ما هي طرق علاج السمنة

ما هي طرق علاج السمنة

السمنة

بعد انتشار السّمنة وزيادة الوزن بشكلٍ كبيرٍ أصبحتِ هذه المشكلةُ من أكثرِ المشاكل التّي يتم البحثُ عن حلولٍ لها، وذلك للتّخلص من تراكم الدّهونِ المسببةِ للعديدِ من الأمراضِ القاتلةِ في بعض الأوقات؛ كأمراض القلب، والسّكري، والشّرايين، والضّغط، فقد أثبتت العديد من الدّراسات التّي تمّ إجراؤها في منظمةِ الصّحة العالميةِ أنّ 1.6 مليون شخص يُعانون من السّمنة.

أسباب السّمنة

هناك عدة أسباب للسمنة منها:

  • بعض العوامل الوراثية.
  • وجود خللٍ في إفرازات الهرموناتِ أو خللٍ في حجمِ وعددِ الخلايا الدّهنية.
  • وجود بعض الخلل في المواد الكيميائية في الجسم.
  • اتباع بعض العادات الغذائية السّيئة؛ كتناول الوجبات السّريعة، والمشبعة بالدّهون، وعدم تناول وجبة الإفطار، وعدم تقسيم وجبات الطّعام بشكلٍ صحيح.
  • قلة النّشاط والحركة.
  • عدم ممارسة التّمارين الرّياضية .
  • قلّة شرب الماء.

طرق التّخلص من السّمنة

هناك العديد من الطرق المستخدمة للتخلّص من السمنة، نذكر منها:

  • الجراحة: هي إحدى الطّرق المكلفةِ والتّي لا يلجأُ إليها الأشخاص المُصابين بالسّمنةِ كَحلٍّ أخير بعد فقدان الأمل من التّخلص من الوزن الزائد، أو تشكيل خطرٍ على حياةِ المصابِ بالسّمنةِ، فيقومُ الطّبيبُ المختصُ بعملِ بعض العمليات التّجميلية مثل شدّ المعدة أو ربطها، وقص المعدة، وربط الفكين، أو القيام بقشط النّسيج الدّهني من الجسم، أو شفط الدّهون من الجسم .
  • الأدوية: فهناك العديد من أنواع الأدوية التّي يتم استخدامها مؤخراً في التّخلص من السّمنة، إلا أنّهُ يجب التّنويهُ إلى العديدِ من المخاطر التّي قد تصيب بعض الأشخاصِ عند تناولِ هذه الأدوية، فلا بدّ من استشارة الطّبيب المختص لوصف الدّواء المناسب، فبعض هذه الأدويةِ تمتصّ الموادِ الغذائية من قناة الهضمِ لمنع هضمها، والتّخلص منها بشكلٍ سريع، وبعض الأدويةِ تؤثّر على الشّهيةِ ومراكز الشّهيةِ في الدّماغ.
  • الأعشاب الطّبية: هي من أكثرِ الطّرق التّي يلجأ إليها العديدُ من الأشخاصِ للتّخلص من الوزن الزّائد، ومن أكثرِ الأعشابِ التّي يتم استخدامها الشّاي الأخضر والزّنجبيل وبذور الكتان، وغيرها الكثير من أعشابِ علاجِ السّمنة وتسريعِ عملية الأيض.
  • الحميات الغذائية: تتواجد العديد من الحميات الغذائية التّي تنتشر على مواقع التّواصل الاجتماعي والتّي يصفها أطباء مختصين لإنقاص الوزن، إلا أن هذه الحمياتِ لا تناسب جميع الأشخاص، فتختلفُ حاجةُ الجسمِ من شخصٍ إلى آخر، ولا بدّ من زيارة طبيبِ التّغذيةِ لأخذِ الحميةِ المناسبةِ بعدَ إجراءِ الفحوصات المطلوبة.
  • الملابس الحرارية: وهي عبارة عن ملابس أو حزام، يوضع حول منطقة البطن أو شورت، يستخدم للتخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتسريع عملية حرق الدهون.
مزيد من المشاركات
ذكرى الإسراء والمعراج

ذكرى الإسراء والمعراج

تاريخ الإسراء والمعراج تنوعت أقوال علماء الدِّين والرُّواة والمؤرّخين في تحديد السَّنة التي وقعت فيها حادثة الإسراء والمِعراج؛ وبيان أقوالهم على النحو الآتي: القول الأول إنّها كانت في نفس سنة البِعثة. القوال الثاني إنّها كانت قبل الهجرة بسنة وخمس أشهر. القول الثالث في السَّابع عشر من شهر رمضان وقبل الهجرة بثمانية عشر شهراً. القول الرابع إنّها كانت في السَّابع عشر من ربيعٍ الأول سنة ثلاث عشرة للنُّبوة. القول الخامس إنها كانت قبل الهجرة بسنة، وبالتحديد في ليلة السابع والعشرين من شهر ربيع الأول.
حكم عن الغيرة

حكم عن الغيرة

الغيرة عادتاً تأتي من أقرب الناس علينا في حياتنا، وهنا إليكم في مقالي هذا حكم عن الغيرة. حكم عن الغيرة الغيره هى الطاغيه فى مملكه الحب. الغيرة إحساس جميل اذا كان في حدود. الغيرة تعبير عن الاهتمام والحب لكن تكون خانقة إذا أصبحت حب تملك. ما أكبر الفرق بين الحب والغيرة فالحب الكبير يولد الغيرة، والغيرة الشديدة تقتل الحب. الغيرة تشل الحب. ما أعظم الفرق بين الغيرة والشك، ومعظم حالات الغيرة في الحكايات العاطفية يكون مصدرها الشك. المحبة قوية كالموت والغيرة قاسية كالقبر. إذا زادت الغيرة قد تولّد حقداً
كيفية معالجة العصبية عند الاطفال

كيفية معالجة العصبية عند الاطفال

زيادة الحركة يجب أن يحرص الآباء والأمهات على إشراك أبنائهم وأطفالهم الذين يعانون من مشاكل في العصبية في بعض النشاطات والفعاليات الحركية التي ستساعدهم على تجاوز هذه الحالة، والتي ستهيء أدمغتهم على القيام بالسلوكيات الأكثر صحية، فعلى سبيل المثال: يمكن جعلهم يشاركون في الألعاب المختلفة، والتمارين الرياضية، والتدريبات الذهنية، واليوغا، وغيرها من النشاطات. تعليم الطفل انتقاء الكلمات المناسبة يجب أن يحرص الأهل من أجل معالجة عصبية أطفالهم على تعليهم على التعبير عن مشاعر الغضب باستخدام الكلمات الأقل
طريقة حذف برنامج من جذوره

طريقة حذف برنامج من جذوره

ذاكرة الهاتف تتميّز أجهزة الهواتف الذكية الدارجة في العصر الحالي بسعتها التخزينية العالية، إلا أنّه في بعض الأحيان يواجه بعض المستخدمين مشكلة امتلاء الذاكرة، ويكون ذلك نتيجة إقبالهم على تنزيل البرامج والتطبيقات المختلفة من المتاجر، أو التقاط الصور الفوتوغرافية وغيرها، وللتخلّص من هذه المشكلة لا بدّ من مسح الملفات الزائدة عن الذاكرة، وهو ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. كيفية حذف برنامج من جذوره حذف برامج في نظام الأندرويد المسح اليدوي: فتح الجهاز، وإزالة الذاكرة المؤقتة منه في حالة وجودها. وصل
كيفية إدارة فريق عمل

كيفية إدارة فريق عمل

كيفية إدارة فريق عمل التواصل الفعّال تقوم الإدارة الناجحة على مجموعة من العناصر المهمة أهمّها تحقيق التواصل الجيد بين الموظفين؛ فالتواصل أمر مهم جداً للموظفين لأنّه يُتيح لهم الفرصة للتعبيرعن أنفسهم وأفكارهم بوضوح، كما يُساعدهم على تحديد أولوياتهم في العمل، وتعريفهم بالأهداف بعيدة المدى والاستراتيجيات المناسبة لتحقيق هذه الأهداف، وتنفيذ العمل المطلوب؛ لذلك من الضروري أن يفهم المدير أساليب التواصل المختلفة بين أعضاء فريقه ليكون قادراً على إيجاد واختيار الطرق الأنسب والأكثر فعاليةً للتواصل معهم.
كيف أزيل البحث الآمن في قوقل

كيف أزيل البحث الآمن في قوقل

تعريف البحث الآمن في قوقل يعتبر البحث الآمن أحد الخيارات التي توفرها قوقل، والتي يتحكم بطبيعة المحتوى الذي يظهر في نتائج البحث على المتصفحات، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا الخيار قابل للضبط على جميع أنواع المتصفحات، والأجهزة اللوحية، والهواتف المحمولة، وفي هذا المقال سنتعرف إلى طريقة إزالة خيار البحث الآمن في قوقل، بالإضافة إلى غيرها من المعلومات المهمة عن هذا الخيار. إزالة البحث الآمن في قوقل على الحاسوب الشخصي لإزالة خيار البحث الآمن في قوقل على أجهزة الكومبيوتر، يجري اتباع الخطوات التالية:
كيف أصبح أسمن في أسبوع

كيف أصبح أسمن في أسبوع

زيادة الوزن في أسبوع يُعاني بعض الأشخاص من نقص في الوزن، ويبحثون عن أمور تُساعدهم في زيادة الوزن خلال أسبوع ، ولكن يجب عليهم مراعاة أن تكون زيادة الوزن زيادةً صحية؛ بحيث يجب الابتعاد عن الكميات الزائدة من الأطعمة غير الصحية، وذلك من أجل الحفاظ على نسبة الكولسترول، وتجنب الزيادة غير الطبيعية في الوزن، وبيّنت جامعة إلينوي في إربانا - شامبين أنّ إضافة 250 إلى 500 سعر حراري بشكل يومي إلى النظام الغذائي سيُسبب زيادةً في الوزن الصحي بمقدار حوالي 0.23 إلى 0.45 كيلوغرام في الأسبوع. النظام الغذائي
كم دولة شاركت بكأس أمم أفريقيا 1980م

كم دولة شاركت بكأس أمم أفريقيا 1980م

كأس أمم أفريقيا في عام 1957م قام الاتحاد الإفريقي لكرة القدم بتنظيم بطولة كأس الأمم الإفريقية الذي يُحدّد من خلاله بطل القارة الإفريقية بكرة القدم، واستضافت السودان أولى مباريات الكأس وستكون الغابون البلد المضيف للكأس في عام 2017م، كما أصبحت البطولة تنظم كلّ عامين ثم كلّ أربعة أعوام نتيجة لتغيّر نظام كأس القارات لكرة القدم، وكانت مصر أوّل دولة إفريقية تفوز بكأس البطولة في عام 1957م، و ساحل العاج في 2015م، وكان الكأس في بدايات البطولة مصنوع من الفضة وفازت به مصر في عام 1957م، ثم أصبح مصنوعاً من