النفس العميق يُعتبر أخذ النَفَس العميق سببًا في راحة النفْس، حيثُ يُمكن تطبيقه حتّى يصل للبطن وليس للصدر فقط، ثمّ الانتظار ثوانٍ قليلة، ثمّ الزفير من الفم، وتكمن أهمية هذه التقنية في إعادة الهدوء للجسم والعقل بسرعة، ووقف إفراز هرمونات التوتّر، وحثّ الجسم على الاسترخاء. التركيز على الأفكار الإيجابية يؤدّي التوتّر إلى ما يُعرف بالتفكير الكارثيّ، وهو حالة يقوم فيها الإنسان بتخيّل أسوأ ما قد يحدث، وهو ما يزيد من القلق والخوف، لذا لا بُدَّ من الاسترخاء و قضاء لحظات في التفكير بشكل إيجابيّ، وتخيّل
ما هي القيادة؟ القيادة هي قدرة فرد أم مجموعة أفراد في التأثير على أعضاء آخرين في المنظمة أو منطقة العمل، بالإضافة لتوجيههم عند اتخاذ القرارات، وتتضمن القيادة اتخاذ القرارات السليمة حتى لو كانت صعبة. القيادة ودورها في العمل الجماعي تلعب القيادة دورًا كبيرًا في العمل الجماعي على النحو الآتي: تعزيز التواصل المفتوح يعمل القائد الناجح على خلق بيئة تُشجع الانفتاح والصدق في التواصل بين زملاء العمل، والذي بدوره يُشجع زملاء العمل على مشاركة آرائهم وأفكارهم مع الآخرين، والتحدث معهم حول المشكلات وكيفية
تعريف العدل يُعرّف أهل اللغة العدل على أنّه ضد الجور، وقد عرّف أهل الشريعة العدل على أنّه فصل الحكومة على ما في كتاب الله -عزّ وجلّ- والسنّة النبوية، وقيل هو بذل الحقوق الواجبة وتسوية المستحقين في حقوقهم، وقيل أنّه إعطاء كلِّ ذي حقٍّ حقَّه، وقد جاء الإسلام يحثّ العباد على إقامة العدل في الأرض، فقال الله تعالى: {إِنَّ اللَّـهَ يَأْمُرُكُمْ أَن تُؤَدُّوا الْأَمَانَاتِ إِلَىٰ أَهْلِهَا وَإِذَا حَكَمْتُم بَيْنَ النَّاسِ أَن تَحْكُمُوا بِالْعَدْلِ إِنَّ اللَّـهَ نِعِمَّا يَعِظُكُم بِهِ إِنَّ
الجلطة عند النساء يسود الاعتقاد لدى المجتمع بأن النساء هنَّ أقل عرضةً للإصابة بأمراض القلب والشرايين من الرجال، وخاصة الجلطات القلبية، إلّا أنّ هذا لا يعني إهمال خطر إصابة النساء بأمراض القلب والشرايين؛ فقد أُجريت دراسات عديدة على عدد كبير من المجتمعات المختلفة في العالم لمعرفة أسباب أمراض القلب وتحديد درجة خطورته على فئات المجتمع المختلفة، وقد وُجد أنّ أمراض القلب هي المسبّب الأكثر شيوعاً للموت عند الرجال والنساء على حد سواء وفقاً للإحصائيات في الولايات المتحدة الأمريكية. وتُعرّف الجلطة
تجزئة السوق تجزئة السوق (بالإنجليزيّة: Market Fragmentation) هي ظهور قطاعات عملٍ مستحدثة في السوق تمتلك متطلبات وتفضيلات وحاجات خاصة بها، وتُعرَّف تجزئة السوق بأنّها حالة تتضمن ظهور أنواع مختلفة من العملاء؛ من أجل الحصول على خدمة أو شراء سلعة معينة، كما تُستخدم تجزئة السوق للإشارة إلى وجود عدّة شركات تهتمّ جميعها بتقديم خدمة أو منتج معين. مراحل تجزئة السوق تعتمد عملية تجزئة السوق على تنفيذ مراحل عديدة ومن أهمّها: مرحلة الدراسة: هي الاعتماد على دور المُتخصّصين في استكشاف كافة المُؤثرات والعوامل
ما هو المدح المذموم المدح المذموم هو كُل مدح انعدمت فيه شروط المدح المُباح؛ كانعدام الصدق، أو صَاحَب هذا المدح النفاق ، أو جعل هذا المدح وسيلة للحصول على مصلحة، أو ازداد الممدوح بهذا المدح تكبُّراً وظُلماً، فقد روى عبد الله بن عمر وأبو هريرة عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: (احثوا التُّرابَ في وُجوهِ المدّاحِينَ). وقد سمع رسول الله -صلى الله عليه وسلم- رجلاً يُثني على صاحبه في صلاته فنهاه رسول الله عن ذلك، وأخبره أنه إذا سمع الشخص هذا المدح فإنه سيهلكه؛ وذلك لما يبعثه المدح في النفس
أذن السباح تُعرف أذن السباح (بالإنجليزيّة: Swimmer's ear) بأنها عدوى تصيب قناة الأذن الخارجية الممتدة من طبلة الأذن إلى خارج الرأس، وعادة ما تحدث نتيجة بقاء المياه في الأذن بعد السباحة، الأمر الذي يُنتج بيئة رطبة تساعد البكتيريا على النمو، بالإضافة إلى ردود الأفعال التحسسيّة الناتجة عن استخدام منتجات الشعر والمجوهرات وبسبب الإصابة بالجروح في قناة الأذن، ومن الجدير بالذكر أنّ الأعراض عادة ما تكون خفيفة في البداية، ولكن إهمال علاجها وانتشارها يؤدي إلى زيادة شدتها والإصابة بالعديد من المضاعفات
معلومات عن فاكهة السابوتا السابوتا (بالإنجليزية: Sapote) هي فاكهة موطنها أمريكا الوسطى ، لكنها تزرع أيضًا في شمال وجنوب شرق الولايات المتحدة الأمريكية، وهذه الفاكهة هي ثمار شجرة السابوتا دائمة الخضرة، التي تنمو بطول 23 مترًا تقريبًا، ولها أزهار بيضاء وردية وثمارها ذات قشرة بنية كروية الشكل إلى حد ما، ويبلغ قطرها حوالي 5 إلى 10 سنتمترًا. ويتميز السابوتا بلونه البرتقالي المحمر، وطعمه الحلو، ورائحته الزكية المميزة، ومذاقه الكريمي، وكل ثمرة من الثمار تحتوي في داخلها على بذرة بنية كبيرة ولامعة،
