ما هي أضرار مشروبات الطاقة

ما هي أضرار مشروبات الطاقة

أضرار جسدية

هناك مجموعة من الأضرار الصحيّة الناتجة عن تناول مشروبات الطاقة ، ومنها ما يأتي:

  • الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: خفقان القلب، وارتفاع ضغط الدم، والغثيان، والقيء، والتشنّجات، وقد يصل الأمر في بعض الحالات إلى الوفاة، وذلك بسبب زيادة نسبة الكافيين الموجودة في الجسم بسبب تناول مشروبات الطاقة.
  • التقليل من حساسية الأنسولين، والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • زيادة احتمالية حدوث إجهاض متأخر للحامل، وانخفاض وزن الأطفال عند الولادة.
  • التأثير السلبيّ على الجهاز العصبيّ، والإصابة بأمراض القلب الوعائيّة (بالإنجليزيّة: Cardiovascular Disease) لدى الأطفال والمراهقين.
  • التأثير السلبيّ على صحة الأسنان.
  • الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي.
  • زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

أضرار نفسيّة

بالإضافة إلى الأضرار الجسدية لمشروبات الطاقة، فإنّ هناك أضراراً نفسيةً أيضاً، ومنها ما يأتي:

  • زيادة الشعور بالقلق والتوتر.
  • التأثير على أنماط النوم ، وبالتالي تحفيز السلوكيات الخطيرة، وذلك بسبب الاستهلاك المفرط لمشروبات الطاقة.
  • عدم القدرة على التركيز، مع وجود ضعف في الذاكرة طويلة الأمد.

مكونات مشروبات الطاقة

يُعتبر الكافيين العنصر الأساسيّ في تكوين معظم مشروبات الطاقة، حيث تُقدّر نسبته في المشروب بحوالي 500 ملغ، وهي مماثلة لنسبة الكافيين الموجودة في أربع أو خمس أكواب من القهوة ، كما تحتوي مشروبات الطاقة أيضاً على الغوارانا (بالإنجليزية: guarana) التي تعتبر مصدراً آخر للكافيين، ويُعرف في بعض الأحيان بكاكاو البرازيل، بالإضافة إلى احتوائها على السكريّات، والتورين (بالإنجليزية: Taurine) والجنسنغ (بالإنجليزية: Ginseng)، وفيتامين (ب)، والغلوكورونولاكتون (بالإنجليزية: Glucuronolactone)، واليوهمبي (بالإنجليزية: Yohimbe)، والكارنيتين، والبرتقال المرّ.

ومن الجدير بالذّكر أنّه عند العزم على شرب مشروبات الطاقة، فإنّه ينبغي أن لا تزيد الكميّة اليوميّة عن 473 مل، مع ضرورة تجنّب مزجها مع أيّة مشروبات كحوليّة، بالإضافة إلى تجنّب تناول أيّة مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين؛ وذلك لتفادي التأثيرات السلبيّة الناتجة عن زيادة الكافيين في الجسم.

3منوع
مزيد من المشاركات
مفهوم السلم الاجتماعي

مفهوم السلم الاجتماعي

تعريف السِّلم الاجتماعي يمكن تعريف السلم الاجتماعي على أنه وجود علاقة جيدة وقوية بين الشعب والدولة والجماعات المجتمعية المختلفة، وعندما يثق الشعب بأن قرارات الدولة عادلة ويتم اتخاذها من خلال أسس سليمة وجيدة، حتى ولو لم تنفعهم بشكل مباشر. ولا يعني السلم الاجتماعي بالضرورة إزالة جميع الاختلافات بين أفراد المجتمع ومؤسساتها وإجماع جميع هذه الأطراف على نفس القرار والرغبات، بل يعني إدارة القرارات بما يحقق أفضل مصلحة مشتركة لجميع الأطراف. أهمية السلم الاجتماعي يعد السلم الاجتماعي من ضروريات الحياة
تأكد من صحة الحديث

تأكد من صحة الحديث

طرق التأكد من صحة الحديث الرجوع إلى مصادر الحديث الصحيح يستطيع الإنسان التّأكُد من صحّة الحديث من خلاله رُجوعه إلى كُتب الصِّحاح؛ وهي الكُتب التي وُضعت فيها أحاديث صحيحة، وليس ذلك فقط في صحيحيّ البُخاري ومُسلم؛ فهُما لم يَذكُرا جميع الأحاديث الصّحيحة، بل وضعا فيهما ما كان على شُروطهما، وأخرجا منهُما ما لم يكُن على شُروطهما حتى وإن كان صحيحاً، فقال الإمام البُخاريّ عن صحيحه: ما وضعت في كتابي الجامع إلّا ما صحّ، وتركت من الصِّحاح مخافة الإطالة، وأمّا الإمامُ مُسلم فقال عن كتابه: ليس كلّ شيء عندي
كلام غزل لحبيبتي

كلام غزل لحبيبتي

الغزل الغزل هو فنٌ شعريّ يسعى إلى التغنّي بجمال المحبوبة ووصف محاسنها، والاشتياق لها، وعدم تحمّل فراقها، وهو نوعان: الغزل العذريّ، والغزل الصريح. وقد كتب الكثير من الشعراء أبياتاً من الشعر في الغزل، ومن أشهرهم: امرؤ القيّس، كعب بن زهير، نزار قباني، وأحمد شوقي، وغيرهم. جمعنا لكم أجمل كلمات في الغزل للحبيبة، تعرفوا عليها في هذا المقال. كلام غزل لحبيبتي إلى الإنسانة التي أحببتّهُا حبّاً لا يوصف، إلى من تربّعت في قلبي، وجعلت حبَّها وساماً على صدري، إلى من تعيش ليلي ونهاري، إلى أميرتي وفتاة أحلامي،
كيفية تحويل الطاقة الشمسية إلى طاقة كهربائية

كيفية تحويل الطاقة الشمسية إلى طاقة كهربائية

الطاقة الشمسية للشمس العديد من الفوائد أهمها توليد الحرارة، وتكوين التفاعلات الكيميائية، بالإضافة إلى توليد الكهرباء، إذ تُعد الطاقة الشمسية طاقة مُتجددة فهي غير ملوثة للبيئة، وتَتَجدد باستمرار بعكس الوقود الأحفوري والغاز الطبيعي والبترول، لذلك تم استخدام التكنولوجيا الحديثة في توليد الكهرباء من الطاقة الشمسية، حيث يُمكن الاعتماد عليها لتلبية احتياجات العالم مستقبلاً في حال تم استخدامها بالطُّرق المناسبة. كيفية تحويل الطاقة الشمسية إلى طاقة كهربائية تقوم الشمس بإشعاع ما يقارب 3.846×1026 واط من
كيفية تحضير عصير سلاش

كيفية تحضير عصير سلاش

عصير سلاش يعد عصير السلاش من العصائر الباردة والمثلجة، ويمتاز بطابعٍ شعبيّ لدى الكثير من الأشخاص وخصوصاً في فصل الصيف، ويُمكن عمله بعدة طرق، كإضافة الثلج إليه، أو وضعه داخل آليات تعطيه القوام الثلجي، ويصنع باستخدام مواد طبيعية، ومواد صناعية. سنذكر خلال هذا المقال كيفيّة تحضير عصير السلاش. عصير سلاش بنكهة الليمون المكونات كوب من عصير الليمون الطبيعي. ثلج مبشور حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من ملح الليمون (الحامض). أوراق نعناع. سكر. طريقة التحضير نخلط عصير الليمون مع الثلج المبشور بشكل جيد، ثم نضيف
نبذة عن حكمت وهبي

نبذة عن حكمت وهبي

تعريف حول حكمت وهبي كان حكمت وهبي أحد الإعلاميين المعروفين في لبنان، وأبرز المعلومات الشخصية عنه فيما يأتي: اسم الشهرة حكمت وهبي الاسم الحقيقي كاملًا حكمت وهبي بلد الأصل لبنان تاريخ الميلاد 20 - 1 - 1952م مكان الميلاد بطمة الشوف - لبنان مجال الشهرة التمثيل والإعلام ولد الراحل حكمت وهبي في 20 من شهر يناير عام 1952م في بلدة بطمة الشوف في لبنان لعائلة من الطائفة الدرزية وتوفي في 1992م، وهو إعلامي ومغني وممثل لبناني لقِّب باسم "أميغو العرب". أعمال حكمت وهبي شارك حكمت وهبي في العديد من الأفلام
طرق تطويل الأظافر وتبييضها

طرق تطويل الأظافر وتبييضها

اليدين تعدّ اليدان الجذّابتان من علامات جمال المرأة، التي تدلّ على اهتمام المرأة بجمالها وجاذبيّتها، لذلك على المرأة أن تهتمّ بجمال أظافرها ونظافتها، وهناك الكثير من الوصفات الطبيعيّة التي يمكن تحضيرها في المنزل بكلّ سهولة ودون أيّ تكاليف، تساعد وبشكل كبير على تطويل الأظافر وتبييضها والتخلّص من اصفرارها. خلال هذا المقال نُقدّم لكم مجموعةً من الوصفات السهلة للحصول على أظافر طويلة وناصعة.: وصفات لتطويل الأظافر وتبييضها زيت الزيتون والطماطم امزجي نصف كوب من عصير الطماطم الطازج مع ملعقتي طعام من
أقوال عن الحرية

أقوال عن الحرية

أقوال عن الحرية إليكم هذه الأقوال عن الحرية: الحرية هي الحق في أن تفعل ما يبيحه القانون. نحن أحرار بمقدار ما يكون غيرنا أحراراً. حيث تكون الحرية يكون الوطن. البلبل، على ضعفه وصغره، هو بطل الحرية، ما أودع قفصاً إلا ومات فيه غماً. الحرية من غير قانون ليست سوى سيل مدمر. العقل روح الحرية. أن تموت جوعاً وأنت حر خير من أن تعيش عبداً وأنت سمين. الحرية هي الحياة، ولكن لا حرية بلا فضيلة. تنتهي حريتك حيث تبدأ حرية الآخرين. ليس هناك أحرار تماما، لأن هناك عبيداً لحريتهم. نحن بالعزلة في رحاب الحرية، لكننا