ما فائدة ملح البحر

ما فائدة ملح البحر
يٌقصد بملح البحر الملح غير المكرّر، الذي يتم استخراجه من البحر بواسطة تبخير مياه البحر المجمّعة في بِرك اصطناعية قريباً من الشاطئ، لذلك فهو مصدر طبيعي للصوديوم، ويحتوي على معادن أخرى، لكنه لا يحتوي على اليود، ويختلف ملح البحر عن ملح الطعام من حيث العناصر المعدنية السابقة؛ حيث إنّ ملح الطعام يفقد العديد من هذه العناصر بعد عمليات التكرير عند معالجته في بلورات دقيقة يسهل خلطها في الطعام، ولكنه يحتوي على اليود إذا تم إضافته له.

فوائد ملح البحر

لملح البحر عدة فوائد عند استخدامه بكميات معتدلة، منها:

  • يفيد الدورة الدمويّة بواسطة قدرته على التحكم في ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب في حال تمّ تناوله بكميّاتٍ معتدلة، كما يُساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية.
  • يحتاج الناس إلى تناول الملح لوظيفة الخلية الطبيعية وللحفاظ على التوازن الحمضي في الدم والجسم بشكل عام.
  • يلعب دورًا حيويًا في توازن السوائل، فإن عدم الحصول على ما يكفي منه يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، خاصة أثناء التمارين عالية الكثافة.
  • يعتقد البعض أن تناول ملح البحر الممزوج بالماء الفاتر يساعد على الهضم أي يعزز صحة الجهاز الهضمي.
  • يساهم في المحافظة على التوازن السليم في الجسم، ويقوّي الجهاز المناعي، ويزيد من معدلات الطاقة في الجسم، خاصّةً لدى الرياضيين.
  • يُحسّن من نقل المعلومات بين الخلايا العصبية، ممّا يزيد من كفاءة الجهاز العصبي.
  • يحد من تقلّص العضلات ويقويها، حيث يلعب المغنيسيوم الموجود فيه دورًا كبيرًا في إرخاء وتهدئة العضلات والجسم بالكامل.
  • يحفّز الجسم على امتصاص الطعام.
  • يقلل من جفاف الجلد والتهابه، حيث يساعد على تحسين بعض أمراض الجلد كالصدفية والتهاب المفاصل.
  • يُستخدم في صناعة مستحضرات التجميل مثل: مضادات التعرّق، ومزيل الروائح، لما له من قدرة على إزالة السموم من الجلد، مع تقشيره، وزيادة الدورة الدموية، وإمداد البشرة بالعناصر الغذائية.
  • يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل: الصوديوم، والحديد، والفسفور، والنحاس، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم وغيرها.
  • قد يساعد الشطف المنتظم والغرغرة بماء البحر الفاتر في تخفيف تقرحات الفم ونزيف اللثة والقرح وآلام الحلق، وقد يحتوي على الفلورايد، وهو مفيد لتعزيز صحة الأسنان وحمايتها من التلف الحمضي ومنع تطور التسوس.
  • يُطهّر تجاويف الجيوب الأنفية، كونه من المضادّات القويّة الطبيعية من خلال غسل الأنف باستخدام ملح البحر، ممّا يُساهم في تخفيف نوبات الربو، وتطهير الرّئتين من المُخاط والبلغم.
  • يساهم في تنظيم النوم، من خلال الاستحمام بالماء المضاف له الملح قبل النوم، فذلك يحثّ على النوم العميق.

أضرار ملح البحر

على الرّغم من الفوائد الكثيرة لملح البحر، إلا أنه قد يكون مضراً إذا تم استخدامه في الطعام بكميات كبيرة وغير صحية، فذلك يزيد من نسبة الصوديوم في الجسم ويُضر بالصحة، ولذلك فإنه في حال تم استخدامه في النظام الغذائي، فيجب الانتباه إلى استهلاك الكمية الصحيحة من الملح في نظامهم الغذائي للحفاظ على صحة جيدة، وأن لا تكون الكمية المضافة أكثر من نصف كمية ملح الطعام العادي، بحيث لا يزيد استهلاك عنصر الصوديوم عن ما مجموعه 2400 مليغرام في اليوم، علاوة على ذلك، قد يحتاج الأشخاص المصابون بأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وفشل القلب إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن تناولهم لملح البحر والأملاح الأخرى.

أنواع ملح البحر

أنواع ملح البحر هي:

  • ملح البحر السلتي الرمادي: وأحيانًا أرجواني. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم مقارنة بأملاح البحر الأخرى، بالإضافة إلى 34 من المعادن النادرة.
  • ملح الهيمالايا: يتميز ملح البحر في الهيمالايا باللون الوردي، وهو غني بالحديد ويمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 84 من المعادن.
مزيد من المشاركات
سيرة الحجاج بن يوسف الثقفي

سيرة الحجاج بن يوسف الثقفي

مولد الحجاج ونشأته ولد الحجاج بن يوسف الثقفي في سنة 661م، ونشأ في ظل عائلة كريمة من عائلات ثقيف، وكان والده رجلاً مميزاً؛ إذ كان مطلعاً على العلم وفضائل الآداب، حتّى أنَّه كرّس حياته لتعليم أبناء الطائف القرآن الكريم، دون تلقي أجر على عمله هذا، ومن هذا المنطلق حفظ الحجاج كتاب الله على يد والده، ثم ولج إلى حلقات أئمة وكبار العلم من الصحابة والتابعين أمثال: عبد الله بن عباس، وأنس بن مالك، وسعيد بن المسيب، وغيرهم، وبعد ذلك انخرط في تعليم الصبيان شأنه في ذلك مثل شأن والده، وقد أثرّت نشأة الحجاج في
فوائد شرب زيت السمسم

فوائد شرب زيت السمسم

فوائد شرب زيت السمسم فوائد زيت السمسم حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته Possibly Effective المساعدة على خفض ضغط الدم: قد يُساهم استخدام زيت السمسم في الطهي بدلاً من الزيوت النباتيّة الأخرى في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضيّ والانبساطيّ لدى المُصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Medicinal Food عام 2006. لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence المساعدة على خفض مستويات سكر الدم: حيثُ إنّ تناول زيت السمسم قد يُساعد على خفض
كيفية جعل الشعر ناعماً كالحرير للبنات

كيفية جعل الشعر ناعماً كالحرير للبنات

المعالجة باالكيراتين لا شك أن كيراتين الشعر أحد أكثر العلاجات المنتشرة لتنعيم الشعر ، ويعدّ الكيراتين أحد بروتينات الجسم ويتواجد بشكلٍ طبيعي في الشعر، كما يتوفر في صالونات التجميل على شكل منتج مُصنّع يعمل على تنعيم الشعر، ويمكن أن تستغرق عملية تنعيم الشعر باستعمال الكيراتين ما يقارب 90 دقيقة بحسب طول الشعر، وبالتالي فإنّها تعد عملية طويلة إلى حدٍّ ما، ويجب تجنّب غسل الشعر بعد استخدام الكيراتين لمدّة ثلاثة أو أربعة أيّام، ويُفضل استعمال شامبو خالي من كبريتات الصوديوم للحفاظ على العلاج لمدةٍ
نبذة عن ألفية ابن مالك

نبذة عن ألفية ابن مالك

نبذة عن ألفية ابن مالك يُعد ابن مالك أحد أبرز أعلام النحاة ، وقد لاقت مؤلفاته ذيوعاً وانتشاراً واسعاً، ومن مؤلفاته المشهورة الألفية، وسميت بذلك؛ لأن عدد أبياتها اقترب من الألف؛ إذ يبلغ عدد أبيات الألفية ألفاً وبيتين، وقد نظم ابن مالك ألفيته في مدينة حماة سنة 660 هـ، والاسم الذي أطلقه ابن مالك على الألفية هو (الخلاصة)، لكنها اشتهرت فيما بعد باسم (ألفية ابن مالك نسبةً إلى صاحبها) فيقول ابن مالك في الألفية ويُصرح باسمها: فقد ضم شمل النحو من بعد شته * وبين أقوال النحاة وفصَّل بألفية تسمى الخلاصة
ما هي العضلة الضامة

ما هي العضلة الضامة

العضلة الضامة يُطلق مصطلح العضلة الضامة (بالإنجليزية: Adductor muscle) على العضلات التي تجذب جزءاً من الجسم نحو خطها المتوسط، أو باتجاه محور الأطراف، وتجدر الإشارة إلى أنّ العضلة الضامة تنشأ في عظم العانة وعظم الإسك (باللاتينية: Ischium)، الذي يُمثل الجزء الأسفل لعظم الورك. مكونات العضلة الضامة في الحقيقة تتكوّن العضلة الضامة من مجموعة من العضلات، والتي يصل عددها إلى خمسة، إذ توجد هذه العضلات داخل الفخذ، بحيث تسمح للفخذين بالإلتقاء، وفيما يأتي بيان لكل عضلةٍ من هذه العضلات: العضلة المُقربة
أثر وثيقة المدينة على المجتمع

أثر وثيقة المدينة على المجتمع

أثر وثيقة المدينة على المجتمع تعتبر وثيقة المدينة المنورة التي أقرها محمد -صلى الله عليه وسلم- أول دستور مدني متكامل في التاريخ، أرسى قواعد المواطنة وثبت أركان العدل بين مكونات المجتمع وطوائفه على اختلافهم، ونظم العلاقات بين جميع المواطنين لكي يسود الأمن والتسامح والاستقرار والمحبة في المجتمع الإسلامي، ويدخل الناس في السلم كافة. هاجر النبي -صلى الله عليه وسلم- من مكة إلى المدينة، بعد اضطهاد دام ثلاثة عشر عامًا ذاق فيها المسلمون شتى أنواع العذاب والألم النفسي والجسدي، وكانت المدينة بمثابة
كيف أزيل آثار الحبوب من الوجه بسرعة

كيف أزيل آثار الحبوب من الوجه بسرعة

أسباب آثار الحبوب يتعرض الوجه في كثير من الأحيان إلى ظهور حبوب مختلفة على سطحه، مما يُسبب بحدوث التهاب في الغدد الدّهنية، وبصيلات الشّعر. وقد تكون هذه الحبوب خفيفة غير ملتهبة، إذ تكون قريبة من سطح البشرة، حينها لا تترك وراءها ضرراً كبيراً، وغالباً ما تختفي بسرعة. لكن في بعض الأحيان تلتهب هذه الحبوب، وقد يصل الالتهاب إلى عمق البشرة، مما يترك آثار داكنة، تؤثر على الفرد المصاب بها، وقد تُفقده ثقته بنفسه. ولكن يوجد بعض الطّرق الطّبية والوصفات الطّبيعية، التي يمكن أنّ تزيل هذه الآثار، لكنها تحتاج
طرق إعداد حلى الكاسترد

طرق إعداد حلى الكاسترد

الكاسترد يعدّ الكاسترد من أنواع الحلويات المفضلة لدى الصغار خاصّةً نظراً لسهولة هضمها، ويعتبر الكاسترد من المكونات الرئيسية والتي تدخل في تحضير العديد من أنواع الحلويات، كما ويمكن تحضير الكاسترد لوحده أيضاً وتقديمه، ويُزيّن بأيّ نوع من أنواع المكسرات، وفي مقالنا هذا سوف نقدم لكم طرقاً لتحضير نوعين من الحلويات والتي يدخل الكاسترد في تحضيرها. حلى الكاسترد مع البسكويت المكوّنات باكيتان من البسكويت السّادة. ملعقتان كبيرتان من جوز الهند النّاعم. ملعقتان كبيرتان من الّلوز المجروش. ملعقتان كبيرتان من