ما فائدة عصير الجزر

ما فائدة عصير الجزر

عصير الجزر

يُعتبر عصير الجزر من أكثر العصائر المنتشرة في العالم، حيث يُطلق عليه ملك العصائر؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحة الجسم، كالمعادن، والفيتامينات، والبيتا كاروتين، مما يجعله شراباً مهماً للمُحافظة على صحة البشرة، والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك يجب تناول عصير الجزر بانتظام للحفاظ على نشاط الجسم وحيويته.

فوائد عصير الجزر

  • يُحافظ على البشرة: يلعب عصير الجزر دوراً مهماً في العناية بالبشرة، فهو يحتوي على فيتامين A، ومادة البيتا كاروتين اللذين يُساعدان على تأخير ظهور التجاعيد بالبشرة، وعلى الوقاية من بعض المشاكل الجلديّة، كالإكزيما، والطفح الجلدي، والتهاب الجلد.
  • يحمي من أشعة الشمس الحارقة: يُساعد عصير الجزر على علاج أنسجة البشرة، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة؛ حيث يحتوي على مضادات للأكسدة، والكاروتينات التي تزيد مناعة البشرة تجاه هذه الأشعة، فشرب كأس من عصير الجزر بشكل منتظم في فصل الصيف يُعتبر حماية طبيعيّة من أشعة الشمس الحارقة.
  • يُقوي البصر: يحتوي عصير الجزر على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تُساعد على تقوية البصر، فيُنصح بشربه بانتظام للحفاظ على سلامة العينين.
  • يُخفض الوزن: يُعتبر عصير الجزر مصدراً غنياً بالألياف، فهو مكمل غذائي يُستخدم في الحميات الغذائيّة لخسارة الوزن.
  • يُعالج الإمساك: يحتوي عصير الجزر على زيوت مُليّنة للأغشية المخاطيّة للقولون والمعدة، فيُستخدم كمُحسن لعمليّة الهضم، لذلك يُفضل شُرب عصير الجزر مرتين في اليوم للقضاء على مشاكل عُسر الهضم.
  • يُغذي الشعر: يُقوي عصير الجزر الشعر، ويقيه من الجفاف، فاحتوائه على فيتامين E يزيد نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي جميل.
  • يُعالج الجروح: يُساعد عصير الجزر على التخلص من الندبات والجروح، فبالإمكان وضعه على البشرة لتنظيفها وتطهيرها من الجروح.
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب: يحتوي عصير الجزر على مادة البولي إكتيلين، ومضادات للأكسدة، واللوتين، وهذه المواد تُقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والتلف التأكسدي.
  • يُحافظ على صحة الأسنان: يُساعد عصير الجزر على التخلص من البلاك وجزئيات الطعام، فهو يُحفز اللثة، ويُسهّل عمليّة إفراز اللعاب، ويمنع حدوث تسوس في الأسنان، ويقضي على الجراثيم الضارة في الفم.
  • يُخفف آلام الحيض: يحتوي عصير الجزر على الإستروجين النباتي الذي يُخفف آلام الحيض، كما يُعتبر مفيداً جداً للنساء بعد انقطاع الحيض؛ حيث يقضي على الهبّات الساخنة الناتجة عن هذا الانقطاع.
  • يقي من الإصابة بالسرطان: إنّ تناول عصير الجزر يُقلّل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والقولون، والثدي.

عمل عصير الجزر

نُحضّر مئتين وستين غراماً من الجزر، ونغسله جيداً، ثمّ نُقشره ونُقطعه، ونضعه في الخلاط الكهربائي، ونهرسه جيداً، ثمّ نضع عصير الجزر في الثلاجة لبعض الوقت، ونتناوله بارداً.

فيديو عصير الجزر

لونه ورائحته منعشة، خاصةً وهو بارد في ليلةٍ صيفيةٍ حارة! فكيف يتم إعداد عصير الجزر؟ :

34عصائر
مزيد من المشاركات
أنواع الأمراض العقلية

أنواع الأمراض العقلية

الأمراض العقلية كثيراً ما نصادف في الطرق أناس يبدون في حالة سيئة وثياب متسخة وسلوكيات غريبة، ويشعرون العديد من الناس بالخوف الشديد عند الاقتراب منهم، ويقومون بتسميتهم بمصطلح "المجانين"، ومن ناحية علمية هؤلاء الأشخاص يسمون بالمرضى الذهانيين والمصابين بأمراض أو اضطرابات عقلية، فهؤلاء الأشخاص عاجزون عن التعامل مع الحياة بشكل طبيعي، واضراباتهم تعد أمراً خطيراً وعميقاً سواء كانت تمس التفكير أو العاطفة، أو التصرفات، أو جميعها. أعراض الأمراض العقلية هنالك العديد من الأعراض العامة التي تظهر على
ما أهمية الرياضيات في حياتنا

ما أهمية الرياضيات في حياتنا

لماذا تعدّ الرياضات مهمة في الحياة اليومية؟ يرتبط الرياضيات بتفاصيل الحياة اليومية للإنسان وأنشطتها بشكل وثيق، فالإنسان يستعمل الرياضيّات بتطبيقاته وأشكاله المختلفة كثيراً دون أن يعيَ ذلك بشكل مباشر، سواء كان ذلك في المطبخ، أو المكتب، أو مكان الدراسة، أو أماكن اللعب والترفيه، حيث يُنظّم الرياضيات حياة الإنسان ويُخلّصه من الفوضى والعشوائيّة، ويُنمّي قدرة الإنسان على الاستدلال المنطقيّ، والتفكير النقديّ، والتفكير الفراغيّ والمكاني، ويُرسّخ لديه مهارات التواصل اللازمة والفعّالة في حياته، ومن
فوائد وأضرار زيت الصويا

فوائد وأضرار زيت الصويا

فوائد زيت الصويا لمحتواه من العناصر الغذائية الدهون غير المُشبعة: يُعتبر اختيار الدهون الصحية من الطُرُق التي يُنصح بها من أجل الحصول على نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، وعلى الرغم من احتواء عددٍ كبيرٍ من الزيوت النباتية على كمياتٍ عاليةٍ من الدهون المتعددة غير المُشبعة (بالإنجليزيّة: Polyunsaturated fats)؛ مثل زيت الذرة، والصويا، والعُصفر ، إلّا أنّ زيت الصويا هو الوحيد الذي يوفّر كِلا النوعين من الدهون المتعددة غير المُشبعة الأساسية؛ وهي الأوميغا-3 (بالإنجليزيّة: Omega-3)، أو ما يُسمّى بحمض
معنى اسم كيندا

معنى اسم كيندا

معنى اسم كيندا يُعتبر اسم كندا من الأسماء ذات الأصول العربية، وهو مصدر كَنَدَ، حيث استخدم هذا الاسم منذ العصور الجاهلية ، كما يختص بالإناث فقط دونًا عن الذكور، ويُشير معنى الاسم إلى القطعة الراسخة من الجبل ويدل على القوة والثبات، ويُمكن أن يُكتب بطرقٍ أخرى، مثل (كنده أو كندة) وجميعها لها نفس المعنى. صفات حاملة اسم كيندا فيما يأتي أبرز صفات حاملة اسم كيندا: الإقبال على الحياة والتفاؤل. مصدر سعادة وبهجة لمن حولها. الرقة، والهدوء، والنعومة. شخصية قوية واثقة من نفسها. شخصية جذابة ومحبوبة من قِبل
ما هي السنة الضوئية

ما هي السنة الضوئية

ما هي السنة الضوئية؟ تستخدم السنة الضوئية لوصف المسافات بين الأجرام الفضائية أو السماوية، وتعرف على أنها المسافة التي يقطعها الضوء في سنة أرضية واحدة، وتقدر بحوالي 9 تريليون كيلومتر (9,000,000,000,000 كيلومتر) أو 63,241 وحدة فلكية، ويعادل كل 3.262 سنة ضوئية فرسخًا فلكيًا واحدًا. ويُرمز للسنة الضوئية بالرمز (ly) اختصارًا لكلمة (Light Year)، ويستخدم هذا النوع من الاختصارات تجنبًا لاستخدام أعداد كبيرة للتعبير عن السنوات الضوئية، وهذه هي اختصارات السنة الضوئية ومضاعفاتها: ly: سنة ضوئية واحدة. kly:
طرق إزالة الشعر للنساء

طرق إزالة الشعر للنساء

طرق طبية لإزالة الشعر للنساء هناك العديد من الطرق والاجراءات الطبية التي تُساعد على إزالة الشعر للنساء، ومنها: إدارة الهرمونات: يُساعد المحافظة على وزن مثالي على تصحيح مستوى الاندروجين دون استخدام الدواء، لكن تحتاج إلى علاج طبي في حال كان الشعر الزائد بسبب إضطراب تكيس المبايض، أو اضطرابات الغدة الكظرية، ومن الممكن أن تُساعد الأدوية التي على شكل حبوب منع الحمل، والأدوية المُضادّة للاندروجين على تحقيق مستوى التوازن الهرموني. كريم الإفلورنيثين: يُساعد الكريم على تقليل نمو شعر الوجه لدى النساء بعد
تشارليز ثيرون (ممثلة جنوب أفريقية)

تشارليز ثيرون (ممثلة جنوب أفريقية)

من هي تشارليز ثيرون؟ تشارليز ثيرون هي ممثلة أمريكية مشهورة، ومنتجة أفلام، وعارضة أزياء سابقة، وفيما يأتي بطاقة تعريفية بالممثلة تشارليز ثيرون: اسم الشهرة تشارليز ثيرون الجنسية جنوب أفريقية تاريخ الميلاد 1975-8-7م مكان الميلاد بيوني/ جنوب أفريقيا مجال الشهرة التمثيل نشأة تشارليز ثيرون ولدت الممثلة تشارليز ثيرون ونشأت في إحدى المزارع في مدينة بينوني في جنوب أفريقيا، وقد بدأت بتلقي دروس في الباليه منذ أن كانت في 6 من عمرها فقط، وعند بلوغها سن 12 ألحقها والداها بإحدى المدارس الداخلية في جوهانسبرغ
الحلول المقترحة للحد من ظاهرة تشغيل الأطفال

الحلول المقترحة للحد من ظاهرة تشغيل الأطفال

الحلول المقترحة للحد من ظاهرة تشغيل الأطفال تُقترح العديد من الحلول في كافة أنحاء العالم باستمرار من أجل الحد من ظاهرة تشغيل الأطفال، ونُدرج في ما يأتي عدد من هذه الحلول: حلول فردية نُدرج في ما يأتي عدد من الحلول التي يمكن للأفراد تقديمها للمجتمع للمساعدة في الحد من ظاهرة تشغيل الأطفال: التبرع بمبالغ مالية حسب القدرة، من أجل دعم البرامج التي تهدف لحماية الأطفال من العمل، وتجنب تعرضهم للعنف وسوء المعاملة. المبادرة في رعاية الأطفال المعرّضين للعمل، وذلك من خلال التكفّل بدراستهم، وهذا حتمًا