ما هي أسباب برودة أطراف الجسم

أسباب برودة أطراف الجسم

تعد أطراف الجسم (القدمين أو الكفين) الأجزاء الأكثر عرضة للبرودة، وتتعدد أسباب برودة الأطراف مثل المناخ البارد، ونقص التروية، ومشاكل في الأعصاب، ونذكر في ما يلي بعض أسباب برودة أطراف الجسم:

المناخ البارد

يُعتبر تضيق الأوعية الدموية في الأطراف كالقدمين أو الكفين رد الفعل الطبيعي للجسم عند التعرض للجو البارد، حيث تقل التروية للأطراف وبالتالي تقل كيمة الطاقة الحرارية التي يخسرها الجسم، باعتبار الأطراف أبعد أجزاء الجسم عن الأعضاء الداخلية، ومع انخفاض التروية للأطراف تقل كمية الأكسجين الواصلة لها مما يؤدي إلى ظهورها باللون الأزرق، ولا تعد هذه الأعراض خطيرة بسبب عودة الجسم لوضعه الطبيعي عند تدفئته، وقد يعاني بعض الأشخاص من متلازمة رينود فعند التعرض للبرد أو الضغوطات النفسية تقل كمية الدم الواصل لها مما يؤدي إلى الشعور بالخدران أو البرودة الشديدة.

القلق أو التعرض للضغوطات النفسية

يفرز الجسم هرمون الأدرينالين عند الشعور بالقلق ويؤدي هذا الهرمون إلى تضيق الأوعية الدموية الواصل لها، فيساهم في الاحتفاظ بالطاقة داخل الجسم تحسّباً لأي هجوم كرد فعل طبيعي من الجسم عند الشعور بالقلق، ولتقليل من برودة الأطراف يجب اتباع الأساليب التي تقلل من الضغوطات النفسية.

فقر الدم

تعد الأنيميا نقصاً في كريات الدم الحمراء مما يسبب برودة في الأطراف، وتزداد مشكلة برودة الأطراف في حالات فقر الدم الشديد خصوصاً، ويُعد نقص الحديد شكلاً من أشكال فقر الدم وهو حالة شائعة حتى عند الأشخاص الأصحاء، ويمكن التغلب على المشكلة بتناول مكملات الحديد واتباع العادات الصحية السليمة.

السكري

يشعر مريض السكري بالبرد في الأطراف نتيجة تلف الأعصاب، وقد يترافق مع أعراض أخرى كتنميل أو خدران الأطراف.

ضعف نشاط الغدة الدرقية

ينتج ضعف نشاط الغدة الدرقية من انخفاض قدرتها على إنتاج هرموناتها مما يؤثر في عملية الهضم عند المريض، وتؤثر عملية الهضم على ضربات القلب وحرارة الجسم مما يؤدي إلى ضعف التروية للأطراف وبالتالي برودتها.

كيفية التعامل مع برودة الأطراف

نذكر في ما يلي بعض الطرق المتبعة للتخفيف من مشاكل برودة الأطراف:

لبس الأحذية المناسبة والجوارب أو حتى طبقات من الجوارب حسب الحاجة للشعور بالدفئ والراحة.
لبس القفازات للحفاظ على الكفين دافئين.
لبس طبقات من الملابس للحفاظ على درجة حرارة الجسم دافئة.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنه يعتبر من المواد المضيقة للأوعية الدموية مما يزيد المشكلة سوءاً.

2023-12-194معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

التركيب الداخلي للقمر

التركيب الداخلي للقمر يتكون القمر من مجموعة من الطبقات المختلفة التي تتكون بدورها من تراكيب مختلفة، تتواجد الطبقات الثقيلة في مركز القمر، بينما الخفيفة منها تكون متواجدة أقرب إلى سطح القمر ، ومثل كوكب الأرض، يتكون القمر من قشرة وغلاف ولب داخلي، فيما يلي تفصيل لهذه الأجزاء: اللب يوجد في مركز القمر اللب المعدني الكثيف، ويتكون اللب بشكل أساسي من عنصر الحديد وبعض النيكل، اللب الداخلي هو عبارة عن كتلة صلبة يبلغ قطرها ما يقارب 480 كم، ويحيط به نواة خارجية سائلة، يصل قطر اللب الداخلي الموجود والنواة

عمل حلاوة الجبن على الطريقة السورية

حلاوة الجبن تعتبر حلاوة الجبن من الحلويات الباردة التي يشتهر تقديمها في البلاد العربية والشامية خاصة، وتتميز بطعمها اللذيذ المستساغ عند الكبار والصغار وقيمتها الغذائية العالية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لكن ينصح بعدم الإكثار من استهلاكها من قبل مرضى السكري لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. حلاوة الجبن السورية المكوّنات أربع ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. ملعقة كبيرة ونصف من النشا. ملعقتان كبيرتان من السكر. ربع ملعقة صغيرة من المستكة المطحونة. ثلاثة

قانون محيط المربع

كيفية حساب محيط المربع يُمكن تعريف محيط المربع (Perimeter of a Square) بأنّه المسافة الكلية حول الحدود الخارجية للمربع، و يعد المربع أحد الأشكال الهندسية المستوية في الرياضيات ، لذا فإنّ جميع أطوال أضلاعه الأربعة متساوية في الطول، ويُمكن قياس محيط المربع باستخدام عدة قوانين وهي كالتالي: محيط المربع باستخدام طول الضلع وبما أنّ المحيط هو المسافة الكلية للحدود الخارجية أي أنّه مجموع جميع أطوال أضلاع المربع، ويُعبر عن قانون حساب محيط المربع باستخدام طول الضلع بالصيغة الرياضية التالية: محيط المربع

تعريف علم الأصوات النطقي

تعريف علم الأصوات النطقي علم الأصوات النطقي (ARTICULATORY PHONETICS) ويسمى علم الأصوات الوظائفي أو الفيسيولوجي (PHYSIOLOGICAL PHONETICS) هو أحد فروع علم الأصوات ويهتم بدراسة حركة أعضاء النطق أثناء إخراج الأصوات، ويدرس كيف يتم إنتاج الأصوات الإنسانية. ظهر عدد من المهتمين بهذا الجانب وظهرت عدة تفريعات لدراسة علم الأصوات منها علم الأصوات النطقي وهو أول الحقول المدروسة في علم الأصوات، وعلم الأصوات الفيزيائي ويهتم بدراسة الأصوات أثناء انتقالها في الهواء، وعلم الأصوات السمعي ويهتم بدراسة الأصوات

كيف أخرج نفسي من الحزن

مُمارسة اليقظة تقوم مُمارسة اليقظة حول تركيز الفرد على اللّحظة الحاليّة الّتي يتواجد فيها بعيداً عن إشغال الذّهن بالأفكار والأمور الخاطئة والّتي لا تجلب سوى زيادة القلق غير الضّروري حول احتمالاتها المُستقبليّة السلبيّة، ولكن بدلاً من ذلك فإنه يُنصح بممارسة التيقّظ الفكري كنوع من المهارات الضّروريّة للتخلّص من آثار الحزن أو الكآبة، كما من المُستحسن أن يتم التدرّب على إشراك الحواس في هذه المهارة لتحقيق تقليل وقت القلق. إيقاف الحديث السّلبي عند الشّعور بالحزن فإن المنظور السّلبي للأمور يكون

عمل كيكة النسكافيه الباردة

الكيك يعد الكعك، أو الكيك ، أو الكاتو من أصناف الحلوى التي يتم تحضيرها بأشكال وأصناف متنوعة، كما تختلف أنواع الكيك باختلاف طريقة تقديمه وطريقة تزيينه. توجد الكثير ومكونات والبسيطة وغير المُكلفة يمكن من خلالها إعداد كيك شهي ومميز للمناسبات والأعياد، وفيما يلي نبين طريقة إعداد كيكة النسكافيه الباردة بطريقة سريعة وبسيطة. إعداد كيكة النسكافيه الباردة المكوّنات كوب من السكر البودرة. كوبان من الدقيق. كوب من الزيت النباتي. ملعقتان كبيرتان من النسكافيه . كوب من الحليب بالسائل. أربع حبات كبيرة من

معنى اسم روح

معنى اسم روح رُوح اسم علم مذكر واسم أسرة، اقتبست معانيه من القرآن الكريم: الوحي ، جبريل، الرحمة، ذو روح، روح الإنسان وفية حياته، روح القدس، كما في قوله تعالى: ﴿وَكَذَلِكَ أَوْحَيْنَا إِلَيْكَ رُوحاً مِنْ أَمْرِنَا﴾ [الشورى: من الآية 52]. وقوله: ﴿يُنَزِّلُ الْمَلائِكَةَ بِالرُّوحِ مِنْ أَمْرِهِ عَلَى مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ﴾، بالروح: بالوَحي ومنه القرآن، أصل اسم رُوح: عربي. عن اسم روح هو اسم من أسماء البنات المتعددة التي تم إطلاقها مؤخرًا، وهو نادر التسمية على الرغم من جمال وروعة الاسم وهو

طريقة الصفيحة الشامية

الصفيحة تُعد الصفيحة نوعاً من أنواع المعجنات المحبّبة لدى معظم الأشخاص، كما أنّها من أشهر الأطعمة في بلاد الشام خاصةً في فلسطين والأردن وسوريا، وتمتاز بمذاقها الطيب وسهولة تحضيرها إضافةً إلى إمكانيّة تناولها في مختلف الأوقات، إذ تُقدم في الولائم والحفلات والرحلات وغيرها، وتحتوي الصفيحة على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون لذلك تُعد من الوجبات المشبعة، وسنتطرق في هذا المقال إلى ذكر مكونات وطريقة تحضير الصفيحة الشامية. الصفيحة الشامية المكونات العجينة ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقتان كبيرتان من