مراحل تطوير الذات

مراحل تطوير الذات

تطوير الذات

من مستلزمات اندماج الإنسان الإيجابي في الحياة والمجتمع من حوله، العمل الدائم والحثيث على تطوير ذاته في شتى الجوانب الممكنة، وذلك ببذل الجهد تجاه نفسه بما يضمن تطويرها، وذلك بشتى الوسائل والسبل الممكنة والمتاحة، وبالقدر الذي يسمح باستعادة ثقته بنفسه، فهناك إذاً سبل ووسائل يمكن اعتمادها في تطوير الذات، وهناك كذلك معوّقات تحول دون ذلك، كما أنّ هناك أهميَّة عظيمة لتطوير الذات.

مراحل تطوير الذات

  • الحوار: وهذه أول مراحل تطوير الذات، وهي أن يحاور الإنسان نفسه، ويصارحها، ويتعرف عناصر قوتها، وعناصر ضعفها، ويضع خطَّة لما سيكون عليه مع نفسه.
  • المشاورة: وذلك بأن يشاور الإنسان ذوي الخبرة، ويستشيرهم فيما يحتاج فيه إلى مساعدة.
  • التدريب والمراس: وذلك بأن يتعرض الإنسان لمواطن القرار والمسؤوليَّة.
  • التقييم: ويكون ذلك بعد كل مرحلة، وبعد كل عمل.
  • معرفة الإنسان لنفسه: واكتشافه لقدراته، ومحاولة تطويرها باستمرار.
  • التفكير الإيجابي: وفيه يتحول طموح الإنسان الذي يرغب في تحقيقها إلى وقائع محسوسة.
  • التحدث الإيجابي: وحوار النفس، وذلك كلَّما جلس الإنسان مع نفسه.
  • التصرف الحكيم: والاستفادة من كل التجارب الإيجابيَّة قدر الإمكان.
  • معالجة الأمور الصعبة: وذلك باستعادة الثقة بالنفس خلال ذلك.

وسائل تطوير الذات

  • ممارسة الحياة بإيجابيَّة في شتى مجالات النشاط اليومي.
  • تجنب الإيحاءات السلبيَّة، مثل : (لا أقدر)، (لا استطيع)، واستبدالها بأخرى إيجابيَّة مثل: (أستطيع أن..) أو (أقدر على..)، الأمر الذي يساعده على الحزم في اتخاذ قراراته، مهما كانت صعوبتها.
  • محاربة الوهم، والوهن، ومقاومة ذلك قدر الإمكان.
  • عدم نقل تجربة فشله وإحباطه للآخرين
  • مقاومة هجمات الشيطان الداعية إلى الكسل، والإخلاد إلى الدعة والراحة، بالاستعاذة منه باستمرار.
  • تنظيم الوقت، وحسن استغلاله واستثماره.
  • الاستقلاليَّة في صنع القرارات قدر الإمكان.
  • تجنب توبيخ الذات، وتأنيب الضمير باستمرار.
  • حسن الصلة بالله، والاستعانة بالدعاء
  • الأخذ بأسباب النجاح في كل أمر
  • نسيان الماضي والنظر نحو المستقبل؛ فكثرة الالتفات إلى الماضي يُبطيء النفس عن العمل، ولا سيَّما ما كان فيه محطات مؤلمة.

ما يحول دون الثقة بالنفس

  • تهويل المواقف والأمور، وإعطاءها أكثر من حجمها.
  • الخوف الدائم من الفشل أو نقد المجتمع، والاستسلام لثقافة العيب.
  • شعور الإنسان بضعفه عند مقارنة نفسه مع غيره.

أهميَّة تطوير الذات

إنّ لتطوير الذات أهميَّة عظيمة في استعادة الثقة بها، فاستعادة الثقة بالنفس وقدراتها، ومقدرة صاحبها على مواجهة العراقيل والتحديات، هو بحد ذاته تطوير للنفس، ومن نجح في فهم ذاته ومصارحتها، نجح في سلوك خطوات تطوير الذات، ومن فشل في ذلك أخفق في تطويره وبنائه لنفسه، وعاش على قارعة الطريق يرقب غيره وهم يتقدمون وينجزون ويبدعون.

مزيد من المشاركات
فوائد الشبة للأسنان

فوائد الشبة للأسنان

الشبة تعتبر الشبة من المواد القوية، حيث إنّها تحتوي على العديد من المركّبات الكيميائية القوية جداً، مثل كبريتات البوتاسيوم، والألمنيوم، والتي تكون على شكل حبيبات صلبة شفافة لا لون لها، قد تكون موجودة في الماء أو الصخور، بالإضافة إلى بعض الأنواع من الطعام، وتعد شبة البوتاسيوم من أكثر الأنواع شهرةً واستخداماً، إضافةً إلى شبة الصوديوم والأمونيوم، كما وتدخل في تحضير بودرة الخبز أو المعروفة بالبيكنغ باودر، وتحضير المخلل، وأيضاً تساعد على تصلب الجيلاتين والعلاجات الطبية، هذا عدا عن العلاجات
طريقة عمل عصير فراولة طبيعي

طريقة عمل عصير فراولة طبيعي

الفراولة الفراولة هي أحد الفواكه الشهّية التي تتميز بمذاقها الحلو ولونها الأحمر الداكن، وباحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات الغذائية المختلفة مثل: فيتامين ب المركب، وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والصوديوم وغيرها، ولعل أهم ما يُميزها إمكانية إدخالها إلى الحلويات والمشروبات المختلفة، ويعتبر عصير الفراولة من أنواع العصائر اللذيذة التي يكثر تحضيرها في العزائم والحفلات المختلفة لسهولة تحضيره، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير خمسة أنواع من عصير الفراولة، والذي يمكن تقديمه بجانب المقبلات
أين تقع كنعان

أين تقع كنعان

أين تقع كنعان تُعتبر كنعان منطقة تاريخية ذات لغة سامية تشكلت في الشرق الأدنى القديم، وهي اليوم تُشكل كلاً من: فلسطين، ولبنان، وسوريا، وكانت كنعان من المناطق السياسية المهمة في العصر البرونزي المتأخر، وذلك خلال حقبة العمارنة، فقد كانت المنطقة وقتها محل خلاف الإمبراطورية الرومانية على المنطقة، وفي الفترة الممتدة من القرن السابع قبل الميلاد، وحتى القرن الرابع قبل الميلاد أسس الكنعانيون العديد من المستعمرات الكنعانية الجديدة التي امتدت من غرب البحر المتوسط وحتى حدود السواحل الأطلسية. الأصول
تفسير حلم الأسنان السوداء

تفسير حلم الأسنان السوداء

تفسير حلم الأسنان السوداء إنّ رؤية الأسنان في المنام وما يُصيبها من الأحوال كالسقوط أو تغير اللون أو البياض وغيره من الرؤى التي يكثر رؤيتها في المنام، وقد يقلق الرائي من ذلك، ولكن إن اتبع وصية رسول الله -صلى الله عليه وسلم- اطمأن، فقد قال: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا رَأَى غيرَ ذلكَ ممَّا يَكْرَهُ، فإنَّما هي مِنَ الشَّيْطانِ، فَلْيَسْتَعِذْ مِن شَرِّها، ولا يَذْكُرْها لأحَدٍ، فإنَّها لا تَضُرُّهُ). وقد ذكر
تفسير آية (ومثل كلمة خبيثة كشجرة خبيثة)

تفسير آية (ومثل كلمة خبيثة كشجرة خبيثة)

تفسير آية (ومثل كلمة خبيثة كشجرة خبيثة) قال -تعالى- في سورة إبراهيم: (وَمَثَلُ كَلِمَةٍ خَبيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبيثَةٍ اجتُثَّت مِن فَوقِ الأَرضِ ما لَها مِن قَرارٍ)، والشّجرة الخبيثة كما بيّن رسولنا محمّد -عليه الصلاة والسّلام- هي الحنظلة، ووُصِفَت الشجرة الخبيثةُ بصفاتٍ ثلاث هي: أنها خبيثة الطعم لما فيها من المَضار، أو خبيثة الرّائحة.  اجتُثَّتْ من فوق الأرض أي اقتُلعت واستُؤصلت، فكذلك الشِّرك بالله -تعالى- ليس له حجة، ولا ثبات، ولا قوة.  ما لها من قرار أي ليس لها استقرار، وهذه الصفة كأنّها
هل الميت يشعر بالبرد؟

هل الميت يشعر بالبرد؟

هل الميت يشعر بالبرد أثناء تغسيله وفي الثلاجة؟ إن شعور الميت بعد موته فيمن حوله من الأمور الغيبية التي لا يعلم تفاصيلها إلا الله -سبحانه-، وارتباط الروح بالجسد في الحياة تختلف عنها عند الوفاة، كما أنّ إحساس الميت بما يدور حوله وهو حَيّ يختلف تماما عما إذا كان ميت، وقيل إنه لا يشعر بما يدور حوله قبل إدخاله القبر، ويُقاس على ذلك شعوره بالبرد فهو كأي أمر من أمور الدنيا، وقيل أنّه يشعر بما يدور حوله. وخلاصة الأمر أنّ هذه الأمور غيبيّة لم يثبت فيها حديث قاطع وجازم وصحيح لا في القرآن الكريم ولا في
طريقة تتبيل اللحمة المشوية

طريقة تتبيل اللحمة المشوية

تتبيل اللحمة المشوية تتبيل اللحمة يعد من أهم مراحل شواء اللحم أو الدجاج، حيث إن التتبيلة تعطي المذاق اللذيذ والطيب للحم، وهناك عدة طرق لتتبيل اللحم المشوي، وفي هذا المقال سوف نأتي لكم بعدة طرق لتتبيل اللحم قبل عملية الشواء وذلك في المنزل، ومن هذه الطرق ما يلي : تتبيل اللحم العادي المكونات: كيلو لحم مقطع مكعبات بدون عظم. بصلة مفرومة. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل أسود. ملعقة كبيرة من البهار المسحوق. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من الخل. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت
أين يتم تخزين السكر الزائد عن حاجة الجسم

أين يتم تخزين السكر الزائد عن حاجة الجسم

أين يتم تخزين السكر الزائد عن حاجة الجسم يتم تخزين السكر في الجسم بعدّة أشكال وهي: جلايكوجين: بعد أنّ يستخدم الجسم سكر الجلوكوز لإنتاج الطاقة التي يحتاجها، يتم تخزين المُتبقي من الجلوكوز في حزم صغيرة تسمى جلايكوجين في الكبد والعضلات، وتسمى عملية تحويل سكر الجلوكوز إلى الجلايكوجين عن طريق خلايا الكبد بعملية تكوين الجلايكوجين (بالإنجليزية: Glycogenesis)، وتجدر الإشارة إلى أنّ مخازن الجلايكوجين في الكبد والعضلات تحتوي على ما يكفي من السكر لتزويد الجسم بالطاقة لمدة يوم تقريباً، وعند انخفاض مستويات