النصائح العامة تُعدّ خشونة المفاصل أو كما تُعرف بالفصال العظمي (بالإنجليزية: Osteoarthritis) من أكثر المشاكل الصحية التي تؤثر في المفاصل بما فيها الرّكب، ومن النصائح التي تُفيد مرضى خشونة الركب ما يأتي: ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من أكثر الأمور التي تساعد في حالات المعاناة من خشونة الركب، ويجدر بالذكر أنّ الرياضة التي يُنصح بها هي الرياضة البسيطة والمعتدلة في شدتها، مثل السباحة والمشي والتمارين الرياضية الهوائية، وذلك لدور الرياضة في المساعدة على
المحشي يعدّ المحشي من أهم الوجبات الأساسية على المائدة في الوطن العربي حيث تكاد لا تخلو مائدة منه، وتختلف طريقة إعداده من بلد لآخر، وهو يعتمد في الغالب بتحضيره على الخضار، والأرز، واللحم، وتعدّ المحاشي بجميع أنواعها مليئة بالفوائد الصّحية الكثيرة، بالإضافة إلى أنّها لذيذة وشهية، وفي المقال سنتعرف إلى أهمّ فوائد المحشي بأنواعه لصحّة الإنسان بشكل عام. فوائد المحشي فوائد محشي الملفوف يستمدّ محشي الملفوف فوائده الجمّة من الملفوف نفسه، فهو غنيّ بالمعادن والفيتامينات مثل فيتامينات ك، ج، ب6، خصوصًا
مؤسس دولة الإمارات الشيخ زايد آل نهيان هو مؤسّس دولة الإمارات العربية المتحدة، وولد في عام 1918م في أبو ظبي، وهو أصغر ابن من أبناء الشيخ سلطان آل نهيان، وتلقّى تعليمه في الكُتاب، فتعلم القرآن الكريم، والأحاديث النبوية الشريفة، والعلوم اللغوية، وأصول الفقه، والدين الإسلامي، وقد كان يشارك في المجالس التي كان يعقدها والده لمقابلة الناس، ومعرفة أحوالهم، واحتياجاتهم، وهذا ما أدّى إلى تميّز الشيخ زايد بشخصيته الاجتماعية، والإنسانية. حياة الشيخ زايد السياسية توجد العديد من المراحل المهمة في حياة
كيفية تسكير مسامات الوجه من أجل الحصول على بشرة جميـلـة وناعمة يجب عليك محاولة إغلاق المسامات الموجودة في البشرة لتكون ناعمة وملمسها ومن خلال ترطيب البشرة ،فمن غير الترطيب تبقى البشرة ليست ناعمـة الملمس، و للحصول على بشرة ناعمة ورطبة يجب عليك التوجه الى الاشياء الطبيعية أفضل بكثير من الكريمات الصناعية والكيماوية التي قد تضر بالبشرة ولا تنفعها ، من هنا سوف نتناول في هذا المقال الوصفات المنزلية لتسكير وترطيب وتنعيم البشرة. ماسكات لتسكير وترطيب البشرة هناك عدة وصفات لتسكير مسام البشره منها: ماسك
الفصال العظمي يمثل الفصال العظميّ (بالإنجليزية: Osteoarthritis) أكثر أنواع التهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis) انتشاراً، وتؤثر هذه الحالة في الغضاريف (بالإنجليزية: Cartilage) وتُدّمرها، وفي هذا السّياق يُشار إلى أنّ الغضاريف تُمثل الأنسجة الرخوة التي تَسند نهايات العظام داخل المفاصل. التهاب المفاصل الروماتويدي يُمكن تعريف التهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis) على أنّه أحدّ اضطرابات المناعة الذاتية المُتمثلة بمُهاجمة جهاز المناعة للغشاء الزلالي (بالإنجليزية:
الغريبة تعتبر الغريبة من أهم الحلويات المشهورة في الوطن العربي، حيث تشتهر بطعمها اللذيذ والطري، ويزداد تحضيرها في عيد الفطر، وعيد الميلاد المجيد، بالإضافة إلى عيد الأضحى، ويمكن تحضير الغريبة الناعمة في البيت دون اللجوء إلى شرائها من الأسواق، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير الغريبة الناعمة بالطحين، بالإضافة إلى الغريبة الناعمة بالشكولاتة. الغريبة الناعمة بالطحين المكونات ثلاثة كؤوس من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات. كأس ونصف من السمنة المذابة. كأس من السكر الناعم. نصف كأس من حب الفستق
مصطلحات التطوير الذاتي عملية التطوير الذاتي هي عملية مستمرة غير متوقفة على مدى حياةِ الإنسان، فهي الطريقة التي يستخدمها الأفراد لتقييم مهاراتهم وصفاتهم، والنظر في أهدافهم في الحياة وتحديدها من أجل تحقيق وتعظيم إمكاناتهم، وفيما يلي قائمة بالمصطلحات الهامة فيما يخص التطوير الذاتي: الوعي بالذات إن الوعي بالذات هو جزء من الوعي بالهوية، والتي تجعل لكل منا هويةً فريدةً مستقلةً عن غيرها فهي النموذج الشخصي الذي يتميز به كل فرد. التحكم بالذات والدافع الذاتي فالتحكم بالذات هي القدرة على التحكم في رغبات
تلخيص كتاب العواصف يصف جبران في هذا الكتاب نظرته الفلسفية للحياة والموت، كما أنه قام بشرح العبودية، ويحلل نفسيات الناس، ويقول أنهم يعجبون ويحسدون الأشرار ويهابونهم، بينما نظرتهم تجاه الطيبين تكون نظرة احتقار وخالية من الاحترام ، كذلك يعكس المشاعر المختلفة التي مر بها جبران خليل جبران مثل الحب، والخسارة، والألم، والحزن، والمرحلة التي آمن فيها بالله. ويوضح جبران نفوره من العادات والتقاليد والثقافة الشرق الأوسطية، ويسخر من الناس الذين اعتقدوا أنه أصيب بالجنون لكونه متمرداً على ما هو عرف بين
