كيف تؤثر الرياضة على العقل؟ تسبب ممارسة الرياضة إفراز مواد معينة في الجهاز العصبي تسمّى بالنواقل العصبية، وقد تساهم بعضًا من هذه النواقل في تحسين الصحة النفسية والشعور بالسعادة، مثل الإندورفينات والدوبامين،كما تؤثّر ممارسة التمارين الرياضية على مستويات مواد كيميائية أخرى موجودة في الدماغ، منها هرمونات التوتر. ما هي فوائد الرياضة للعقل؟ تساهم التمارين الرياضية في توفير العديد من الفوائد على الصحة النفسية والعقل، منها ما يأتي: تخفيف التوتر: قد تساعد الرياضة الإنسان على التخلّص من التوتّر
القيمة الغذائيَّة للقَطر القيمة الغذائية 100 ملليلترٍ من القطر الطاقة 300 سعرة حرارية البروتين 0.0 غرام الدهون 0.0 غرام الكربوهيدرات 80 غرام الصوديوم 0.0 ملليغرام لقيمات بالحليب مدة التَّحضير 30 دقيقة تكفي لـِ 8 أشخاص المكوّنات كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ملعقة صغيرة من الخميرة الخشنة الحبيبات. نصف كوب من الحليب المجفف. ثلاثة أكواب من الدقيق متعدد الاستعمالات. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من السكر . زيت ذرة -للقلي-. قطر -للتقديم-. طريقة التَّحضير وضع نصف كوب من
طريقة إظهار كيبورد الشاشة إظهار كيبورد الشاشة عبر ويندوز 10 يُوضّح الآتي أهم طرق إظهار كيبورد الشاشة عبر أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام تشغيل ويندوز 10 : الطريقة الأولى: تُوضّح الخطوات الآتية كيفية إظهار كيبورد الشاشة عبر جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل ويندوز 10 من خلال قائمة الإعدادات: النقر على زر البدء (Start Button). اختيار خيار الإعدادات (Settings). النقر على خيار سهولة الوصول (Ease of Access). اختيار خيار كيبورد (Keyboard). تفعيل زر التفعيل الظاهر بمحاذاة خيار كيبورد على الشاشة
دعاء التوبة من مشاهدة المحرمات إن مشاهدة المحرّمات هي من الأمور الخطيرة التي تَعمل على أن تحطَّ من قدر الإنسانِ عند الله -سبحانهُ وتعالى-، وتقوم على تفريغِ عدّاد الحسنات وتزيد من السيئات، وتورِثُ في القلبِ غفلةً وحسرةً وندامة، وتجعلُ للشيطان حظًّا عند المرء العاصي، فيجبُ على الإنسان التوبة إلى الله -سبحانهُ وتعالى- والعمل على تطهيرِ قلبهِ من هذه الآفة الخطيرة على الفرد والمجتمع. ومن جملةِ ما يُعينُ الإنسانَ على التوبة، والسير في طريقِ الهداية ومرضاة الله -سبحانهُ وتعالى- هو الدعاء، ولم يرد
فتق السرة يحدث فتق السرّة (بالإنجليزية: Umbilical hernia) نتيجة خروج جزء من الأمعاء عبر جدار البطن في منطقة السرّة (بالإنجليزية: Umbilicus)، وهي المنطقة التي يعبر من خلالها الحبل السريّ (بالإنجليزية: Umbilical cord) الذي يربط الجنين بأمّه أثناء فترة الحمل، وتُغلق فتحة السرّة بشكلٍ طبيعيّ بعد الولادة، ولكن في بعض الحالات لا يتمّ إغلاق هذه الفتحة بشكلٍ تامّ، ممّا يؤدي إلى بروز جزء من الأمعاء عبر هذه الفتحة، أو بسبب عدد من العوامل الأخرى التي تؤدي إلى حدوث ضغط في منطقة السرّة، وعلى عكس أنواع
الأقراص المحلاة هي عبارة عن وجبات سريعة يتم تقديمها كوجبة سناك بين الوجبات الثلاث، أو كطبق حلى جانبي خفيف، وتمتاز بسهولة إعدادها وتحضيرها، كما تمتاز بطعمها الشهيّ والمقرمش. كما تمتاز بإمكانيّة حشوها بطرقٍ مختلفة ومتنوّعة مثل: العجوة، والشوكولاتة، والكريمة، والفواكه المجففة وغيرها الكثير، لكنّ لا يفضل تناولها من قبل مرضى السكري ومتبعي الحميات الغذائيّة نظراً لاحتوائها على نسبةٍ كبيرة من السكر، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفيّة تحضير الأقراص المحلاة بالعجوة بطريقتين مختلفتين والتي يمكن تقديمها
استقبال اليوم بابتسامة يُمكن أن يجعل الإنسان يومه سعيداً من خلال استقبال اليوم بالابتسامة، حيث إنّ هذه الطريقة أكثر من مجرد اقتراح بسيط، وهي مدعومة بالأدلة العلميّة، إذ أفادت البحوث أنّ الابتسامة تنتقل إلى عضلات الآخرين، وبالتالي تجعلهم يبتسمون، كما تُنشّط دوائر الدماغ العصبية المرتبطة بالسعادة، والرفاهية، ولذلك فإنّ الابتسامة أمر جيد، ويجب القيام بها بشكل منتظم، وكلّ يوم . العيش والتمتع باللحظة الحالية يجب أن يعيش الإنسان كلّ لحظة من لحظات الوقت الحاضر، فالقلق من الماضي، والخوف من المستقبل
تقشير الوجه تحاول السّيدات بمختلف الطّرق الحفاظ على نعومة ونضارة وبياض بشرتهنّ، فتجدهنّ يستخدمنّ ما توفّر لديهنّ من مستحضرات التّجميل ومن مرطّبات البشرة سواءً أكانت طبيعيّةً أم كيميائيّة، لكنّهنّ في الغالب قد يهملنّ أهمّ خطوةٍ للحصول على النتائج المطلوبة ألا وهي التّقشير، الذي يتفوّق على الغسولات ومنظفات البشرة بجعلها أكثر شباباً وتوهّجاً ونعومةً، حيث إنّ التقشير يعتمد على حبيباتٍ وجزيئاتٍ صغيرةٍ تتخلّص من خلايا الجلد الميّتة لإفساح الطريق لنمو خلايا جديدة، فينصح بإدخال تقشير الوجه ضمن الروتين