مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون

مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون
تتعدد الطرق والوسائل التي من خلالها يتم التخلص من الوزن الزائد الذي يعاني منه عدد لا بأس به من الأشخاص نتيجة للممارسات الغذائية الخاطئة، ومن بين تلك الطرق الآمنة والفعالة اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية، والاعتماد على المشروبات الساخنة التي تعزز حرق الدهون وعملية الأيض.

مشروبات ساخنة تساعد على حرق الدهون

هُناك مجموعة من المشروبات الساخنة التي تُعزز فُقدان الوزن، من أبرزها:

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يُساعِد على زيادة أكسدة الدهون (مما يعني أنه يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة)، وهذا الأمر سيُعزّز عملية فقدان الوزن، ويُمكن تفسير ذلك لأن الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة التي تدل الدراسات أنها تزيد من حرق الدهون خاصةً أثناء التمرين، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الرجال الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر قبل التمرين أحرقوا دهونًا أكثر بنسبة 17% من الرجال الذين لم يتناولوا المُستخلَص.

الشاي الأسود

الشاي الأسود يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ومثل الشاي الأخضر، قد تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود على تعزيز فقدان الوزن عن طريق تحفيز تكسير الدهون، وقد وجدت دراسة أُجريَت عام 2014 أن البالغين الأصحاء الذين شربوا 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة 3 أشهر فقدوا وزنًا أكبر وشهدوا انخفاضًا أكبر في محيط الخصر مقارنة بالمشاركين الذين لم يفعلوا ذلك.

مغليّ الزّهورات

على الرغم من محدودية البُحوثات إلّا أنّ بعض الدّراسات قد وجدَت أنّ شُرب مغلي الزّهورات قد يساعد على تقليل الوزن وزيادة فقدان الدهون.

شاي الكركديه

أُثبِتَ أنّ شاي الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ويُساهِم في الحِفاظ على الوزن الصحي.

شاي الماتشا

شاي الماتشا هو الشّاي الأخضر الياباني الذي يُباع على شكل مسحوق، ويحتوي شاي الماتشا على مضادات أكسدة أكثر من أنواع الشاي الأخرى لأن نباتات هذا الشاي تنمو في الظل، وقد أظهر بحث نُشِرَ في المجلة الدولية للتغذية والتمارين الرياضية أن شرب شاي الماتشا يومًا قبل 30 دقيقة من التمرين يمكن أن يزيد معدل حرق الجسم للدهون.

مَغلي القرفة

ثبت أن القرفة تساعد على تقليل الوزن ومحاربة السمنة، فهي تُساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنظيم نسبة السكر في الدم وتلعب دورًا حيويًا في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

شاي الزنجبيل

يُعزّز الزنجبيل عمليّات الأيض في الجسم، ويزيد من تكسير الخلايا الدهنية، ويمنع امتصاص الدهون، ويمنَع الشّعور بالجوع المفرط.

8فن الطهي
مزيد من المشاركات
معنى اسم نوفل

معنى اسم نوفل

معنى اسم نوفل نَوْفَل اسم علم مذكر عربي قديم، معناه: الشاب الجميل الوجه، الرجل المعطاء، العطية، البحر، ذكر الضباع. من النوافل التي هي العطايا. ونوفل بن عبد مناف جد جاهلي. نوفل اسم علم قديم، وقد جاء على صيغة المفرد، جمعه نوفلون، يقال: هؤلاء قوم نوفلون، أي كثيرون العطايا والأنعام، والنوفل: هو الرجل السخي كثير العطاء والجود، والعطية بذاتها، والتي هي العطايا مما لم يجب، والنوفل أيضا: هو الفتى الجميل حسن الوجه، وهو أيضا: البحر، وذكر الضباع. صفات حامل اسم نوفل فيما يأتي أبرز صفات حامل اسم نوفل: حامل
سبب ظهور الشعر على الوجه

سبب ظهور الشعر على الوجه

ظهور شعر الوجه هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من مشكلة ظهور الشعر على الوجه، وهو من الأمور المزعجة وغير المرغوب بها، وتبحث العديد من السيدات عن منتجات لإزالة شعر الوجه والمتوفرة في الأسواق، إلّا أنّ هذه المنتجات لا تُنهي المشكلة بشكلٍ نهائي، وقد زيد المشكلة أحياناًَ او تسبب مشاكل أخرى، وهناك عدة أسباب لظهور الشعر على الوجه سنذكرها في هذا المقال. أسباب ظهور الشعر على الوجه يعتبر ظهور الشعر على الوجه فوق الشفة العليا والذقن والخدين أمراً طبيعياً وعادةً ما يكون هذا الشعر خفيفاً، ومن الصعب
تفسير اسم إيهاب في المنام

تفسير اسم إيهاب في المنام

تفسير رؤيا اسم إيهاب في المنام قد يدلّ اسم إيهاب في المنام على عدّة أمور قد تحدث قريباً أو بعد وقت من الزمن، هذا إن كان ما رآه الشخص رؤيا صالحة ولم يكن مجرد تخيُّل من الشيطان أو أضغاث أحلام لا تدل ولا تشير إلى شيء، وتبعاً للدلالة التي يدلّ عليها اسم إيهاب في اللغة، فإنَّ رؤيا اسم إيهاب قد يكون لها أكثر من دلالة منها ما يأتي: اسم إيهاب قد يدلّ على هدية يحصل عليها الشخص أو يدلّ على أنَّه سيعطي هدية لشخصٍ ما. قد يدلّ اسم إيهاب على عمل جديد يحصل عليه الشخص. قد يدلّ اسم إيهاب في المنام على توبة
طريقة عمل التبولة

طريقة عمل التبولة

التبولة مدة الطهي خمس عشرة دقيقة مدة التحضير خمس دقائق تكفي ل شخصين المكونات حبتان من الخيار. حزمة من البقدونس. ربع كوب من الملفوف الأحمر مفروم ناعماً. ملعقة كبيرة من البرغل. رشة من الملح. خمسون ملليلتراً من عصير الليمون. مئة وعشرون ملليلتراً من زيت الزيتون. ثلاثة أعواد من النعناع الأخضر. حبتان من الطماطم. نصف حبة صغيرة من البصل. حبة من الخيار. حزمتان من البقدونس. طريقة التحضير تقطيع الطماطم إلى مكعبات صغيرة، ثمّ فرم البصل فرماً ناعماً. تقطيع الخيار إلى مكعبات صغيرة. فرم البقدونس فرماً ناعماً.
مفهوم الانعكاس غير المنتظم

مفهوم الانعكاس غير المنتظم

مفهوم الانعكاس غير المنتظم يُعرف الانعكاس غير المنتظم (بالإنجليزية: Irregular Reflection) بأنّه ارتداد أشعة الضوء المتوازية بصورة عشوائية وباتّجاهات مختلفة ومشتّتة عند سقوطها على سطح غير أملس أو خشن، إذ يمكن أن يكون هذا السطح لوحًا خشبيًا، أو جدارًا أو ورقة. ويُقصد بانعكاس الضوء (بالإنجليزية: Light Reflection) عمومًا بأنّه رجوع موجات الضوء عند سقوطها على السطح العاكس في وسط ما، وهو السطح الذي يحدث عنده الانعكاس، كما ينقسم انعكاس الضوء إلى نوعين، منتظم وغير منتظم، وذلك تبعًا للمادة التي صُنع
تطبيقات على الإعراب والبناء

تطبيقات على الإعراب والبناء

تطبيقات على الإعراب والبناء يُعرف الإعراب في اللغة العربية أنّه تغير حركة آخر الكلمة من رفع إلى نصب إلى جر وفق تغير موقعها من الإعراب، أما عن البناء فهو ثبات آخر الكلمة على حركة واحدة في كل أحوالها مهما تغير موقعها من الإعراب. تطبيقات على الإعراب وفيما يأتي أمثلة على المعرب في اللغة العربية نحو ما يُعرب بالحركات الأصلية، مثل جمع التكسير والفعل المضارع: جمع الأطفالُ أنفسهم كي يلعبوا لعبة كرة القدم. فالأطفال ( هي جمع تكسير ) وتُعرب: فاعلًا مرفوعًا للفعل جمع وعلامة رفعه الضم الظاهر على آخره.
أسهل مشروع مربح

أسهل مشروع مربح

المشاريع المربحة يبحث الكثير من الأفراد عن أفكار جديدة ومتميزة لمشاريع مربحة سهلة التخطيط والتنفيذ دون الحاجة إلى بذل الجهد خلال القيام بها، وذلك بسبب ضيق الوقت والانشغال بمشاريع وأعمال أخرى مع الرغبة في زيادة الدخل من خلال مصدر يدر الربح بسهولة، حيث تتوفر العديد من الطرق والمشاريع التي يمكن تحقيق ذلك من خلالها، وفيما يلي عرض لبعض من هذه المشاريع مع توضيح لكيفية القيام بها. من أسهل المشاريع المربحة مشروع الوسيط كثيراً ما نجد في الجرائد والمجلات وغيرها من مواقع المخصصة للبيع والشراء على شبكة
سعد بن جدلان ( شاعر سعودي)

سعد بن جدلان ( شاعر سعودي)

الشاعر الراحل سعد بن جدلان هو شاعر سعودي اشتهر بالعديد من القصائد المميزة ولقب بشاعر الوصف. معلومات عامة عن سعد بن جدلان أبرز المعلومات عن الشاعر سعد بن جدلان: الاسم الكامل: سعد بن شارع بن جدلان السعدي الأكلبي. الاسم الفني: سعد بن جدلان. الجنسية: يحمل سعد الجنسية السعودية. تاريخ الميلاد: ولد في 19 تموز/يوليو من عام 1947 للميلاد وتوفي في 26 أبريل/نيسان 2016 ميلادية. اللقب الفني: ملك الوصف. المهنة: شاعر. أشهر أعماله: قصيدة "خلوني أسج" عن موضوعه "أحسن لي"، وقصيدة "كسر الخواطر"، وديوان "سمان