ما هي اضطرابات النوم

اضطرابات النوم

يعتقد البعض أنّ اضطرابات النوم دائماً ما تسببها المشكلات النفسية، إلّا أنّ العلم الحديث أثبت أنّ هناك الكثير من الاضطرابات التي تعود أسبابها للعوامل العضوية كالشخير أو الإصابة بالحساسية أو النقص المزمن في الحديد أو الإصابة بأمراض القلب، وتتسبب اضطرابات النوم في التأثير سلباً في سير حياة المصاب وعلى وظائفه الحيوية مما يستدعي إعطائها جانباً من الأهمية والبحث حولها.

الأرق

تعريف الأرق

هو أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعاً، ويعني قلّة النوم أو صعوبة النوم، ويسمّى بأرق الدخول في النوم أو الأرق الأوليّ عندما يواجه الشخص صعوبة في البدء بالنوم أو باستمراره في النوم المتصل خلال الليل، ويسمّى بأرق آخر الليل عندما يستيقظ الشخص مبكراً دول وصوله إلى القدر المشبع من النوم؛ وهذا النوع هو الأكثر شيوعاً بالنسبة لمرضى الاكتئاب.

أسباب الأرق

أوّلي المنشأ: كثرة التفكير والتوتر قبل النوم، والمشاكل والضغوط اليومية، والابتعاد عن ذكر الله سبحانه.
الأرق الناتج عن الأمراض العضوية: مثل وجود آلام شديدة ناتجة عن الإصابة بمشكلة صحّية، والإصابة بأمراض الجهاز العصبيّ، وأمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسيّ، وأمراض الغدد الصمّاء، وسوء التغذية، وتقدّم العمر.
الأرق الناتج عن الأمراض النفسية: مثل الاكتئاب، والفصام، والقلق والتوتر، والهلع، ونوبة التنفس، والاضطرابات النفسية التي يُصاب بها الشخص بعد حوادث شديدة كالأحلام المفزعة مثلاً.

فرط النوم

تعريف فرط النوم

هو حالة من النعاس الشديد التي تُصيب الشخص خلال النهار أو نوم الشخص لفترات طويلة خلال النهار أو استغراق وقت طويل للانتقال من النوم إلى اليقظة، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك فرقاً بين من يُعاني من فرط النوم، وبين من ينام كثيراً خلال النهار نتيجة عدم نومه ليلاً أو لأنّ كمية النوم التي حصل عليها لم تكن كافية.

أسباب فرط النوم

أوّلي المنشأ: يكون للأسباب الموضّحة في أوّلي المنشأ للأرق.
فرط النوم الناتج عن الأمراض النفسية: مثل الاكتئاب (هو نوع آخر مُختلف عن الاكتئاب المذكور في الأرق)، والاضطراب ثنائي القطب.
فرط النوم نتيجة مرض عضويّ: مثل فشل خلايا الكبد.
تعاطي المخدّرات: مثل إدمان المنومات، والأفيون ومشتقاته.

الناركوليبسيا

هو اضطراب يطرأ على الشخص أثناء حالة اليقظة، ويعرّضه لهجمات من النوم الذي ليس بالإمكان مقاومته خلال فترة النهار، وهو ليس من الأمراض الشائعة، وتُصيب أسراً معيّنة مما جعل بعض العلماء يعتقدون أنّ لها استعداداً وراثياً.

توقف التنفس أثناء النوم

هو اختلال في عملية التنفّس يؤدي إلى توقّفه خلال النوم، مما يؤدي إلى ظهوره في صورة أرق أو زيادة في النوم، وينقسم فقدان التنفس أثناء النوم إلى ثلاثة أقسام: فقدان التنفس نتيجة وجود عائق يحول دون دخول الهواء إلى الرئتين، وفقدان التنفّس نتيجة سبب مركزيّ في المخ، ونوع مركّب من كلا النوعين السابقين.

2023-12-1946اضطرابات النوم وحلولها

مزيد من المشاركات

أهمية الغضاريف للعظام

أهمية الغضاريف للعظام يمكن تعريف الغضاريف (Cartilage) بأنها أحد مكونات الجسم الأساسيّة التي تنتمي إلى الأنسجة الضامّة، وتتكوّن من الخلايا الغضروفيّة (Chondrocyte)، وتنتشر الغضاريف في أنحاء واسعة من الجسم، كما تساهم في العديد من الوظائف بسبب هيكلها الذي يجمع بين المرونة والصلابة، وتشكّل جزءًا مهمًّا من عدد من أعضاء الجسم، وللغضاريف دور مهمّ للهيكل العظميّ وصحة العظام. وتاليًا أهمية الغضاريف للعظام: الإحاطة بأطراف العظام للحماية من الاحتكاك فيما بينها. التخفيف من الصدمات والضغط الحاصل على

الكتب المعاصرة في علم الصرف

الكتب المعاصرة في علم الصرف لقد تنوعت كتب الصرف بين حديث معاصر وقديم، وبين متوسع في العلم متبحر لا يستطيعه إلا المتخصصون وبين سهل ممتع يفهمه المبتدئون، ونعرض إلى بعض أشهر الكتب المعاصرة فيما يأتي: التطبيق الصرفي هو كتاب من تأليف الدكتور عبده الراجحي، صدر الكتاب عن دار النهضة العربية، اعتبر الكاتب أن الصرف شقيق للنحو وأنه لا غنى عنه في الدراسة اللغوية، كما رأى الكاتب أن الصرف لم يلق العناية المطلوبة لتقديمه في صورة تيّسر الإفادة منه. فقدم هذا الكتاب معتمداً المصطلح القديم مع إعادة الترتيب

أنواع الأمطار

أنواع الأمطار المطر هو قطرات الماء التي تتساقط من السحب أو الغيوم إلى الأرض، إذ تتشكل هذه القطرات عبر عدة مراحل تبدأ من تبخر مياه البحار والأنهار والبحيرات نتيجة درجات الحرارة، وكما هو معلوم، فإن الهواء الساخن يصعد للأعلى حاملاً معه بخار الماء، وعند وصوله إلى طبقات الجو العليا تنخفض حرارته ويبدأ بالتكاثف، ويمكن تحديد أنواعه وفقًا لدرجات الحرارة والرطوبة اللتان تعدان العوامل الرئيسية لخصائص قطرات المطر التي تسقط على الأرض، كما تتحكم أنماط الرياح و التضاريس في هطول الأمطار، وبناءً على هذه

كيف أمنع ظهور الحبوب بعد إزالة الشعر

لماذا تظهر الحبوب بعد إزالة الشعر؟ إنّ ظهور الحبوب الصغيرة والاحمرار على البشرة بعد إزالة الشّعر الزّائد من الوجه أو من مناطقِ الجسمِ المختلفة مشكلةً تواجهها معظمُ السَّيدات وخاصّةً ذواتِ البشرة الحسّاسّة؛ لأنّها تُسبِّبُ الألمَ بالإضافةِ إلى مظهرها السّيء والمُزعج، فعند نزعِ الشّعرة بأيّ طريقةٍ تتوسّعُ مسامات الجلد ويُصبحُ من السَّهل أن تلتقط الميكروبات وتتحسّس فتظهرُ عليها هذه الحبوب الصغيرة بالإضافة إلى الاحمرار، ولكن لا داعي للقلق فقد أصبح هُناك حُلولاً كثيرةً لحلّ مشكلة ظهور الحبوب على

الدول التي لها حدود مباشرة مع ألبانيا

دولة ألبانيا تعتبر ألبانيا (بالإنجليزية: Albania) إحدى دول البلقان ، إذ تمتاز بشواطئها النظيفة، وبالمناظر الطبيعية الجبلية، وبالأجواء البرية في أريافها، بالإضافة إلى المأكولات التقليدية، والمشغولات التراثية، إلى جانب تقاليدها الفريدة، وانخفاض الأسعار فيها، كما تُعد ألبانيا من أكثر الدول المشمسة في أوروبا، وتمتاز بتراثها الأثري العريق؛ إذ كانت جزءًا من اليونان القديمة ، والإمبراطورية الرومانية، والدولة العثمانية حتى إعلانها الاستقلال في عام 1921م، ثمّ أصبحت دولةً شيوعية قبل أنّ تصبح جمهوريةً

فضل سورة الناس

تعد سورة الناس إحدى السورة المدنية ، ويبلغ عدد آياتها ست، كما أنّها تعدّ السورة الرابعة عشر بعد المائة وفق الرسم القرآني، والسورة الحادية والعشرين وفق ترتيب نزول السور، حيث نزلت بعد سورة الفلق وقبل سورة الإخلاص، وقد سمّيت سورة الناس بهذا الاسم لافتتاحها بقول الله -تعالى-: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ) ، حيث تكرر لفظ "الناس" فيها خمس مرات، وممّا تجدر الإشارة إليه أمرين: أوّلهما: أنّ سورة الناس تعد آخر سورة في القرآن الكريم، حيث بدأ الله -تعالى- القرآن بسورة الفاتحة للدلالة على الاستعانة به

خاتمة ومقدمة بحث عن إدارة الأعمال الدولية

مفهوم إدارة الأعمال الدولية تعرف إدارة الأعمال الدولية بأنها عبارة عن مجموعة من الخطط التي يتم تنظيمها لترتيب وتنظيم عمليات البيع أو عمليات الشراء للخدمات أو السلع أو الموارد البشرية التي تتم على مستوى الدولي أي خارج الحدود المحلية لدولة قد يكون بين دولتين أو أكثر. وتأتي إدارة الأعمال الدولية نتيجة التقليل من الحواجز التجارية بين البلدان الأمر الذي ساعد بدوره في تسهيل الترتيبات وأيضا تسهيل عمليات الشحن بالإضافة إلى أن عمليات تحويل الأموال أصبحت الإلكترونية، وبالتالي ظهرت الكثير من الشركات

ما معنى اسم اية

معنى اسم آية آية هو اسم علم مؤنث أصله عربي، واسم آية مشتق من الآية القرآنيّة التي تنتهي بنقطة وقف، ومجموع الآيات الكريمة يشكّل سورة، وقد ورد اسم آية في القرآن الكريم أكثر من مرة، قال تعالى: {تِلْكَ آيَاتُ اللَّهِ نَتْلُوهَا عَلَيْكَ بِالْحَقّ}. ومن المعاني الأخرى لاسم آية، المعجزة ، والعلامة الخارقة للإنسان، والرسالة، والعِبرة، وجمع آية آي وآيات، والآية هي العلامة والأمارة، ويُقال فلان آية في الجمال أي كامل الخَلْق والخُلُق، ويرفع أسمى آيات التهنئة، أي عبارات. ونقول هو آية زمانه أي معجزة من