تراكم الدهون في الأكتاف يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة تراكم الدّهون وترهُّل الجلد في منطقة الأكتاف، على الرّغم من تناسق باقي مناطق أجسامهم مع بعضها البعض، ممّا يجعل منطقة الأكتاف لديهم تبدو بشكلٍ عريضٍ، وبحجمٍ غير مُتناسقٍ مع باقي حجم الجسم. يُمكن التخلّص من هذه المشكلة وحلّها بسهولة من خلال مُمارسة عددٍ من التّمارين الرّياضيّة المُخصّصة لتصغير منطقة الأكتاف وشدِّها. تمارين لتصغير الأكتاف تمرين الكرة الطائرة ارتكاز الجزء العلوي من الجسم (الرأس والأكتاف وأعلى الظهر) على الكرة المطاطية؛ بحيث يكون
الخط هو أسلوب فني، يرتبط في فن الكتابة، وفي اللغات المحكية، ومنذ قديم الزمن، تميز كل شعب من شعوب العالم، بطريقة تعبير عن أنفسهم، وحضارتهم، وتاريخهم، وقد جاء دور الخط المكتوب، ليستخدمه الناس في التواصل بينهم، من خلال الكتابة، ومهما اختلفت أنواع اللغات في العالم، ارتبطت كل لغة بخطٍ تكتب كلماتها من خلاله، حتى يتم التعبير بسهولة عنها، ليساهم ذلك في جمع الناطقين بها مع وسيلة تساعدهم عن التعبير عنها، ألا وهي الخط. كيف تتعلم الخط بداية قبل الخوض في شرح كيفية تعلم الخط، من الواجب أن يتم الإشارة إلى أن
كيفية تحميل VPN مجاناً للكمبيوتر تتنوع برامج الـVPN بحسب مواصفاتها التي تختلف عن بعضها بعضًا، والتي تُتيح لمستخدمها فرصة التصفح الخفي على الإنترنت ، مما يوفر للمستخدم تصفُّح آمن وسري، وفي هذا المقال سنذكر طُرق تحميل أفضل هذه البرامج المجانية. تحميل ProtonVPN لتحميل برنامج ProtonVPN يجب القيام بما يأتي: عمل حساب مجاني على الموقع الرسمي للبرنامج، من خلال الضغط على زر التسجيل (Sign up). الضغط على خيار الحصول عليه مجانًا (Get Free) للحصول على البرنامج بشكل مجاني. تعبئة البيانات المطلوبة (اسم
رسائل صباحية تبعث طاقة إيجابية تبتسم الحياة فرحا لقلوب فهم ت معنى التفاؤل فما دام في الس ماء كريم يجيب فلا تحزن ولا تخيب صباح التفاؤل. صباح الخير لا تثنيك المصايب والمشاكل إنك تكون إيجابي. صباح الخير لكل شخص إيجابي، يقاوم لأجل مستقبله وأمنياته ومبتغاه. نافسني إن استطعت لكن لاتحقد فأنا لست المذنب بكوني أفضل منك صباح الخير. النجاح ليس بمقدار الأعمال التي تنجزها بل هو بمدى تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك. صباح الخير لكل شخص يستمر بالكفاح مهما كسرت الأيام مجاديفه لكل شخص إيجابي يقاوم
البشرة تعتبر البشرة أساس جمال وجه المرأة، لذلك يُعتبر الاهتمام بنظافة وجمال البشرة من الأساسيات التي يجب على المرأة القيام بها، حيث يجب عليها تنظيفها باستمرار واستخدام الكريمات المناسبة لها، بالإضافة إلى عمل ماسكات طبيعيّة لها لزيادة نضارتها وجمالها، وفي هذا المقال سنتحدث عن أفضل الطرق لتفتيح البشرة بشكل آمن وفعّال. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة هنالك عدّة وصفات لجعل البشرة أكثر إشراقة، ومنها: نخلط ملعقة كبيرة من الطحين، وخمس ملاعق كبيرة من اللبن الرائب، وملعقة صغيرة من العسل ، بالإضافة إلى بضع
الروبوت تعد التكنولوجيا من أهمّ الأدوات التي تساعدنا في تنظيم حياتنا، إذ إنّها تدخل في معظم جوانبها وتسيطر عليها بشكل فعّال، فمثلاً تدخّلت في المصانع عن طريق وضع آليات كهروميكانكيّة لتنظيم سير العمل، ولكن هذه الثورة لم تكن قط على هذا المستوى فقط وإنّما انتشرت في المؤسسات عن طريق الحواسيب الذكية للجمع والطرح وحساب المواد الداخلة، والخارجة، والواردة، والمصدّرة، والمستوردة، وأيضاً دخلت في أنظمة كثيرة وكبيرة تخصّ المحاكم، والمؤسسات العسكرية، والمدنية، ممّا جعل لها فائدة كبيرة جداً كالتنظيم
الوطن العربي وعدد دوله الوطن العربي أو العالم العربي هو مصطلحٌ سياسيٌّ جغرافيٌّ أُطلق على مساحةٍ جغرافيةٍ لها اشتراكٌ في اللغة والثقافة والتاريخ، ويشمل الوطن العربي 22 دولةً وحدوده من المحيط الأطلسيّ في الغرب إلى الخليج العربي وبحر العرب في الشرق، ويشمل العالم العربي أيضاً الدول المُنضمّة إلى جامعة الدول العربية في منطقة غرب آسيا وشمال وشرق أفريقيا، كما يشمل الأراضي التي احتُلّت أو ضمن بلدان مجاورة مثل الأراضي الفلسطينية وهضبة الجولان، والأقاليم السوريّة والإسكندرون، وسبتة، ومليلة. يُشبه الوطن
قصة يوسف عليه السلام في القرآن يوسف وإخوته تُعُّد قصَّة نبيِّ الله يوسف -عليه السلام- مع إخوته من القصص التي ذكرها الله -تعالى- في كتابه، وبدأت القصة بتأويل أب يوسف لرؤيا يوسف -عليه السلام- لمَّا رأى أحد عشر كوكباً، وبدأت قصته مع إخوته في قوله -تعالى-: (لَقَد كانَ في يوسُفَ وَإِخوَتِهِ آياتٌ لِلسّائِلينَ)، وكان يوسف -عليه السلام- يعيش بين إخوته المُتنافسين على حبِّ أبيهم وحسدهم ليوسف بسبب حُبِّ أبيهم له أكثر من منهم. وبدأ إخوة يوسف بالمشاورة فيما سيفعلونه به، فاقترح بعضهم قتله، واقترح آخرون
