ممارسة التمارين الهوائية تُعدّ ممارسة التمارين الهوائية من أهمّ الطرق لتحفيز حرق الدهون الكليّة في الجسم؛ حيث يُوصى بممارسة التمارين الرياضيّة مدّة نصف ساعة لخمس أيام في الأسبوع على الأقل، ويجب الحرص على اختيار تمارين يمكن تطبيقها بكثافة معتدلة مثل: المشي، أو الركض، أو السباحة ، أو ركوب الدراجة؛ حيث ترفع هذه التمارين من مُعدّل ضربات القلب، وتعزز حرق السعرات الحراريّة، ومن أهمّ التمارين الهوائيّة التي تستهدق منطقة الأفخاذ: تمرين ركوب الدراجة، فيساعد ركوب الدراجة؛ سواءً كانت الدراجة الهوائيّة في
أقوال عن الاشتياق أقوال عن الاشتياق فيما يأتي: الشوق شعور في داخل الإنسان يتنامى حتّى يفشل في التعامل معه، فيقودنا من دون أن نشعر ب الحزن والألم لمن فارقنا. دمعة تسيل، وشمعة تنطفي، والعمر بدونك يختفي، ومن دونك قلبي ينتهي. نحتاجهم، نشعر بضيق يخنق أرواحنا، نهمس في داخلنا بعمق اشتياقنا لهم، خشية أن تعلو صوت لهفتنا، فيجرحنا صدودهم. شوقي لك ليس مشكلة، لكن تفكيري إن كنت ستعود أم لا يقتلني. يا حبيبي أيعقل أن تفرقنا المسافات وتجمعنا الآهات، يا من ملكت قلبي ومُهجتي يا من عشقتك وملكت دنيتي. سأظل أحبّك
تطهير أدوات المطبخ يُمكن تطهير أدوات المطبخ باستخدام الميكروويف ؛ وذلك عن طريق وضع القليل من الليمون على ألواح التقطيع وتسخينها لمدة دقيقة، كما يُمكن تطهير إسفنج المطبخ بعد استخدامه أكثر من مرة عوضًا عن التخلص منه، وذلك بوضع الإسفنج في وعاء يحتوي على ماء وخل في الميكروويف لمدة دقيقة؛ فسيؤدي ذلك إلى تطهيرها وتنظيفها بكل سهولة، كما يُمكن استبدال الخل بالليمون في حال عدم توافره. تسهيل عصر الحمضيات يُواجه البعض صعوبة أثناء عصر الحمضيات مثل الليمون أو البرتقال، ويُمكن التخلص من ذلك بوضع الحمضيات
الحساسية تُعدّ الحساسية سببًا رئيسيًا لتساقط شعر القطط ، وتشترك في هذا السبب مع البشر، حيث يمكن أن يعاني القط من حساسية تجاه طعام معين أو أدوية معينة أو لدغات الحشرات أو الغبار أو غبار الطلع، ويحدث تساقط في شعر القطط لأنَّ الحساسية تسبب لها الحكة، مما يدفعها إلى لعق فرائها فتتكون بقع صلعاء، وعلاج هذه الحالة بسيط لكن يمكن أن تحتاج القطط التي تعاني من الحساسية إلى أخذ الدواء طوال حياتها.والجدير بالذكر أن القطط التي يكون تساقط الشعر لديها في منطقة البطن أو الظهر أو مناطق أخرى في الجسم فإنَّ السبب
أدعية عند الغضب أوصى النبيّ -صلى الله عليه وسلم- باجتناب الغضب ما أمكن، لِما قد يسبّبه من الضرر والإثم، فعن أبي هريرة -رضي الله عنه-: (أنَّ رَجُلًا قالَ للنَّبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم: أوْصِنِي، قالَ: لا تَغْضَبْ. فَرَدَّدَ مِرَارًا، قالَ: لا تَغْضَبْ)، وفيما يأتي ذكر ما جاء في الدعاء عند الغضب: الاستعاذة بالله من الشيطان حثّ النبيّ -صلى الله عليه وسلم- على الاستعاذة بالله من الشيطان عند الشعور بالغضب، ودلّ على ذلك أيضاً قول الله -تبارك وتعالى-: (وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ
أهداف الاجتماعات الإدارية تتعدد أهداف الاجتماعات الإدارية، وفيما يأتي توضيح لهذه الأهداف: حل المشكلات يُعد حل المشكلات أحد أهداف الاجتماعات الإدارية، حيث تواجه الأعمال في مرحلة ما بعض المشاكل التي يُمكن أن تؤثر على الإنتاجية والكفاءة والروح المعنوية، ولا يُعد ضروريًا الدعوة إلى اجتماع لكل مشكلة تظهر في مكان العمل، إلا أنّه يجب أن تُعالج المشكلات التي تؤثر على العمليات العادية أو معنويات العاملين على الفور. يُعد تقسيم المشكلة وإيجاد حل أسهل بكثير وأكثر إمتاعًا عندما يكون هناك عدة أشخاص آخرون
فيما يأتي أجمل الحكم عن الزعل : أن ترى الزعل والدموع والنحيب في وجوه من كنت لا تراهم إلا ضاحكين مبتسمين فهذا بحد ذاته مؤلم. مَن ذا الذي لا يجرَعُ الزعل أصنافاً وألواناً. قلة من يفهم أن جنون الربيع إنما هو وليد زعل الخريف. لا داعي للغضب عندما يقول من يمزق قلبه الزعل والأسى كلاماً غير منطقي. علمني رحيلك عن عالمي الزعل.. وعلمني الزعل عليك.. الرحيل عن عالمي. الإنسان بطبعه يبحثُ دوماً عن آخر ليشاركه تحديداً شيئين متناقضين تماماً: الفرح والزعل. أحلى ما في الفرحة بتنسي الكبير سنه، وأحلى ما في الزعل
شعر بكيت وهل بكاء القلب يجدي بكيت وهل بكاء القلب يجدي؟ فراق أحبّتي وحنين وجدي فما معنى الحياة إذا افترقنا؟ وهل يجدي النّحيب فلست أدري فلا التّذكار يرحمني فأنسى ولا الأشواق تتركني لنومي فراق أحبّتي كم هزّ وجدي وحتّى لقاءهم سأظلّ أبكي شعر أين أنتِ أين أنتِ يا من جعلتيني لليل أشتكو وفي النهار لم أجد بقائي أو فكري وفي ساعات الغروب أشعر بخوفي وفي لحظات الشروق أنتظر أملي فهل تكوني شمسي وقمري؟ اشتقتك ليلة وبعض من نهارها استوحشت وجودي بعيدًا عنك يا قرة عيني أجيبي العاشق الولهان المُتيّم بك شعر أبحث
