبة وأديبة سوريَة الجنسية ولدت عام 1942م، في العاصمة السوريّة دمشق، وهي من عائلة شامية عريقة وعلى درجة عالية من الثقافة، إذ أن لها صلة قرابة بالشاعر السوري نزار قباني ، والدها هو أحمد السمان دكتور في مجال الاقتصاد كان يعمل وزيرًا للتعليم لفترة من الوقت وعمل رئيسًا للجامعة السورية. كانت غادة السمّان مرتبطة جدًا بوالدها وتأثرت كثيرًا به فهو من تولى رعايتها بعد وفاة والدتها وهي بسن صغيرة، إذ كان والدها يُحب العلم

كيفيّة تحويل الوورد إلى Pdf يمكن للشخص الذي يوجد لديه ملف من نوع PDF تحويله إلى ملف بصيغة الوورد من خلال استخدام برنامج الوورد نفسه، وذلك من خلال القيام بالخطوات التالية: فتح ملف الوورد المُراد تحويله إلى الـ PDF من خلال برنامج الوورد. النّقر على قائمة File الموجودة في الجهة العلويّة من الشاشة. اختيار الخيار Save As من ضمن القائمة الظاهرة. النّقر على رمز السهم الموجود أسفل اسم الملف الحالي والذي يكون ظاهراً بجانب Save as. اختيار الصيغة الجديدة المُراد تحويل ملف الوورد إليها وهي هنا PDF. تغيير

الاكتئاب عند النساء تجتمع العديد من الضغوطات والمشاكل الحياتيّة على المرأة لُتسبّب لها الكثير من المشاكل النفسيّة كالأرق، واضّطرابات الأكل، والرّهاب والّتي تتطور في كثيرٍ من الأحيان إلى الاكتئاب، وتُشير الكثير من الدراسات والأبحاث إلى أنّ نسبة الاكتئاب لدى النساء أكثر منه عند الرجال، حيث تستيطع السيّدة التخلّص منه بأخذ العلاجات المناسبة سواءً الدوائية، أو النفسيّة والمعنوية. أسباب الاكتئاب عند النساء التّكوين العاطفي للمرأة: طبيعة المرأة تتكوّن من مشاعر وأحاسيس جيَّاشة. تلعاُّقها الشديد ببعض

تفسير رؤيا التين عند النابلسي يرى الإمام عبد الغني النابلسي أن رؤيا التين في المنام من الرؤى المحمودة في كثيرٍ من الأحيان، وهذا ما أجمع عليه أكثر المعبرين، وفيما يأتي تفسير رمز التين في المنام عند عبد الغني النابلسي: قد يدل المنام على مالٍ ورزقٍ يحظى به الرائي، وما يترتب على ذلك من الفرح والسرور، وشجرة التين قد تشير إلى الرجل الغني والله أعلم. قد تدل رؤية الشخص كأنّه يأكل التين في منامه على الرزق الذي يأتيه دون بذل تعب أو مجهود، وقيل إن أكل التين قد يدل على رزق من جهة العراق والله أعلم. قد تدل

أستون مارتن تُعتبر سيارة أستون مارتن رابيد (بالإنجليزية: Aston Martin Rapide) واحدةً من أجمل السيارات في العالم ، فهي تحتوي على أربعة أبواب تشبه أجنحة طائر البجع، وتفتح وتغلق أبوابها بزاوية 12 درجة؛ لتسهيل عملية الدخول والخروج منها، كما تتميز بانخفاض سقفها، وخلفيتها العريضة، وتشبه بجوانبها سيارات الكوبيه، أمّا من الداخل فتتكون من وحدة تحكّم مركزية ممتدة من الأمام إلى الخلف، ومغطاة بالجلد المُعدّ بشكل يدويّ، بالإضافة إلى المقاعد الرياضية والأجزاء الداخلية الأخرى المغطاة بذات الجلد. شيفروليه

اللغة ما زالت اللغة قضيّةً قائمةً للنقاش والتفسير منذ القرون القديمة حتى يومنا الحالي، وعلى الرّغم من كلّ ما تمّ جمعه من أدلة وبراهين عن أصل اللغة إلاّ أنّ الاختلاف في الآراء كان هو المسيطر الوحيد على هذه القضية، ولم تكن هناك أيٌّ من الأدلة القاطعة والبراهين عن كيفية وصول اللغة ومصدرها وأصلها، لأنّها شيء غير ملموس كما هو الحال عند البحث عن تاريخ أيٍّ من الكائنات الحية التي تواجدت على سطح الأرض، وما تمّ جمعه هو عبارة عن استنتاجات ودراسات تمّ الحصول عليها عبر التاريخ، أمّا ما أجمع عليه المؤرّخون

الإسلام الديانة الرسمية في السنغال تُعتبر الديانة الإسلامية هي ديانة الأغلبية والديانة الشائعة في السنغال (بالإنجليزية: Senegal)، حيث تشير التقارير الحكومية إلى أن حوالي 94% من سكانها هم من المسلمين، وقد نص الدستور على حرية الدين في البلاد، مع اعتبارها دولة علمانية، كما تقدم الحكومة السنغالية المنح المالية للمنظمات الدينية من خلال عمليات التقديم المفتوحة للجميع، وتسجل معظم المنظمات في هذه المنح للحصول على الوضع القانوني الكامل لممارسة الأعمال التجارية، كما تدعم الحكومة الحج إلى مكة، والحج

الحمام ينتمي الحمام (بالإنجليزية: Pigeons) إلى رتبة حماميّات الشكل (بالإنجليزيّة: Columbiformes)، وأسرة الحماميّات (بالإنجليزيّة: Columbidae)، وتصنّف في خمس فصائل، ونحو 42 جنسًا، وتصل أنواعها إلى نحو 308 نوع. وهيَ من الطيور المنتشرة بكثرة في جميع أرجاء العالم، باستثناء الأماكن الباردة والنائيّة، ويصل تعداد الحمام في العالم إلى أكثر من 400 مليون حمامة، يعيش معظمها في المناطق الحضريّة والمدن. وصف الحمام يمكن وصف الحمام من الناحية الشكليّة والسلوكيّة بما يأتي: الصفات الشكليّة للحمام يتميّز الحمام

مكان زراعة الموز تزرع أشجار الموز في مكان تصله الشمس بشكل كامل وطوال الوقت من أجل الحصول على أفضل نمو للفاكهة المنتجة، إلا أنه مع ذلك لا بأس بالقليل من الظل في مكان الزراعة، كمنطقة زراعية بعيدة عن المباني والأشجار وغيرها، مع الحذر من زراعتها بالقرب من النوافذ بسبب احتمال وقوعها أثناء الرياح القوية، كذلك أن تُزرع في المنطقة الأكثر دفئاً في البستان، بحيث لا تتشبع بالماء بعد مواسم هطول الأمطار في الصيف، وسوف تنضج الثمار بين 10-24 شهراً من وقت الزراعة، إذا ترافق ذلك مع الري، والتسميد الحكيم،

مميزات المعلوماتية الحيوية المعلوماتية الحيوية هي الطريقة العلمية الوحيدة التي مكنت العلماء حول العالم من ممارسة عمليات البحث العلمي والتطبيقي بشكل أكثر سهولة وبشكل قابل للتطبيق في أي مكان وزمان، بصرف النظر عن تحليل بيانات تسلسل الجينوم، تُستخدم المعلوماتية الحيوية الآن في مجموعة واسعة من المهام المهمة الأخرى، ومن أهم هذه المهام ما يأتي: سمحت المعلوماتية الحيوية بتحليل الفروقات الجينية والتعبير الجيني والتنبؤ بهيكل ووظيفة الجين والبروتين والتنبؤ والكشف عن شبكات تنظيم الجينات. سمحت المعلوماتية

كوكيز كيك يعد كوكيز كيك، من أطباق الحلويات التي يفضلها العديد من الأشخاص ولا سيما الأطفال، فهو هش القوام ويذوب في الفم، ويشار إلى أنه من الممكن إعداد هذه الكوكيز بحشواتٍ مختلفة، مثل: الشوكولاتة، والمكسرات، والفواكه المجففة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير هذا الطبق في المنزل، وبأكثر من طريقة. طريقة عمل كيكة الكوكيز المكوّنات كوبان من الدقيق. نصف ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم. بيضة. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا. مئة غرام، أو قالب صغير من الزبدة. نصف كوب من سكر البودرة. نصف كوب من السكر

طيور الزينة بأنواعها يحبّ الكثير من الناس اقتناء وتربية الكثير من الحيوانات والطيور، ومن بين الطيور المنتشرة عند كثير من الناس هي طيور الزينة والتي توضع داخل أقفاص في البيت من لإضفاء جمال معين للبيت؛ للذك سوف نتناول فيما يلي مجموعة من أكثر أنواع طيور الزينة استخداماً، بحيث تضم ما يلي: طيور الزيبرا هي طيور ذات حجم صغير مما يعطيها نشاط كبير ويجعلها ذات حركة سريعة، ولا تحبّ أن تعيش وحيدة بل تعيش في جماعات، ويطلق عليها اسم عصفور الزرد وتتغذّى على البذور بشكل عام وأبرزها بذور الدخن إضافةً للبيض

قشرة الشعر وتساقطه القشرة هي اضطرابات تحدث في فروة الرأس بسبب عوامل عديدة منها، جفاف الجلد، والبشرة الدهنية المتهيجة، ونمو البكتيريا، والفطريات على فروة الرأس . وهذه الأمراض الجلدية الالتهابية تُسبب حكّة مع الإفراط في وجود رقائق الجلد الجافة على فروة الرأس. ويُعتبر تساقط الشعّر من مشاكل الشعر الشائعة التي قد تحدث لأي شخص، والتي يجب علاجها؛ لأنّها قد تُؤدّي إلى الصلع، وتوجد عدّة أسباب مختلفة لتساقط الشّعر منها، العوامل الوراثية، والتوتر، والاكتئاب ، والعوامل البيئية، وسوء التغذّية، والحمل.

القيمة الغذائيّة للطحينيّة القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الطحينيّة الكوليسترول 0 ملليغرام الطاقة 643 سعرة حراريّة البروتين 25.00 غرام الدهون 53.57 غرام الكربوهيدرات 17.86 غرام الألياف 14.3 غرام الكالسيوم 143 غرام الحديد 2.57 ملليغرام السكر 0.00 غرام الصوديوم 7 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام صلصة الطَّحينة (الطَرَطور) مدّة التَّحضير دقيقة واحدة تكفي لِ شخصين المكوّنات مئةٌ وخمسون غراماً من معجونِ الطَّحينة الخفيفة. ثلاث ملاعقٍ كبيرةٍ من عصيرِ الليمون المعصورِ حديثًا. نصفُ كوبٍ من الماء. فصٌّ

تفسير الحمام في المنام لابن سيرين الحمام في المنام دلالاته محمودة في أكثرها بإذن الله، ورؤياها تُبشّر بالخير، وقد ذُكِرت العديد من الدلالات العامة المحتملة لرؤيا الحمام في كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد تدلّ رؤيا الحمام على المرأة الصالحة المُحبّة لزوجها والمُخلصة له. ربّما دلّ الحمام في المنام على خبرٍ سيسمعه الرائي، لأنّ الحمام سابقاً كان يُستخدم في إيصال الرسائل. إذا ملك الرائي حماماً كثيراً في منامه فقد يدلّ ذلك على الرزق والغنيمة بإذن الله. مَن رأى

المحاق المحاق (بالإنجليزية: New Moon)‏ أو القمر الجديد، وسُمّي بذلك لأنّه بداية دورة قمرية جديدة، إذ يكون القمر والشمس متلازمَين، بحيث يكونان أقرب ما يمكن لبعضهما بعضًا، ويظهر القمر بشكل مُظلم عند النظر إليه من الأرض، إذ إنّ الجزء المُضيء يكون في الجانب الآخر الذي يواجه ضوء الشمس، وعندما يكون القمر بين الشمس والأرض، وننظر إليه من الأرض سيكون كأنّه قد غطّى الشمس بالكامل أو جزء منها حينها يحدث كسوف الشمس . الهلال الهلال (بالإنجليزية: Waxing Crescent) ويُعرف باسم الهلال المتزايد، و تأتي مرحلة

كلمات عن الطيبة إليكم هذه الكلمات عن الطيبة: من يبحث عن امرأة طيبة وذكية وجميلة يبحث عن ثلاث نساء. يكون المرء طيباً إذا جعل الآخرين أفضل. يبدو أن الطيبة هي السمة الأبرز للفقر . الكلمة الطيبة هي كلمة المرور إلى قلوب الآخرين. من أي مادة صنعت أيامنا الطيبة معاً حتى تحولت هكذا إلى صمت طيني. بالعكس.. أمي طيبة جدًا كانت تقسو عليَّ فقط كي لا أفسد يا لي من ساذجٍ. الوطن شجرة طيبة لا تنمو إلا في تربة التضحيات وتسقى بالعرق والدم. الوحدة لم تكن بالرفقة الطيبة قط يا دون جوزيه، فالأحزان الكبيرة، والاغواءات