ما هي أهمية الماء للجسم

ما هي أهمية الماء للجسم

الماء

يعرف الماء على أنه سائل شفاف عديم اللون، والرائحة، والطعم، ويرمز له بالرمز الكيمائي H2o، ويعد من أكثر السوائل الموجودة في جسم الإنسان، حيث إنه يشكل حوالي 75% منه، ويمكن استخدامه في الكثير من المجالات المختلفة؛ مثل: الصناعة، والزراعة، وفي هذا المقال سنتعرف على أهمية الماء.

ما هي أهمية الماء

  • يحد من التعب والإرهاق، حيث يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة للقيام بالأعمال المطلوبة منه خلال اليوم، لذلك ينصح بشرب ما يقارب من ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • يحسن المزاج بشكل ملحوظ، حيث تؤثر قلة شرب الماء على المزاج بشكل سلبي، كما يؤثر على التفكير، والحد منه.
  • يساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد ويزيل كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في مناطق معينة في الجسم؛ كالبطن، والأرداف، والأكتاف.
  • يذوب الحصى في الكلى.
  • يخلص الجسم من كافة السموم، والجراثيم، والبكتيريا المتراكمة في الجسم، وبالتالي التخلص من العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها العديد من الأشخاص.
  • ينظم درجة حرارة الجسم، فوجود كميات كبيرة من الماء في الجسم يساهم بشكل فعال في تنظيم درجة حرارة الجسم، مما يجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية خلال اليوم، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة العضلات والمفاصل، ويمنع تقلصها وتكسرها.
  • يرطب وينعم البشرة، ويخلصها من علامات التقدم في السن التي تتمثل في ظهور التجاعيد، والبقع الداكنة، والخطوط الرفيعة البيضاء.
  • يعالج الالتهابات الناتجة عن تناول بعض أنواع الأطعمة غير المفيدة أو الصحية، كما يخلّص من الإمساك المزمن والمزعج، وتحديداً عند الصغار.
  • يحمي من الإصابة بالجفاف الذي يصيب الكثير من الأشخاص، حيث يعوض السوائل والمعادن المفقودة من جسم الإنسان، وخاصةً في فصل الصيف، ويفضل كذلك شرب ما يقارب ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  • يقي من الكثير من الأمراض؛ مثل: هشاشة العظام، حيث إنه يزيد كثافتها ويقويها، وذلك لأنه يحتوي على عناصر مهمّة وضروريّة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن.

استخدمات الماء

  • يفيد في النظافة الشخصية، والأعمال المنزلية.
  • تحضير الطعام.
  • ري المحاصيل والمزرعات.
  • يفيد في العمليات الصناعية.

كم لتراً من الماء يحتاج الجسم يومياً

  • للمصابين بحصى الكلى: ينصح بشرب لترين من الماء يومياً، وذلك لأنه يساهم في التخلص من الحصى الموجود في الجسم بشكل سريع.
  • للحامل والمرضع: يفضل شرب حوالي لترين من الماء، أو تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الغنية بالماء، وذلك لمد الجسم بالرطوبة.
مزيد من المشاركات
كلمات عن سوء الظن

كلمات عن سوء الظن

سوء الظن والشك بالآخرين من الأمور الغير محببة ويجب علينا دائماً حسن الظن، وهنا إليكم في هذا المقال كلمات عن سوء الظن. كلمات عن سوء الظن الابتسامة الصادقة ونظرات الوقار لا شك أنها تحوزك مكان في قلوب الآخرين. الكوابيس تمنحك لذة لا شك فيها، هي لحظة الإفاقة. ما رأيت يقيناً لا شك فيه أشبه بشك لا يقين فيه إلا الموت. الشك هو الصديق الحميم للأرواح الضعيفة. الشك في الله يعني الشك في ضمير المرء، وهذا يؤدي إلى الشك في كل شيء. الشك ليس وضعاً مستساغاً، لكن اليقين التام في البشر حماقة. الثقة والشك هما
بحث عن الأزياء

بحث عن الأزياء

الأزياء هو نمط شعبيّ في اللباس، يُظهر أناقة الإنسان، وتختلف الأزياء من بلد لآخر؛ إذ تمتلك كل بلد زيّاً شعبياً خاصاً بها، ويُعبّر ذلك عن ثقافة وتراث الشعب، ومع تطور التكنولوجيا بدأت الأزياء تتنوع وتظهر بأشكال، وألوان متنوعة، وساهم ذلك في ظهور العديد من مصممي الأزياء الذين يحرصون على تصميم كل ما هو جديد في عالم الأزياء، ويوجد الآن العديد من الماركات العالميّة المهتمة بتصميم أفضل الأزياء. تاريخ الأزياء لم تكن الأزياء في القدم تختلف عن بعضها البعض، وعُرف ذلك من خلال إشارة الرّحالين إلى هذا بعدما
كيف أعرف نوع شخصيتي

كيف أعرف نوع شخصيتي

أنواع الشخصيّة إنّ شخصيّة الإنسان تتمثّل في مجموعة من العادات، والصفات، والأنماط، والتصرّفات التي توجد في كل شخص، وتختلف من شخص إلى آخر، فكل شخص له عاداته وصفاته التي تميّزه عن غيره من الأشخاص وينفرد بها ويتعامل مع المحيطين به على أساسها، هناك خلاف منذ القدم فيما يخصّ الصفات التي يحملها كل شخص ويكمن هذا الخلاف في كون نمط الشخصيّة مكتسباً أم موروثاً، تمّ التوصل إلى أنّ صفات الشخص عبارة عن مزيج من الصفات التي يتوارثها الشخص من أجداده والصفات التي يكتسبها من تجارب حياته. طرق تحديد نوع الشخصيّة
كيفية التخلص من الحكة في المناطق الحساسة للرجال

كيفية التخلص من الحكة في المناطق الحساسة للرجال

التخلص من الحكة في المناطق التناسلية للرجال يعتمد علاج الحكّة في المنطقة التناسلية لدى الرجال على السّبب المؤدي إلى تهيّجها بشكلٍ رئيسيّ، وفيما يأتي بيان لبعض العلاجات المُتبعة في ذلك. العلاجات المنزلية يوجد العديد من العلاجات المنزلية التي يُمكن اللجوء لها بهدف التخلّص من الحكّة في المناطق التناسليّة عند الرجال، نذكر بعضاً منها فيما يأتي: خل التفاح: يلعب تطبيق خليط خلّ التفاح مع الماء على المنطقة المُصابة بالحكّة وشطفها بعد جفافها دوراً في تخفيف الحكّة الناتجة عن الصدفية (بالإنجليزية:
أين توضع الكمادات لخفض الحرارة

أين توضع الكمادات لخفض الحرارة

كمادات خفض الحرارة يتعرض الكثير منّا لاضطرابات في درجة الحرارة من ارتفاع وانخفاض؛ لذلك تبدأ الأم بالبحث عن وسائل تُمكنها من التحكم في درجة حرارة طفلها مثلاً؛ لأنه يترتب على اضطرابها أمراض ومشاكل أخرى قد تكون خطيرة، وتكون أكثر الوسائل التي تستخدم لضبط الحرارة هي وضع الكمادات، فكيف يتم وضعها وأين يتم وضعها؟ الكمادات الساخنة طريقة التحضير أولاً، أحضري كمية من الماء واغليها جيداً. اتركيها بعد ذلك لتصبح دافئة نوعاً ما، وعادةً تتطلب مدة عشر دقائق لتبرد وتهدأ. وبعد ذلك أحضري قطع قماش قطنية أو مناشف
خصائص مرحلة المراهقة

خصائص مرحلة المراهقة

النمو البدني وتغير الهرمونات تبدأ مرحلة المراهقة في الأعمار بين 10-19 عاماً، وتمتاز هذه المرحلة بالنّموّ السريع، خاصة النمو البدني مع تغير الهرمونات؛ حيث تنمو العظام، والعضلات، والدماغ، والقامة، والخصائص الجنسيّة، ومن خصائص مرحلة المراهقة أيضاً الشعور بالإرهاق والتعب بسبب التّغيّرات الهرمونيّة، وزيادة طاقة الجسم، ممّا يزيد الحاجة إلى القيام بنشاط بدنيّ. النمو الاجتماعي يزداد في هذه المرحلة الشعور والوعي بالآخرين، والوعي الاجتماعي، كما يزداد لديه الشّعور بالإنصاف، والهويّة الشّخصيّة، والرغبة
فوائد ماسك الموز للشعر

فوائد ماسك الموز للشعر

الموز الموز من الفواكه الاستوائية التي يتمّ زراعتها بكثرةٍ في العديد من الدول العربية، خاصةً في مصر والجزائر، حيث يتميز بلونه الأصفر الفاتح، وقوامه الطري، بالإضافة إلى طعمه الحلو، هذا عدا عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، مثل: الألياف، والأملاح المعدنية، والفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان من الناحية الصحية والجمالية، حيث يستخدم في تحضير العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الموز للشعر بشكلٍ خاص. فوائد ماسك الموز للشعر الموز وجوز الهند لعلاج
أجمل ما قيل في الحبيب

أجمل ما قيل في الحبيب

الحبيب إننا بحاجة إلى الحب فالإنسان ليس بماله أو جاهه بل بقلبه وأحبابه، كلمة "حبيب" أو"حبيبه" تعني التضحية، والصدق في المشاعر يعني العطاء المتبادل والشخص الأقرب الذي أطلعه على جميع أسراري بارتياح وثقة في شخصه. أجمل ما قيل في الحبيب الحب في صمت أجمل حب لكنّه انتحار بطيء. إنّ الذي يكتم حبه في قلبه يموت مختنقاً. ربما كان سبب كتمان الحب إبقاء المحب على محبوبه وهذا من دلائل الوفاء وكرم الطبع. الحب يبدأ بالإعجاب أو بحادثة تثير الشفقة وبمجرد أن تتركز العاطفة في شخص ما يأتي دور التفكير والخيال. إذا