ما هي أسباب برودة أطراف الجسم

أسباب برودة أطراف الجسم

تعد أطراف الجسم (القدمين أو الكفين) الأجزاء الأكثر عرضة للبرودة، وتتعدد أسباب برودة الأطراف مثل المناخ البارد، ونقص التروية، ومشاكل في الأعصاب، ونذكر في ما يلي بعض أسباب برودة أطراف الجسم:

المناخ البارد

يُعتبر تضيق الأوعية الدموية في الأطراف كالقدمين أو الكفين رد الفعل الطبيعي للجسم عند التعرض للجو البارد، حيث تقل التروية للأطراف وبالتالي تقل كيمة الطاقة الحرارية التي يخسرها الجسم، باعتبار الأطراف أبعد أجزاء الجسم عن الأعضاء الداخلية، ومع انخفاض التروية للأطراف تقل كمية الأكسجين الواصلة لها مما يؤدي إلى ظهورها باللون الأزرق، ولا تعد هذه الأعراض خطيرة بسبب عودة الجسم لوضعه الطبيعي عند تدفئته، وقد يعاني بعض الأشخاص من متلازمة رينود فعند التعرض للبرد أو الضغوطات النفسية تقل كمية الدم الواصل لها مما يؤدي إلى الشعور بالخدران أو البرودة الشديدة.

القلق أو التعرض للضغوطات النفسية

يفرز الجسم هرمون الأدرينالين عند الشعور بالقلق ويؤدي هذا الهرمون إلى تضيق الأوعية الدموية الواصل لها، فيساهم في الاحتفاظ بالطاقة داخل الجسم تحسّباً لأي هجوم كرد فعل طبيعي من الجسم عند الشعور بالقلق، ولتقليل من برودة الأطراف يجب اتباع الأساليب التي تقلل من الضغوطات النفسية.

فقر الدم

تعد الأنيميا نقصاً في كريات الدم الحمراء مما يسبب برودة في الأطراف، وتزداد مشكلة برودة الأطراف في حالات فقر الدم الشديد خصوصاً، ويُعد نقص الحديد شكلاً من أشكال فقر الدم وهو حالة شائعة حتى عند الأشخاص الأصحاء، ويمكن التغلب على المشكلة بتناول مكملات الحديد واتباع العادات الصحية السليمة.

السكري

يشعر مريض السكري بالبرد في الأطراف نتيجة تلف الأعصاب، وقد يترافق مع أعراض أخرى كتنميل أو خدران الأطراف.

ضعف نشاط الغدة الدرقية

ينتج ضعف نشاط الغدة الدرقية من انخفاض قدرتها على إنتاج هرموناتها مما يؤثر في عملية الهضم عند المريض، وتؤثر عملية الهضم على ضربات القلب وحرارة الجسم مما يؤدي إلى ضعف التروية للأطراف وبالتالي برودتها.

كيفية التعامل مع برودة الأطراف

نذكر في ما يلي بعض الطرق المتبعة للتخفيف من مشاكل برودة الأطراف:

لبس الأحذية المناسبة والجوارب أو حتى طبقات من الجوارب حسب الحاجة للشعور بالدفئ والراحة.
لبس القفازات للحفاظ على الكفين دافئين.
لبس طبقات من الملابس للحفاظ على درجة حرارة الجسم دافئة.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنه يعتبر من المواد المضيقة للأوعية الدموية مما يزيد المشكلة سوءاً.

2023-12-1919معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

العلاقات العاطفية في علم النفس

العلاقات العاطفية في علم النفس إن الحب من أعمق المشاعر التي يشعر بها الناس، وتوجد أنواع كثيرة للحب ولكن عادةً ما يعبر عنه على أنه علاقة رومانسية مع شريك أو مجموعة من الناس المتوافقين فكريًا، وبالنسبة لبعض الأشخاص فإن العلاقات الرومانسية من أهم جوانب الحياة التي لها مغزى، كما أنها مصدر عميق لمصطلح الوفاء ، كما أن الحصول على علاقة رومانسية ومرضية تحتاج إلى وقت وجهد حتى يصل الشخص إليها، بالإضافة إلى أن تحديد المطلوب من العلاقة وما يمكن توقعه من أحداث وكيفية التواصل مع شريك الحياة هو جانب مهم

كيف أنظف خاتم الفضة

الفضة الفضة هو معدن يتميّز ببريق رائع يجعله مادّة شائعة الاستعمال في صناعة المجوهرات، لكن للأسف الفضة أيضاً هشّة جداً بالمقارنة مع كثير من المعادن الأخرى، ويمكن أن تتأثّر بسرعة بالعوامل الخارجيّة فتتشوّه وتظهر عليها البقع، أو الخدوش، وربما يخاف الكثيرون من تنظيفها؛ لأنّها معدنٌ حساس جداً، كيّ لا يزيد الأمر سوءاً بدلاً من تنظيفها. طرق تنظيف الفضة حمام الملح المحلول الملحي هو بمثابة مطهر لطيف يزيل التشويه دون كشط الفضة، إذا كانت مجوهرات بأحجار كريمة، تأكّدي من أنها لن تتأثّر بالمياه المالحة،

ليوناردو بونوتشي (لاعب كرة قدم إيطالي)

تعريف حول ليوناردو بونوتشي يُعدّ ليوناردو بونوتشي من أشهر المُدافعين في تاريخ إيطاليا ، وفيما يأتي تعريف به بإيجاز: الاسم ليوناردو كلاوديو بونوتشي بلد الأصل إيطاليا تاريخ الميلاد 1 - 5 - 1987م مكان الميلاد فيتيربو نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي يوفنتوس المركز قلب دفاع رقم اللاعب 19 حياة ليوناردو بونوتشي الشخصية وُلد ليوناردو بونوتشي في حي بيانوسكارانو في مدينة فيتيربو التي يعود تاريخها إلى القرون الوسطى، وقد نشأ بونوتشي في أُسرة مُكوّنة من أب، وأم، وشقيق يكبره بنحو 5 سنوات اسمه ريكاردو،

حروق الماء الساخن

حروق الماء الساخن تتنوع أسباب وأشكال الحروق عند الكبار والصغار، فمنها الحروق الناتجة عن تعرض الجلد للنار المباشرة، ومنها الحروق الكهربائيّة والكيميائيّة، والحروق الناتجة عن لمس الأشياء الساخنة وغيرها، لكن تتشابه جميع الحروق بكونها من أصعب الإصابات التي يُمكن للإنسان أن يتعرّض لها في حياته، وأكثرها ألماً، وأطولها من حيث فترة الشفاء. وتتنوع الحروق التي تنتج عن المياه الساخنة؛ فقد تكون من المياه المُنسكِبة من القدور، أو مياه الاستحمام، أو أي نوع من السوائل الساخنة كأكواب الشاي أو القهوة، وقد

ما هي المواقع الإلكترونية

ما هي المواقع الإلكترونية تُعرّف المواقع الإلكترونية (بالإنجليزية: websites) بأنها مجموعة من الملفات والموارد التي يُمكن الوصول إليها من خلال شبكة الويب العالمية، بحيث يتمّ تضمين هذه الملفات والموارد تحت اسم مجال نطاق معين (بالإنجليزية: Domain Name)، ويُمكن تعريف الموقع الإلكتروني بأنه مجموعة من الصفحات الإلكترونية الموجودة عبر شبكة الويب العالمية، والتي تشترك جميعها باسم مجال واحد، فهناك فرق ما بين الموقع الإلكتروني والصفحة الإلكترونية؛ حيث إن الموقع الإلكتروني يتكوّن من مجموعة من الصفحات

كيف اكتب تعبير مميز

كتابة التعبير إنّ التعبير شيء أساسي في أي لغة من لغات العالم، فهو ما يمنح الأفكار أهميتها، وهو الأداة التي تُخرج هذه الأفكار من العدم إلى الوجود ليعبّر بها الإنسان عن مكنونات نفسه وخباياها، والتعبير فنّ لغوي كأيّ مهارة يستطيع الإنسان اكتسابها وتطويرها بالتعلّم والتجريب، لا سيما أنّها مهارة ضرورية يحتاجها الفرد في شتى مراحل حياته. طريقة كتابة تعبير مميز إنّ كتابة موضوع تعبير مميز تتطلب العديد من الهارات المجتمعة مع بعضها البعض لتحقيق هذه الغاية، والتي تكون كالآتي: القراءة حول الموضوع المُراد

علاج جفاف جلد الساقين

جفاف الساقين تُعاني فئة كبيرة من الأشخاص من مشكلة جفاف جلد الساقين أو كما يُطلق عليها في الإنجليزية (xerosis)، وهي من المشكلات الجلدية الشائعة التي تنتج بشكل رئيسي عن فقدان خلايا وأنسجة الجلد لحيويتها ومرونتها ورطوبتها الداخلية بفعل عدة عوامل، بما في ذلك العوامل البيئية المختلفة والممارسات الحياتية الخاطئة مثل قلة شرب السوائل وخاصة الماء، وسوء النظام الغذائي المعتمد من قبل الأشخاص، فضلاً عن تقلبات الطقس، والتعرض الكبير لأشعة الشمس، والأجواء شديدة البرودة والتي بدورها تزيد حدة المُشكلة. مضاعفات

اختبار ذكاء الاطفال

إذا أردت لطفل النمو في قدراته وذكائه فهناك أنشطة تؤدي بشكل رئيسي إلى تنمية ذكاء الطفل وتساعده على التفكير العلمي المنظم وسرعة الفطنة والقدرة على الابتكار،ومن أبرز هذه الأنشطة ما يلي : اللعب : الألعاب تنمي القدرات الإبداعية لأطفالنا فمثلاً ألعاب تنمية الخيال ، وتركيز الانتباه والاستنباط والاستدلال والحذر والمباغتة وإيجاد البدائل لحالات افتراضية متعددة مما يساعدهم على تنمية ذكائهم . يعتبر اللعب التخيلي من الوسائل المنشطة لذكاء الطفل وتوافقه فالأطفال الذين يعشقون اللعب التخيلي يتمتعون بقدر كبير