ما هي أسباب برودة أطراف الجسم

أسباب برودة أطراف الجسم

تعد أطراف الجسم (القدمين أو الكفين) الأجزاء الأكثر عرضة للبرودة، وتتعدد أسباب برودة الأطراف مثل المناخ البارد، ونقص التروية، ومشاكل في الأعصاب، ونذكر في ما يلي بعض أسباب برودة أطراف الجسم:

المناخ البارد

يُعتبر تضيق الأوعية الدموية في الأطراف كالقدمين أو الكفين رد الفعل الطبيعي للجسم عند التعرض للجو البارد، حيث تقل التروية للأطراف وبالتالي تقل كيمة الطاقة الحرارية التي يخسرها الجسم، باعتبار الأطراف أبعد أجزاء الجسم عن الأعضاء الداخلية، ومع انخفاض التروية للأطراف تقل كمية الأكسجين الواصلة لها مما يؤدي إلى ظهورها باللون الأزرق، ولا تعد هذه الأعراض خطيرة بسبب عودة الجسم لوضعه الطبيعي عند تدفئته، وقد يعاني بعض الأشخاص من متلازمة رينود فعند التعرض للبرد أو الضغوطات النفسية تقل كمية الدم الواصل لها مما يؤدي إلى الشعور بالخدران أو البرودة الشديدة.

القلق أو التعرض للضغوطات النفسية

يفرز الجسم هرمون الأدرينالين عند الشعور بالقلق ويؤدي هذا الهرمون إلى تضيق الأوعية الدموية الواصل لها، فيساهم في الاحتفاظ بالطاقة داخل الجسم تحسّباً لأي هجوم كرد فعل طبيعي من الجسم عند الشعور بالقلق، ولتقليل من برودة الأطراف يجب اتباع الأساليب التي تقلل من الضغوطات النفسية.

فقر الدم

تعد الأنيميا نقصاً في كريات الدم الحمراء مما يسبب برودة في الأطراف، وتزداد مشكلة برودة الأطراف في حالات فقر الدم الشديد خصوصاً، ويُعد نقص الحديد شكلاً من أشكال فقر الدم وهو حالة شائعة حتى عند الأشخاص الأصحاء، ويمكن التغلب على المشكلة بتناول مكملات الحديد واتباع العادات الصحية السليمة.

السكري

يشعر مريض السكري بالبرد في الأطراف نتيجة تلف الأعصاب، وقد يترافق مع أعراض أخرى كتنميل أو خدران الأطراف.

ضعف نشاط الغدة الدرقية

ينتج ضعف نشاط الغدة الدرقية من انخفاض قدرتها على إنتاج هرموناتها مما يؤثر في عملية الهضم عند المريض، وتؤثر عملية الهضم على ضربات القلب وحرارة الجسم مما يؤدي إلى ضعف التروية للأطراف وبالتالي برودتها.

كيفية التعامل مع برودة الأطراف

نذكر في ما يلي بعض الطرق المتبعة للتخفيف من مشاكل برودة الأطراف:

لبس الأحذية المناسبة والجوارب أو حتى طبقات من الجوارب حسب الحاجة للشعور بالدفئ والراحة.
لبس القفازات للحفاظ على الكفين دافئين.
لبس طبقات من الملابس للحفاظ على درجة حرارة الجسم دافئة.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنه يعتبر من المواد المضيقة للأوعية الدموية مما يزيد المشكلة سوءاً.

2023-12-1931معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

دور الإدارة الاستراتيجية في تحقيق الميزة التنافسية

دور الإدارة الاستراتيجية في تحقيق الميزة التنافسية تلعب الإدارة الاستراتيجية للمؤسسات دوراً مهماً في تحقيق الميزة التنافسية من خلال عدة نواحي، وهي موضحة فيما يأتي: سياسة المنظمة ورسالتها حيث تلعب صياغة رسالة المؤسسة دوراً مهماً في تحقيق الميزة التنافسية من خلال عدة جوانب، وهي موضحة فيما يأتي: تشمل الرسالة أهداف المؤسسة وكيفية تحقيقها بالجودة والنوعية. تشمل الرسالة كيفية البحث والتطوير لتقديم أفضل المنتجات والخدمات. تشمل على سياسات هامة تتعلق بإدارة الموارد المالية لتحقيق أقصى الغايات. تشمل على

كيف أكون اقتصادية في بيتي

كيف تكون المرأة اقتصادية في البيت التخطيط مع العائلة أول خطوة للاهتمام بالجانب الاقتصادي هو التفكير فيه والتخطيط له من خلال الحوار مع جميع أفراد العائلة، حيث يفضّل أن يتفق الزوجان وجميع الأبناء على نهج معين في التعامل مع هذا الجانب، وما يلي بعض النصائح للتخطيط مع العائلة حول الجانب الاقتصادي: يمكن تخصيص جلسة واحدة في الشهر على الأقل لمناقشة الوضع المالي للأسرة حيث يجتمع الزوجان بانتظام؛ للحديث وتقييم نفقات الشهر السابق، وإذا ما حدث تقدم نحو الأهداف طويلة المدى، واقتراح أي تغييرات عند الحاجة

تفسير آية (إني لكم رسول أمين)

تفسير آية: (إِنِّي لَكُمْ رَسُولٌ أَمِينٌ) جاءت هذه الآية على لسان ستة من الرسل، وهم: نوح، وهود، وصالح، ولوط، وشعيب، وموسى -عليهم السلام- في المواضع الآتية: قال تعالى: (كَذَّبَتْ قَوْمُ نُوحٍ الْمُرْسَلِينَ* إِذْ قَالَ لَهُمْ أَخُوهُمْ نُوحٌ أَلَا تَتَّقُونَ* إِنِّي لَكُمْ رَسُولٌ أَمِينٌ). قال: (كَذَّبَتْ عَادٌ الْمُرْسَلِينَ* إِذْ قَالَ لَهُمْ أَخُوهُمْ هُودٌ أَلَا تَتَّقُونَ* إِنِّي لَكُمْ رَسُولٌ أَمِينٌ). قال: (كَذَّبَتْ ثَمُودُ الْمُرْسَلِينَ* إِذْ قَالَ لَهُمْ أَخُوهُمْ صَالِحٌ أَلَا

كيف أبيض مفاصل أصابعي

اسمرار مفاصل الأصابع يحدثُ اسمرار الأيدي وتحديداً مفاصل الأصابع بسبب التعرّض المستمرّ لأشعة الشمس الضارة، فيُنتج الجلد نسبة أعلى من الميلانين الذي يُعطي اللون الداكن للبشرة وهو أحد سُبل حماية الجلد لنفسه، ويُمكن التعرض لبعض المسببات الأخرى مثل: عدم المحافظة على النظافة، والتعرض لبعض المواد الكيميائية التي تؤثر سلباً على صحة البشرة، وفي العادة يلجأ الناس لتبيض بشرة الوجه ولا يلتفتون إلى تبييض الأيدي، وعلى العموم فإنّ الاهتمام بصحة ونظافة الجسم كاملاً هي خطوة أساسية لننعم بصحة جيدة، وسنتحدثُ في

كيفية استقبال عشر ذي الحجة

كيفية استقبال عشر ذي الحجة يجدر بالمسلم أن يكون حريصاً على حُسن استقبال مواسم الخير والطاعات التي شرعها الله تعالى، ومن هذه المواسم موسم العشر من ذي الحجة، وفيما يأتي بيان كيفية استقبالها: التوبة الصادقة إنّ التوبة الصادقة النصوح من دواعي تخلية القلب من الآثام والمعاصي؛ فيكون قادراً مقبلاً على الطاعات والأعمال الصالحة، ولقد رغّب الله -تعالى- في كتابه الكريم بالتوبة الصادقة فقال: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا تُوبُوا إِلَى اللَّهِ تَوْبَةً نَصُوحًا عَسَى رَبُّكُمْ أَنْ يُكَفِّرَ عَنْكُمْ

مدينة الرايس

الرايس الرايس هي مدينة ساحلية بحريّة مميّزة تقع على ضفاف البحر الأحمر في المنطقة الغربيّة التابعة لمحافظة بدر، والتي تقع ضمن نطاق المدينة المنورة في السعودية، تتميّز المدينة بصفاء مياهها الزرقاء، وروعة شعابها المرجانية، وذهبية رمالها، وشواطئها الساحرة والهادئة، وسواحلها الضحلة للغاية التي تظهر أرضية البحر عند حدوث الجزر لمسافات قد تصل إلى 750م، كما أنّها إحدى أبرز محطات تجمع الطيور المهاجرة. الموقع تعد الرايس أقرب منطقة ساحلية بحرية على المدينة المنورة حيث تقع على بعد 170كم غرب المدينة، كما

الإمبراطور الروماني يوليوس قيصر

تعريف حول يوليوس قيصر هو يوليوس قيصر الإمبراطور الروماني والقائد العسكري الذي بلغت شهرته أرجاء العالم القديم، وفيما يلي نبذة عنه: الاسم كاملًا جايوس يوليوس قيصر تاريخ الميلاد 12 أو 13/7/ 100 ق.م تاريخ الوفاة 15 / 3 / 44 ق.م مكان الميلاد روما بلد الأصل إيطاليا العصر العصر الأوروبي القديم المنصب إمبراطور فترة الحكم من 49 إلى 44 ق.م نشأة يوليوس قيصر وصفاته الشخصية ولد يوليوس قيصر في العام 100 قبل الميلاد، وقد ولد لأسرة أرستقراطيّة حاكمة، كان والده هو جايوس يوليوس وهو القائم على أمر منطقة آسيا

معلومات عن الكوارث الطبيعية

تعريف الكوارث الطبيعية تُعرَّف الكارثة الطبيعية بأنّها الكارثة التي تحدث دون أن يكون للبشر دور في حدوثها وقد تكون مفاجئة وسريعة، وتُعرف أيضاً بأنّها حالة تحدث في منطقة ما وينتج عنها التسبب بمقتل أو جرح ما يزيد عن مئة شخص أو أضرار مادية تقدّر بقيمة مليون دولار، وعادة ما تُسبق الكارثة بمخاطر طبيعية وهي بمثابة وضع بيئي يُظهر علامات لإمكانية حدوث تلك الكارثة، وتحدث الكوارث وفق التسلسل التالي: خطر. مخاطر. تهديد. كارثة. صدمة. آثار ما بعد الكارثة. أسباب تزايد عدد الكوارث الطبيعية تعتبر الكوارث