ما فائدة عصير الجزر

ما فائدة عصير الجزر

عصير الجزر

يُعتبر عصير الجزر من أكثر العصائر المنتشرة في العالم، حيث يُطلق عليه ملك العصائر؛ وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة لصحة الجسم، كالمعادن، والفيتامينات، والبيتا كاروتين، مما يجعله شراباً مهماً للمُحافظة على صحة البشرة، والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، لذلك يجب تناول عصير الجزر بانتظام للحفاظ على نشاط الجسم وحيويته.

فوائد عصير الجزر

  • يُحافظ على البشرة: يلعب عصير الجزر دوراً مهماً في العناية بالبشرة، فهو يحتوي على فيتامين A، ومادة البيتا كاروتين اللذين يُساعدان على تأخير ظهور التجاعيد بالبشرة، وعلى الوقاية من بعض المشاكل الجلديّة، كالإكزيما، والطفح الجلدي، والتهاب الجلد.
  • يحمي من أشعة الشمس الحارقة: يُساعد عصير الجزر على علاج أنسجة البشرة، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة؛ حيث يحتوي على مضادات للأكسدة، والكاروتينات التي تزيد مناعة البشرة تجاه هذه الأشعة، فشرب كأس من عصير الجزر بشكل منتظم في فصل الصيف يُعتبر حماية طبيعيّة من أشعة الشمس الحارقة.
  • يُقوي البصر: يحتوي عصير الجزر على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تُساعد على تقوية البصر، فيُنصح بشربه بانتظام للحفاظ على سلامة العينين.
  • يُخفض الوزن: يُعتبر عصير الجزر مصدراً غنياً بالألياف، فهو مكمل غذائي يُستخدم في الحميات الغذائيّة لخسارة الوزن.
  • يُعالج الإمساك: يحتوي عصير الجزر على زيوت مُليّنة للأغشية المخاطيّة للقولون والمعدة، فيُستخدم كمُحسن لعمليّة الهضم، لذلك يُفضل شُرب عصير الجزر مرتين في اليوم للقضاء على مشاكل عُسر الهضم.
  • يُغذي الشعر: يُقوي عصير الجزر الشعر، ويقيه من الجفاف، فاحتوائه على فيتامين E يزيد نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى الحصول على شعر صحي جميل.
  • يُعالج الجروح: يُساعد عصير الجزر على التخلص من الندبات والجروح، فبالإمكان وضعه على البشرة لتنظيفها وتطهيرها من الجروح.
  • يقي من الإصابة بأمراض القلب: يحتوي عصير الجزر على مادة البولي إكتيلين، ومضادات للأكسدة، واللوتين، وهذه المواد تُقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب والتلف التأكسدي.
  • يُحافظ على صحة الأسنان: يُساعد عصير الجزر على التخلص من البلاك وجزئيات الطعام، فهو يُحفز اللثة، ويُسهّل عمليّة إفراز اللعاب، ويمنع حدوث تسوس في الأسنان، ويقضي على الجراثيم الضارة في الفم.
  • يُخفف آلام الحيض: يحتوي عصير الجزر على الإستروجين النباتي الذي يُخفف آلام الحيض، كما يُعتبر مفيداً جداً للنساء بعد انقطاع الحيض؛ حيث يقضي على الهبّات الساخنة الناتجة عن هذا الانقطاع.
  • يقي من الإصابة بالسرطان: إنّ تناول عصير الجزر يُقلّل خطر الإصابة بسرطان الرئة، والقولون، والثدي.

عمل عصير الجزر

نُحضّر مئتين وستين غراماً من الجزر، ونغسله جيداً، ثمّ نُقشره ونُقطعه، ونضعه في الخلاط الكهربائي، ونهرسه جيداً، ثمّ نضع عصير الجزر في الثلاجة لبعض الوقت، ونتناوله بارداً.

فيديو عصير الجزر

لونه ورائحته منعشة، خاصةً وهو بارد في ليلةٍ صيفيةٍ حارة! فكيف يتم إعداد عصير الجزر؟ :

13عصائر
مزيد من المشاركات
أطباق إيطاليا

أطباق إيطاليا

رافيولي الفطر مدة التحضير 75 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص المكونات ثلاثمئة غرام من الدقيق، بالإضافة إلى كمية قليلة -للرش-. بيضتان. صفار بيضة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملح -حسب الرغبة-. أربعون غراماً من جبن البارميزان المبشور -للتقديم-. مكونات الحشوة: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. بصلة مقطعة. فص من الثوم المقطع إلى قطع صغيرة. رشة من الزعتر الطازج. خمسمئة غرام من الفطر المقطع. خمسون غراماً من جبنة البارميزان المبشورة. ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-. مكونات الصلصة: خمسون غراماً من
فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل

فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل

الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات الصحيّة الموجودة، وكغيره من أنواع الشاي الأخرى فإنّه يُصنع من نبتةٍ تُدعى الكاميليا الصينية (بالإنجليزية: Camellia sinesis)، إلا أنّ الشاي الأخضر يمرّ بمراحل تصنيعيّة أقلّ من الشاي الأسود، وغالباً ما تُجفف أوراقه باستخدام البخار مما يحافظ على محتواه من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، ويجعله مفيداً جداً لصحة الإنسان، إلا أنّ تلك الفائدة تختلف اعتماداً على الجهة المصنعة له وطريقة إعداده. فوائد شرب الشاي الأخضر بعد الأكل يُساهم شرب الشاي الأخضر
شرح حديث (إن الصدق يهدي إلى البر...)

شرح حديث (إن الصدق يهدي إلى البر...)

نص الحديث روى عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- في الحديث الصحيح عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- فقال: (إنَّ الصِّدْقَ يَهْدِي إلى البِرِّ، وإنَّ البِرَّ يَهْدِي إلى الجَنَّةِ، وإنَّ الرَّجُلَ لَيَصْدُقُ حتَّى يَكونَ صِدِّيقًا، وإنَّ الكَذِبَ يَهْدِي إلى الفُجُورِ، وإنَّ الفُجُورَ يَهْدِي إلى النَّارِ، وإنَّ الرَّجُلَ لَيَكْذِبُ حتَّى يُكْتَبَ عِنْدَ اللَّهِ كَذَّابًا). شرح الحديث يُطلق لفظ البرّ ويُراد به كل ما فيه خير، فهو اسم شامل لما يحبّه الله ويرضاه، وقيل إنّ البرّ هو الجنّة، والمقصود
عصائر طبيعية لصحة الجلد ونظارته

عصائر طبيعية لصحة الجلد ونظارته

عصير الجزر لصحة الجلد ونضارته لمعرفة أهم فوائد عصير الجزر للبشرة وصحتها وتحذيرات استخدامه وكيفية تحضيره يمكن الاطلاع على المحاور التالية: فوائد عصير الجزر لصحة الجلد يقدّم الجزر عدّة فوائد للبشرةِ بالاعتماد على مكوناته فَـ: يزود الجسم بفيتامين ج يعدّ فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة، التي تحمي الجلد من المركّبات الضارة المسؤولة عن ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم في السنّ، وفضلًا عن ذلك فإنّ فيتامين ج يحفّز إنتاج الكولاجين في الجلد، الذي يعدّ بروتينًا مهمًا للحفاظ على مرونة الجلد ونضارته. يزود الجسم
ثقافة الاعتذار في الإسلام

ثقافة الاعتذار في الإسلام

الاعتذار أدب إسلامي يعتبر اعتذار الإنسان المذنب مع اعترافه بالخطأ من الآداب الإسلامية في التعامل مع الآخرين، والذي يبعد عن الإنسان شعوره ب التكبر ، وينفي من قلوب الآخرين شعور الحقد والكراهية، ويعتبر خلق الاعتذار عند الخطأ من التواضع، فالإنسان المتواضع بعيد كل البعد عن المكابرة في الدفاع عن نفسه، وهو يدرك جيداً أن الاعتراف بالخطأ هو أطيب للقلب، وأدعى إلى العفو، وأن منزلته لن تنتقص عندما يعترف بخطئه، والمسلم لا ينتظر أن يسيء ليعتذر، بل من الممكن أن يكون الاعتذار توضيحاً للقصد أو الموقف. ويعتبر
مقدمة إنشاء عن النبي محمد

مقدمة إنشاء عن النبي محمد

مقدمة عن النبي محمد خاتم المرسلين النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- سيّد الأنبياء والسراج المنير للعالم أجمع، والنبيّ الذي أدّى الأمانة بأكمل صورة، وأودعنا القرآن الكريم ليكون لنا نورًا من بعده، فالنبي محمد في كلّ حرفٍ من حروف سيرته الشريفة مكانٌ لقصة وعبرة تملأ القلب فخرًا بأن يكون من أتباع دين محمد، لأنّه نبيّ الرحمة الذي تملأ سيرته الروح نشوةً وجمالًا. ذلك النبي الأميّ الأمين الصادق الذي لم يزده يُتمه وفقره إلا أخلاقًا وسموًا ورفعة، حتى اصطفاه الله تعالى من بين جميع من في الأرض ليكون النبي
طريقة عمل الرقاق الحلو

طريقة عمل الرقاق الحلو

طريقة عمل الرقاق الحلو تعتبر الرقاق نوعاً من أنواع العجينة، ويمكن تحضيرها حلوة، أو مالحة، ويمكن حشوها بالكثير من الحشوات، مثل الجبنة، واللحمة، وغيرها الكثير، وهي سهلة التحضير، ولا تحتاج للكثير من الوقت، ومفضلة لدى عدد كبير من الناس، ولكن يجب عدم تناولها بكثرة، فهي تحتوي على الكثير من الدهون، والسعرات الحرارية، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل الرقاق الحلو، بالإضافة إلى طريقة عمل الرقاق المصري. الرقاق الحلو المكونات العجينة خمسة أكواب من الطحين الأبيض. كوب من الماء الفاتر. ملعقة من الملح.
طرق تحضير الشاي العدني

طرق تحضير الشاي العدني

الشاي هو عبارة عن اسم صيني يطلق على الشجيرة وأوراقها والمشروب الذي يصنع منها، وهو نبتة دائمة الخضرة، ويعود أصله إلى شرقي آسيا، ويصل طول النبتة إلى تسعة أمتار، ولكن يتم تقليمها في المزارع لتصل فقط إلى متر ونصف المتر، وشكل أوراقه رمحي وداكنة الخضار، ويتم زراعته في تربة خصبة خفيفة وطقس حار وهواء رطب وكميات كبيرة من الماء، وكان منذ عقود كثيرة الشاي المفضل على مستوى العالم إلى أن تم استبداله بالقهوة، ويعتبر من أكثر المشروبات استهلاكاً بعد الماء. ومن أكثر الدول المنتجة للشاي، هي: الهند والصين