مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة

مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة

الوزن الزائد

يعاني العديد من الناس من مشكلة الوزن الزائد سواءً كباراً أو صغاراً، والذي يظهر على شكل دهون تتراكم في مناطق مختلفة في الجسم، ومنها: الظهر، والأرداف، والجوانب، والبطن، وهناك العديد من العوامل المسببة لهذه المشكلة، منها: خلل في هرمونات الجسم، والعوامل الوراثية، والعادات الغذائية السيئة، وقلة ممارسة الرياضة، والكثير من الناس يرغبون بالتخلص من هذه الدهون والحصول على جسمٍ رشيق، ولكنهم يواجهون صعوبة كبيرة في ذلك، إذ إنّ ذلك يتطلب منهم إرادة قوية لمقاومة المأكولات التي يدمنون على تناولها، كما أنّ أنظمة الرجيم تتطلب وقتاً طويلاً للحصول على النتائج المرغوبة، ولذلك سنذكر في هذا المقال مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة.

مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة

  • الشاي الأخضر والزنجبيل: نضع ملعقة صغير من ملٍّ من: الكمون، والشاي الأخضر، والنعناع، والزنجبيل مع كوب من الماء على نار منخفضة، ونترك المزيج يغلي مدّة عشر دقائق، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونتناوله ثلاث مرات بشكلٍ يومي.
  • الشاي الأخضر: نضع ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء على نار هادئة، ونترك الخليط حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونتناوله مرة وحدة يومياً.
  • عصير التوت البري: نضع ملعقة صغيرة من السكر، وملعقة كبيرة من عصير التوت البري، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج، وكيس شاي من جذور الهندباء في كوب من الماء، ونحرك جيداًاً، ثمّ نتناول المزيج بشكلٍ يومي لمدّة أسبوع.
  • مشروب القرفة والبابونج: نضع ملعقتين صغيرتين من البابونج، وملعقتين صغيرتين من القرفة البودرة في كوب من الماء الساخن، ثمّ نتناول المزيج مرتين بشكل يومي.
  • مشروب حبوب الشمر: نضع نصف ملعقة كبيرة من حبوب الشمر في كوب من الماء على نارٍ هادئة، ونترك المزيج يغلي مدّة خمس دقائق، ثمّ نرفعه عن النار، ونصفيه، ونشربه مرتين يومياً.
  • مشروب الميرمية والشاي الأخضر: نضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر، ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية في كوب من الماء الساخن، ونترك المزيج منقوعاً مدّة خمس دقائق، ثمّ نصفيه ونتناوله مرتين بشكل يومي.
  • الزنجبيل والجريب فروت: نعصر حبة من كلٍّ من الليمون، والجريب فروت، ثم نضيف إليهم نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل، وملعقة كبيرة من النعناع، وكوبأً من الماء، ثمّ نتناول المزيج بشكلٍ يومي.

نصائح لزيادة حرق الدهون

  • الحرص على تناول وجبة الفطور، لأنّها تزيد معدل حرق الدهون في الجسم.
  • شرب كميات كبيرة من الماء.
  • الحصول على ساعات كافية من النوم ليلاً.
  • الأكثار من تناول الفواكه والخضروات.
  • التقليل من تناول السكريات والأطعمة الدسمة والمشروبات الغازية.
  • البعد عن مصادر القلق والتوتر.
  • ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي.
  • تجنب النوم فوراً بعد تناول وجبات الطعام.
  • تجنب تناول وجبة العشاء في وقتٍ متأخر ليلاً.
مزيد من المشاركات
المنهج البنيوي في التاريخ

المنهج البنيوي في التاريخ

نشأة المنهج البنيوي نشأت البنيوية في القرن العشرين، وكان ذلك في فرنسا، حيث قام الفرنسي (تودوروف) بترجمة كتب الشكلانيين الروس إلى لغته الفرنسية، ومن هُنا بدأت بوادر ظهور البنيوية، حيث دعوا فيها بالتركيز على النص الأدبي، والاهتمام بعلم الألسن. بالإضافة إلى الاهتمام لداخل النص، وتحديد المكونات الداخلية للغة وتحليل العلاقات، وقد قام تلامذة دي سوسير بتجميع محاضراته في كتاب (محاضرات في اللسانيات)، كما ظهرت مدرسة براغ التي ساهمت في نشر مبادئ البنيوية. مؤسس المنهج البنيوي عمل دي سوسير مؤسس المنهج
فوائد الماء في أي رجيم

فوائد الماء في أي رجيم

مشكلة الوزن الزائد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل المنتشرة بين الناس، فالدّهون المترسبة أسفل الجلد في مناطق معينة من الجسم تشكِّل خطورة على الصّحة بشكل عام، فإلى جانب المظهر الخارجي التي تعكسه هذه الدهون، فإنها تزيد من نسب الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، وفي حالات معينة إلى الإصابة بالسرطانات. فوائد الماء في أي رجيم إنّ شرب كوب من الماء كلّ ساعتين يومياً، وقبل تناول الوجبات يساعد على تقليل استهلاكك للطعام، فالماء يملأ جزءاً كبيراً من المعدة تاركاً لك القليل من الفراغ الذي يمكنك ملؤه
مدينة دهوك

مدينة دهوك

محافظة دهوك تعّد محافظة دهوك واحدةً من أهمّ محافظات إقليم كردستان القائم في أقصى الشمال الغربي من العراق، وتحظى المدينة بأهميّةٍ تاريخية وجغرافيّة معاً؛ إذ تشير الدلالات التي تحملها المنحوتات التي تمّ اكتشافها داخل الكهوف والتلال على الأهمية التي اكتسبتها من الموقع الجغرافي لها، وتعتبر المحافظة بمثابة خطّ مواصلات دولي يربط بين العراق وتركيا ودول أخرى. تقطع المحافظة عددٌ من خطوط الأنابيب النفطية القادمة من كركوك وصولاً إلى تركيا، وأكثر ما يميّز المحافظة التنوع التضاريسي من دبال شاهقة وسهول
كيف أرجع لون شعري الطبيعي

كيف أرجع لون شعري الطبيعي

إزالة صبغة الشعر تلجأ الكثير من النساء إلى تغيير لون شعرهن تماشياً مع موضة معينة أو من أجل التغيير والحصول على لون جديد أو بسبب عدم رغبة لون شعرها الموجود حالياً، ولتحقيق ذلك تلجأ إلى وضع الحناء أو الصبغة على شعرها حتى يتغيّر لونه، ولكن قد تتفاجأ بالحصول على نتيجة غير مرغوب بها، كأن يكون اللون الناتج ليس المطلوب فتبدأ هنا بالبحث عن وسائل ونصائح لإزالة هذا اللون واستعادة لونه الطبيعي، لذلك قام أخصائيو التجميل بوضع مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لإرجاع لون الشعر الطبيعي. إزالة الصبغة
اعتبارات عامة في مرض المياه الزرقاء

اعتبارات عامة في مرض المياه الزرقاء

أبرز الاعتبارات المتعلقة بمرض المياه الزرقاء مرض المياه الزرقاء (الغلوكوما) من أكثر الأمراض خطورة، إذ يُعاني منه حوالي 80 مليون شخص حول العالم، وإن لم تتم مراعاة العديد من الاعتبارات في علاجه فقد يسبب فقدانًا للبصر. وفيما يأتي بعض الاعتبارات والنصائح للمُصابين بمرض المياه الزرقاء والتي ينبغي الالتزام بها للتقليل من تأثير المرض: الالتزام بالعلاج الذي وصفه الطبيب يصف طبيب العيون للمصابين بالمياه الزرقاء مجموعة من القطرات خلال اليوم للتحكم فيها، ومنع تجمعها في العين، لهذا يجب وضع جدول زمني مناسب
شعر مدح

شعر مدح

شعر مدح قصيدة ولد الهدى فيما يأتي واحدة من أجمل قصائد المدح، قصيدة أحمد شوقي في مدح الرسول: وُلِـدَ الـهُـدى فَـالكائِناتُ ضِياءُ وَفَـمُ الـزَمـانِ تَـبَـسُّـمٌ وَثَناءُ الـروحُ وَالـمَـلَأُ الـمَلائِكُ حَولَهُ لِـلـديـنِ وَالـدُنـيـا بِهِ بُشَراءُ وَالـعَـرشُ يَزهو وَالحَظيرَةُ تَزدَهي وَالـمُـنـتَـهى وَالسِدرَةُ العَصماءُ وَحَـديـقَـةُ الفُرقانِ ضاحِكَةُ الرُبا بِـالـتُـرجُـمـانِ شَـذِيَّةٌ غَنّاءُ وَالـوَحيُ يَقطُرُ سَلسَلاً مِن سَلسَلٍ وَالـلَـوح وَالـقَـلَـم البَديع رواء نـظِمَت أَسامي
التعريف بسمك السيباس

التعريف بسمك السيباس

سمك السيباس يعرف سمك السيباس (Sea Bass) أيضاً بالقاروص، وينتمي هذا النوع من الأسماك إلى فصيلة السيرانيدا (Serranidae) من رتبة الفرخيات (Perciformes)، وأغلب أنواع سمك السيباس تتواجد في البحار والمحيطات الدافئة، والبحار الاستوائية، وهناك أنواع مختلفة من أسماك السيباس تصل تقريباً إلى 475 نوعًا، ومن الأنواع المتخلفة من أسماك السيباس ما يأتي: سمك السيباس الأسود: ويتواجد هذا النوع في الساحل الشرقي للولايات المتحدة. سمك السيباس ذو النقط الزرقاء. سمك المسنن الباتاغوني (Chilean Sea Bass): ومن المهم
معوقات طلب العلم

معوقات طلب العلم

طلب العلم بات طلب العلم من ضرورات الحياة، وذلك ببذل الجهد والسعي في تحصيله، حيث تتوقف على طلب العلم سعادة الأمم والشعوب، فهي مرهونة هي به، ولطالب العلم في طلبه للعلم صفات وآداب لا بدّ له من التزامها، لأنّ من خلالها تتحقق مقاصده العظيمة في طلب العلم، لكن قد تعترض طالب العلم في طلبه للعلم بعض المعوّقات فتحول دون تحقيقه لما يصبو إليه في طلبه للعلم، كما يترتب على طلب العلم فوائد عظيمة تعمُّ الفرد والمجتمع على حد سواء، وسنتحدث عن كلّ ذلك في هذا المقال. صفات طالب العلم إخلاص النية في تحصيله. علو