ما فوائد الاستحمام

ما فوائد الاستحمام
يُعد الاستحمام (Shower) من الأنشطة الحياتية اليومية التي يقوم بها البشر بشكلٍ مستمرٍ، بهدف الحصول على النظافة اللازمة، والتخلص من الأوساخ والشوائب التي تعلق بالجسم عبر الاحتكاك بالأجسام المختلفة، ونتيجة التعرض للعوامل الخارجية المؤثرة، بما في ذلك الطقس والغبار والأتربة، وللتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من الجسم والشعر، حيث تتمّ هذه العملية عن طريق غسل البدن بشكلٍ كاملٍ باستخدام الماء والصابون، ثمّ تجفيفه جيداً، ونظراً لأهمية هذا النشاط سنذكر أبرز فوائده في هذا المقال.

ما فوائد الاستحمام؟

الفوائد العامة

تتضمن:

  • يُعين على تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من مشاعر التعب والإجهاد البدني، حيث يجدد الطاقة ويزيد حيوية الجسم، وخاصةً في حال تمّ استخدام الصابون العطري المنعش والماء الفاتر في أوقات الصباح الباكر.
  • يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويقي من تراكمها، وبالتالي يمنع انسداد المسامات، ونمو الحبوب والبثور والطفح الجلدي فوق مناطق عديدة من الجسم.
  • يحسن الحالة المزاجية، ويمنع الاكتئاب، عن طريق التخلص من المشاعر السلبية.
  • يساعد على النوم الهادىء، وخاصةً في حال تمّ الاستحمام بالماء الدافىء قبل النوم مباشرةً، باستخدام الزيوت والمساحيق العطرية الطبيعيّة.
  • يحسّن التركيز.

الاستحمام بالماء البارد

تتضمن:

  • يمنع جفاف الجلد وتقشره، ويحافظ على نعومة البشرة ورطوبتها.
  • يقي من احمرار الجلد وتهيجه.
  • يقي من جفاف فروة الرأس، وما يرافقها من ظهورٍ للقشرة.
  • يقوي المناعة في الجسم.
  • يساعد على ضبط الوزن، عن طريق زيادة معدّل حرق الدهون.
  • يخفض معدّل ضغط الدم، ويقي من الأعراض المرافقة لارتفاعه.
  • يقلل ألم العضلات بعد التدريبات المكثفة.
  • يوفر الحماية للبشرة والشعر ويمنحها التوهّج.
  • يساعد على تقليل مستويات التوتر.

الاستحمام بالماء الساخن

تتضمن:

  • يوفر حالةً من الاسترخاء في المفاصل والعضلات.
  • يخفف التشنجات العضلية، ويخفف حدة أوجاع الظهر.
  • يطهر الجلد من السموم والشوائب، ويمنع تشكل الفطريات.
  • يقي من تصلّب الرقبة والأكتاف، ويخفف الأوجاع المرافقة لهذه المشاكل.
  • يقضي على الأرق.
  • يوفر الراحة من أعراض البرد أو الجهاز التنفسي، حيث يعدّ من الحلول المثالية للتخلص من مشكلة تراكم البلغم والاحتقان، حيث يطرد المخاط، ويقضي على السعال.
  • يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن على فتح مسام الجلد، مما يسمح بتنظيف الأوساخ والزيوت العالقة فيها.
  • يحسّن صحة القلب والأوعية الدموية.

نصائح عند الاستحمام

  • تجنب عوامل الطقس الخارجية عند الاستحمام، وخاصةً في فصل الشتاء، حيث إنّ تعريض الجسم لدرجات حرارةٍ عالية خلال الاستحمام ثمّ الخروج في أجواءٍ باردةٍ يزيد احتمالية الإصابة بنزلات البرد.
  • ترطيب الجسم بعد الاستحمام، تفادياً لجفاف الجلد.
  • استخدام الصابون الطبيعيّ بدلاً من الصابون الكيميائي الضار بالجسم.
مزيد من المشاركات
حسين المنصور (ممثل كويتي)

حسين المنصور (ممثل كويتي)

حسين المنصور يعد حسين المنصور ممثل كويتي ولد في 2 مايو 1959، وهو يعيش في بيئة فنية؛ فشقيقه منصور وشقيقه محمد يعملان في مجال التمثيل ، بينما شقيقه عبد العزيز يعمل مخرجًا، كما أن ابنه منصور دخل إلى المجال الفني. البداية الفنية للفنان حسين المنصور دخل حسين المنصور المجال الفني وهو في السادسة من عمره خلال مسرحية عنده شهادة التي قدمت نهاية عام 1965، ثم أكمل مشواره الفني بنهاية سبعينيات القرن العشرين، وكانت بدايته في المسرح ثم في التلفزيون، ويذكر أنه دخل في مجال الإنتاج التلفزيوني والمسرحي في منتصف
ما هي فئات الدولار

ما هي فئات الدولار

فئات الدولار الأساسية الدولار (بالإنجليزيّة: Dollar)، ويُعرَّف أيضاً باسم الدولار الأمريكي (بالإنجليزيّة: United States Dollar) واختصاراً (USD)، ويحتوي كلّ دولار أمريكيّ واحد على 100 سنت من فئة العُملات الصغيرة، ويُشار للدولار بالرمز ($)، كما يُعدّ العُملة المرجعيّة العالميّة التي تعتمد عليها جميع دول العالم في معاملاتها التّجاريّة والماليّة؛ لذلك ينتشر استخدامه في معظم دول العالم كعُملةٍ ثانية بالتزامن مع استخدام العُملة الرسميّة لكلّ دولة منها، ويُذكر أنّ الدولار الأمريكيّ المتداول يشمل
أمراض صمام القلب

أمراض صمام القلب

أنواع أمراض صمّام القلب تحدث أمراض صمّام القلب عندما لا تعمل صمّاماته كما يجب؛ إذ يحتوي القلب على أربع صمّامات، وظيفتها الحرص على تدفق دم بحرّيةٍ باتجاه واحد إلى الأمام، وعدم رجوع الدم إلى الخلف، ونذكر من أمراض صمام القلب ما يأتي:: قصور صمّام القلب يحدث قصور صمّام القلب أو ما يعرف بقَلَسْ الصمّام (بالإنجليزيّة: Valvular Regurgitation) عندما لا يُغلِق الصمّام بإحكام؛ ممّا يؤدّي لرجوع بعض الدّم للخلف، وبالتالي وصول دم أقل لباقي أجزاء الجسم؛ فيضطر القلب لبذل جهدٍ أكبر في محاولة منه لتعويض قصور
آثار لبنان

آثار لبنان

آثار لبنان قلعة الشهابية تقع قلعة الشهابية جنوب لبنان ، وتطلّ على قرية حاصبيا، ويُذكر أنّ الصليبيين اتّخذوها مركزاً لحملاتهم بسبب موقعها الاستراتيجي، ويُرجّح أنّهم بنوا حصون القلعة المنيعة خلال القرن الحادي عشر ميلادي، وفي سبعينيات القرن الثاني عشر ميلادي استطاع الأمراء الشهابيون السيطرة على القلعة بعد إطاحتهم بالصليبيين، وأعادوا ترميم جزء كبير من القلعة ليكون مركزاً عسكرياً وسكنياً، وظلّت قلعة الشهابية في طور التوسيع والتجديد على مدار 8 قرون ونصف، ولا تزال تضم مجموعةً من التصاميم والعناصر
أفكار لإعادة تدوير الملابس القطنية

أفكار لإعادة تدوير الملابس القطنية

إعادة تدوير الأقمشة القطنية تعرف إعادة تدوير المنسوجات القطنية في أغلب الأحيان على أنها تحويل الأقمشة القطنية إلى أليافها القطنية الأساسية كما كانت في سابق عهدها، واستخدامها من جديد في منسوجات وأقمشة جديدة يمكن الاستفادة منها مما يقلل من استخدام القطن الجديد، الأمر الذي يتلاءم مع مفهوم الاستدامة والمحافظة على البيئة، حيث إن الأقمشة القطنية المعاد تدويرها لها مصدران، مصدر قبل الاستخدام وهو ما يتبقى بعد عمليات الخياطة، ومصدر ناتج عن استهلاك الأفراد. أفكار لإعادة تدوير الملابس القطنية غالباً لا
حروق الدرجة الثالثة

حروق الدرجة الثالثة

حروق الدرجة الثالثة تعرف حروق الدرجة الثالثة بالحروق كاملة السماكة (بالإنجليزية: Full thickness burns)؛ إذ تؤثر في كافة طبقات الجلد، والتي تشمل: الطبقة الخارجية للجلد أو ما يُعرف بالبشرة (بالإنجليزية: Epidermis)، وطبقة الأدمة (بالإنجليزية: Dermis)، بالإضافة إلى طبقة الدهون، كما يدمر هذا النوع من الحروق أيضًا بصيلات الشعر والغدد العرقية، وقد يمتد تأثيره ليصل التلف والضرر الحاصل إلى العظام، والعضلات ، والأوتار، وعادةً ما يتحول لون الجلد في منطقة الحرق إلى اللون الأسود، أو الأبيض، أو الأحمر،
فوائد قناع الكولاجين للوجه

فوائد قناع الكولاجين للوجه

الكولاجين الكولاجين عبارةٌ عن أحد البروتينات الموجودة في الأنسجة الضامة في العضلات والجلد والعظام والأنسجة، وهو المكوّن الرئيسي فيها، ويوجد على شكل ألياف طويلة تُسمى بألياف الكولاجين، وله وظائف متعددة في الجسم بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في العلاجات التجميلية وبعض الاستخدامات الدوائية الأخرى، ومن أشهر استخداماته أنّه يدخل في وصفات العناية بالوجه والبشرة عن طريق استخدامه كقناعٍ للوجه. فوائد قناع الكولاجين للوجه يُمكن استخدام الكولاجين من خلال حقنه في الوجه في منطقة الخدين وحول العينين،
معلومات عن المرايا الكروية

معلومات عن المرايا الكروية

معلومات عن المرايا الكروية يُمكن دراسة المرايا الكروية على النحو الآتي: مفهوم المرايا الكروية المرايا التي يكون سطحها العاكس جزء من كرة جوفاء وعليه فإنه يوجد منها نوعان: المرايا المحدبة، وهي المرايا التي يكون سطحها العاكس نحو الخارج. المرايا المقعرة، وهي المرايا التي يكون سطحها العاكس نحو الداخل. مكونات المرآة الكروية وانعكاس الأشعة عنها يُمكن دراسة مكونات المرآة الكروية على النحو الآتي: البؤرة تمثل البؤرة نقطة تجمع الأشعة المنعكسة عن المرآة أو امتداداتها وعليه قد تكون البؤرة حقيقية إذا كانت