ما هي أضرار مشروبات الطاقة

ما هي أضرار مشروبات الطاقة

أضرار جسدية

هناك مجموعة من الأضرار الصحيّة الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة ، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: خفقان القلب، وارتفاع ضغط الدم، والغثيان، والقيء، والتشنّجات، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى الوفاة، وذلك بسبب زيادة نسبة الكافيين الموجودة في الجسم بسبب تناول مشروبات الطاقة.
  • التقليل من حساسية الأنسولين، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • زيادة احتمالية حدوث إجهاض متأخر للحامل، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة.
  • التأثير السلبيّ على الجهاز العصبيّ، والإصابة بأمراض القلب الوعائيّة (بالإنجليزيّة: Cardiovascular Disease) لدى الأطفال والمراهقين.
  • التأثير السلبيّ على صحة الأسنان.
  • الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي.
  • زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

أضرار نفسيّة

بالإضافة إلى الأضرار الجسدية لمشروبات الطاقة، فإنّ هناك أضراراً نفسيةً أيضاً، ومنها ما يأتي:

  • زيادة الشعور بالقلق والتوتر.
  • التأثير على أنماط النوم ، وبالتالي تحفيز السلوكيات الخطيرة، وذلك بسبب الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة.
  • عدم القدرة على التركيز، مع وجود ضعف في الذاكرة طويلة الأمد.

مكونات مشروبات الطاقة

يُعتبر الكافيين العنصر الأساسيّ في تكوين معظم مشروبات الطاقة، حيث تُقدّر نسبته في المشروب بحوالي 500 ملغ، وهي مماثلة لنسبة الكافيين الموجودة في أربع أو خمس أكواب من القهوة ، كما تحتوي مشروبات الطاقة أيضاً على الغوارانا (بالإنجليزية: guarana) التي تعتبر مصدراً آخر للكافيين، ويُعرف في بعض الأحيان بكاكاو البرازيل، بالإضافة إلى احتوائها على السكريّات، والتورين (بالإنجليزية: Taurine) والجنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng)، وفيتامين (ب)، والغلوكورونولاكتون (بالإنجليزية: Glucuronolactone)، واليوهمبي (بالإنجليزية: Yohimbe)، والكارنيتين، والبرتقال المرّ.

ومن الجدير بالذّكر أنّه عند العزم على شرب مشروبات الطاقة، فإنّه ينبغي أن لا تزيد الكميّة اليوميّة عن 473 مل، مع ضرورة تجنّب مزجها مع أيّة مشروبات كحوليّة، بالإضافة إلى تجنّب تناول أيّة مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين؛ وذلك لتفادي التأثيرات السلبيّة الناتجة عن زيادة الكافيين في الجسم.

15منوع
مزيد من المشاركات
تعريف الوثيقة في الجغرافيا

تعريف الوثيقة في الجغرافيا

تعريف الوثيقة تعرف الوثيقة أنها المادة التي تشتمل على معلومات متنوعة وأدلة وإثباتات لأحداث قديمة، ويمكن استخدامها كسجل تاريخي أو سياسي أو جغرافي أو غيره، ويمكن أن تكون الوثيقة بعدة أشكال، كالمستندات الورقية، أو عبر الإنترنت، ويتطور شكل الوثيقة وطبيعتها بتطور الوسائل التكنولوجية في التوثيق، وتكون الوثيقة ناتجة عن جمعيات أو منظمات أو مؤسسات غير حكومية إما دولية أو محلية، أو قد تنتج بفعل بعض الأفراد أو الجماعات العلمية. ما هي الوثيقة في الجغرافيا؟ تتمثل الوثيقة في الجغرافيا بمصدر يحمل معلومات
ما هو إلتهاب الوريد الخثاري السطحي

ما هو إلتهاب الوريد الخثاري السطحي

التهاب الوريد الخثاري يُعرّف التهاب الوريد الخثاريّ (بالإنجليزية: Thrombophlebitis) على أنّه تشكّل خثرة دمويّة داخل أحد الأوردة ممّا يتسبب بالشعور بالألم وحدوث الانتفاخ، ويمكن تقسيم هذا النوع من الالتهاب إلى التهاب الوريد الخثاريّ السطحيّ (بالإنجليزية: Superficial Thrombophlebitis)، والخثار الوريديّ العميق (بالإنجليزية: Deep vein thrombosis)، وفي الحقيقة يحدث التهاب الوريد الخثاريّ السطحيّ نتيجة تشكّل الخثرة في الأوردة السطحيّة التي تقع تحت الجلد، ويحدث هذا النوع من الالتهاب في الساقين عادةً،
معنى اسم لارا

معنى اسم لارا

ما معنى اسم لارا؟ اسم لارا هو اسم علم مؤنث، ذو أصل لاتيني، والذي يعني المضيئة، أو المشرقة، أو المشهورة، ويمكن أن يكتب بالشكل (لارى)، يكتب باللغة الإنجليزية واللاتينية بالشكل (LARA)، ويُقال إن معنى اسم لارا في اللغة اللاتينية هو: السادة أو الطبقة العليا من الناس، ومعناه في اللغة الروسية: الفتاة المرحة الداعمة لمن يحيطون بها، أمّا في علم النفس فيدل اسم لارا على الفتاة المُشرقة والمتألقة وصاحبة الشخصية المرموقة. السمات الشخصية لحاملة اسم لارا من السمات الشخصية لحاملة اسم لارا ما يأتي: الأنوثة
معنى اسم عزام

معنى اسم عزام

ما معنى اسم عزام؟ يعدّ اسم عزّام اسمًا مميّزاً، وهو مذكّر ومن أصلٍ عربيّ، وله العديد من المعاني الّتي تلاقي قبولًا واستحسانًا في أنفس النّاس، خاصّةً إذا كانوا من العرب والمسلمين؛ فعزّام هو من أسماء الأسد، ويعني الثَّبات الشديد، بالإضافة إلى أنّه يعني الصّبر والعزيمة. وعزّام أيضًا هو الشّخص الّذي يجبر نفسه ويقسو عليها ويوطّنها، وإذا عقد النيّة على فعلٍ شيءٍ ما لا بدَّ أنَّه سيفعله، وهو فاعله لا محالة، ومن أشهر أقوال العرب: مَنْ وَطَّنَ نفسهُ على أمرٍ هان عليهِ، أي من عقد العزم وكان ذو همّة
ظهور الإسلام

ظهور الإسلام

بداية الدّعوة إلى الإسلام حمل النّبي عليه الصّلاة والسّلام أمانة تبليغ هذه الرّسالة وعينه ترقب اليوم الذي يمكّن الله فيه هذا الدّين العظيم، ويظهره على جميع الأديان، وقد بدأ النّبي الكريم في دعوة عشيرته الأقربين فآمن به من آمن حتّى جاءه الأمر الإلهي بتوسيع رقعة الدّعوة إلى دين الله تعالى، وخاصّة بعد إيمان عددٍ من الصّحابة الذين كانوا لهم منعة في قومهم مثل عمر بن الخطّاب، وحمزة بن عبد المطلب، حيث أصبح المسلمون يظهرون شعائرهم ويطوفون بالكعبة جهراً أمام أعين كفّار قريش. الإسلام في المدينة ظهر
أكل مغربي سهل

أكل مغربي سهل

القيمة الغذائية للحم الضأن العنصر الغذائي 100 غرام من لحم الضأن الماء 54.00 غرام الطاقة 234 سعرة حرارية البروتين 33.43 غرام الدهون 11.09 غرام الكربوهيدرات 0.08 غرام الكالسيوم 10 ملليغرام الحديد 4.76 ملليغرام المغنيسيوم 31 ملليغرام الفسفور 272 ملليغرام البوتاسيوم 409 ملليغرام الصوديوم 135 ملليغرام الزنك 5.93 ملليغرام فيتامين B6 0.377 ملليغرام فيتامين B12 4.44 ميكروغرام الكوليسترول 109 ملليغرام طاجن لحم الضأن المغربي مدّة التحضير 20 دقيقة مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكونات كيلوغرام من
أطعمة شديدة القلوية

أطعمة شديدة القلوية

ما هي الأطعمة القلوية تُسبّب الأطعمة القلوية ارتفاعاً في درجة حموضة البول، وانخفاضاً في نسبة الكالسيوم فيه، وعادةً ما تحتوي هذه الأطعمة على الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم ، وعلى الرغم من أنّ بعض الأغذية قد لا تكون قلويةً بطبيعتها، إلّا أنّها تنتج تأثيراً قلوياً عند تحلُّلها في الجسم؛ ومن الأمثلة على ذلك؛ التأثير الحمضيّ للحمضيّات؛ كالجريب فروت والليمون؛ حيث إنّها تحتوي على حمض الستريك، إلّا أنّه بمجرد هضمها ومعالجتها في الجسم تصبح قلوية، بينما هناك أطعمةٌ أُخرى لها تاثيرٌ حمضيّ يُسبّب
كيف نستقبل العشر من ذي الحجة

كيف نستقبل العشر من ذي الحجة

نعمة الإسلام الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الإسلام، والصلاة والسلام على حبيبنا ورسولنا محمد -صلى الله عليه وسلم-، الذي بعث بشيراً ونذيراً للناس كافة، وأخرجهم من الظلمات إلى النور، وعلى آله وصحبه أجمعين، والتابعين معه بإحسان إلى يوم الدين. كيفية استقبال العشر من ذي الحجة من النعم التي لا تقدر بثمن، أن جعل الله -تعالى- العبادات في كل وقت وحين، ليستطيع الإنسان القيام بها من وقت لآخر، واستغلالها في تكفير الذنوب والمعاصي التي يرتكبها في حياته، فهذه العبادات كثيرة ومتنوعة كالصلاة من غير الصلوات