أفضل زيت للظهر

أفضل زيت للظهر

زيت الخروع

يمتلك زيت الخروع بين مكوناته على حمض ريسيناليك (بالإنجليزية: Ricinoleic acid) المضاد للالتهابات، كما له القدرة على تسكين آلام الظهر، وتكون طريقة استعماله كالآتي:

  • المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
  • طريقة الاستعمال:
    • يُسخن زيت الخروح ليُصبح دافئاً.
    • تُدلك المناطق المُصابة بالظهر بزيت الخروع.
    • يُترك الزيت على الظهر لمدّة ليلة كاملة.
    • تُكرر هذه العملية مرة يومياً.

زيت النعناع العطري

يحتوي زيت النعناع العطري على مضادات للالتهابات، وأخرى مضادة للتشنجات التي من شأنها تخفيف التشنجات العضلية؛ مما تؤدي إلى علاج آلالام الظهر المختلفة، والطريقة هي:

  • المكونات:
    • 5 إلى 6 قطرات من زيت النعناع.
    • ملعقة طعام من زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت اللوز.
  • طريقة الاستعمال:
    • تُمزج المكونات جيداً.
    • يُوزع المزيج الناتج على الظهر.
    • تُكرر هذه العملية مرتين يومياً؛ للتخلص من الآلام بشكل كامل.

زيت اللافندر الأساسي

ذكرت العديد من الأبحاث أنّ زيت اللافندر الأساسي أو المراهم التي تحتوي بين مكوناتها على زيت اللافندر الأساسي، له القدرة على التقليل من الآلام في منطقة الظهر، إذ يحتوي زيت اللافندر الأساسي على عناصر طبيعية تسكّن حساسية الأعصاب من خلال تخديرها لعدم الشعور بالألم،كما يمتلك زيت اللافندر مركبات مضادة للالتهابات تساهم في تسكين الآلام، والتخفيف من التورمات، ويمكن استعماله باتباع الطريقة الآتية:

  • المكونات: 3 إلى 4 قطرات من زيت اللافندر.
  • طريقة الاستعمال:
    • يُوزع زيت اللافندر على الجزء المصاب من الظهر.
    • تُدلك المنطقة بلطف.
    • يُكرر هذا العلاج مرتين في اليوم على الأقل؛ للحصول على أفضل نتائج.

زيت الزيتون للتدليك

يفيد زيت الزيتون في علاج آلام العضلات، والتهابات المفاصل في مختلف المناطق من الجسم، لذلك يُستعمل في الطب الهندي لتدليك، ويوصي به الأطباء، ويُمكن تدليك الجسم بشكل كامل باستعمال مقدار نصف كوب من زيت الزيتون البكر؛ للحصول على فوائده، كما يُمكن مزجه مع زيت عطري مثل زيت الورد أو زيت الغرنوقي؛ لإضافة رائحة عطرية لزيت الزيتون.

مزيد من المشاركات
كيف يجاب على الحديث الوارد في رضاع الكبير؟

كيف يجاب على الحديث الوارد في رضاع الكبير؟

كيف يجاب على الحديث الوارد في رضاع الكبير؟ أولًا: نصّ حديث رضاع الكبير وصحته صَحَّحَ البخاريُ ومسلم حديث رضاع الكبير، وقد أخرج مسلم في صحيحه عن عائشة أمّ المؤمنين -رضي الله عنها- قالت: "سَمِعْتُ أُمَّ سَلَمَةَ زَوْجَ النَّبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ تَقُولُ لِعَائِشَةَ: وَاللَّهِ ما تَطِيبُ نَفْسِي أَنْ يَرَانِي الغُلَامُ قَدِ اسْتَغْنَى عَنِ الرَّضَاعَةِ، فَقالَتْ: لِمَ؟ قدْ جَاءَتْ سَهْلَةُ بنْتُ سُهَيْلٍ إلى رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ، فَقالَتْ: يا رَسولَ اللهِ،
مفهوم السلوك الوظيفي

مفهوم السلوك الوظيفي

تعريف السلوك الوظيفي يمكن تعريف السلوك الوظيفي على أنّه الطريقة التي يتعامل بها الموظف مع الأشخاص والموجودات حوله في بيئة العمل أو الوظيفة، ويتكون السلوك الوظيفي من أمور يمكن ملاحظتها وغالباً ما ترتبط بالتصرفات الواضحة والحركات الجسدية ولغة الجسد، وأمور عقلية لا يمكن ملاحظتها بشكل مباشر ولكنها تنعكس على أداء الموظف بأكثر من طريقة، وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد تعريف واحد للسلوك الوظيفي، إذ يختلف التعريف باختلاف نمط السلوك الوظيفي، وهذا المقال سيقدم تعريفاً لكل نمط من أنماط السلوك الوظيفي.
ما هي آسيا الصغرى

ما هي آسيا الصغرى

آسيا الصُّغرى تُعرَف آسيا الصُّغرى (بالإنجليزيّة: Asia Minor) أيضاً باسم الأناضول، وتُمثّل في العصر الحالي القسم الآسيويّ التابع لتركيا ، وهي تمتلك موقعاً مميّزاً يُشكّل مركز الوصل بين قارّتي أوروبا وآسيا، وأدّى ذلك إلى أن تكون الطريق الذي مهّد لغزو وهجرة الكثير من النّاس والشعوب إلى القارات المتنوّعة. وتشترك آسيا الصُّغرى بحدود شماليّة مع البحر الأسود، ويحدّها من الجهة الجنوبيّة البحر الأبيض المتوسط، ولها حدود غربيّة مع بحر إيجة، وتحدّها القوقاز من الجهة الشماليّة الشرقيّة، وتشترك بحدود
أجمل قصيدة لنزار قباني

أجمل قصيدة لنزار قباني

نزار قباني نزار قباني هو شاعر الحب والمرأة، الحالة الشعرية الخاصة في تاريخ الأدب العربي، فكثيرون هم الشعراء لكن هناك واحد فقط من قاد المدرسة الحداثية الشعرية، والذي أثار الضجيج في القضايا والمضامين، فعرفه الشرق والغرب، وقرأ له الصغار والكبار بسبب بساطة لغته وجرأة مضامينه، سواء كان في شعر الحب والمرأة، أو في نقده اللاذع للأوضاع العربية وفساد أنظمتها واستبدادها، هو الشاعر الدمشقي الشغوف بوطنه، والذي أوصى قبل وفاته أن يدفن في مسقط رأسه دمشق ، إذ قال فيها أنَّها الرحم الذي علمه الأبجدية والشعر
كيف تصلي المرأة صلاة العيد في البيت

كيف تصلي المرأة صلاة العيد في البيت

كيفية صلاة العيد للمرأة في البيت يُشرَع للمرأة أن تُصلّي صلاة العيد منفردةً في بيتها، حيث إنّ كيفيّة أدائها في البيت لا تختلف عن أدائها في المصلّى أو المسجد؛ إلّا أنّها لا تأتي بخُطبة العيد؛ وذلك لأنّ المنفرد لا تُشرَع له الخُطبة. وتؤدّى صلاة العيد ركعتان؛ وذلك لحديث الصحابي عمر بن الخطّاب -رضي الله عنه-، حيث قال: (صلاةُ الجمُعةِ رَكْعتانِ، وصلاةُ الفطرِ رَكْعَتانِ، وصلاةُ الأضحَى رَكْعتانِ، وصَلاةُ السَّفرِ رَكْعتانِ تمامٌ غيرُ قَصرٍ على لِسانِ مُحمَّدٍ). وفيما يأتي بيان لكيفية صلاة العيد
نادية مصطفى ( مغنية مصرية)

نادية مصطفى ( مغنية مصرية)

من هي نادية مصطفى؟ نادية مصطفى مغنية مصرية ولدت في القاهرة في 27 أكتوبر عام 1963 في حي المعادي، وكانت منذ صغرها تحب الفن ، إذ كانت تغني في بداية عمرها في المناسبات والحفلات العائلية، وبعد أن انتهت من دراستها الجامعية بدأت مشوارها الفني، إذ قدمت نادية أغنيتها الأولى "مسافات" للملحن الذي شجعها على الاستمرار بالغناء وهو الملحن محمد سلطان، وقد اكتسبت شهرة في داخل مصر وخارجها أيضًا، كما شاركت في جلسة إذاعية على شبكة الشباب والرياضة. عائلة نادية مصطفى تزوجت المغنية الشهيرة نادية مصطفى من المغني
عبارات عن الأمل والتفاؤل

عبارات عن الأمل والتفاؤل

الأمل والتفائل هما زهرة الحياة، فبهما تزداد رونقاً وجمالاً، ويبعثان نوراً يضيئ طريقنا، ويمنحنا القوة والعزيمة للاستمرار، ويمنحاننا نظرة إيجابيّة تبعث في النفس الطمأنينة والراحة، ويشعراننا أن كلّ شيء ممكن، لذلك لم أجد أجمل من هذه العبارات التي تدل على التفائل والأمل: رغم المآسي لا نملك إلا أن نبتسم، فقد لا تُساوي الحياة شيء لكن لا شيء يساوي الحياة. لا تكسر أبداً كلّ الجسور مع من تحب، فرُبما كتبت الأقدار لكما لقاء آخر يُعيد الماضي، ويصل ما انقطع، فإذا كان العمر الجميل قد رحل فمن يدري ربّما
طرق عمل سندويشات للأطفال

طرق عمل سندويشات للأطفال

السندويشات تعتبر السندويشات من الوجبات الخفيفة سهلة التحضير والمفضلة حاصة من الأطفال، حيث بالإمكان تحضيرها باللبنة، أو الشوكولاتة، أو التونة، أو الفلافل، كما أنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة جسم الطفل بحسب مكوّناتها مثل الكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن، والفيتامينات، لذا في هذا المقال سنعرفكم على طرق عمل سندويشات للأطفال. عمل سندويشات للأطفال سندويش القشطة بالموز والعسل المكوّنات: علبة من القشطة. حبة من الموز. ملعقتان كبيرتان من العسل. رغيفان من الخبز. طريقة التحضير: