ما هو سبب عدم زيادة الوزن

ما هو سبب عدم زيادة الوزن

أسباب عدم زيادة الوزن

يوجد عدة أسبابٍ لنقصان الوزن وعدم زيادته، ومن أهمّها:

  • أسباب جينيّة، حيث يمتلك البعض نشاطاً مفرطاً في عمليّات الأيض، وقد يصاحبه فقدانٌ في الشهيّة .
  • كثرة النّشاط الحركي، حيث أنّ الرّياضيين الذين يمارسون الكثير من التّمارين الرّياضيّة لأوقاتٍ طويلةٍ يحرقون الكثير من السّعرات الحراريّة، وقد يسبّب ذلك فقداناً في الوزن.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثّر على الشّهيّة وتُقلّل من المتناول اليومي، وبالتالي تجبر الجسم على استهلاك الطّاقة المخزّنة مسبّبةً فقدان الوزن، وهناك أمراضٌ أخرى قد تُسبّب خسارة الوزن مثل أمراض الغدّة الدّرقية، والسّكري، والسّرطان، وأمراض الجهاز الهضمي، لذا يجب مراجعة الطّبيب في حال حدثت خسارة مفاجئة وغير مبرّرة في الوزن.
  • تناول بعض أنواع الأدوية التي تُسبب الغثيان، وفقدان الشهيّة، وخسارة الوزن، كالعلاج الكيميائيّ لمرضى السّرطان.
  • بعض الأمراض النّفسيّة، مثل حالة تجنّب تناول الطّعام للمحافظة على شكل الجسم، أو الشّعور بالقلق، أوالاكتئاب، بحيث يجب مراجعة الطبيب عند حدوث هذه الأمراض لحلّ المشكلة.

أطعمة تزيد من الوزن

يوجد عدة أطعمة تزيد من الوزن بطريقةٍ صحيّة وفعالّة، ومن أهمها:

  • المكسّرات: ومن أهمها اللّوز، والجوز، والفستق السّوداني.
  • الفواكة المجفّفة: ومن أهمها الزّبيب، والتّمر، والخوخ المجفّف.
  • منتجات الألبان كاملة الدّسم: من أهمها الحليب كامل الدّسم ، واللّبن كامل الدّسم، والجبنة.
  • الدّهون والزّيوت: ومن أهمها زيت الزّيتون.
  • الحبوب: الحبوب الكاملة مثل الشّوفان والأرز البنّي.
  • اللّحوم: من أهمها الدّجاج، ولحم البقر، ولحم الماعز.
  • أطعمة أخرى: الشّوكولاته الدّاكنة، والأفوكادو، وزبدة الفول السّوداني، وحليب جوز الهند.

أخطار نقصان الوزن

يوجد العديد من الأخطار الصّحيّة التي تهدّد الأشخاص الذين يعانون من نقصان أوزانهم، ومن أهمّها:

  • هشاشة العظام.
  • مشاكل بالشّعر والأسنان.
  • المرض بشكلٍ متكرّر.
  • فقر الدّم.
  • عدم انتظام الدّورة الشّهرية.
  • الشّعور بالتّعب الإرهاق طوال الوقت.
  • ولادة الجنين قبل موعده لدى النساء اللّواتي يعانين من فقدان الوزن .
  • تأخّر النمو.
مزيد من المشاركات
الجامعة السعودية الإلكترونية

الجامعة السعودية الإلكترونية

ما هي الجامعة السعودية الإلكترونية؟ تُعد الجامعة السعودية الإلكترونية (بالإنجليزية: Saudi electronic university) جامعة حكومية تقع في عاصمة المملكة العربية السعودية الرياض، وقد تأسست حديثًا في عام 2011 م بعد صدور موافقة خادم الحرمين الملك عبدالله بن عبد العزيز رحمه الله، ولتكون تابعة لمجلس التعليم العالي. وتهدف هذه الجامعة إلى تقديم التعليم مدى الحياة، والحصول على اعتماد أكاديمي داخليًّا وخارجيًّا أيضًا، باستخدام أفضل تقنيات التعليم المدمج والتعليم الإلكتروني ، ويُقصد به دمج التعليم الإلكتروني
عمل زيوت الشعر

عمل زيوت الشعر

زيوت الشعر يمكن استخدم مختلف تركيبات الزيوت في مجال العناية بالشعر، للتكثيف، والتنعيم، والتطويل، على اعتبار أنّها إحدى أكثر الطرق أماناً لصحّة الشعر، ولا يترتب على استخدامها آثاراً جانبية على المدى البعيد من الاستخدام مقارنة بمستحضرات العناية بالشعر الصناعية والكيماوية، فيما يأتي كيفيّة عمل بعض تركيبات الزيوت المفيدة للشعر. عمل زيوت لتكثيف الشعر امزجي كوباً من كل من الزيوت الآتية: زيت الخروع، وزيت الريحان، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الجرجير، وزيت الصبّار، وزيت السمسم. ضعي مزيج الزيوت في
كيف تخطط لأهدافك

كيف تخطط لأهدافك

التخطيط للأهداف يُعد التخطيط للأهداف أو كما يُطلق عليه في اللغة الإنجليزية (Goals Planning) من أبرز العمليات والأنشطة الإدارية التي يتمّ تطبيقها في العديد من المجالات الحياتية بهدف رصد وتحديد الأهداف والغايات المُراد تحقيقها بكل دقة، وتحديد السُبل المناسبة للتمكن من الوصول إلى هذه الأهداف في الأوقات المحددة لها، حيث يكون التخطيط على صعيد العمل في منظمات الأعمال المختلفة، وعلى صعيد الدول والمجتمعات، وكذلك على صعيد الأفراد. أهميّة التخطيط للأهداف يعتبر التخطيط أداة حتمية لمحاربة العشوائية
أسباب نبض الرأس

أسباب نبض الرأس

أسباب النبض خلف الرأس يُؤدِّي التهاب الأعصاب الصاعدة من أعلى العمود الفقري باتجاه مُؤخِّرة الرأس، والمعروفة بالأعصاب القذاليّة (بالإنجليزيّة: Occipital Nerves) إلى حالة مرضيّة تُعرَف بالألم العصبيّ الرقبي القذاليّ ، وتُسبِّب هذه الحالة ألماً حادّاً، وقويّاً، ونابضاً في مُؤخِّرة الرأس، والرقبة، وقاعدة الجمجمة يكون مُشابهاً لصعقات الكهرباء، مع المزيد من الأعراض، ومنها ما يأتي: الحساسيّة للضوء. ألم خلف العين. الألم في جهة واحدة من الرأس، أو الجهتَين. الألم أثناء تحريك الرقبة. أسباب نبض صدغيّ
فوائد حلق شعر المولود

فوائد حلق شعر المولود

حُكم حلق شعر المولود ورد في السُنة النبوية الشريفة وفي أكثر من موضع ذِكر لحلق شعر المولود، ونحن نعلم بأنه ليس هُناك من أمر شرعيّ إلا وله فوائد للإنسان سواء من الناحية الصحية أو الاجتماعية وهذا كُله تم اكتشافه بعد مُضي عدة قرون على ما جاء في القُرآن الكريم وسنة نبيه صلى الله عليه وسلم، وحلق رأس المولود سُنة نبوية يُفضل اتباعها وليست فرضاً ولكن الأَوْلى أن يتبعها المُسلمون. فوائد حلق شعر المولود تكمن الفائدة من حلق رأس المولود في عدد من الأمور أهمها أن الطفل بعد ولادته يكون جسمه مكسواً بمادة
معنى اسم نيجار

معنى اسم نيجار

معنى اسم نيجار نيجار هو اسم علم فارسي الأصل، ويُطلق على الإناث دون الذكور، ويعني الحبيبة،ويُذكر أنّ هذا الاسم من الأسماء قليلة الانتشار في الوطن العربي. صفات صاحبة اسم نيجار قد يعكس الاسم على صاحبه بعض السمات والصفات الشخصية التي تميّزه عن غيره، وفيما يأتي بعض الصفات التي يُعتقد أنّ حاملة اسم نيجار تتصف بها أو ببعضها: تعد فتاة محبة لمشاركة أعمال الخير مع الآخرين، فهي فتاة معطاءة. تتصف بالتواضع والخلق الحسن، كما أنها طيبة ورقيقة ورومانسية. تتميز بأنها فتاة طموحة، تسعى بكل جهدها لتحقيق ما
عبارات غرور وكبرياء

عبارات غرور وكبرياء

يتصف الكثير من الناس بعدّة صفات تميّزهم عن بعضهم البعض، ومنها صفتي الغرور والكبرياء، وهنا في هذا المقال سوف تجد عبارات غرور وكبرياء، أتمنى أن تنال أعجابكم. عبارات غرور وكبرياء خذ الكلام الي يوصلك ويتعداك ألف من يتمنى يوصل لي وأنا رفضته. لو كثرت جروحي فلاني بمكسور.. أنا أكسر اللي قال أنه كسرني. فمان الله ياولد الناس وأظنك تعرف الدرب حب كان يعنيني ترى ما عاد يعنيني. إذا قصدك تعذبني (فديتك) ريح أعصابك تراك فناظري أصغر من أن تحر أعصابي. أعترف إني هزمت أعترف لاتستحي راهن على كل شيء إلّا حبي مات قدر
ما هي أيام التشريق

ما هي أيام التشريق

التعريف بأيام التشريق أيّام التشريق هي: الأيّام الثلاثة التي تأتي بعد عيد الأضحى، وهي: اليوم الحادي عشر، والثاني عشر، والثالث عشر من شهر ذي الحجّة، وهي من الأيّام المُبارَكة التي ذَكَرها الله -تعالى- بقوله: (وَاذْكُرُوا اللَّـهَ فِي أَيَّامٍ مَّعْدُودَاتٍ)؛ والمُراد بالأيّام المعدودات أيّام التشريق، وقد وصفها رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بقوله: (إنَّما هي أيامُ أكلٍ وشربٍ وذِكْرٍ)؛ وذلك لأنّ الأكل والشرب يُقوّي الحاجّ على أداء طاعاته. وسيتم بيان سبب تسميتها بأيّام التشريق، وفضلها، وما هي