أعشاب لإزالة الكرش والأرداف

أعشاب لإزالة الكرش والأرداف

مشكلة الكرش والأرداف

يعاني العديد من الأشخاص ولا سيّما النساء منهم من مُشكلة بروز الكرش وتراكم الدهون في منطقة الأرداف، وتؤثر هذه المشاكل على المظهر الجماليّ للجسم، والتي تقلّل ثقتهن بأنفسهم، وتنتج عن العديد من المُسببات، على رأسها: الإفراط في تناول الأطعمة المُشبعة بالدهون، بما في ذلك الحلويات، والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، وقلّة الحركة والنشاط البدني، والجلوس لفتراتٍ طويلة، وكذلك لخلل في عمل الهرمونات والغدد، وبعض العوامل الوراثية، وغيرها، وفيما يلي سنذكر أفضل الأعشاب الطبيعيّة التي تحرق الدهون بصورة طبيعيّة وآمنة، ودون آثارٍ جانبيةٍ.

أعشاب لإزالة الكرش والأرداف

  • الشاي الأخضر: حيث يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف، التي تحسّن عملية التمثّيل الغذائيّ، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وإذابة الشحوم المتراكمة في المناطق التي يصعب تنحفيها.
  • القرفة: حيث تخفّض مستوى السكر، وتخفّض معدّل الدهون الثلاثية، وبالتالي تحفّز عملية الأيض، وتذيب الشحوم، علماً أنّه يمكن تناول القرفة على شكل مشروبٍ، أو كبسولاتٍ.
  • الزنجبيل: فهو يعزز كفاءة عمل الجهاز الهضميّ، ويزيل السموم من الجسم، وللحصول على أفضل نتائج ممكنة لتنحيف المنطقة السفلى من الجسم يوصى بإضافة الليمون إلى مشروب الزنجبيل المغليّ.
  • الكمون: يزيد الشعور بالشبع، وخاصّة في حال تمّ خلطه مع الفلفل الأسود والزنجبيل.
  • الشمر: حيث يحسّن الإنتاج الأيضي، ويفكك رواسب الدهون في الدم، ويخفّف الشعور بالجوع، ويمدّ الجسم بالطاقة.
  • الهال: حيث يحفّز الأيض لدرجةٍ كبيرةٍ، ويخفّف الرغبة بالطعام، كونه من الأعشاب الحارة، ويُستخدم في إعداد بعض الأطباق، وفي إعداد القهوة والشاي.
  • إكليل الجبل أو الروزماري: يعالج مشاكل الهضم، ويحتوي على الإنزيمات التي تحرق الدهون الصعبة في الجسم.
  • اليانسون: يعدّ مفيداً جداً في تنحيف منطقة البطن والأرداف.
  • الفلفل الأسود: فهو يعدّ من أقوى المواد الطبيعيّة المُحاربة للدهون.
  • النعناع: وذلك إمّا عن طريق تناوله كمشروبٍ يوميّ في الصباح على الريق، أو بمزجه مع نصف ليمونةٍ وكميةٍ كافيةٍ من الزنجبيل وكوبٍ من الماء، وخلط المزيج جيداً وتركه مدّة ساعة، ثمّ تناوله بمعدّل ثلاث مرات يومياً.

نصائح لتفادي ظهور الكرش

  • يوصى بممارسة الرياضة، والتركيز على التمارين الخاصّة بنحت كلٍّ من منطقة الكرش والأرداف، وخاصة تمارين: المشي، والركض، والسباحة، والأيروبكس.
  • شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، حيث يزيد الشعور بالشبع، ويخلّص الجسم من السموم.
  • التركيز على المأكولات الطبيعيّة الغنية بالألياف، والتي تقي من عسر الهضم، وتحتوي على سعراتٍ حراريةٍ قليلةٍ.
  • تجنب تناول الحلويات.
  • الصعود على الدرج بدلاً من المصعد.
مزيد من المشاركات
أهم قصص نجيب محفوظ

أهم قصص نجيب محفوظ

أولاد حارتنا أنجز نجيب محفوظ أحد أشهر رواياته (أولاد حارتنا) عام 1959م لكنّها أثارت جداً واسعاً في المجتمع ولاقت العديد من الانتقادات الاعتراضات ومُنع نشرها لعدة سنوات؛ حيث تناولت الرواية برمزية علاقات الأرض والسماء وصيرورة الكائن الإنساني في رحلته الغامضة، وعلاج المأزق الوجودي بأسلوب ذهني فلفسيّ. لكنّ جريدة الأهرام نشرتها في عدة أجزاءِ متسلسلة، ونُشرت الرواية بعد سنوات المنع عن طريق دار الآداب في بيروت. الثلاثية تعدّ الثلاثية أحد أهم وأشهر أعمال نجيب محفوظ ، كتبها عام 1952 لكنّه تأخر في نشرها
تفتيح لون الشعر طبيعياً

تفتيح لون الشعر طبيعياً

العسل والخل تساعد وصفة العسل والخل في تفتيح الشعر بشكلٍ طبيعي وطريقتها هي: طريقة الاستعمال: يُمزج كوب من العسل غير المُبستر مع كوبين من الخل المقطر، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يُضاف ملعقة كبيرة من القرفة أو الهال وتُمزج المكوّنات مع بعضها لتكوين عجينة. يُرطب الشعر بالماء أولاً ثمّ يُقسم إلى خُصل. يُوزع المزيج على الخُصل من الجذور وحتى الأطراف. يُلفّ الشعر بغلاف بلاستيكي أو قبعة دش. يُترك المزيج لمدة ليلة كاملة ثمّ يُغسل في الصباح. عصير الليمون والبابونج يمكن استعمال وصفة البابونج وعصير
تقرير عن دول أمريكا الجنوبية

تقرير عن دول أمريكا الجنوبية

قارّة أمريكا الجنوبيّة تعتبر قارّة أمريكا الجنوبيّة أحد قارات العالم الجديد، تقع في الحهة الغربيّة من خط غرينتش في نصف الأرض الغربي، وتقع بشكل كليّ في نصف الكرة الأرضيّة الجنوبي، ويمتدّ جزء منها في نصف الكرة الأرضيّة الشمالي، ويعبر خط الاستواء في الجهة الشماليّة من القارّة، ويحدها من الجهة الشماليّة قارّة أمريكا الشماليّة والبحر الكاريبي، ومن الجهة الجنوبيّة المحيطين الأطلسي والهادي بالإضافة إلى القارّة القطبيّة الجنوبيّة، ومن الجهة الغربيّة المحيط الهادئ، ومن الجهة الشرقيّة المحيط الأطلسي،
قصة آل ياسر للأطفال

قصة آل ياسر للأطفال

التعريف بآل ياسر ياسر هو والد عمّار، أصله عربي، وأمه سمية كانت جارية لأبي حذيفة المخزومي، فتحالف مع ياسر وزوّجه إياها، فولدت له عمّار، فأعتقه أبو حذيفة، وعمّار هو ابن ياسر بن عامر بن مالك من بني كنانة، كان من السابقين للإسلام هو وأبوه وأمه. وكانوا من أوائل الصحابة الذين أظهروا إسلامهم في مكة المكرمة؛ لذلك تعذّبوا، فكان النبي -صلى الله عليه وسلم- يمرّ عليهم ويصبّرهم. فتظُهر هذه الأسرة تضحيتها وصمودها في وجه الكفر، وتنجو بالإيمان؛ لتكون كلمة الله هي العليا. ثبات آل ياسر وصبرهم على العذاب لقد نال
بحث عن تدوير المخلفات

بحث عن تدوير المخلفات

تعريف تدوير المخلفات يُعبّر مصطلحُ تدوير المخلفات عن إعادة تصنيع النفايات، وصناعة منتجات أخرى بدلاً من استعمال موادَّ خامٍ جديدة، بحيثُ يتمّ جمعُ النفايات، وتجهيزها ثمّ معالجتها لتصبحَ منتجاً جديداً يُطرح مرّة أخرى في الأسواق، ومن أكثر المواد شيوعاً العلب المعدنية، والزجاج، والورق، والخشب، واللدائن، كما تُساعد عملية إعادة تدوير المخلفات في تقليل كمية النفايات في المدافن، والتقليل من تلوث الهواء، وتنقسمُ عملية تدوير المخلفات إلى قسمين: التدوير الداخلي، وهو الأكثر شهرة في المصانع، بحيثُ تتمّ
مصادر القواعد الفقهية

مصادر القواعد الفقهية

مصادر القواعد الفقهية تنقسم القواعد الفقهية بحسب مصدرها إلى ثلاثة أقسامٍ، وفيما يأتي بيانها. قواعد فقهيةٌ مصدرها النصوص الشرعية إنّ كثيرًا من القواعد الفقهية مصدرها النصوص الشرعيّة من الكتاب والسنة، وهذه أعلى أنواع القواعد وأهمها في الاعتبار، فما كان مصدره نصًّا من القرآن الكريم أو السُّنة النبويّة؛ سيكون أعلى رتبةً ممّا كان اجتهادًا من بعض العلماء، وحصل فيه خلافٌ بينهم. قواعد فقهيةٌ مصدرها الإجماع القواعد الفقهية التي مصدرها الإجماع المستند إلى الكتاب والسنة، كقولهم : (لا اجتهاد مع النص)؛
أقوى قوة عسكرية في العالم

أقوى قوة عسكرية في العالم

أمريكا أقوى قوة عسكريّة في العالم تعتبرُ الولايات المتّحدة الأمريكيّة في الرتبة الأولى في العالم من حيث القوّة العسكرية، حيث يبلغ عدد جنودها 1,400,000 مليون جنديّ، ويبلغ عدد الجنود في الاحتياط 1,100,000 مليون جندي، وعدد الأشخاص الذين بلغوا سنَّ التجنيد 4,217,412 مليون فرد، وشعاره (هذا هو ما سندافع عنه). يتألّف الجيشُ الأمريكيّ من قوّات مشاة بحريّة الولايات المتّحدة، والقوّات البريّة للولايات المتحدة، والقوات الجويّة الأمريكية، وحرس السواحل الأمريكيّ، و بحريّة الولايات المتّحدة. الولايات
تعريف القوة

تعريف القوة

تعريف القوة في الفيزياء القوة (بالإنجليزية: Force) هي دفع أو سحب جسم ناتج عن تفاعل الشيء مع جسم آخر، في كل مرة يتفاعل فيها شيئين، تتم ممارسة قوة على كل منهما، بعد انتهاء التفاعل لم يعد يشعر الجسمان بالقوة، وتوجد القوى فقط كنتيجة للتفاعل. والقوة في الفيزياء هي كمية يتم قياسها بوحدة القياس المعروفة باسم [١] نيوتن ، ويختصر مصطلح نيوتن بحرف N. ويمكننا كتابة معادلة القوة على الشكل الآتي: 1 نيوتن = 1 كجم • م / ث2 ومن الممكن حصر جميع التفاعلات بين القوى من خلال فئتين، هما كالآتي: قوة الاتصال هي نوع